ท่าที่ถูกต้องช่วยปรับปรุงเทคนิคการร้องเพลงและเสียงได้อย่างไร

สตราดิวารี ไวโอลิน ขึ้นชื่อในด้านฝีมือและคุณภาพเสียงที่ไม่มีใครเทียบได้ กระบวนการสร้างไม้นั้นต้องใช้ความอุตสาหะในการแกะสลักไม้เพื่อให้ไวโอลินมีความหนาที่สุดตรงกลาง รูปทรงนี้พิสูจน์แล้วว่าให้เสียงไวโอลินที่ไพเราะ ใช้เวลาและพลังงานเท่ากันในการออกแบบและสร้างเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด

ในฐานะนักร้อง ร่างกายของคุณคือเครื่องดนตรี เช่นเดียวกับการแกะสลักไวโอลิน คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างของคุณในลักษณะที่ปรับปรุงคุณภาพเสียง ไม่มีการผ่าตัดที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะมีท่าทางที่ดี

ท่าทางมีผลต่อการช่วยหายใจอย่างไร

• เพิ่มความสามารถในการหายใจ: เป้าหมายของท่าทางที่ดีคือการสร้างพื้นที่ว่างที่ใหญ่ที่สุดในช่องอกเพื่อให้ปอดขยายได้เต็มที่ ด้วยอากาศที่มากขึ้น คุณจะร้องเพลงได้ยาวขึ้น
• ช่วยให้คุณหายใจได้น้อย: การเรียนรู้ที่จะหายใจเข้าต่ำๆ ขณะยืนขึ้นอาจเป็นเรื่องท้าทาย โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาที่ค่อนข้างง่าย ให้หน้าอกของคุณขึ้น เนื่องจากหน้าอกของคุณจะขึ้นและลงเมื่อหายใจเข้าสูง การยกอกขึ้นทำให้ร่างกายต้องหายใจเข้าสั้น ๆ แบบกะบังลมที่เหมาะสำหรับการร้องเพลง
• นำคุณไปสู่จุดสิ้นสุดของวลี: เมื่อมีอากาศเหลืออยู่ในปอดเพียงเล็กน้อย โครงซี่โครงและหน้าอกก็เตรียมยุบตัวเพื่อให้อากาศส่วนสุดท้ายไหลออกมา นักร้องต่อสู้ด้วยแรงกระตุ้นนั้น ทำให้หน้าอกสูงและกรงซี่โครงขยายออก การทำเช่นนี้ช่วยให้คุณหายใจออกอย่างช้าๆ เพื่อให้คุณได้ฟังจนจบวลีโดยไม่ทำเสียงเหมือนขาดอากาศหายใจ

ท่าทางส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

• ช่วยคลายความตึงเครียด: ในฐานะที่เป็นนักศึกษาระดับปริญญาตรีที่เคร่งเครียด ฉันต้องต่อสู้กับอาการกรามกรามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร้องเพลงโน้ตสูงของฉัน ฉันพบว่าการจดจ่อกับการจัดหูให้ชิดไหล่ โน้ตเสียงสูงของฉันกลับฟังดูฟรีและง่ายดายอีกครั้ง นั่นเป็นเพราะว่าการจัดวางโครงที่ถูกต้องจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายคุณผ่อนคลาย มันยากกว่ามากที่กรามของฉันจะเกร็งเมื่อคออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
• ช่วยให้อากาศไหลได้อย่างอิสระผ่านสายเสียง: สายเสียงของคุณสั่นโดยปล่อยให้อากาศไหลผ่านทำให้สายเสียงเปิดและปิด คอที่ยาวและตรงจะเปิดพื้นที่สำหรับเก็บสายเสียงของคุณ และปล่อยให้อากาศไหลผ่านสายเสียงโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าท่าทางที่ดีทำให้ร่างกายฉันตึงเครียด

อาจมีช่วงการเปลี่ยนภาพสั้น ๆ เมื่อท่าทางที่ถูกต้องรู้สึกผิดธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในการยืดและยืดคอในครั้งแรกที่ลอง หากทำเช่นนั้น คุณคลายความตึงเครียดในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย (สำหรับฉันมันคือกราม) ก็ถือว่าคุ้มค่าที่จะพยายามทำให้ท่าทางที่เหมาะสมเป็นธรรมชาติ

ในทางกลับกัน คุณอาจแก้ไขจุดยืนที่ตกต่ำและทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม คอที่ห่างไปด้านหลังหรือหน้าอกสูงเกินไปทำให้เกิดความตึงเครียด ระวังอย่าหักโหมจนเกินไปในขณะที่คุณฝึกท่าร้องเพลงที่ถูกต้อง

ทำไมนักร้องบางคนถึงฟังดูดีโดยไม่มีท่าทางที่เหมาะสม?

โอเปร่าใด ๆ หรือ โรงละครดนตรี นักร้องรู้ถึงความสำคัญของการร้องเพลงอย่างสวยงามในขณะเคลื่อนไหว อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะมีท่าทางที่ดีในขณะที่พิงเสา แต่แม้ในขณะที่เอนตัว คุณสามารถจัดหูของคุณให้ชิดกับไหล่และให้หน้าอกสูงได้

Alexander Technique เป็นเครื่องมือที่นักร้องสามารถเรียนรู้เพื่อรักษาท่าทางที่ดีในขณะเคลื่อนไหว เทคนิคนี้สอนให้คุณใช้กล้ามเนื้อทรงตัวส่วนลึกมากกว่าการใช้กล้ามเนื้อผิวเผินอย่างแข็งขัน วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เทคนิค Alexander คือการจ้างนักบำบัดโรคที่ผ่านการรับรอง คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด เพื่อที่คุณจะได้ประหยัดพลังงานในการร้องเพลง