ค้นหาการเชื่อมต่ออันศักดิ์สิทธิ์ในธรรมชาติ
ก่อนที่เราจะมีแอพและแพทย์ ดวงจันทร์เป็นตัวแทนของการเตือนตามธรรมชาติของการขึ้นลงและการไหลของรอบเดือนของเรา การหันไปหาธรรมชาติ โดยเฉพาะดวงจันทร์และข้างขึ้นข้างแรมสามารถช่วยให้เราเชื่อมต่อกับจังหวะของร่างกายได้อีกครั้ง แทนที่จะมองว่าช่วงเวลาของเราเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด เราสามารถย้อนกลับไปที่ ราก จากประสบการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงามนี้และตรวจสอบร่างกายของเราอย่างใกล้ชิดและรอบคอบมากขึ้น
ในบาง ความเชื่อทางตะวันออกดวงจันทร์ถือเป็นผู้หญิงและดวงอาทิตย์เป็นผู้ชาย วันนี้, การวิจัยสำรวจ การหมุนเวียนของฮอร์โมนของผู้ชายอยู่ในจังหวะ circadian 24 ชั่วโมงตามดวงอาทิตย์ ในขณะที่ฮอร์โมนของคนที่มีประจำเดือนจะสอดคล้องกับ จังหวะอินฟาเรด. สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับวันที่ 28 ของเดือน/รอบประจำเดือน และ 28 วันของรอบเดือนทางจันทรคติ
หากคุณกำลังมองหาวิธีใหม่ในการตรวจสอบการไหลเวียนของประจำเดือน นี่คือสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากข้างขึ้นข้างแรม และเชื่อมโยงกับจังหวะของวัฏจักรของเราอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การมีประจำเดือนสามารถจัดตำแหน่งได้อย่างไร
กับข้างขึ้นข้างแรม
ดวงจันทร์มีสี่ช่วงหลัก: ข้างขึ้น, เต็ม, ข้างแรม, และใหม่ วัฏจักรของคนที่มีประจำเดือนก็แตกออกเช่นกัน
ก่อนอ่านเกี่ยวกับแต่ละเฟส ฉันแนะนำให้ดาวน์โหลดแอป เวลาพระจันทร์ของฉัน.
ข้างขึ้น/ข้างขึ้นข้างแรม
“คิดอย่างมีกลยุทธ์และเป็นสื่อกลางในเป้าหมาย”
ในระยะฟอลลิคูลาร์ ต่อมใต้สมองของสมองจะปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล ซึ่งทำหน้าที่เก็บไข่ที่ยังไม่โตเต็มที่ ในช่วงก ข้างแรมดวงจันทร์ก็กำลังเตรียมพร้อมสำหรับระยะถัดไป เช่นเดียวกับร่างกายในช่วงฟอลลิคูลาร์
ข้างขึ้นข้างแรมนี้ให้เวลาเราดำดิ่งสู่การแสวงหาและการขยายตัวภายในมิตรภาพและธุรกิจ ใช้พื้นที่นี้เพื่อคิดเชิงกลยุทธ์และไกล่เกลี่ยเป้าหมาย
พระจันทร์เต็มดวง / ระยะตกไข่
“ปล่อยสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณในการแสวงหาของคุณ”
ระยะนี้ถือเป็นช่วงครึ่งหลังของรอบและเกิดขึ้นประมาณ 13-15 วันก่อนเริ่มรอบระยะเวลาถัดไป ไข่จะออกจากรังไข่เข้าสู่ท่อนำไข่ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะผันผวนเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้น
ในอดีตและในบางส่วน วัฒนธรรมโบราณ เมื่อผู้ที่มีประจำเดือนมาในวันพระจันทร์เต็มดวงถือว่าเป็นผู้รักษา เมื่ออยู่ในช่วงตกไข่ พระจันทร์เต็มดวงจะให้พลังงานที่ตื่นตัวและตื่นตัว ใช้เวลานี้เพื่อปลดปล่อยสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณในการแสวงหาของคุณ
ข้างแรม / ลูทีลเฟส
“รวมพิธีกรรมที่ผ่อนคลายเข้ากับตารางเวลาของคุณ”
ใน ลูทีลเฟสเทสโทสเตอโรน โปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจนอยู่ในระดับสูงสุด พวกเขากำลังทำงานร่วมกันเพื่อสร้างเยื่อบุมดลูกขึ้นใหม่ เอสโตรเจนทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น และโปรเจสเตอโรนช่วยให้เยื่อบุมดลูกอยู่กับที่
ขณะที่ดวงจันทร์เคลื่อนออกไปและเข้าสู่ช่วงแห่งความมืด ร่างกายของเราอาจเริ่มรู้สึกถึงพลังงานนี้ โดยเฉพาะผู้ที่มีประจำเดือนในคืนวันเพ็ญ ร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน ใช้หน้าต่างนี้เพื่อฝึกฝนการดูแลตนเอง รวมพิธีกรรมเพื่อการผ่อนคลายเข้ากับตารางเวลาของคุณ เช่น การอาบน้ำ การงีบหลับ และการยืดเส้นยืดสายเบาๆ เพื่อเสริมสร้างพลังทางอารมณ์และจิตใจ
พระจันทร์ใหม่ / ระยะประจำเดือน
“พักผ่อน…และพยายามปลดเปลื้องนิสัยการคิดเชิงลบ”
ระยะประจำเดือนเริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือนของคุณ ในระยะนี้ร่างกายจะหลั่งเยื่อบุมดลูก แน่นอนว่าทุกคนมีประสบการณ์ในการไหลต่างกัน กุญแจสำคัญคือการ ให้เกียรติร่างกาย และประทานพระคุณในช่วงที่เข้มข้นนี้
New Moon ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบ เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการจดบันทึกและพยายามปลดเปลื้องนิสัยการคิดเชิงลบ อาจมีความรู้สึกง่วงนอนและเกือบจะเหมือนฝันที่เกี่ยวข้องกับดวงจันทร์ใหม่ หากประจำเดือนของคุณตรงกับวันขึ้นค่ำ ให้ค้นหาความสงบและให้เกียรติร่างกายของคุณด้วยการชะลอวัย
การใช้ดวงจันทร์เพื่อนำทางเราในการทำความเข้าใจร่างกายของเราในระดับที่ลึกขึ้นนั้นต้องใช้เวลา เมื่อเริ่มต้น ให้รอติดตามดวงจันทร์ประมาณสองเดือนเพื่อดูการเรียงตัวภายในรอบเดือนและดวงจันทร์ของคุณ ศึกษาร่างกาย จิตใจ และข้างขึ้นข้างแรมของคุณ ฝึกบันทึกสิ่งที่คุณประสบในแต่ละช่วงด้วย a แอพติดตามประจำเดือน. สิ่งสำคัญที่สุดคือยังคงสงสัยเกี่ยวกับร่างกายของคุณและสิ่งที่คุณรู้สึกตลอดวงจรของคุณ
“สิ่งสำคัญที่สุดคือยังคงสงสัยเกี่ยวกับร่างกายของคุณและสิ่งที่คุณรู้สึกตลอดวงจรของคุณ”
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการซิงค์รอบและการติดตามข้างขึ้นข้างแรม โปรดดูแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเหล่านี้:
อ่าน: เคล็ดลับการปั่นจักรยานอย่างง่ายสำหรับการสร้างสมดุลของฮอร์โมนผ่านอาหาร
ฟัง:ทำงานกับรอบประจำเดือนของคุณเพื่อการใช้ชีวิตที่เหมาะสมที่สุดกับ Alisa Vitti
บันทึก: รอบประจำเดือนและศิลปะรอบจันทรคตินี้
🌙 เราชอบที่จะได้ยินประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับการติดตามดวงจันทร์ในความคิดเห็นด้านล่าง! 🌕
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
การค้าที่ดี
