คำถามสำหรับการสะท้อนและวิปัสสนา
เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้ใช้เวลานั่งกับความคิดของคุณหรือไม่? การฝึกฝนสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อความคิดของคุณ แม้ว่าคุณจะใช้เวลาเพียงห้านาทีต่อวันก็ตาม การทำสมาธิ. เราชอบคำถามสะท้อนความคิด 99 ข้อเป็นพิเศษ เพื่อช่วยเราในการนำทางการเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือเมื่อเราต้องการสิ่งใหม่ๆ แจ้งวารสาร เพื่อช่วยให้เรานำความคิดของเราเข้าสู่เพจ
ด้านล่างนี้คุณจะพบคำถามที่สามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเองและกับคนที่คุณรัก คุณจะพบคำถามเพื่อช่วยระบุค่านิยมของคุณหรือทำให้อาชีพของคุณตรงขึ้น อาจมีบางตอนพูดถึงช่วงชีวิตของคุณในปัจจุบัน แต่ถ้าไม่มี ให้ลองใช้บ้างในครั้งต่อไปที่คุณนั่งสมาธิ เขียนหนังสือ หรือดื่มกาแฟกับเพื่อน
กำลังมองหาคำถามเพิ่มเติมเพื่อจุดประกายการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงอยู่ใช่ไหม ลองสิ่งเหล่านี้ 99 หัวข้อสนทนา เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น
คำถามสะท้อนกลับที่จะถามทุกเช้า
1. วันนี้ฉันจะเลี้ยงดูตัวเองทางร่างกายได้อย่างไร?
2. วันนี้ฉันจะบำรุงจิตใจตัวเองได้อย่างไร?
3. ฉันจะรักษาความสัมพันธ์ของฉันในวันนี้ได้อย่างไร
4. ตอนนี้ฉันกังวลเรื่องอะไรมากที่สุด? ทำไม
“ฉันจะรักษาความสัมพันธ์ของฉันในวันนี้ได้อย่างไร”
5. วันนี้ฉันรู้สึกสบายดีไหม?
6. ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ฉันยิ้มได้คืออะไร?
7. วันนี้ฉันจะแสดงความรักตัวเองได้อย่างไร?
8. อะไรคือสามสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ?
9. ฉันรักอะไรเกี่ยวกับชีวิตของฉัน
คำถามสะท้อนคิดก่อนเข้านอน
10. อะไรคือไฮไลท์ของวันของฉัน?
11. แสงน้อยของวันของฉันคืออะไร?
12. วันนี้ฉันยอมรับอะไร
13. สิ่งหนึ่งที่ฉันทำในวันนี้ที่ฉันภูมิใจคืออะไร?
14. วันนี้มีใครทำบุญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ฉันบ้างไหม?
15. วันนี้ฉันได้แสดงน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ ให้คนอื่นแล้วหรือยัง?
คำถามสะท้อนคิดก่อนตัดสินใจเรื่องสำคัญ
16. อะไรทำให้ฉันมีความสุข?
17. ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
18. เมื่อไหร่ที่ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองมากที่สุด?
19. ความสำเร็จที่น่าภาคภูมิใจที่สุดของฉันมีอะไรบ้าง?
20. สถานการณ์ใดที่ทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามากที่สุด?
21. ฉันถือว่าใครบ้างในบรรดาคนที่ "ประสบความสำเร็จ" ที่สุดในโลก
22. อะไรคือบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ในชีวิตจนถึงตอนนี้?
23. คุณค่าใดที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน
24. ช่วงเวลาใดที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุดในชีวิตของฉัน
“ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร”
25. ถ้าฉันสามารถให้คำแนะนำแก่เด็กอายุ 16 ปีได้ คุณจะแนะนำอย่างไร
26. คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคืออะไร
27. ถ้าฉันมีชีวิตอยู่ได้ 1 ปี ฉันจะทำอะไร?
28. ถ้าฉันมีชีวิตอยู่ได้ 1 วัน ฉันจะทำอะไร?
29. อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉันตอนนี้? สิ่งที่ฉันเสียใจจะสูญเสีย?
30. อะไรคือข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของฉันและพวกเขาสอนอะไรฉันบ้าง
31. อะไรที่ฉันอยากจะปฏิเสธแต่ทำไม่ได้?
32. อะไรที่ฉันอยากจะตอบว่าใช่แต่ทำไม่ได้?
33. มีอะไรที่ฉันจะเสียใจที่ไม่ได้ทำในชีวิต
คำถามสะท้อนกลับเพื่อถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
34. ฉันต้องการทำให้คนอื่นรู้สึกอย่างไร
35. ผู้คนมาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือในเรื่องใด
36. ฉันอยากให้หลานพูดอะไรเกี่ยวกับฉันบ้าง
37. คุณสมบัติใดที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันในเพื่อน
38. ฉันชอบทำอะไรเพื่อผู้อื่น
39. อะไรคือสิ่งที่ใจดีที่สุดที่มีคนทำเพื่อฉัน?
40. ฉันไว้ใจใครมากที่สุดในชีวิต
41. ทำไมโลกถึงต้องการสิ่งที่ฉันต้องนำมา?
42. ฉันอยากให้คนอื่นรู้อะไรเกี่ยวกับฉันบ้าง
43. ครั้งสุดท้ายที่ฉันช่วยเหลือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคือเมื่อไหร่?
คำถามสะท้อนคิดที่จะถามเมื่อคุณรู้สึกติดขัด
44. ถ้าวันนี้ฉันบรรลุเป้าหมายในชีวิตทั้งหมดแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไร?
45. กิจกรรมโปรดของฉันในวัยเด็กคืออะไร?
46. อะไรทำให้ฉันสูญเสียการติดตามเวลา?
47. ถ้าฉันเป็นศาสตราจารย์ ฉันจะสอนอะไร
48. ใครมีชื่อเสียงหรืออย่างอื่นเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุด? ทำไม
49. สถานการณ์ใดที่ทำให้ฉันรู้สึกมีประสิทธิผลมากที่สุด?
50. เมื่อไหร่ที่ฉันรู้สึกผ่อนคลายที่สุด?
51. สถานที่ท่องเที่ยวสามอันดับแรกของฉันคืออะไร
52. ตอนเด็กๆ โตขึ้นอยากเป็นอะไร?
“ถ้าวันนี้ฉันบรรลุเป้าหมายในชีวิตทั้งหมดแล้ว พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไร?”
53. ถ้าฉันสามารถกลับไปเรียนฟรีได้ ฉันจะเรียนอะไร
54. อะไรจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ของฉัน?
55. สิ่งที่ฉันมักจะเลื่อนออกไปเพราะความกลัว?
56. สิ่งที่ฉันบอกตัวเองว่าจะทำเมื่อ "มีเวลา" คืออะไร?
57. ฉันยอมแพ้อะไร ทำไม
58. ครั้งสุดท้ายที่ฉันรู้สึกออกจากคอมฟอร์ทโซนคือเมื่อไหร่?
59. หัวข้อใดที่ฉันชอบที่จะได้รับการศึกษาเพิ่มเติม
60. ฉันต้องการอะไรเพิ่มเติมในชีวิต
61. ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีอำนาจควบคุมชีวิตมากแค่ไหน?
62. อะไรอยู่ในรายการฝากข้อมูลของฉัน?
คำถามสะท้อนความคิดเพื่อถามเกี่ยวกับอาชีพของคุณ
63. ทำไมฉันถึงเลือกงานที่ฉันมี?
64. ถ้าฉันต้องเปลี่ยนเส้นทางอาชีพ ฉันจะเลือกอะไร
65. ฉันเห็นว่าตัวเองฉลาดในอาชีพการงานใน 5 ปีที่ไหน?
66. ฉันเห็นตัวเองอยู่ที่ไหนใน 10?
67. ฉันจะอธิบายงานปัจจุบันของฉันให้ชาวดาวอังคารฟังอย่างไร
68. ทำอะไรได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกว่าเสียเวลา?
69. ถ้าเงินไม่ใช่เป้าหมาย ฉันจะทำอย่างไรกับชีวิตของฉัน?
70. ถ้าฉันสามารถรับทุนไม่จำกัดเพื่อทำโปรเจกต์ใดๆ ให้สำเร็จ ฉันจะทำอะไร?
71. ถ้าฉันเริ่มต้นอาชีพใหม่ได้ ฉันจะเปลี่ยนอะไร
72. ถ้าไม่ต้องทำงานจะทำอะไร?
73. งานของฉันรู้สึกว่าจำเป็นและน่าพอใจเมื่อใด อยู่ในสำนักงาน ที่บ้าน ฯลฯ หรือไม่?
คำถามสะท้อนความคิดเพื่อช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างสบายในร่างกายมากขึ้น
74. ฉันได้รับคำชมเชยจากเรื่องอะไรมากที่สุด?
75. ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้าง? ทำไม
76. อะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกประหม่ามากที่สุด?
77. เมื่อฉันเจ็บปวดทางกายหรือทางใจ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อตัวเอง?
78. ถ้าร่างกายฉันพูดได้ มันจะพูดอะไร?
79. เมื่อไหร่ที่ฉันรู้สึกสบายตัวที่สุดในผิวของตัวเอง?
80. ถ้าฉันต้องใส่ชุดเดียวไปตลอดชีวิต มันจะเป็นชุดอะไร?
81. คำชมที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคืออะไร
คำถามสะท้อนความคิดเพื่อช่วยให้คุณใช้ชีวิตสอดคล้องกับค่านิยมของคุณมากขึ้น
82. ฉันจะอธิบายตัวเองด้วยคำสามคำได้อย่างไร
83. ฉันเกี่ยวข้องกับตัวละครใดในภาพยนตร์มากที่สุด
84. ฉันเกี่ยวข้องกับตัวละครใดในหนังสือมากที่สุด
85. ถ้าฉันได้เป็นประธานาธิบดี ฉันจะทำธุรกิจอะไรเป็นลำดับแรก
86. อะไรทำให้ฉันหัวเราะหนักที่สุด?
87. ฉันจะอธิบายตัวเองในรูปแบบลิฟต์ (หกสิบวินาที) ได้อย่างไร
88. มารให้พรแก่ฉันสามข้อ ฉันจะขออะไรดี?
89. ถ้าฉันสามารถทานอาหารเย็นกับคนดัง คนเป็นหรือคนตายได้ ฉันจะเลือกใคร?
90. ถ้าฉันได้รับอนุญาตให้เขียนหนังสือ ฉันจะเขียนเกี่ยวกับอะไร
91. ถ้าฉันเปิดร้านได้ฉันจะขายอะไร
“อะไรทำให้ฉันหัวเราะหนักที่สุด?”
92. ความปรารถนาลึกๆของฉันคืออะไร?
93. วันที่สมบูรณ์แบบของฉันจะเป็นอย่างไร
94. ความปรารถนาใดที่ดึงรั้งหัวใจของฉันไว้?
95. ถ้าฉันมีไมโครโฟนที่ Super Bowl ฉันจะพูดอะไร
96. ถ้าต้องเลือกเพลงประกอบรายการเกี่ยวกับชีวิตตัวเอง จะเลือกเพลงอะไร?
97. สิ่งของที่สำคัญที่สุดของฉันคืออะไร?
98. ความทรงจำที่ฉันชอบที่สุดคืออะไร?
99. ฉันต้องการให้คำจารึกของฉันเป็นอย่างไร
นาตาลี เกล
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
การค้าที่ดี
