ลองนึกภาพว่าถูกแสงและเสียงมากเกินไปหรือสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด หรือกำลังเผชิญกับคำถามที่ว่า “ทำไมคุณถึงอ่อนไหว” หรือ “ทำไมคุณถึงอารมณ์ดีจัง” อย่างสม่ำเสมอ เป็นเวลาหลายปี นี่คือฉัน.. มีคนเปรียบฉันเป็นมะพร้าว ฉันเป็นที่รู้จักจากการแสดงแกนนอกที่แข็งกระด้างเมื่ออยู่ท่ามกลางผู้คนที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ มีเพียงการอ่อนลงและแสดงด้านที่อ่อนไหวของฉันต่อคนบางกลุ่มเท่านั้น
“ประมาณว่าประมาณ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกมีความอ่อนไหวสูง ”
เช่นเดียวกับฉัน มีผู้คนมากมายที่เผชิญกับความอ่อนไหวตลอดเวลาแต่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน—เป็นค่าประมาณ ประมาณ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกมีความอ่อนไหวสูง คนที่อ่อนไหวบางคนก็มีความเห็นอกเห็นใจต่อความรู้สึกของผู้อื่นมากกว่าและแม้แต่ซึมซับความรู้สึกเหล่านั้นด้วยตัวเอง ลักษณะบุคลิกภาพนี้เรียกว่าเป็นคนอ่อนไหวง่าย (HSP)
คำศัพท์ที่ค่อนข้างใหม่กว่านั้นบัญญัติขึ้นในปี 1996 โดยนักจิตวิทยาการวิจัยทางคลินิกชาวอเมริกันและผู้เขียน ดร. เอเลน อารอน HSP มีความไวต่อปัจจัยภายในและภายนอกในระบบประสาทส่วนกลางมากขึ้น. งานวิจัยของ Aron กลายเป็นแหล่งข้อมูลหลักเกี่ยวกับความอ่อนไหวสูงและความเกี่ยวข้องในโลก เพราะความอยากรู้อยากเห็นของเธอเองที่จะอธิบายชีวิตในฐานะ HSP และความปรารถนาของเธอที่จะหาชุมชน
“HSP มีแนวโน้มที่จะมีความเห็นอกเห็นใจและตระหนักถึงความรู้สึกของคนรอบข้างมากขึ้นเนื่องจากความสามารถในการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของผู้คน”
ตามที่ดร. Aron, HSPs มักจะ ประมวลผลข้อมูลอย่างลึกซึ้งกว่าที่อื่น ทำให้พวกเขาเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลใหม่และประสบการณ์ที่คล้ายกัน นี่อาจหมายความว่า HSP มีแนวโน้มที่จะมีความเห็นอกเห็นใจและตระหนักถึงความรู้สึกของคนรอบข้างมากขึ้นเนื่องจากความสามารถในการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของผู้คน
อย่าสับสนกับความเขินอาย ความอ่อนไหวสูงเป็นลักษณะที่มีมาแต่กำเนิด หมายความว่าคนเราเกิดมาพร้อมกับสมองที่ทำงานแตกต่างจากคนอื่น ลักษณะนี้อาจปรากฏในวัยเด็ก แต่อาจยากกว่าที่จะจดจำได้ เนื่องจากเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเฉพาะของพฤติกรรมทางอารมณ์ของเด็ก
แม้ว่าลักษณะบุคลิกภาพจะไม่มีการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แต่ก็มีบางวิธีที่บุคคลสามารถระบุได้ว่าเป็น HSP หรือไม่ ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีความไวสูงอาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถูกครอบงำ สถานการณ์ที่ตึงเครียด ดังนั้นจึงอาจหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้
“HSP เป็นนักคิดที่ไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง”
นอกจากนี้ HSP ยังเป็นนักคิดที่ไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง (หนึ่งในหลายๆ ประโยชน์ของลักษณะบุคลิกภาพ!). พวกเขายังสามารถเป็นเพื่อนและผู้ฟังที่ยอดเยี่ยมได้เนื่องจากธรรมชาติที่เห็นอกเห็นใจและไม่ตัดสินพวกเขา HSP เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม มักจะชอบความเปราะบางและเปิดเผยมากกว่า และพวกเขามักจะพบความสวยงามในรูปลักษณ์ภายนอก ช่วงเวลาทางโลก.
ยังไม่แน่ใจว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายหรือไม่? นี้ การประเมิน จาก Dr. Elaine Aron เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ประกอบด้วยข้อความใช่/ไม่ใช่บางส่วนต่อไปนี้เพื่อช่วยคุณตัดสินว่าคุณเป็น HSP หรือไม่:
“ฉันรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีคนขอให้ฉันทำหลายอย่างพร้อมกันมากเกินไป”
“ฉันซาบซึ้งในศิลปะและดนตรี”
“ฉันพบว่าตัวเองต้องการปลีกตัวออกมาในช่วงวันที่ยุ่งวุ่นวาย เข้านอนหรือเข้าไปในห้องมืด หรือสถานที่ใดก็ตามที่ฉันสามารถมีความเป็นส่วนตัวและผ่อนคลายจากสิ่งเร้า”
นอกจากนี้ เราขอแนะนำแหล่งข้อมูลต่อไปนี้สำหรับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูง ไม่ว่าเพื่อน/คนที่คุณรักหรือตัวคุณเองจะเป็น HSP:
ดร.เอเลน อารอน บล็อก สำหรับ HSP ทุกเรื่อง รวมถึงลักษณะของลักษณะที่ปรากฏในเด็ก ผู้ชาย และ เปิดเผย / เก็บตัว ประชากร.
สำหรับผู้อ่าน: โดย Dr. Elaine Aron & (สำหรับการสั่งซื้อล่วงหน้า) โดยผู้ก่อตั้ง ที่หลบภัยที่ละเอียดอ่อน (ไซต์น้องสาวของ เก็บตัวที่รัก).
สำหรับผู้ชื่นชอบภาพยนตร์: “อ่อนไหวและมีความรัก” ติดตามพี่น้องสองคนที่เป็น HSP
เหล่านี้ นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เชี่ยวชาญในการทำงานและเข้าใจ HSP
“ฉันได้เรียนรู้ว่าความไวของฉันคือพลังพิเศษของฉัน”
การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ HSP และลักษณะที่อาจส่งผลต่อคุณหรือคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเสนอความเห็นอกเห็นใจ สำหรับฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าความไวของฉันคือพลังพิเศษของฉัน การเป็นคนอ่อนไหวเป็นลักษณะที่ดีและยอดเยี่ยม ไม่มีทางที่จะขาดดุล โลกต้องการความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการไตร่ตรองมากขึ้น และ HSP สามารถช่วยชี้ทางสว่างไปข้างหน้าได้
บรีแอนนา โรเบิลส์
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
การค้าที่ดี
