ฉันมักจะสงสัยในความทรงจำ เมื่อโตมาในฐานะเด็กที่ต้องหย่าร้าง ฉันเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าประสบการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเพียงใดผ่านตัวกรองความคิดที่แตกต่างกัน ข้อเท็จจริงของเรื่องราวอาจไม่เปลี่ยนแปลง แต่ความหมายและรายละเอียดจะสับสน สูญหาย หรือถูกสร้างใหม่ทั้งหมดเมื่อบุคคลนั้นมีชีวิตอีกครั้ง
“ฉันเติบโตขึ้นมาในฐานะเด็กแห่งการหย่าร้าง ฉันเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าประสบการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเพียงใดผ่านตัวกรองความคิดที่แตกต่างกัน”
ฉันกับพี่ชายจะทะเลาะกันเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในวัยเด็กของเรา ไม่ว่าเราจะจำได้หรือเปล่าหากไปทานอาหารมื้อดึก ลำดับคือแฮมเบอร์เกอร์ หรือถ้าเสื้อกันลมเป็นสีน้ำเงิน ก็มีการป้องกันที่ใหญ่โตและรุนแรงซึ่งอยู่ติดกับผู้คลั่งไคล้ เราทั้งคู่รู้ดีว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับรายละเอียดเหล่านี้จริงๆ
เมื่อเขาพูดว่า “ไม่ คุณสั่งแพนเค้กแน่นอน” เขาหมายถึง
เมื่อฉันพูดว่า “สาบานเลย เสื้อกันลมเป็นสีแดง!” ฉันหมายถึง
ความทรงจำของใครถูกต้อง? ในทางหนึ่งพวกเขาทั้งคู่เป็น แต่ผลกระทบที่ชัดเจนเบื้องหลังความทรงจำเหล่านี้และวิธีการสร้างอัตลักษณ์ของเราก็ไม่แตกต่างกันมากนัก
“ในความเป็นจริง ทุกความทรงจำที่เรามีมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลง ลืม และผิดพลาดในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ แม้ว่าจะกล่าวถึงเหตุการณ์สำคัญก็ตาม”
เจฟฟ์ ยู LMFT ที่ ศูนย์สุขภาพจิตช่วงเวลาแห่งความชัดเจน
“ในความเป็นจริง ทุกความทรงจำที่เรามีมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลง ลืม และผิดพลาดในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ แม้ว่าจะกล่าวถึงเหตุการณ์สำคัญก็ตาม” Jeff Yoo, LMFT กล่าว ศูนย์สุขภาพจิตช่วงเวลาแห่งความชัดเจน. แล้วสิ่งนี้จะส่งผลต่อแนวคิดเรื่อง "ความทรงจำหลัก" หรือความคิดที่ว่าความทรงจำอันทรงพลังสามารถกำหนดบุคลิกภาพของคุณได้อย่างไร
“แนวคิดเบื้องหลัง 'ความทรงจำหลัก' ก็คือความทรงจำอันทรงพลังสามารถกำหนดบุคลิกภาพของคุณได้”
ความทรงจำหลักเป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมจากภาพยนตร์พิกซาร์ปี 2015 เรื่อง Inside Out ในภาพยนตร์เรื่องนี้ ไรลีย์ เด็กสาวก่อนวัยรุ่นที่ครอบครัวต้องถอนรากถอนโคนชีวิตด้วยการต้องเดินทางข้ามประเทศ ถูกชี้นำโดยอารมณ์หลัก 5 ประการที่เป็นตัวเป็นตนในห้องควบคุมภายในจิตใจของเธอ ความสุข ความเศร้า ความรังเกียจ ความโกรธ และความกลัว ต่างก็เป็นประธานในการสร้างสรรค์และบันทึกประสบการณ์ทั้งหมดของไรลีย์ไว้ในความทรงจำระยะยาว และห้าประสบการณ์ที่สำคัญที่สุด สิ่งสำคัญในสิ่งเหล่านี้คือ “ความทรงจำหลัก” ของเธอ ซึ่งอยู่ในรูปแบบของเกาะที่สว่างไสวและมีชีวิตชีวา ซึ่งเราตั้งใจจะเข้าใจว่าเป็นหลักการสำคัญของอัตลักษณ์ของไรลีย์
แนวคิดของภาพยนตร์เรื่องนี้คือ มีความทรงจำ (“แก่นแท้”) บางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดเสาหลักที่เป็นรากฐานของบุคลิกภาพของเราแบบถาวรหรือกึ่งถาวร ขณะที่ผู้สร้างภาพยนตร์ปรึกษากับนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยา แนวคิดเรื่อง "ความทรงจำหลัก" ไม่ได้มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างเคร่งครัด
“การวิจัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตแสดงให้เห็นว่าความทรงจำ โดยเฉพาะความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีบทบาทสำคัญในรากฐานทางจิตใจของเรา”
การวิจัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตแสดงให้เห็นว่าความทรงจำ โดยเฉพาะความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีบทบาทสำคัญในรากฐานทางจิตวิทยาของเรา “ความทรงจำสามารถถูกกระตุ้นได้ซึ่งฝังอยู่ในส่วนลึกที่สุดของจิตใจของเราด้วยบางสิ่งที่เรียบง่าย เช่น คุณภาพอากาศที่เราหายใจ เพลงหรือทำนองในวิทยุ” ยูบอกฉัน มีหลักฐานว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงสามารถกระตุ้นความทรงจำบางอย่างได้เพราะมันเป็นเช่นนั้น กระตุ้นโดยต่อมทอนซิลและฮิปโปแคมปัสของเราในเวลาเดียวกัน. ไม่ว่าจะเป็นข้อพิสูจน์ว่าตัวตนของบุคคลนั้นถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำเหล่านี้หรือไม่นั้นก็ยังเป็นเรื่องที่ต้องถกเถียงกัน
“นักวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกันว่าไม่จำกัดจำนวนความทรงจำที่อาจกลายมาเป็นส่วนสำคัญในตัวเรา”
อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกันว่าไม่จำกัดจำนวนความทรงจำที่อาจกลายเป็นส่วนสำคัญของตัวตนของเรา และเราไม่ได้ถูกหล่อหลอมโดยความทรงจำที่เกิดขึ้นในวัยเด็กโดยเฉพาะ แม้แต่ความคิดที่ว่าความทรงจำเหล่านี้และผลกระทบที่มีต่อตัวตนของเราที่ตายตัวนั้นไม่เป็นความจริง โดยสรุปแล้ว มีวิธีมากมายที่ฉันได้เห็นผู้เป็นที่รักเอาชนะได้ ความกลัวในวัยเด็กหรือการเปลี่ยนแปลงนิสัยและความชอบของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ ทุกแง่มุมของบุคลิกภาพของมนุษย์ที่มักจะมีพลังมากจนเราใช้มันเป็นชวเลขสำหรับเรา ตัวตน
ทีแอล; ดร.: ตัวตนของเราไม่ได้ถูกกำหนดไว้ในความทรงจำหินก้อนเดียว
ฉันโตมากับพ่อแม่ประเภท A ที่หงุดหงิดอยู่ตลอดเวลาเพราะเห็นได้ชัดว่าฉันไม่สามารถส่งเอกสารตรงเวลาได้ ฉันพลาดกำหนดเวลามากมายและเสียแบบฟอร์มทั่วทั้งโรงเรียน และขั้นตอนการสมัครเข้าวิทยาลัยก็ไม่มีอะไรจะขาดเลย ฉันเข้าใจว่าฉันไม่ใช่คนมีระเบียบหรือสนใจรายละเอียด
“แม้พฤติกรรมจะพิสูจน์เป็นอย่างอื่นอยู่ตลอดเวลา แต่ภาพลักษณ์ของฉันก็ยังเป็นสิ่งที่ถูกสร้างขึ้น”
นี่เป็นความเชื่อที่ฉันยึดถือเกี่ยวกับตัวเองมาจนโตเป็นผู้ใหญ่ หลังจากหลายปีของบทบาทผู้นำและประสบการณ์การบริหารจัดการแบบมืออาชีพควรจะแสดงให้ฉันเห็นเป็นอย่างอื่น และในปีนี้ เพื่อนคุณแม่วัยอนุบาลคนหนึ่งเรียกฉันว่า "สุดยอดไปเลย" หลังจากที่ฉันจัดทำและแชร์สเปรดชีตข้อมูลค่ายฤดูร้อนสำหรับชั้นเรียน ความคิดเห็นทำให้ฉันตกใจ เพราะถึงแม้พฤติกรรมจะพิสูจน์ให้เห็นเป็นอย่างอื่นอยู่เสมอ แต่ภาพลักษณ์ของตัวเองก็ยังคงเป็นสิ่งที่ถูกสร้างขึ้น
“ด้วยการใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการพูดคุยด้วยตนเอง เราสามารถจัดการและเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาของเราต่อความทรงจำที่ฝังแน่นอยู่ในคลังความทรงจำของเรา” ยูกล่าว “การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสมองของเรามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าที่มีความสำคัญทางอารมณ์” เพราะการต่อสู้ของฉันเพื่อนำทางเขาวงกตการบริหารของ กำหนดส่งของโรงเรียนทำให้เกิดช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอารมณ์กับครอบครัวของฉัน ฉันเก็บความทรงจำเหล่านี้ไว้เป็นส่วนหนึ่งของมัน แทนที่จะเป็นเพียงประสบการณ์ที่ฉันไป ผ่าน.
“ไม่มีทางที่จะกำหนดได้ว่าจะสร้างความทรงจำได้อย่างไร หรือความทรงจำนั้นจะมีความสำคัญต่อผู้คนที่กำลังประสบกับมันมากแค่ไหน”
ไม่มีทางที่จะกำหนดได้ว่าจะสร้างความทรงจำได้อย่างไร หรือความทรงจำนั้นมีความสำคัญต่อผู้คนที่กำลังประสบอยู่เพียงใด เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันบอกแม่ว่าฉันทำ “จานผลไม้” เป็นมื้อเย็น ซึ่งเป็นของว่างที่ฉันจำได้จากคืนที่วุ่นวายในช่วงหลายปีที่เธอยังเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว ฉันหั่นส้ม กีวี และแอปเปิ้ล แล้วจัดองุ่น ชีส และป๊อปคอร์นไว้รอบๆ ชามโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รีราดด้วยกราโนล่า และมอบอาหารมื้อนี้ให้ลูกสาวที่แสนสุขของฉัน
แม่ของฉันรู้สึกงุนงงที่ฉันไม่เพียงแต่จำสิ่งนี้ได้เท่านั้น แต่ยังเป็นที่โปรดปรานอีกด้วย “เป็นคืนที่ฉันกลับบ้านเพื่อทำอาหารสายเกินไป” เธอบอกฉัน “นั่นเป็นคืนที่ฉันคิดว่าฉันล้มเหลว”
อย่างน้อยในความทรงจำนี้ ฉันกับพี่ชายก็สามัคคีกัน จานผลไม้เป็นอาหารจานสีสันสดใสที่ใครๆ ก็ทำกัน ในบรรดาอาหารโปรดของเราทั้งหมด ซึ่งมักจะกินบนโต๊ะกาแฟในขณะที่เราดูคืนโรงเรียนที่หายาก การ์ตูน. สำหรับเรา มันสนุกและพิเศษ ทำให้เราทั้งคู่รู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่ ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่แม่ของฉันไม่คาดคิดมาก่อนในร้อยปี
หลายปีที่ต้องทำงานหนักในบริษัท ตารางงานที่ซับซ้อนและความต้องการของเด็กเล็กสองคนเพียงลำพังกลับเต็มไปด้วยปัญหา กับช่วงเวลาที่แม่มองว่าเป็น “ความล้มเหลว” คือช่วงเวลาที่ลูกบอลหล่นและทางลัดที่ไม่เหมาะ ทำ. ฉันคิดว่าการเรียนรู้ว่าลูกๆ ของเธอมีคุณค่าในช่วงเวลาเหล่านี้ได้เปลี่ยนโทนสีของความทรงจำเหล่านั้น โดยนำเสนอการตีความใหม่ว่าเธอเป็นใครในตอนนั้น และสิ่งนั้นเชื่อมโยงกับตัวตนของเธอในปัจจุบันอย่างไร
“ในฐานะแม่ ฉันตระหนักดีถึงศักยภาพที่การกระทำของฉันจะมีอิทธิพลต่อลูกของฉันและว่าเธอจะกลายเป็นใคร”
ในฐานะแม่ ฉันตระหนักดีถึงศักยภาพที่การกระทำของฉันจะมีอิทธิพลต่อลูกของฉันและว่าเธอจะกลายเป็นใคร ฉันยุ่งเกือบทุกวัน ฉันรู้สึกกังวลอย่างมากว่าความไม่อดทนหรือความไม่ตั้งใจของฉันในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งจะทำให้ลูกสาวของฉันเข้าใจในสิ่งที่เธอเป็น ในช่วงเวลาเหล่านี้ ฉันยังกำลังตัดสินใจว่าตัวเองเป็นใคร ตัดสินใจว่าฉันกำลังล้มเหลว ไม่ดีพอ
ฉันชดเชยมากเกินไป โดยบอกเธอว่าภาพวาดชอล์กของเธอสร้างสรรค์แค่ไหน เรียกเธอว่าเป็นนักกีฬาเมื่อเธอวิ่ง และชี้ให้เห็นความมีน้ำใจของเธอเมื่อเธอปล่อยให้ลูกของเพื่อนบ้านหยิบของเล่นชิ้นหนึ่งของเธอ ฉันจัดเกมที่ซับซ้อนและวางแผนใหญ่เพื่อให้เรามีความสัมพันธ์กันและมีช่วงเวลาพิเศษที่เราจะจดจำตลอดไป เธอแทบจะมองข้ามช่วงเวลาที่ตั้งใจเหล่านี้ไปทั่วโลก โดยไม่สนใจและยุ่งกับสิ่งอื่นใดที่ดึงดูดความสนใจของเธอในเวลานั้น
“เมื่อฉันคาดหวังน้อยที่สุด เธอก็สะท้อนกลับมาสู่โลกในขณะที่เธอกำลังประสบกับมันจริงๆ”
แต่แล้วเมื่อฉันคาดหวังน้อยที่สุด เธอก็สะท้อนกลับมาสู่โลกในขณะที่เธอกำลังประสบกับมันจริง ๆ ตามเวลาของเธอเอง ในช่วงเวลาที่ผ่านมานี้เป็นเรื่องธรรมดามาก ฉันจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าเราอยู่ที่ไหนหรือทำอะไรอยู่ เธอประกาศว่า “แม่ครับ คุณเป็นแม่ที่ดีที่สุดเพราะคุณดูแลฉันและหอมแก้มฉันด้วย สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือการแนบชิดของคุณและคุณพูดสิ่งดีๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงดีที่สุด”
ถ้าฉันสามารถเลือกความทรงจำหลัก ความทรงจำที่จะเชื่อ เพื่อกำหนดรากฐานว่าฉันเป็นใคร ฉันจะเลือกความทรงจำนั้น
สเตฟานี เอช. ฟอลลอน
