เวลาว่าง.
เราต้องการมันมากขึ้น เป็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่า หรือค้นหาวิธีที่จะใช้จ่ายอย่างมีประสิทธิผล ฉันเป็นคนที่มีตารางเวลาครบถ้วนหรือ (บ่อยกว่านั้น) เป็นคนบ้าหน้าจอที่ต้องการมากกว่าสิ่งอื่นใดเพื่อออกจากบ้าน ฉันแบ่งปันด้านล่างว่ายาแก้พิษของฉันคือการเดินไปรอบ ๆ ลอสแองเจลิส เพราะอย่างน้อยทางเท้าและเส้นทางเดินป่าที่ไม่เรียบทำให้ฉันเสียสมาธิจากการเลื่อนหน้าจอโทรศัพท์
“งาน ความสัมพันธ์ ข่าวสาร—เสียงรบกวนและผลผลิตส่งผลต่อเรา และเรามักต้องเตือนตัวเองให้พักผ่อน”
บางครั้ง การได้พักผ่อนและ “ไม่ทำอะไรเลย” ก็เป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ แม้ว่านั่นจะรวมถึงเวลาอยู่หน้าจอด้วยก็ตาม งาน ความสัมพันธ์ ข่าวสาร—เสียงรบกวนและผลผลิตส่งผลต่อเรา และเรามักต้องเตือนตัวเองให้พักผ่อน มิฉะนั้นร่างกายและจิตใจของเราสามารถบังคับให้เราหยุดนิ่งได้ (มีใครเป็นไข้หวัดสิ้นปีอีกไหม? ค่อนข้างแน่ใจว่ามนุษยชาติโดยรวมของเรากำลังบอกให้เราช้าลง หรือเป็นไปได้มากว่าเป็นเพียงฤดูไข้หวัดที่ไม่ดี)
ที่ The Good Trade เราได้พูดถึงวิธีที่เราใช้เวลาว่างเมื่อมีเวลาว่าง โดยส่วนตัวแล้ว ฉันซื่อสัตย์มากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกผิดของตัวเองและยอมรับสิ่งที่ชอบเป็นสิ่งนั้น—สิ่งดีๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกดี ไม่ว่าจะน่าอายแค่ไหน
**สิ่งหนึ่งที่ควรทราบคือทีมของเราไม่ได้สะท้อนถึงทุกช่วงชีวิต! ตัวอย่างเช่น พวกเราไม่มีใครมีลูก เราต้องการให้งานชิ้นนี้เป็นการเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับเวลาว่าง ซึ่งรวมถึงผู้ปกครอง ผู้ที่มีงานหลากหลาย นักเรียน นักศึกษา ผู้เกษียณ—คุณบอกเลย เราต้องการรับฟังความคิดเห็นจากคุณ
พิจารณาว่านี่เป็นกระทู้เปิด: มาคุยกันในเวลาว่างในความคิดเห็นด้านล่าง! 👇
เอมิลี่
บรรณาธิการบริหาร
กิจกรรมยามว่างที่ฉันชอบคือการเอาชนะตัวเองที่มีเวลาว่าง เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พยายามลบความรู้สึกผิดที่ฉันมีเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่เป็นไรที่จะทำอะไรเพียงเพื่อความสนุกสนาน และไม่เป็นไรหากฉันไม่ "มีประสิทธิผล" ฉันพยายามที่จะปล่อยให้ ข้อเท็จจริงนำไปสู่การตัดสินแทนสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ แม้ว่ามันจะเป็นการดู Instagram มากเกินไปก็ตาม เรื่องราว เราตัดสินตัวเองรุนแรงเกินไปสำหรับการทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ได้นำเงินมาให้เรา
ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมงฉันชอบเล่นเกม (พูดตามตรงเพื่อไม่ให้ฉันห่างจากโทรศัพท์) ฉันสลับไปมาระหว่างวิดีโอเกมกับเกมกระดาน ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของฉัน ตอนนี้ฉันกำลังขุด The Sims 4 บน PC และ Spiderman บน Playstation 4 ฉันยังหมกมุ่นอยู่กับเกมที่ไม่มีหน้าจอเช่น Rivals for Catan, Biblios, Qwixx และ Patchwork ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เล่นสองคน!
ถ้าฉันไม่ได้อยู่ในโหมดเล่นเกม ฉันกำลังทำความสะอาดบ้านกระต่ายของฉันและดูคนเล่น The Sims บน YouTube (เอาน่า ฉันรู้ว่าคุณก็มีความสุขเหมือนกัน—แบ่งปันในความคิดเห็น!) ฉันยังชอบดูรายการคอมเมดี้ตอนดึกเกี่ยวกับเหตุการณ์ทางการเมืองด้วย เพราะถ้าเราไม่หัวเราะ เราก็ร้องไห้ ใช่ไหม
ถ้าฉันมีเวลาสามชั่วโมงคุณอาจจะพบว่าฉันเดินอยู่ที่ไหนสักแห่ง บางทีฉันอาจจะเดินไปเรียนโยคะ อาบน้ำ และเริ่มเตรียมอาหารเย็นหากเป็นคืนที่ต้องทำงาน แม้ว่าคืนส่วนใหญ่ฉันจะวอกแวกและทำได้เฉพาะช่วงอาหารเย็นเท่านั้น *สูดลมหายใจเข้าลึกๆ* ความรู้ทั่วไป วันอังคารมักจะเป็นเย็นวันเดียวของสัปดาห์ที่ฉันไม่ได้หมกมุ่นอยู่ที่บ้าน
ถ้าไม่ใช่ "คืนที่โรงเรียน" ฉันจะเดินไปที่ห้างสรรพสินค้ากลางแจ้งใกล้อพาร์ตเมนต์ของฉัน และแทนที่จะไปช้อปปิ้ง ผู้คนจะดู ฉันชอบเดินเล่นใน Barnes & Noble และปล่อยใจให้ล่องลอย ฉันเปิดดูนิตยสารแบบมันๆ ดูเลย์เอาต์ ตรวจสอบโฆษณาอย่างมีวิจารณญาณ และเย้ยหยันราคา แท็กสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "สิ่งที่ต้องมีในฤดูกาลนี้" ฉันทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านหรือวางไว้ที่ก้นของฉัน ถุง; สมองจิ้งจกของฉันชอบสิ่งนั้น ดังนั้นฉันต้องตั้งใจว่าฉันมีสิทธิ์เข้าถึงได้มากน้อยเพียงใด
ถ้าฉันมีเวลาทั้งวันคุณอาจจะยังพบว่าฉันเดินอยู่ที่ไหนสักแห่ง แต่อยู่นอกละแวกบ้านของฉัน ฉันและสามีมีงบจำกัด ดังนั้นการเดินและการปีนเขาจึงเป็นความบันเทิงรูปแบบหนึ่งของเรา เราไม่มีลูก ดังนั้นมันจึงช่วยให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะลุกขึ้นและไปที่ใหม่ๆ ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่มี หลังจากการผจญภัย บางครั้งเราไปโรงเบียร์แห่งใหม่และเล่นเกมไพ่ ถ้าวันรุ่งขึ้นเราไม่มีงาน เราก็นอนดูหนังจนดึกดื่น ทางเลือก: เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำความสะอาดช่วงบ่าย ปริมาณการทำความสะอาดที่ผู้ใหญ่ 2 คนและกระต่าย 2 ตัวต้องการนั้นเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ในบ้านของฉัน
อลิสซ่า
หัวหน้าฝ่ายสังคมและชุมชน
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับ "เวลาว่าง" เหมือนกับการนั่งนิ่งๆ ในโลกที่ให้ความสำคัญกับงานมากกว่าทุกสิ่ง ฉันพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะใช้เวลาในการพักผ่อน เติมพลัง และสิ่งดีๆ ทั้งหมดนั้น ที่กล่าวว่า ฉันกำลังเรียนรู้ว่าร่างกายของฉันตอบสนองต่อการทำงานมากเกินไปอย่างไร และฉันต้องหยุดทำงานในปี 2020
ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมง, ฉันมักจะเล่นโทรศัพท์ (*ถอนหายใจดังๆ* โห่ใหญ่ ฉันรู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียว!!!) หวังว่าจะใช้เวลานั้นไปกับการอ่านข่าว เรียนรู้บางสิ่ง หรือบุ๊กมาร์กสถานที่ใหม่ๆ เพื่อลองชิม (ฉันเป็นคนห่วยสำหรับร้านอาหารทุกแห่ง Bon Appetit แชร์และฉันได้บันทึกไว้ใน Google Maps ของฉันทั้งหมด ไม่ว่าฉันจะวางแผนไปเที่ยวเมืองที่พวกเขาอยู่หรือไม่ก็ตาม ใน). บางครั้งก็เป็นแค่ Instagram, Twitter และอื่น ๆ และฉันกำลังเรียนรู้ที่จะโอเคกับสิ่งนั้น
ถ้าฉันมีเวลาสามชั่วโมง, ฉันอยู่กลางแจ้ง! ฉันได้พยายามปีนเขาที่ยาวขึ้นและมีพลังมากขึ้นในช่วงนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและช่วงเวลาของวัน ฉันจะพยายามออกไปที่ป่าสงวนแห่งชาติแอนเจลีสเพื่อเดินป่า 5-8 ไมล์ที่ชอบสัก 2-3 ครั้ง ซึ่งใช้เวลามากกว่าสามชั่วโมง ถ้าฉันเคร่งครัดกับเวลา ฉันจะไปที่ Griffith Park หรือ Brand Park และเวลาที่เหลือในสามชั่วโมงจะใช้เวลาไปกับการดื่มกาแฟหรือทานอาหารกับผู้ชายหรือเพื่อนที่ดี หรือทั้งสองอย่าง!
ถ้าฉันมีเวลาทั้งวัน, ฉันอยู่ในสตูดิโอเซรามิกของฉัน! ฉันพยายามแบ่งวันหยุดสุดสัปดาห์ออกเป็นหนึ่งวันในสตูดิโอ หนึ่งวันสำหรับ R&R วันทำงานเซรามิกดูเหมือนกับการสวมชุดคลุมและไปทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการขว้างปา การเล็ม การประกอบด้วยมือ หรือการทำความสะอาดทั่วไปในสตูดิโอ วันพักผ่อนและวันพักผ่อนเคลื่อนตัวช้าลงเล็กน้อย และมักจะมีการจิบกาแฟบนเตียงด้วย ถ้าฉันโชคดี ฉันจะหาเวลากลางแจ้งหรือพบปะกับเพื่อนๆ เพื่อทำบางสิ่งร่วมกัน (พิพิธภัณฑ์ การสำรวจพื้นที่ใกล้เคียง การหาของกิน) ฉันพยายามไม่วางแผนมากเกินไป ฉันชอบไหลไปตามกระแสมากกว่า!
คอร์ทนีย์ เจย์
รองบรรณาธิการ
เพื่อให้ฉันรู้สึกว่าตัวเองดีที่สุดและ "สมดุล" ที่สุด ฉันใช้เวลาว่างอย่างจริงจัง ต้นสัปดาห์ ฉันดูปฏิทินของฉันและคิดว่าฉันจะจัดการเวลาอย่างไร และหาจุดที่จะหล่อเลี้ยงจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณด้วยสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข ซึ่งรวมถึงการไปตลาดเกษตรกรในวันอาทิตย์และมีตู้เย็นสำหรับสัปดาห์นั้น ออกกำลังกาย/เล่นโยคะอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และให้เวลาตัวเองได้สนุกกับกิจกรรมสังสรรค์กับเพื่อน 1-2 ครั้ง หรือไปงานอีเวนต์ที่ทำให้ฉันได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เห็นได้ชัดว่าตารางในอุดมคตินี้ไม่ได้เกิดขึ้นทุกสัปดาห์ แต่ฉันชอบตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้สัมผัสกับชีวิตมากขึ้นอย่างตั้งใจและเต็มที่
ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันจะทำงานตามเป้าหมายในอาชีพของฉัน เช่น สละเวลาเพื่อวางแผนแบ่งปันโซเชียลมีเดียสำหรับบล็อกของฉัน ในฐานะที่เป็น Enneagram Three บางครั้งฉันรู้สึกผิดหากไม่ได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ฉันตั้งใจฟังสิ่งที่ร่างกายและจิตใจต้องการเพื่อเติมพลังงาน และจะใช้โยคะหรือการออกกำลังกายเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองอีกครั้ง ฉันชอบเรียนออนไลน์จาก ไคท์ เฮอร์ลีย์—ชั้นเรียนของเธอเป็นแบบคาร์ดิโอ-เมท-โยคะ และไม่เกิน 60 นาที โดยมีการทำสมาธิประมาณ 6 นาทีในตอนท้าย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและการฝึกสติในห้องนั่งเล่นที่แสนสบายของฉันเอง
ถ้าฉันมีเวลาสามชั่วโมง ฉันมักจะทำอาหารเย็นและทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ฉันทำในภายหลัง ฉันชอบทำอาหารและทำบ่อยที่สุดในคืนวันธรรมดา หลังจากทำอาหาร ฉันใช้เวลาจัดบ้าน ซึ่งรวมถึงการเก็บเสื้อผ้าทั้งหมดของฉันที่เกลื่อนห้องของเราในเช้าวันนั้น ในระหว่างที่ฉันคลุ้มคลั่งในการพยายามหาว่าจะใส่อะไรดี นอกจากนี้ ฉันมักจะเว้น 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่ออ่านหนังสือก่อนเข้านอน เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ฉันนอนหลับได้สนิทตลอดคืน
ถ้าฉันมีเวลาทั้งวัน ฉันจะใช้มันอย่างสบาย ๆ นอนดื่มกาแฟบนเตียงและกอดแมวของฉัน ฉันยังให้ความสำคัญกับการมีเวลาสังสรรค์ในหนึ่งวัน ไม่ว่าจะเป็นการไปปีนเขากับเพื่อนหรือวางแผนทานอาหารเย็นในตอนกลางคืน วันที่ฉันชอบคือวันที่ช้าแต่เปี่ยมไปด้วยพลังจากโปรเจกต์สร้างสรรค์และเวลาที่ได้ใช้เวลากับคนที่รัก หนึ่งในปณิธานของฉันในปี 2020 คือทำให้วันแบบนี้มีความสำคัญมากขึ้น!
เคย์ติ
บรรณาธิการ
เช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานของฉัน ฉันมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับเวลาว่างของฉัน บางครั้งฉันยุ่งมากจนพอมีเวลาว่างฉันก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลื่อนดูฟีดโซเชียล แต่เวลาเป็นสิ่งมีค่า และยิ่งฉันจำได้ว่ามีเวลาจำกัด ยิ่งง่ายที่จะรับทุกช่วงเวลา (ฟรีหรือไม่ก็ได้) เป็นของขวัญ ดังนั้น เมื่อฉันมีเวลาสักหนึ่งนาที หนึ่งชั่วโมง หรือแม้แต่หนึ่งวัน ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเติมเต็มด้วยสิ่งของและคนที่ฉันรัก (เป้าหมายปี 2020)
ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมง, ฉันกำลังเล่นไล่จับและทำให้ดีที่สุดเพื่อไม่ให้เสียเวลา การบล็อกชั่วโมงเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับฉัน ดังนั้นหากฉันไม่ได้กำหนดเวลาไว้ การบล็อกอาจหลุดออกไปอย่างรวดเร็ว เมื่อฉันตั้งใจ ฉันจะหยิบหนังสือ อ่านข้อความและอีเมล หรือโทรหาครอบครัวและเพื่อนๆ
ถ้าฉันมีเวลาสามชั่วโมงฉันกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จ ฉันชอบเล่นบล็อกสามชั่วโมง และฉันพยายามให้เวลากับตัวเองก่อนทำงานทุกวัน คุณสามารถหาฉันเขียน พาหมาไปเดินเล่น และผ่อนคลายในวันทำงาน ฉันชอบติดตามข่าวสารและอ่านบทความสารคดีล่าสุดหรือสองบทความ (หนังสติ๊ก และ ลองอ่าน เป็นเป้าหมายของฉัน) ตอนนี้ กิจวัตรตอนเช้าของฉันรวมถึงการเตรียมตัวในขณะที่ฟัง The Daily
ถ้าฉันมีเวลาทั้งวันฉันกำลังทำธุระหรือออกไปนอกเมือง—มันขึ้นอยู่กับว่าสัปดาห์ของฉันดำเนินไปอย่างไร และฉันต้องเล่นไล่จับหรือใช้เวลากลางวัน หากทำธุระเรียบร้อย คุณสามารถหาฉันซื้อของชำ แลกสิ่งของในห้องสมุด อ่านหนังสือ Goodwill และพาสุนัขของฉันไปที่สวนสุนัข หากเป็นวันหยุด ฉันคงไปเดินป่ากับคู่หูบนภูเขาและจบวันที่โรงคราฟต์เบียร์
เฮน่า
พนักงานเขียน
ฉันใช้เวลามากมายในชีวิตที่แกว่งไปแกว่งมาระหว่างสองขั้ว: ยุ่งเป็นพิเศษโดยไม่มีเวลาหยุดทำงานหรือไม่มีแผนอะไรเลย และแทบไม่ได้ขยับตัวจากโซฟาในวันหยุดสุดสัปดาห์ และฉันไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้จะดีต่อสุขภาพหรือยั่งยืน! ดังนั้นในปีนี้ ฉันจึงทำงานอย่างสมดุลและใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
ถ้าฉันมีเวลาหนึ่งชั่วโมงพูดตามตรง ฉันกำลังดูสื่อบางประเภทอย่างแน่นอน ฉันมีแรงกระตุ้นที่จะดื่มสุรา ดังนั้นหากมีเวลาว่าง ฉันจะใช้เวลาว่างเพื่อติดตามตอนต่อไปของ This Is Us หรือ Schitt’s Creek วันส่วนใหญ่ที่ฉันมีชั่วโมงว่างคือวันทำงาน ดังนั้นฉันจึงพยายามปิดสมองเล็กน้อย บางครั้ง คู่หมั้นของฉัน Jovanni และฉันจะเตรียมอาหารเย็น นั่งบนโซฟากับสัตว์เลี้ยงของเรา และดู Chef’s Table หรือสิ่งที่เราชอบพอๆ กัน
ถ้าฉันมีเวลาสามชั่วโมง, ฉันมักจะอ่านหรือวางแผนแต่งงาน (ฮะ) ฉันชอบที่จะถูกกระตุ้นด้วยความรู้สึกของการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันสามารถทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นได้ เช่น การเลือกคนขายดอกไม้จากโซฟาแสนสบายของฉัน มิฉะนั้น ฉันมักจะใช้ iPad/โทรศัพท์อ่านหนังสือที่ฉันเช็คเอาท์จากห้องสมุด ในความพยายามที่จะปิดสมองของฉันอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้มักจะบิดเบือนว่าเป็นนิยายหรืออาชญากรรมระทึกขวัญ บางครั้งฉันพยายามวางแผนในวันนี้ เพื่อที่ฉันจะได้เข้าสังคมเมื่อฉันออกจากบ้านไปแล้ว หากเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ ความเป็นไปได้ก็ไม่มีที่สิ้นสุด และฉันก็มีความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถทำอะไรได้มากกว่านี้ในช่วงเวลานั้น พูดตามตรง ฉันมักจะทานบรันช์โฮมเมดดีๆ แล้วงีบหลับทันที 😊 ถ้าฉันสามารถออกไปข้างนอกได้ ฉันชอบไปร้านขายของมือสองและร้านหนังสือ ร้านบูติกท้องถิ่นใน ชุมชนหรือเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่ไหนสักแห่ง (ฉันคิดว่าฉันแก่เกินไปอย่างเป็นทางการ เครื่องดื่มระหว่างวัน) ฉันรักพื้นที่เจอร์ซีย์ซิตีในท้องถิ่นของฉันจริงๆ และเราอยู่ติดกับนิวยอร์ค ดังนั้นจึงมีสถานที่ต่างๆ ให้เราไปเที่ยวและเดินเล่นได้เสมอ
ถ้าฉันมีเวลาทั้งวันฉันจะบอกว่าการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับอยู่ในแผนการเดินทางของฉันเสมอ (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ) เราโชคดีที่อยู่ใกล้กับเมืองเล็กๆ ที่น่ารักหลายแห่ง เช่น New Hope, PA และ Montclair, NJ ทั้งสองแห่งอยู่ไม่ไกลจาก Catskills หรือชายหาด ดังนั้นฉันจึงชอบสำรวจพื้นที่ใหม่ๆ อยู่เสมอ ถ้าข้างนอกไม่ดีหรือฉันเหนื่อย ฉันจะพยายามวางแผนวันล่วงหน้ากับ Jovanni ซึ่งอาจ ตั้งแต่ทำธุระแล้วไปพักผ่อน หรืออาจจะดูหนังแบบมาราธอนพร้อมป๊อปคอร์นร้อนๆ ช็อคโกแลต. การเปิดเผยอย่างครบถ้วนคือฉันมีเป้าหมายที่จะกระตือรือร้นมากขึ้นในการทำงานอดิเรก/ทักษะใหม่ ๆ ในปีนี้ ดังนั้นหวังว่าเมื่อฉันตรวจสอบ ย้อนกลับไปไม่กี่เดือนนับจากนี้ ฉันได้เพิ่มสิ่งต่างๆ เช่น "ชั้นเรียนทำขนม" หรือ "ชั้นเรียนแต่งหน้า" ลงในฟรีของฉัน เวลา.
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
