ตั้งแต่วิตามินรวมไปจนถึงอาหารเสริมโอเมก้าไปจนถึงผงคอลลาเจนและผักใบเขียว เป็นเดิมพันที่ยุติธรรมที่คุณมี อาหารเสริมอย่างน้อยหนึ่งชนิดในตู้หรือตู้เย็นของคุณพร้อมที่จะเน้นสุขภาพของคุณทุกวัน กิจวัตรประจำวัน.
เหตุผลของการเสริมอาหารมีมากมาย อาหารเสริมสามารถชดเชยการสูญเสียสารอาหารที่จำเป็น ปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ ส่งเสริมการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และเพิ่มภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วตามรายงานประจำปีของ Council for Responsible Nutrition (CRN) แบบสำรวจผู้บริโภคเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้บริโภคในสหรัฐอเมริการายงานว่า การรับประทานอาหารเสริมในปี 2565 และนั่นเป็นเพียงในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น
อาหารเสริมบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน ในขณะที่มาตรฐานคุณภาพและความปลอดภัยสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ยังคงมีความสำคัญสูงสุด โดยมีการสร้าง จัดส่ง และบริโภคอาหารเสริมมากมาย ทั่วโลก ผู้บริโภคที่ใส่ใจควรพิจารณาส่วนผสม สารตัวเติม แหล่งกำเนิด ผู้ผลิต และผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เลือกอย่างรอบคอบ อาหารเสริม. นี่คือสิ่งที่ต้องค้นหา:
บรรจุภัณฑ์ที่ดีขึ้น
- เลือกอาหารเสริมที่มาในบรรจุภัณฑ์ที่ไม่ใช่พลาสติกเพื่อลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในระยะยาว หลายบริษัทกำลังพยายามบรรจุผลิตภัณฑ์ในภาชนะที่ใช้ซ้ำได้ เช่น แก้วหรืออลูมิเนียม นอกจากนี้ บางยี่ห้อจะนำคอนเทนเนอร์เปล่าคืนและให้ส่วนลดแก่ผู้บริโภคในการซื้อในอนาคต ดังนั้นโปรดสอบถามเกี่ยวกับเรื่องนี้
- เมื่อพลาสติกเป็นทางเลือกเดียวของคุณ ให้ตรวจสอบว่าขวดหรือถุงนั้นทำขึ้นโดยใช้วัสดุรีไซเคิลหรือไม่ วัสดุและพยายามใช้ซ้ำหรือรีไซเคิลขวดหรือถุงนั้นเมื่อแคปซูลสุดท้ายหมดลง ฟัก สำหรับคะแนนโบนัส ให้ส่งอีเมลถึงแบรนด์เพื่อรณรงค์ให้บรรจุภัณฑ์ปลอดพลาสติกในอนาคต
- ซื้อในปริมาณที่มากขึ้นหรือขวดขนาดใหญ่ โดยเฉพาะอาหารเสริมที่มีอายุการเก็บรักษานานขึ้น เช่นเดียวกับอาหาร การซื้อในปริมาณมากมักดีกว่าสำหรับกระเป๋าเงินของคุณและสิ่งแวดล้อม
- หลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียว ซึ่งมักจะใช้กับอาหารเสริมที่มาในรูปแบบผง เช่น ผักใบเขียวและคอลลาเจน สามารถทำข้อยกเว้นได้ในขณะเดินทาง
- เลือกยี่ห้อที่เสนอการเติมอาหารเสริมรายเดือนในบรรจุภัณฑ์ขั้นต่ำ รีไซเคิลได้ หรือย่อยสลายได้
ส่วนผสมที่ปลูกและมาจากแหล่งที่ยั่งยืน
- มองหาอาหารเสริมสมุนไพรและพฤกษศาสตร์ที่ปลูกแบบออร์แกนิกหรือด้วยวิธีการทำฟาร์มแบบไบโอไดนามิกส์ สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและง่ายขึ้นบนโลกใบนี้
- สำหรับการรับรองสำหรับส่วนผสมที่มาจากแหล่งที่มา ให้มองหาใบรับรองออร์แกนิกที่ได้รับการรับรอง แหล่งที่มาตามหลักจริยธรรม ตรวจสอบย้อนกลับได้ ทดแทนได้ และ/หรือไม่ใช่จีเอ็มโอ
- ส่วนผสมถูกปลูก รวบรวม ผลิต และบรรจุหีบห่อโดยใช้แรงงานที่เป็นธรรมหรือไม่? อ่านข้อมูลการเก็บเกี่ยวในหน้า FAQ หรือติดต่อแบรนด์เพื่อขอรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านแรงงาน
- อาหารเสริมถูกบรรจุอย่างไรและที่ไหน? ห้องปฏิบัติการใช้แนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืนหรือไม่? ลดการใช้น้ำ? สร้างขยะน้อยที่สุด? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็จะยิ่งลดผลกระทบ
ตรวจสอบใบรับรอง
น่าเสียดายที่ไม่มีใบรับรอง "ดาวทอง" สำหรับอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่า บริษัท และส่วนผสมได้ทำเครื่องหมายในช่องทั้งหมด การรับรองโดยบุคคลที่สามส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์สำหรับการบริโภค (ถูกต้องแล้ว) แต่สิ่งนี้ทำให้ผู้บริโภคสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
นี่เป็นเพียงบางส่วนของตราประทับการอนุมัติที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่จะมองหาเมื่อซื้ออาหารเสริมครั้งต่อไปของคุณ นอกจากนี้ เราแนะนำให้พูดคุยกับแบรนด์โดยตรงเนื่องจากใบรับรองบางรายการด้านล่างมีราคาแพง และธุรกิจขนาดเล็กอาจใช้ความคิดริเริ่มเหล่านี้โดยไม่ได้รับการรับรอง
- ได้รับการรับรองคาร์บอนฟรี | อาหารเสริมที่ได้รับการรับรองว่าปราศจากคาร์บอนได้ผ่านการวิเคราะห์วงจรชีวิตเพื่อระบุรอยเท้าคาร์บอน เมื่อพิจารณาแล้ว บริษัทที่ได้รับการรับรองจะชดเชยรอยเท้าด้วยการซื้อเครดิตที่ Carbonfund นำไปใช้ในโครงการลดคาร์บอน
- ใบรับรอง Green Lab ของฉัน | ใบรับรอง My Green Lab แสดงถึงห้องปฏิบัติการที่ใช้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดอย่างยั่งยืน เช่น การลดการใช้น้ำและพลาสติก และการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- ได้รับการรับรองการค้าที่เป็นธรรม | การรับรอง Fair Trade หมายถึงทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องกับการผลิต การขาย และการจัดส่งได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นธรรม “การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรอง คุณกำลังนำอำนาจต่อรองกลับมาสู่มือของเกษตรกรและคนงานมากขึ้น และลงทุนในระบบระดับโลกที่สร้างขึ้นเพื่อให้การค้าที่เป็นธรรมกลายเป็นบรรทัดฐาน”
- โครงการที่ไม่ใช่จีเอ็มโอได้รับการตรวจสอบแล้ว | การรับรองที่ไม่ใช่จีเอ็มโอเป็นการรับรองที่เข้มงวดที่สุดที่ใช้เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่มีส่วนผสมดัดแปลงพันธุกรรม รวมถึงการห่อหุ้มด้วย
- ออร์แกนิกที่ผ่านการรับรองจาก USDA | การรับรองเกษตรอินทรีย์ที่คุ้นเคยหมายความว่าเกษตรกรและ/หรือธุรกิจได้ปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับการปลูก การแปรรูป และการจัดการวัตถุดิบที่ใช้ในการสร้างอาหารเสริม อาหารเสริมต้องมีส่วนผสมออร์แกนิกอย่างน้อย 95 เปอร์เซ็นต์จึงจะได้ตรารับรองออร์แกนิกของ USDA
- การรับรองเพื่อนร่วมโลก | เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Project World Sustainability Organization การรับรองนี้ช่วยให้ผู้ผลิตมีความรับผิดชอบ สำหรับการทำฟาร์มที่ปกป้องพืชและสัตว์พื้นเมือง สุขภาพของดินและน้ำตามธรรมชาติโดยรอบ แหล่งที่มา นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าบริษัทต่างๆ จะจัดการกับของเสียอย่างมีความรับผิดชอบ
- รับรองเฟรนด์ออฟเดอะซี | ยังเป็นส่วนหนึ่งของ Project World Sustainability Org. โปรแกรม การรับรองนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการปฏิบัติเพื่อสุขภาพใช้กับผลิตภัณฑ์และอาหารเสริมที่มาจากมหาสมุทร ในการรวบรวมสิ่งนี้ บริษัทต่างๆ ต้องแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่จับปลามากเกินไปและทำให้ปลาหมด (เช่น โอเมก้า 3) นอกจากนี้ยังจำกัดปริมาณที่จับได้และกำหนดให้บริษัทต้องจัดการของเสียอย่างเหมาะสมและประหยัดพลังงานในทางปฏิบัติ
- B Corp ได้รับการรับรอง | แม้ว่าการรับรอง B Corp จะใช้ไม่ได้กับอุตสาหกรรมอาหารเสริมโดยเฉพาะ แต่ก็บ่งชี้ว่าธุรกิจที่อยู่เบื้องหลังอาหารเสริมมุ่งเน้นไปที่มากกว่าผลกำไร กระบวนการรับรองนี้วัดผลกระทบทางสังคมและสิ่งแวดล้อมโดยรวมของบริษัท
- สภาพภูมิอากาศเป็นกลาง | แบรนด์ที่ผ่านการรับรอง Climate Neutral จะต้องเป็นไปตามมาตรฐาน Climate Neutral ในการตรวจวัด ชดเชย และลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากการผลิตและส่งมอบผลิตภัณฑ์และบริการ
- ผ่านการรับรองฉลากสะอาด | การรับรองนี้มุ่งเน้นไปที่การกำจัดโลหะหนัก สารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง และพลาสติไซเซอร์ที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและภาวะมีบุตรยากจากสินค้าอุปโภคบริโภค รวมถึงอาหาร สิ่งนี้ไม่เพียงดีต่อผู้คน แต่ยังดีต่อโลกใบนี้ด้วย
แม้ว่าจะไม่ใช่รายการตัวเลือกเสริมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมที่ครอบคลุม แต่นี่คือรายการโปรดบางส่วนที่ได้รับการอนุมัติจากบรรณาธิการจากทีมงานของเรา:
ดีที่สุดสำหรับ | อาหารเสริมโอเมก้า-3
ราคา | $ 44 สำหรับการจัดหาโอเมก้า 3 30 วัน ตัวเลือกในการบันทึกด้วยการสมัครสมาชิก
ออร์โลนิวทริชั่น เป็นแบรนด์ที่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์โดยใช้ระบบการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำที่ใช้เทคโนโลยีเพื่อเพาะเลี้ยงสาหร่ายขนาดเล็ก (เป็นทางเลือกแทนโอเมก้าที่ได้จากปลา) สาหร่ายเติบโตโดยใช้ทรัพยากรหมุนเวียน 100 เปอร์เซ็นต์โดยไม่มีเฮกเซน ยาฆ่าแมลง หรือสารพิษต่อสิ่งแวดล้อม สิ่งนี้ช่วยชีวิตสัตว์ทะเลและปกป้องระบบนิเวศทางทะเลที่ละเอียดอ่อน นอกจากนี้ Orlo ยังบรรจุผลิตภัณฑ์ของตนในภาชนะแก้วแบบรีฟิลที่กันแสงได้ และรีฟิลทั้งหมดมาในซองที่ทำจากพลาสติกรีไซเคิลที่ผ่านการใช้งานแล้ว ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดบรรจุและจัดส่งในกล่องรีไซเคิลหลังการบริโภคหรือซองบุนวม การพิมพ์ใด ๆ จะใช้หมึกจากสาหร่าย
ดีที่สุดสำหรับ | โปรไบโอติก
ราคา | $ 50 / เดือนพร้อมขวดเดินทางฟรีเมื่อซื้อครั้งแรก
เมล็ดพันธุ์ จัดส่งในกล่องที่ทำจากกระดาษสาหร่ายที่ย่อยสลายได้ และอาหารเสริมชุดแรกมาในขวดแก้วแบบรีฟิลได้พร้อมกับขวดแก้วสำหรับเดินทางหรือภาชนะอลูมิเนียม (แป้งเด็ก) ภาชนะแต่ละชิ้นได้รับการปกป้องระหว่างการขนส่งในถาดชีวภาพที่คำนึงถึงพลังงานซึ่งทำจากแป้ง เส้นใยธรรมชาติ และน้ำที่สามารถนำไปรีไซเคิลหรือทำปุ๋ยหมักได้ การเติมรายเดือนมาในซองฟิล์มชีวภาพที่สามารถวางไว้ในถังปุ๋ยหมักที่บ้านของคุณได้โดยตรง พูดคุยเกี่ยวกับการไม่ทิ้งร่องรอย!
ดีที่สุดสำหรับ | อาหารเสริมผงสีเขียว
ราคา | $ 99 สำหรับการเสิร์ฟ 30 ครั้ง ซื้อครั้งเดียว ประหยัดได้มากด้วยการสมัครสมาชิก
แอธเลติก กรีนส์ (ปัจจุบันเรียกว่า AG1) เป็น Climate Neutral Certified และทำงานเพื่อลดรอยเท้าคาร์บอนและการปล่อยก๊าซเรือนกระจกเพิ่มเติมผ่านโครงการที่ปกป้องป่าเก่าแก่และป้องกันการตัดไม้ทำลายป่า พวกเขายังเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม How2Recycle ซึ่งช่วยให้ผู้บริโภคค้นพบวิธีกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและเป็นมิตรกับโลกมากที่สุด พวกเขายังมุ่งมั่นที่จะเพิ่มปริมาณวัสดุรีไซเคิลในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
ดีที่สุดสำหรับ | วิตามินรวมแบบน้ำ
ราคา | $ 45 สำหรับของเหลวในตอนเช้าสำหรับผู้ใหญ่ 32 มื้อ สมัครและบันทึกตัวเลือกที่มีอยู่สารอินทรีย์ของ Mary Ruth ผลิตภัณฑ์ไม่ใช่จีเอ็มโอ ทำจากพืช และวีแก้น และมีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ MRO ยังได้รับการรับรอง Clean Label Project ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผ่านการคัดกรองสารปนเปื้อนและสารพิษในสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรมกว่า 200 รายการ
ระบำโดนาฮิว
