คุณจะไม่มีวันลืมครั้งแรกที่คุณเห็นตัวเองในรูปถ่ายจริงๆ สำหรับฉัน ครั้งแรกที่ฉันเห็นตัวเองในภาพถ่ายจริงๆ มีความรู้สึกรับรู้ เห็นอกเห็นใจ และเมตตาต่อตนเองในทันที
ฉันค้นพบศิลปะการถ่ายภาพตัวเองท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงในชีวิตหลายอย่าง และเมื่อคุณค่าในตัวเองและความมั่นใจของฉันตกต่ำลงตลอดเวลา ฉันขายธุรกิจเสื้อผ้าและย้ายจากลอสแองเจลิส ที่ซึ่งฉันอาศัยอยู่มากว่า 20 ปี มายังที่พักในชนบทห่างไกลในชายฝั่งรัฐโอเรกอน ไม่มีเพื่อน ไม่มีครอบครัว ไม่มีรากเหง้า ไม่มีแผน ฉันเพิ่งจะอายุ 47 ปี และมีคำถามว่า ทำให้ฉันตื่นขึ้นในเวลากลางคืน:
ฉันจะทำสิ่งที่ผู้หญิงในครอบครัวของฉันมักจะทำในวัยนี้: ซื้อของ รับประทานอาหารกลางวัน และดื่มค็อกเทลเร็วขึ้นและเร็วขึ้นไหม ฉันจะยอมรับเรื่องเล่าที่ว่าฉันเลยจุดที่สร้างคุณูปการสำคัญต่อโลกแล้วหรือไม่ว่าเสียงในวัยกลางคนของฉันไม่คู่ควร
ฉันเสียเวลาไปมากโดยไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร และฉันก็มาถึงจุดหนึ่งในชีวิตที่ฉันตระหนักว่าฉันจะไม่ตื่นขึ้นมาในสักวันหนึ่ง และในที่สุดก็รู้สึกสบายใจกับผู้หญิงในกระจก ฉันคิดว่าชีวิตจะหล่อหลอมให้ฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจโดยธรรมชาติ มีร่างกายที่สบายเมื่ออายุย่างเข้าสู่วัย 50 ปี ปรากฎว่าไม่ใช่กรณีนี้ เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันจะต้องทำการเปลี่ยนแปลง
“ครั้งแรกที่ฉันเห็นตัวเองในภาพถ่ายจริงๆ มีความรู้สึกรับรู้ เห็นอกเห็นใจ และเมตตาต่อตนเองในทันที”
เริ่มแรก แนวคิดในการถ่ายภาพตนเองโดยเจตนาคือเพื่อให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการถ่ายภาพ ในฐานะช่างภาพ ฉันมักจะถูกท้าทายด้วยการทำให้ตัวแบบของฉันรู้สึกสวยงาม ในไม่ช้าฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่เคยให้พื้นที่ตัวเองรู้สึกสวยงามและมองตัวเองผ่านเลนส์อื่น ฉันคิดว่าถ้าฉันสามารถเรียนรู้วิธีทำซ้ำท่าทาง เอียงศีรษะให้ถูกต้อง หรือหามุมที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของฉัน ฉันคงชอบตัวเองมากกว่านี้
“ฉันตระหนักว่าฉันไม่เคยให้พื้นที่ตัวเองรู้สึกสวยงามและมองตัวเองผ่านเลนส์อื่น”
การทดลองถ่ายภาพตัวเองจะใช้เวลา 30 วัน ฉันจะรักษาเทคโนโลยีให้เรียบง่ายโดยใช้โทรศัพท์ในกระเป๋าของฉัน ขาตั้งกล้องคอห่านราคาไม่แพงพร้อมรีโมทบลูทูธ และทำงานโดยใช้แสงธรรมชาติ ฉันจะรักษาฉากหลังให้น้อยที่สุด ดึงผมไปด้านหลังเพื่อให้เห็นใบหน้า และถ่ายภาพด้านข้าง ใบหน้าของฉันมีความไม่สมมาตรในระดับสูง ทำให้ฉันชอบด้านซ้ายมากกว่าด้านขวา ซึ่งมักจะดูแปลกไปสำหรับฉัน เพื่อให้เห็นส่วนที่ไม่ปลอดภัยมากที่สุดอย่างชัดเจน ฉันจะไฮไลท์เฉพาะด้านนี้ของใบหน้า
ก่อนที่จะเริ่มต้น ฉันได้เจาะลึกถึงจิตวิทยาของการถ่ายภาพเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าทำไมฉันถึงมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อเห็นตัวเองในภาพถ่าย ในปี 1968 Robert Zajonc ตีพิมพ์ผลงานของเขา ทฤษฎีผลกระทบจากการสัมผัสเพียงอย่างเดียวโดยพบว่าผู้คนมักชอบสิ่งที่คุ้นเคยหรือสะดวกสบายที่สุด ในขณะที่รู้สึกรังเกียจสิ่งที่ไม่คุ้นเคยในทำนองเดียวกัน สิ่งนี้อธิบายถึงความชอบของฉันสำหรับภาพที่สะท้อนกลับ หรือภาพของฉันในเวอร์ชั่น "เซลฟี่" แบบพลิกกล้อง เหนือภาพถ่ายที่ถ่ายโดยคนอื่น ฉันเป็นคนเดียวในโลกที่เห็นตัวเองในเวอร์ชั่นกระจกเงานี้ คนทั้งโลกรู้จักใบหน้าของฉันในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ซึ่งฉันไม่คุ้นเคยหรือไม่คุ้นเคยด้วย
ทันทีที่ฉันทำการเชื่อมต่อนี้ โลกแห่งความเป็นไปได้ก็เปิดขึ้น ฉันไม่ต้องเกลียดรูปถ่ายของตัวเองอีกต่อไป ฉันสามารถใช้สิ่งที่ค้นพบเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของฉันเพื่อเชื่อมโยงกับภาพถ่ายของฉันเองในที่สุด ด้วยความรู้นี้ฉันจึงพร้อมที่จะเริ่มการทดลอง
“ฉันเป็นคนเดียวในโลกที่เห็นตัวเองในเวอร์ชั่นกระจกเงานี้ คนทั้งโลกรู้จักใบหน้าของฉันในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ซึ่งฉันไม่คุ้นเคยหรือไม่คุ้นเคยด้วย”
สองสามวันแรกของการถ่ายภาพตนเองรู้สึกเหงาเล็กน้อย—มีแค่ฉันในห้องนอนพร้อมขาตั้งกล้องและกล้อง ฉันไม่ได้มีแผนอื่นนอกจากพยายามถ่ายรูปตัวเองสวยๆ โดยใช้ด้านที่ไม่ใช่เซลฟี่ของโทรศัพท์ แต่การนั่งกับตัวเองแบบนั้นกลับรู้สึกเปิดเผย อ่อนแอ และผ่อนคลาย ช่วงแรก ๆ นั้นเต็มไปด้วยความหงุดหงิดและความกลัว ฉันคิดว่าฉันเป็นใคร
ไม่เพียงแต่ฉันต้องดิ้นรนกับด้านเทคนิคเพื่อให้มั่นใจว่าฉันอยู่ในเฟรมโดยที่ไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ แต่ฉันยังรู้สึกผิดหวังกับผลลัพธ์ที่ได้ ไม่ว่าฉันจะพยายามมากแค่ไหน ภาพถ่ายก็ไม่เป็นไปตามภาพที่ฉันคิดไว้ในหัว ฉันจะโพสท่าถ่ายรูปโดยคิดว่าตัวเองดูดี แล้ววิ่งไปที่โทรศัพท์เพื่อตรวจสอบ เพียงรู้สึกละอายใจกับภาพที่ถ่ายไว้
ฉันเดินไปหลังบ้านทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์โดยใช้ขาตั้งกล้องเพื่อนั่งเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที ไม่ว่าฉันจะพยายามมากแค่ไหน ภาพสุดท้ายก็ยังคงทำให้ผิดหวัง เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเห็นได้ว่าปัญหาง่ายๆ เช่น แสงไม่ดี ความสูงของขาตั้งกล้อง และความบิดเบี้ยวของเลนส์มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของฉันที่มีต่อภาพถ่ายอย่างไร ในขณะที่มองผ่านม้วนฟิล์มรู้สึกเหมือนถูกทรมาน
เมื่อความคับข้องใจก่อตัวขึ้น ฉันจะเตือนตัวเองให้เปิดกว้างและอยากรู้อยากเห็น เลิกคาดหวังเรื่องความสมบูรณ์แบบ แล้วเล่นๆ มันช่วยตั้งความตั้งใจสำหรับแต่ละเซสชั่นเพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ของฉันและทำให้ตัวเองมีเหตุผล นี่คือจุดเริ่มต้นของความมหัศจรรย์ ก่อนหน้านั้น ฉันถ่ายภาพโดยไม่มีการวางแผนหรือจุดประกายความคิดสร้างสรรค์เลย เมื่อฉันเพิ่มความตั้งใจในเซสชันของฉันโดยสร้าง คณะกรรมการอารมณ์ ของภาพที่สะท้อนถึงความมั่นใจ ความอบอุ่น และเรียบง่าย ฉันต้องการให้ภาพถ่ายของตัวเองถ่ายทอด ความรู้สึกของฉันที่มีต่อรูปภาพเริ่มเปลี่ยนไป
ในการถ่ายภาพตัวเองแต่ละครั้ง ฉันพบว่าตัวเองโฟกัสไปที่ความไม่มั่นคงที่แตกต่างกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จับภาพนั้นอย่างตรงไปตรงมาและในลักษณะที่ทำให้ฉันรู้สึกสวยงาม กุญแจสำคัญในการถ่ายภาพตัวเองที่ฉันรู้สึกผูกพันคือการปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ ฉันรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตา อายุ และพุงที่ฉันไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้เลย ฉันเลือกที่จะเน้นมันทั้งหมด เมื่อฉันเสร็จสิ้นเซสชั่นและนั่งลงเพื่อดูรูปถ่าย ไม่เพียงแต่ฉันเห็นตัวเองในมุมใหม่เท่านั้น แต่ฉันยังเห็นความงามในตัวฉันที่มีทั้งความพึงพอใจและความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้น
“ฉันเลิกรู้สึกว่าต้องได้รับอนุญาตให้ใช้เวลากับตัวเอง การถ่ายภาพตัวเองและการรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับภาพลักษณ์ของตัวเองทำให้ฉันได้รับโอกาสนั้น”
ฉันเริ่มตั้งตารอเซสชันภาพตัวเองอย่างใจจดใจจ่อ ฉันมี กระดานอารมณ์ที่เต็มไปด้วยความคิด เพื่อสร้างใหม่ เพลย์ลิสต์ เพื่อรักษาความกระฉับกระเฉงของฉัน และในที่สุดฉันก็บอกครอบครัวของฉันว่าฉันทำอะไรอยู่ที่หลังบ้าน ที่สำคัญกว่านั้น ฉันเลิกรู้สึกว่าต้องได้รับอนุญาตให้ใช้เวลากับตัวเอง การถ่ายภาพตัวเองและการรักษาความสัมพันธ์ของฉันกับภาพลักษณ์ของตัวเองทำให้ฉันได้รับโอกาสนั้น
ในวันที่ 30 ของการทดลอง ฉันเคยชินกับการมองตัวเองผ่านเลนส์กล้องหลังเหมือนกับที่คนอื่นๆ เห็นฉัน ฉันชอบสิ่งที่ฉันเห็น ในที่สุดฉันก็เห็นตัวเองและรู้สึกผูกพันอย่างลึกซึ้งกับผู้หญิงในรูปถ่าย ไม่ใช่เวอร์ชันที่ฉันนำเสนอสำหรับคนอื่น—ลูกสาว ภรรยา แม่ พี่สาว เพื่อน—แค่ฉัน แค่ลิซ่า ในที่สุดฉันก็รู้สึกถึงปัจจุบันและสบายใจกับสิ่งที่ฉันเป็น ทั้งในรูปถ่ายและในชีวิต
สิ่งที่เริ่มต้นจากการเดินทางด้วยภาพตัวเองแบบลับๆ เปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น ฉันกลับมามีความเมตตาและยอมรับในตัวเอง ในที่สุดก็รู้สึกสบายใจว่าฉันเป็นใครและกำลังจะเป็นใคร
“ในที่สุดฉันก็ได้เห็นตัวเองและรู้สึกผูกพันอย่างลึกซึ้งกับผู้หญิงในภาพถ่าย ไม่ใช่เวอร์ชันที่ฉันนำเสนอสำหรับคนอื่น—ลูกสาว ภรรยา แม่ พี่สาว เพื่อน—แค่ฉัน แค่ลิซ่า”
การเดินทางในการถ่ายภาพตนเองของฉันยังช่วยให้ฉันกลายเป็นนักการศึกษาและที่ปรึกษาของชุมชนสมาชิก Self-Portrait Studio ทุกคนได้สัมผัสกับการเดินทางในการถ่ายภาพตนเอง ด้วยการแบ่งปันภาพของฉันทางออนไลน์ ฉันได้เชื่อมต่อกับชุมชนขนาดใหญ่ของผู้หญิงที่ค้นหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้รู้สึกมีอำนาจมากขึ้นใน ภาพถ่ายของพวกเธอ—ผู้หญิงที่เต็มใจสำรวจตนเองที่จำเป็นเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับตนเองผ่านกล้อง เลนส์.
วันนี้ฉันยังคงนั่งถ่ายภาพตัวเองในรูปแบบของ การดูแลตนเองและฉันเอื้อมมือไปถ่ายรูปตัวเองเมื่อต้องการรู้สึกผูกพันกับตนเองอีกครั้ง ฉันยังคงทบทวนเซสชั่นแรก ๆ เหล่านั้นในม้วนฟิล์มของฉัน และมีความเห็นอกเห็นใจและความรักอย่างมากต่อบุคคลที่ฉันเป็นในช่วงเวลานั้น พวกเขาเป็นเครื่องเตือนใจที่ยอดเยี่ยมว่าฉันเติบโตขึ้นมากเพียงใด
ลิซ่า หัวกลม
