ความสัมพันธ์ระหว่างความพึงพอใจในอาชีพของคุณกับมิตรภาพในการทำงาน
หลังเลิกเรียน ฉันรู้อย่างรวดเร็วว่าต้องพยายามมากขึ้นในการหาเพื่อนใหม่ ตอนนี้ฉันไม่ได้ถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คนที่อายุเท่าฉัน และการเปลี่ยนกะตั้งแต่ 9 โมงถึงตี 5 ก็เข้ามาแทนที่การเรียนแบบกลับไปกลับมา พบว่าตัวเองใช้เวลาส่วนใหญ่ในสำนักงานกับเพื่อนร่วมงานจากหลากหลายภูมิหลังและแตกต่างกัน ความสนใจ
การนำทางมิตรภาพในที่ทำงานอาจรู้สึกยุ่งยากมาก แต่กลับกลายเป็นว่าความสัมพันธ์เหล่านั้นมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของคุณ สถานะของสถานที่ทำงานอเมริกันของ Gallup รายงาน พนักงาน 70 เปอร์เซ็นต์คิดว่าการมีเพื่อนในที่ทำงานเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตการทำงานที่มีความสุข
“การมีเพื่อนในที่ทำงานสามารถเพิ่มผลผลิตและความพึงพอใจในงานของคุณได้”
การมีเพื่อนในที่ทำงานเป็นประโยชน์ต่อความสุขโดยรวมของคุณและมีศักยภาพที่จะทำให้คุณ เจ็ดครั้ง มีส่วนร่วมในบทบาทของคุณมากขึ้น ให้เป็นไปตาม การทบทวนธุรกิจฮาร์วาร์ดการมีเพื่อนในที่ทำงานสามารถเพิ่มผลผลิต ความพึงพอใจในงาน และลดโอกาสในการค้นหาตำแหน่งงานที่อื่น ยิ่งไปกว่านั้น มิตรภาพในการทำงานยังเป็นระบบสนับสนุนและป้องกันความรู้สึกเหงา กับรอบๆ
เราเชื่อมต่อกันมากขึ้นกว่าที่เคย: มิตรภาพในที่ทำงานอาจรวมถึงการแลกเปลี่ยนเรื่องตลกผ่าน Slack และอีเมล การหาคนที่จะ แชร์เพลย์ลิสต์และสร้างเครือข่ายผู้คนเพื่อเฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ เช่น งานแต่งงานและ ปาร์ตี้ เพื่อนที่ทำงานของฉันและฉันไปดูหนังและคอนเสิร์ตด้วยกัน และเราผลัดกันจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำ ซึ่งเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของฉันมาก
มิตรภาพเริ่มต้นในห้องอาหารกลางวัน
Nicholas Epley ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก ค้นพบว่าความรู้สึกนั้นเชื่อมโยงกับสังคม เพิ่มทั้งสุขภาพและความสุข. เขาตั้งข้อสังเกตว่า “ผู้คนสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ชั่วขณะของตนเองและของผู้อื่นได้โดยการเข้าสังคมมากขึ้น กับคนแปลกหน้า พยายามสร้างสายสัมพันธ์โดยที่คนๆ หนึ่งอาจเลือกแยกตัวออกไป” เช่นเดียวกับใน สถานที่ทำงาน แล้วคุณจะเริ่มกระชับความสัมพันธ์ในที่ทำงานของคุณได้อย่างไร?
เริ่มต้นด้วยการเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณมาร่วมรับประทานอาหารกลางวัน หากคุณมีห้องรับประทานอาหารกลางวัน ให้ใช้เวลาที่นั่นในช่วงพักแทนที่จะอยู่ที่โต๊ะทำงาน เพื่อที่คุณจะได้รู้จักผู้คนในสำนักงาน ลองทำลายน้ำแข็งโดยแนะนำตัวเองกับคนใหม่ๆ และถามเกี่ยวกับงานที่พวกเขาทำ การสนทนาประเภทนี้สามารถนำไปสู่มิตรภาพที่ยั่งยืนและเติมเต็มในสำนักงาน
การพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่เป็นไร & สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
“การสนทนาและทำความรู้จักกันแบบสบายๆ ก็อาจส่งผลดีต่อความสุขของคุณได้เช่นกัน”
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนซี้กับเพื่อนร่วมงาน แม้แต่การพูดคุยแบบเป็นกันเองและทำความรู้จักกันก็อาจส่งผลดีต่อความสุขของคุณได้ ดร.จัสติน คูปแลนด์ ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษาศาสตร์สังคมและผู้เขียนหนังสือ “หูฟัง” กระตุ้นให้เรานึกถึงการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ว่าเป็น “วิธีการที่เราใช้เจรจาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล” แทนที่จะเป็นการสนทนาที่ไม่มีความหมาย เธอให้เหตุผลว่าการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ คือ "หน้าที่ที่สำคัญและมีนัยสำคัญสำหรับการโต้ตอบที่กำลังดำเนินอยู่และในอนาคต"
บทสนทนาเกี่ยวกับน้ำเย็นเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับเพื่อนร่วมงานของคุณ และพัฒนาความรู้สึกของชุมชน ผู้ใหญ่ที่ทำงานเต็มเวลาส่วนใหญ่ใช้เวลา หนึ่งในสาม ในชีวิตการทำงานของพวกเขา ดังนั้นการมีผู้คนที่จะเชื่อมต่อด้วยจะช่วยเติมจุดมุ่งหมายและความสุขให้กับวันของเรา
กำหนดขอบเขตกับเพื่อนที่ทำงานของคุณ
แม้ว่าเพื่อนในที่ทำงานจะมีความสำคัญ แต่ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำหนดขอบเขตเมื่อคุณได้รู้จักเพื่อนร่วมงานอย่างลึกซึ้งมากขึ้น พยายามอย่าเปิดเผยความลับส่วนตัวหรือปัญหามากเกินไปในช่วงเริ่มต้นของมิตรภาพ แต่ค่อยๆ สร้างความไว้วางใจ เช่นเดียวกับที่คุณทำในมิตรภาพอื่นๆ หลีกเลี่ยงการทำให้มิตรภาพในที่ทำงานของคุณขุ่นมัวด้วยสิ่งที่เป็นอันตราย จำกัดการนินทาและมองหาวิธีเชื่อมต่ออย่างมีความหมายแทน สุดท้าย อย่ากลัวที่จะพาตัวเองออกไปข้างนอก ผู้ใหญ่จำนวนมากกำลังมองหาความสัมพันธ์ที่จริงใจมากขึ้นและสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีชีวิตชีวามากขึ้นเช่นกัน เมื่อคุณมีโอกาส ให้เลือกเข้าร่วมการพบปะสังสรรค์ของบริษัทหรือรับประทานอาหารกลางวันครั้งต่อไป ใครจะไปรู้ คุณอาจลงเอยด้วยการนั่งข้างเพื่อนสนิทคนใหม่ก็ได้!
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
