วิธีหยุดการโต้เถียงหรือทะเลาะกันด้วยคำพูดและวลีง่ายๆ

เราทะเลาะกันเพราะเราห่วงใย

จำได้ไหมว่าตอนที่คุณโสดและคุณต้องการใครสักคนมาดูแล? คนที่มีความคิดเห็นที่สำคัญกับคุณจริงๆ คุณต้องการความเห็นชอบจากใคร? ข้อโต้แย้งอย่างต่อเนื่องเป็นหลักฐานว่าคุณได้สิ่งที่คุณต้องการ หากคุณไม่สนใจความเห็นชอบของแฟนคุณ คุณจะไม่พยายามที่จะโต้เถียงกับเขาหรือพยายามเปลี่ยนใจเธอ

เราไม่สามารถมีความสุขได้เมื่อเรามีความสุข ไม่ยุติธรรมใช่ไหม

คนดียังสู้

ข้อโต้แย้งเกิดจากความต้องการที่แข่งขันกันและรสนิยมที่แตกต่างกัน พวกเขาเป็นผลพลอยได้เชิงตรรกะของมุมมองที่ไม่เหมือนใครและชุดของขอบเขตที่ดี ซึ่งทำให้คุณและฉันเป็นตัวของตัวเอง

แสร้งทำเป็นว่าเราเป็นคู่รัก เธอกับฉัน พูดว่าฉันต้องการคุณที่แขนของฉันในงานแต่งงานของเพื่อนในวันเสาร์ตอนเที่ยง และคุณต้องทำงานหนักตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อนำเสนอให้เสร็จในเช้าวันจันทร์ ความต้องการของเราขัดแย้งกันเพราะคุณสามารถอยู่ในที่เดียวเท่านั้น ถ้าฉันชนะ คุณต้องแพ้ สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าความคิดแบบผลรวมเป็นศูนย์

การต่อสู้เกิดขึ้นเมื่อฉันเชื่อว่าคุณไม่เข้าใจความสำคัญของความต้องการของฉัน ฉันคิดว่าเหตุผลที่คุณไม่ยอมตกลงกับฉันเพราะคุณคิดว่าความต้องการของคุณสำคัญกว่าของฉัน และมันไม่ใช่! กร๊ากกก

เราอยู่ที่นั่น ฉันโกรธ คุณโกรธ และเรากำลังตะโกน และอาจใส่ร้ายกันถึงแรงจูงใจของกันและกัน แม้ว่าฉันจะเอ็นดูคุณจนแทบถอดกางเกง แต่ฉันก็ได้ยินตัวเองเรียกคุณว่าคนบ้างานที่เห็นแก่ตัวที่ทำอะไรไม่ได้ สิ่งเล็กน้อย สำหรับฉันที่คนอื่นจะทำ แล้วฉันก็รู้สึกสงสารตัวเองและร้องไห้

ลึกลงไปข้างใน ฉันกำลังร้องไห้ด้วยเหตุผลอื่น ข้างในใจของฉันกำลังพูดว่า "หยุด! ได้โปรด ฉันรักคุณและฉันไม่อยากเกลียดคุณ และฉันไม่เคยต้องการสิ่งนี้เพื่อเรา ทำไมเราหยุดและมีความสุขไม่ได้"

ที่ไหนสักแห่งในตัวคุณ หัวใจของคุณก็รู้สึกแบบเดียวกัน

แล้วเราจะหยุดทะเลาะกันได้อย่างไร?

วิธีเดียวที่จะหยุดการต่อสู้คือให้ใครสักคนเริ่มก่อน มันยากที่จะทำเพราะมันรู้สึกเหมือนยอมแพ้ ถ้าฉันหยุดวิ่งเต้นเพื่ออุดมการณ์ของฉัน ฉันยอมแพ้แล้ว และคุณก็ไปตามทางของคุณ ฉันรู้สึกเหมือนพรมเช็ดเท้า “นี่แค่กระทืบฉันเฉยๆ ฉันไม่สน”

สมมติว่าคุณเป็นคนที่ใหญ่กว่า คุณเห็นว่าการสนทนาไม่เกิดผลอีกต่อไปและกำลังหมุนวนไปสู่การลอบสังหารตัวละครทางอารมณ์อย่างรวดเร็ว คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

คุณโชคดี ด้านล่างนี้ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ฉันรู้เพื่อหยุดการต่อสู้และรู้สึกดีอีกครั้ง

9 สิ่งที่ควรพูดเพื่อหยุดการโต้เถียงก่อนที่จะเริ่ม

เราเคยชินกับการถูกมองข้ามและพูดคุยกัน จนการรับทราบเรื่องง่ายๆ อาจทำให้ตกใจได้ ในการต่อสู้ ฉันคิดว่าในขณะที่คุณเงียบ คุณกำลังยุ่งอยู่กับการเตรียมการโต้เถียงเหมือนทนายความ ท้ายที่สุด นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในขณะที่คุณพูดพล่ามไปเรื่อย ๆ เกี่ยวกับเรื่องโง่ ๆ ของคุณ

แต่ถ้าคุณสามารถใช้ข้อสันนิษฐานและนิสัยการสื่อสารที่ไม่ดีของฉันเพื่อประโยชน์ของคุณล่ะ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณแสดงความอยากรู้ว่าฉันมาจากไหน และถ้าคุณทำให้ชัดเจนว่าคุณถือว่าความรู้สึกและความต้องการของฉันถูกต้องตามกฎหมาย มันทำให้ลมออกจากใบเรือของฉันโดยสิ้นเชิง

วลีต่อไปนี้ใช้ได้ผลเพราะใช้สื่อสารว่าการโต้เถียงไม่ได้ทำให้คุณเลิกสนใจฉันและความสัมพันธ์ของเรา:

1. จุดดี. หรือคุณมีประเด็น (เริ่มด้วยประโยคนี้.. คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับหลักฐานทั้งหมดของฉันที่จะยอมรับว่าฉันได้ทำประเด็นที่ถูกต้อง)
2. นั่นสมเหตุสมผลแล้ว
3. บอกรายละเอียดฉันเพิ่มเตืม.
4. ฉันเข้าใจได้ว่าทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนั้น
5. คุณพูดถูก
6. เราเป็นคนฉลาด เราสามารถคิดออก
7. นั่นมีความหมายกับคุณมากจริงๆ ใช่ไหม
8. ฉันแค่จะบอกว่า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น คุณคือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับฉัน
9. ฉันรักคุณ.

สร้างการเบี่ยงเบน

ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กหัดเดิน คุณแม่ของฉันมักจะหยิบพวงกุญแจออกมาโบกไปมา แล้วพูดว่า "โอ้ ดูแวววาวจัง! มันดูน่ารักดี!" ไม่ว่าจะเป็นความแวววาวหรือพฤติกรรมแปลกๆ ของเธอที่ทำให้ฉันหุบปากไม่ได้ ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน แต่มันก็ใช้งานได้ดีทีเดียว จนกว่าฉันจะอายุ 14 ปีและเรียนรู้กลอุบายของเธอ

หากคุณแสดงความคิดเห็นแปลก ๆ โดยไม่มีอะไรเลย เด็กวัยเตาะแตะในชีวิตของคุณจะหยุดและจ้องมองคุณเช่นกัน เพียงให้แน่ใจว่ามันชัดเจนว่า คุณ เป็นตัวตลกและกำลังสร้างความสนุกสนาน ตัวคุณเอง, ไม่ถูกนินทา

อันไหนที่คุณชอบมากกว่ากัน? จะแปลกหรือตะโกนใส่? สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเป็นคนแปลกหน้าไม่ใช่เรื่องแปลก วลีต่อไปนี้สามารถใช้ในการลดระดับ ลดความรุนแรง และทำลายข้อโต้แย้งที่ดี

ไม่ตลกเป็นพิเศษ แต่ดีที่สุดที่ฉันมีในขณะนี้:

• รอสักครู่ ฉันมีไฝนี้ ฉันอยากจะให้คุณดู
• ฉันเพิ่งพูดออกไปดัง ๆ หรือเปล่า?
• มันยอดเยี่ยมมาก! ถ้าไม่รักกันก็ไม่สนใจกันขนาดนี้!
• ฉันเป็นแบบนี้ตลอดเลยเหรอ? คุณทนกับฉันได้อย่างไร
• ถ้าฉันไปไม่ถูก นี่คือจุดจบของโลกจริงๆ อย่างจริงจัง. เราทุกคนจะต้องตาย จากนั้นเริ่มร้องเพลง REM นั้น เป็นวันสิ้นโลกอย่างที่เรารู้...
• โอ้ใช่? ฉันคือเจ้าหญิง/เจ้าชายเพอร์กี้เพอร์เฟคแพนท์!!! และสิ่งที่ฉันพูดไป!
• บน - ไม่ Iquitor - พูด wahh - อาจ? อะไรก็ได้ในภาษาละตินหมู
• ขอโทษ ฉันฟุ้งซ่าน คุณดูร้อนแรงมากในตอนนี้ (อันนี้ใช้ได้ดีจริงๆ ไม่รู้ทำไม)

พักห้องน้ำ

อะไร คุณอ่านถูกต้อง จะไม่มีใคร เคย ห้ามคุณเข้าห้องน้ำ (ผลที่ตามมาอาจเลวร้ายมาก!) คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมหรือบอกว่าจะกลับมาเมื่อไหร่ นั่นคือทั้งหมดที่ส่อให้เห็น เข้าไปในนั้นแล้วหายใจเข้าและสงบสติอารมณ์ ให้โอกาสตัวเองได้ไตร่ตรอง

เทน้ำอุ่นใส่มือ. ทำท่าทางหยาบคายที่กระจกถ้าคุณต้องการ แต่ อย่า ปล่อยให้ตัวเองยืนอยู่ตรงนั้นและมองดูตัวเองร้องไห้ในขณะที่ทำหน้าเศร้าให้กับเด็กกำพร้า นั่นรังแต่จะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง และคุณอาจอยู่ในนั้นทั้งวัน

นี่เป็นกลยุทธ์อันดับหนึ่งของฉัน (ปุนตั้งใจอ้ำอึ้ง) แม้ว่าตอนนี้อาจมีข่าวลือหนาหูอยู่บ้าง โรคทางเดินปัสสาวะ การหมดเวลาอย่างรวดเร็วเช่นนี้อาจช่วยรักษาความสัมพันธ์หลายอย่างและแม้แต่ของฉัน งาน. บางทีฉันอาจจะเขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้

นุ่ม

ซื่อสัตย์. มองเบื้องหลังความโกรธของคุณ มักจะมี เป็นประเด็นที่นุ่มนวลและมีความเสี่ยงมากกว่า เราใช้ความโกรธและการโจมตีเพื่อ ป้องกันความรู้สึกเปิดเผย ท้ายที่สุด ถ้าฉันเป็นศัตรูของคุณ จะโชว์ทำไม ฉันเป็นจุดอ่อนที่ฉันสามารถใช้ต่อสู้กับคุณ?

สิ่งที่มักถูกมองข้าม เป็นธรรมชาติของการปลดอาวุธของความเปราะบางโดยสุจริต การปลดอาวุธคือการวาง ลงอาวุธของคุณ เว้นแต่ว่าคุณกำลังเผชิญกับโรคจิต การไม่เป็นอันตรายคือตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดของคุณ แม้ว่าฉันจะยิงพิทบูลได้หากรู้สึกว่าถูกคุกคามมากพอ ฉันจะทำได้ไหม เคย ทำร้ายลูกแกะตัวน้อยน่ารักตัวน้อยน่ารักหรือกระต่ายซาลาเปาตัวจิ๋ว? ถูกตัอง. ผึ้งกระต่าย

นุ่ม ผ่อนคลายใบหน้า นั่งเอนหลัง ลดระดับเสียงลง เดินโซเซและนึกย้อนกลับไปเมื่อคุณตกหลุมรักครั้งแรก คุณทำอะไร. ต้องการให้เรา? คุณยังหวังอะไรอีก? ภาษากายใหม่ของคุณจะ เรียกความสนใจของฉันทันที

เป็นจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

คุณต้องการอะไรจริงๆ? คุณจะกลัวอะไรหากไม่ได้สิ่งที่ต้องการ? บอกว่า. ส่งเสียงดัง. ไม่สำคัญว่ามันจะฟังดูโง่ เราทุกคนมีความรู้สึกที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณรู้สึกงี่เง่ากับสิ่งที่จะพูดออกไป ก็ยอมรับเช่นกัน!

ต่อไปนี้เป็นวลีที่ฉันพูดออกมาเพราะเป็นความจริง:

• ฉันแค่รู้สึกเศร้ามาก
• ฉันกลัว. ไม่อยากยอมรับแต่กลัว...
• ฟังดูงี่เง่า แต่สิ่งที่กวนใจฉันจริงๆคือ...
• ฉันไม่ต้องการต่อสู้
• ฉันรักคุณ. (ฉันรู้ว่าฉันใช้อันนี้แล้ว แต่ฉันไม่สามารถพูดได้เพียงพอ)
• ฉันสับสน
• ที่เจ็บ
• ฉันไม่รู้จะพูดอะไร
• ฉันอาจจะแสดงออกมากเกินไปเพราะ... เกิดขึ้นกับฉันเมื่อฉันยังเด็ก

จำไว้ว่าคุณอยู่ทีมไหน

ในที่สุดความขัดแย้งคือสภาวะของจิตใจ ลองนึกภาพโต๊ะประชุม คุณอยู่ฝ่ายหนึ่ง ส่วนฉันอยู่อีกฝ่าย ทะเลาะและเอะอะโวยวาย ตอนนี้ลองนึกภาพตัวเองลุกขึ้น มาที่โต๊ะข้างฉัน และนั่งข้างๆ ฉันอย่างเงียบๆ เราเป็นทีมอีกครั้ง

เราเป็นทีมได้แม้ไม่เห็นด้วยเพราะ... รอมันอยู่... เราสามารถพูดถูกได้ในเวลาเดียวกัน!* การคิดแบบ Zero Sum นั้นล้าสมัยและเป็นยุคกลางในเชิงบวก! สตีเฟน โควีย์ (จาก 7 อุปนิสัยของผู้ที่มีประสิทธิผลสูง ชื่อเสียง) พูดถึงวิธีแก้ปัญหาแบบ win-win มาหลายปีแล้ว

ปัญหาของเราคือศัตรู ไม่ใช่ซึ่งกันและกัน ถ้าเรามีพันธะต่อกัน กฎก็คือ ถ้าฉันมีปัญหา เรา มีปัญหา. ไม่มีใครถูกเมินเฉยต่อความต้องการหรือปัญหาของพวกเขา ความคิดนี้ช่วยให้เราทำงานออกมา เราสามารถประนีประนอมหรือแลกเปลี่ยน (ฉันจะทำ ________ ให้คุณวันนี้ถ้าคุณทำ ________ ให้ฉันในวันพรุ่งนี้) เพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของเราได้รับการตอบสนองและทุกคนจะมีความสุขอีกครั้ง

* หากมีเพียงหนึ่งคนที่ถูกต้องในคราวเดียว เราทุกคนคงมีปัญหา มีคนหลายล้านคนในโลก เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณตายก่อนที่จะถึงตาคุณ? ที่แย่ไปกว่านั้น ถ้าถึงตาคุณแล้วคุณเล่น Fantasy Football อย่างเปล่าประโยชน์ล่ะ!?

เนื้อหานี้ถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้หมายถึงการแทนที่คำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม