สี่สิ่งสำคัญที่คู่รักที่มีความสุขส่วนใหญ่มีเหมือนกัน
ภาพถ่ายโดย Lauren Brown ผ่าน Pexels
คุณเคยดูคู่รักแล้วคิดว่า
"สาปแช่ง. พวกเขาทำมันได้อย่างไร? พวกเขาจัดการให้มีความสุขได้อย่างไร”
ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีขึ้นและลงเสมอ แต่บางคู่ก็สามารถอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขอย่างแท้จริง ไม่ว่าชีวิตคู่จะเป็นอย่างไร
พวกเขาทำมันได้อย่างไร? เป็นความซื่อสัตย์? ความจงรักภักดี? ท่าทางโรแมนติก?
ความสุขของความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ
ต่อไปนี้เป็นสี่สิ่งที่คู่รักที่มีความสุขที่สุดมีเหมือนกัน ที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาเติบโต
1. พวกเขาจัดการกับความแตกต่างในลักษณะที่สร้างสรรค์
ความแตกต่างไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักเลิกกันใช่หรือไม่? คุณต้องการและชอบสิ่งที่แตกต่างจากคู่ของคุณ คุณคิดและประพฤติต่างกัน หรือความคิดและเป้าหมายในชีวิตของคุณแตกต่างกัน
และแม้ว่าจะมีความแตกต่างที่สามารถขัดขวางความสำเร็จของความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง (เช่น เมื่อคุณต้องการแต่งงานและมีลูก ในขณะที่คู่ของคุณต้องการไปปาร์ตี้และท่องเที่ยวรอบโลก) เวลาส่วนใหญ่ที่ผู้คนคิดว่าความแตกต่างของพวกเขาเป็นอุปสรรค ทั้งที่จริงๆ แล้ว ไม่ได้
กล่าวอีกนัยหนึ่ง พันธมิตรที่แตกต่างจากคุณอาจตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นเป็นสิ่งที่คู่รักไม่ค่อยนึกถึงและลงเอยด้วยการเลิกรากัน
ในทางกลับกัน คู่รักที่ยังคงมีความสุขด้วยกันอย่างแท้จริง ยอมรับว่าความแตกต่างมักจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ และจัดการกับพวกเขาในลักษณะที่สร้างสรรค์
คุณถามว่า "ลักษณะที่สร้างสรรค์" หมายถึงอะไร? ให้เป็นไปตาม พจนานุกรมเคมบริดจ์,
“หากคำแนะนำ คำติชม หรือการกระทำนั้นสร้างสรรค์ สิ่งนั้นมีประโยชน์และมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยหรือปรับปรุงบางสิ่ง”
แทนที่จะปล่อยให้ความแตกต่างทำลายความสัมพันธ์ คู่รักที่มีความสุขที่สุดจะโอบกอดพวกเขาและทำงานร่วมกันเพื่อหาจุดร่วมและปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา
พวกเขาไม่พยายามเปลี่ยนความคิดของกันและกัน แต่พยายามทำความเข้าใจมุมมองของกันและกัน
2. พวกเขาไม่ถือโทษโกรธเคืองกัน
เมื่อคู่ของคุณทำผิดพลาดที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ คุณมักจะตอบสนองอย่างไร?
คุณพูดถึงเรื่องนี้กับพวกเขาหรือไม่?
คุณรอจนกว่าพวกเขาจะขอโทษ?
และที่สำคัญ เมื่อพวกเขาขอโทษแล้ว คุณยังทำต่อไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือคุณยังโกรธแค้นพวกเขาอยู่หรือเปล่า?
เพราะคู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงตระหนักดีว่าความตึงเครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไขจะคอยทำร้ายความสัมพันธ์ของพวกเขาไปวันแล้ววันเล่า ดังนั้นพวกเขาจึงพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและอย่าลืมให้อภัยในความผิดพลาดของกันและกัน
การระบายความรู้สึกโกรธและความขมขื่นเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับความสัมพันธ์ เช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ในฐานะนักจิตบำบัด Nancy Colier อธิบาย ในบทความของเธอ:
“ปัญหาเรื่องความขุ่นเคืองใจ นอกจากความจริงที่ว่าพวกเขาเป็นลากเพื่อพกพา (เช่นกระเป๋าของ ขยะพิษที่ตกตะกอนทำให้เราติดอยู่ในความโกรธ) คือพวกมันไม่ตอบสนองวัตถุประสงค์ที่เป็นอยู่ มีให้บริการ พวกเขาไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือเยียวยาความเจ็บปวดของเรา
จำไว้ว่า ความแค้นนำไปสู่ความไม่พอใจ และความไม่พอใจสามารถทำลายความสัมพันธ์อย่างช้าๆ
3. พวกเขาสร้างสมดุลระหว่างการพึ่งพาอาศัยกันและความเป็นอิสระ
การพึ่งพาคู่ของคุณเป็นสิ่งที่อันตราย แต่ก็คือการเป็นอิสระมากเกินไปและพึ่งพาตัวเองเท่านั้น
การพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อให้คุณมีความสุขและการพึ่งพาทางอารมณ์มากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพราะ ความสัมพันธ์ไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ และคนเดียวที่รับผิดชอบต่อความสุขของคุณก็คือตัวคุณเอง ไม่ใช่ตัวคุณเอง พันธมิตร.
ในทางกลับกัน การเป็นอิสระมากเกินไปและไม่เคยขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคู่ของคุณ หรือใช้ชีวิตของคุณและ การวางแผนโดยไม่คำนึงถึงความต้องการและตารางเวลาของพวกเขาก็ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อคุณเช่นกัน ความสัมพันธ์.
ดังนั้นคุณควรทำอย่างไร? มันง่ายมาก ทำตามแบบอย่างของคู่รักที่มีความสุขที่สุด: รักษาสมดุลระหว่างการพึ่งพาอาศัยกันและความเป็นอิสระ
สิ่งหนึ่งที่คู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงมีเหมือนกันคือพวกเขายอมเปิดเผย อ่อนแอ และสนิทสนมกันทางอารมณ์โดยไม่สูญเสียความเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์
หรืออีกนัยหนึ่งคือพวกเขาสร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ในฐานะที่ปรึกษามืออาชีพ Jodi Clarke อธิบาย ในบทความของเธอ การพึ่งพาอาศัยกันคือ:
“การพึ่งพาอาศัยกันแสดงให้เห็นว่าคู่ค้าตระหนักและให้คุณค่ากับความสำคัญของความผูกพันทางอารมณ์ที่พวกเขาแบ่งปันในขณะที่ยังคงรักษาความรู้สึกของตัวเองที่มั่นคงภายในความสัมพันธ์แบบไดนามิก”
พวกเขามองว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นองค์ประกอบที่เพิ่มความสุขและความเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่วิธีที่จะมีความสุขและ "เติมเต็ม" ตัวเอง
4. พวกเขาไม่สันนิษฐานเกี่ยวกับความรู้สึกของกันและกัน
ทำไมเรามักจะตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึกแทนที่จะถามพวกเขา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคู่ค้าของเรา ซึ่งเราควรจะสามารถสื่อสารด้วยได้อย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด และความต้องการของเรา ตัวอย่างเช่น กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินใครบางคนรวมถึงตัวคุณเองพูดสิ่งต่างๆ เช่น:
- “ฉันคิดว่าเธอไม่ได้จริงจังกับฉันเพราะเธอยังไม่ได้แนะนำฉันให้รู้จักกับครอบครัวของเธอ”
- “เขาเงียบมากเมื่อวานนี้ในเดทของเรา ดังนั้นเขาคงจะเบื่อฉันแล้ว”
- “ช่วงนี้เธอไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อยๆ เธอต้องนอกใจฉันแน่ๆ”
สมมติฐานมักนำมาซึ่งความตึงเครียดที่ไม่พึงประสงค์และสร้างความขัดแย้งในความสัมพันธ์เสมอ นอกจากนี้ยังอาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณโดยไม่รู้ตัว การตัดสินใจที่อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลที่คู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงไม่เคยพยายามเดาความคิดของกันและกันหรือ "ถอดรหัส" การกระทำของกันและกัน พวกเขาเพียงแค่ถามกันและกันว่ามีอะไรอยู่ในใจหรืออะไรทำให้พวกเขาทำในลักษณะที่เฉพาะเจาะจง
พวกเขาไม่ได้ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความรู้สึกของกันและกัน แต่ถามกันและกันอย่างเปิดเผย และพวกเขาไม่ปล่อยให้การเดาล้วนๆ มายุ่งเหยิงและทำให้วิจารณญาณของพวกเขาขุ่นมัว แต่ให้ลงมือทำและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้อเท็จจริงที่ชัดเจน
บรรทัดล่าง
ความสุขของความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นสิ่งที่คู่สามีภรรยาทำกันวันแล้ววันเล่า โดยการสร้างนิสัยที่ทรงพลังและนำชุดความคิดที่เน้นความสุขที่เฉพาะเจาะจงมาใช้
จากการจัดการกับความแตกต่างในลักษณะที่สร้างสรรค์ไปจนถึงการหลีกเลี่ยงสมมติฐาน คู่รักสามารถทำได้ จัดการที่จะยังคงมีความสุขอย่างแท้จริงและรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาต่อไปไม่ว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร พวกเขา.
จุดเริ่มต้นที่ดีคือการหาข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งหมดจากบทความและหนังสือที่เขียนโดยนักบำบัดที่มีใบอนุญาตและโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง ฉันขอแนะนำ หนังสือเล่มนี้ โดย Dr. Gina Senarighi - เป็นคู่มือความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการแก้ไขข้อขัดแย้ง การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย
จำไว้ว่า คู่รักที่คุณอาจอิจฉาในบางครั้ง ไม่ได้ฉลาดกว่าคุณ และพวกเขาไม่ได้เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง พวกเขาเพียงแค่เลือกที่จะเปลี่ยนความคิดและนิสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา หากคุณเต็มใจ คุณสามารถทำแบบเดียวกันได้อย่างง่ายดายเพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จ
เนื้อหานี้ถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้หมายถึงการแทนที่คำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
© 2022 มาร์กาเร็ต แพน
