ไม่มีการเคลือบน้ำตาลเลย ยังเป็นวัยรุ่นอยู่ คุณกำลังเข้าสู่ร่างกายและความรู้สึกของตัวเอง ประสบกับสิ่งแรกๆ มากมาย และต้องรับมือกับวัยแรกรุ่นและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ไม่ต้องพูดถึงความท้าทายของโซเชียลมีเดียและปัญหาวัยรุ่นในวงกว้าง เช่น การกลั่นแกล้ง ความภูมิใจในตนเอง และความกดดันทางสังคม…มันยากสำหรับทุกคนที่จะรับมือ!
ข่าวดีก็คือ: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และยังมีความช่วยเหลืออยู่ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับอะไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การดูแลสุขภาพทางไกลและการบำบัดแบบออนไลน์ได้กลายเป็นเรื่องปกติ เพื่อให้คุณสามารถรับความช่วยเหลือที่ต้องการได้ทุกที่ทุกเวลา
เราได้รวบรวมแพลตฟอร์มการบำบัดเสมือนจริง 5 แพลตฟอร์มที่ออกแบบมาเพื่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ คุณสามารถเลือกได้จากการส่งข้อความไม่จำกัด เซสชันรายสัปดาห์ หรือแม้แต่แนวทางแบบครอบครัว
โปรดทราบว่าแหล่งข้อมูลเหล่านี้จะดีที่สุดหากคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินทันที หากคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤต คุณสามารถติดต่อบริการสุขภาพฉุกเฉินผ่านทาง 911 หรือ Suicide & Crisis Lifeline ได้ที่ 988 (ยังหาได้. สายด่วนเฉพาะที่นี่ สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติมทั่วโลก) และสำหรับผู้ใหญ่ โปรดดูของเรา คู่มือการบำบัดแบบออนไลน์.
1. ทอล์คสเปซ
ดีที่สุดสำหรับ | ความคุ้มครองประกันภัยและการเข้าถึงตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
คุณสมบัติเด่น | การจับคู่แบบเฉพาะบุคคล การส่งข้อความ วิดีโอ และโทรศัพท์ไม่จำกัด
ช่วงราคา | เริ่มต้นที่ $69/เซสชัน; บาง ผู้ให้บริการประกันภัย ในเครือข่าย
หนึ่งในแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์ชั้นนำของโลก ทอล์คสเปซ ให้บริการการรักษาเฉพาะทางสำหรับวัยรุ่นอายุ 13-17 ปี หลังจากการประเมินเบื้องต้น บุตรหลานของคุณจะถูกจับคู่กับนักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งมีประสบการณ์ในด้านที่พวกเขาอาจต้องการในวัยนั้น เช่น อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ผู้ป่วยจะสามารถเข้าถึงนักบำบัดได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันผ่านทางข้อความ วิดีโอ รูปภาพ และข้อความเสียงไม่จำกัดในห้องสนทนาส่วนตัว ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าถึงได้ตลอด 24 ชั่วโมง นอกจากนี้เรายังยินดีที่ผู้ให้บริการประกันภัยหลายรายเสนอความคุ้มครองด้วย copay ที่ต่ำสำหรับ Talkspace และสามารถชำระค่าธรรมเนียมที่ต้องจ่ายเองผ่านกองทุน FSA หรือ HSA
2. การให้คำปรึกษาวัยรุ่น
ดีที่สุดสำหรับ | การบำบัดสำหรับผู้ปกครองและวัยรุ่น
คุณสมบัติเด่น | การจับคู่แบบเฉพาะบุคคล การส่งข้อความ โทรศัพท์ และวิดีโอไม่จำกัด
ช่วงราคา | เริ่มต้นที่ $60/สัปดาห์ (เรียกเก็บเงินทุกๆ 4 สัปดาห์)
การให้คำปรึกษาวัยรุ่นซึ่งเป็นสาขาหนึ่งของ BetterHelp เป็นแพลตฟอร์มสำหรับการบำบัดเยาวชนโดยเฉพาะ มีนักบำบัดที่มีใบอนุญาตหลายพันคนพร้อมให้บริการที่นี่ ซึ่งคุณสามารถจับคู่ได้ พร้อมรับมือกับข้อกังวลต่างๆ เช่น การกลั่นแกล้ง ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร และความเครียดในชีวิตทั่วไป แต่ที่สำคัญที่สุด Teen Counseling มีสองทางเลือกสำหรับผู้ปกครองและวัยรุ่น เพื่อให้ทุกคนได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อก้าวผ่านความยากลำบากของชีวิต คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดได้สี่วิธี: การแลกเปลี่ยนข้อความ แชทสด การพูดทางโทรศัพท์ หรือการประชุมทางไกลผ่านวิดีโอ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการ ความพร้อมให้บริการ และความสะดวกของคุณ โปรดทราบว่า Teen Counseling ยอมรับการประกันหรือการชำระเงินคืน แต่เซสชันต่างๆ มักจะมีค่าใช้จ่ายเท่ากับ copay ซึ่งปกติจะอยู่ที่ประมาณ 60 เหรียญสหรัฐฯ
3. ไบรท์ไลน์
ดีที่สุดสำหรับ | โปรแกรมการฝึกสอนและทรัพยากร
คุณสมบัติเด่น | ตัวเลือกสำหรับการฝึกสอนและการดูแลเฉพาะบุคคล การสนับสนุนตามคำแนะนำของ CBT การเยี่ยมชมผ่านวิดีโอ
ช่วงราคา | เริ่มต้นที่ $70/เซสชัน; บาง ผู้ให้บริการประกันภัย ในเครือข่าย
บางครั้งเมื่อลูกของคุณประสบปัญหาสุขภาพจิต เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร (ซึ่งก็ไม่เป็นไร!) เข้า ไบรท์ไลน์—แหล่งข้อมูลครบวงจรสำหรับการบำบัด การฝึกสอน และการดูแลทางออนไลน์ เมื่อคุณสมัคร คุณจะต้องตอบคำถามสองสามข้อ จากนั้นจึงจับคู่กับโค้ชที่ทุ่มเท จากนั้น คุณทุกคนจะตัดสินใจได้ว่าต้องการใช้ประโยชน์จากการเข้าชมวิดีโอเสมือนจริงเพื่อการฝึกสอน (30 นาที) หรือเพื่อการบำบัด (55 นาที) โค้ชทุกคนมีใบรับรองและประสบการณ์ห้าปีในการทำงานกับวัยรุ่นและครอบครัว และพวกเขาใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในแนวทางของพวกเขา เราชื่นชมอย่างยิ่งที่ Brightline มีความครอบคลุม: โค้ชสามารถจัดหาทรัพยากรส่วนบุคคลควบคู่ไปกับการถ่ายทอดสด และมีแพลตฟอร์มดิจิทัลแบบครบวงจรที่คุณสามารถติดตามความคืบหน้า วางแผนสำหรับอนาคต และ มากกว่า. Brightline ร่วมมือกับแผนสุขภาพทั่วสหรัฐอเมริกา ดังนั้นคุณอาจพบความคุ้มครองในเครือข่ายสำหรับอัตราส่วนลดหรือ copays
4. 7 ถ้วย
ดีที่สุดสำหรับ | เซสชันการให้คำปรึกษาแบบอัตราคงที่
คุณสมบัติเด่น | ห้องสนับสนุนแบบ Peer-to-peer ผู้ฟังที่ได้รับการฝึกอบรมฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน การให้คำปรึกษาแบบเสียค่าใช้จ่าย
ช่วงราคา | ฟรี, ตัวเลือก $ 150 / เดือน
ต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่เพียง? 7 ถ้วย คอยสนับสนุนคุณในหลาย ๆ ด้าน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของวัยรุ่น คุณสามารถใช้การสนับสนุนทางแชทฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันกับผู้ฟังที่ผ่านการฝึกอบรมของ 7 Cups ได้ ห้องช่วยเหลือแบบ peer-to-peer กับวัยรุ่นคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกัน การบำบัดออนไลน์ที่คุ้มค่ากับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตในเวลาเพียง $150/เดือน. และแน่นอนว่า เพื่อให้เด็กๆ ปลอดภัย เราขอแนะนำตัวเลือกแบบชำระเงินสำหรับผู้เยาว์เป็นส่วนใหญ่—หากเข้าถึงไม่ได้ 7 Cups ก็ทำได้ ใช้ความปลอดภัยของวัยรุ่น อย่างจริงจัง ด้วยการฝึกอบรม ทรัพยากร และการอ้างอิงเฉพาะสำหรับภาวะวิกฤติ เนื่องจากแอปนี้มีหลายวิธีในการมีส่วนร่วม วัยรุ่นของคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จากทุกระดับ
5. นากน้อย
ดีที่สุดสำหรับ | Tweens และวัยรุ่นตอนต้น
คุณสมบัติเด่น | เครื่องมือในชีวิตประจำวันและการบำบัดเด็ก การบำบัดแบบครอบครัวที่ครอบคลุม แผนการดูแลที่ปรับแต่งได้
ช่วงราคา | $180/เซสชัน & ค่าธรรมเนียมแรกเริ่ม $20; ประกันบางช่วง ครอบคลุมหรือคืนเงินได้
นากน้อย รู้ว่าเมื่อลูกของคุณกำลังเผชิญกับเรื่องที่ยากลำบาก ทุกคนในครอบครัวก็มักจะประสบเช่นกัน นั่นเป็นสาเหตุที่แพลตฟอร์มเกิดใหม่นี้เสนอการดูแล "ทั้งครอบครัว" หลังจากกรอกแบบทดสอบสั้นๆ แล้ว คุณจะได้รับรายงานเฉพาะบุคคลและกำหนดเวลาเซสชันเริ่มต้นกับแพทย์ จากนั้น คุณจะได้วางแผนการดูแลที่ปรับแต่งโดยเฉพาะ ติดตามความคืบหน้าและทรัพยากรของครอบครัวคุณไปพร้อมกัน ไม่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือจาก “นากตัวน้อย” ของคุณเพียงลำพัง หรือคุณกำลังมองหาการบำบัดและจิตเวช ก็มีหนทางสำหรับคุณ สร้างขึ้นในอุดมคติสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 14 ปี เราขอแนะนำแพลตฟอร์มนี้สำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่นตอนต้น ตั้งแต่การป้องกันและการระบุตัวตนตั้งแต่เนิ่นๆ ไปจนถึงการรักษาและการเติบโตในระยะยาว
