ไม่ใช่เรื่องลึกลับที่พวกเราส่วนใหญ่นอนหลับไม่เพียงพอ ผู้ใหญ่หนึ่งในสาม ในสหรัฐอเมริกานอนหลับไม่เพียงพอทุกคืน และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกาย ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตโดยรวม มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เรานอนไม่หลับ อาจเป็นกังวลเกี่ยวกับโลกหรือการเงินส่วนบุคคลของเรา ที่ต้องรับมือกับ ทารกร้องไห้ นอนไม่หลับ หรือรู้สึกกดดันที่ต้องทำงานให้เสร็จจนดึกดื่น กลางคืน. ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การนอนหลับที่ดีและการได้รับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นสำหรับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือแม้แต่ของว่างสำหรับตัวคุณเอง ของขวัญเหล่านี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อนอย่างสบาย ๆ
เพื่อการพักผ่อนที่มากขึ้น โปรดดูรายการโปรดของเรา ของขวัญดูแลตัวเองจากแบรนด์ที่ยั่งยืนที่นี่. และดูรายการอื่นๆ ที่เราชื่นชอบเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน เช่น ชุดนอนยั่งยืนที่เราชื่นชอบ และ หมอนออร์แกนิกที่ดีที่สุด. 🛏️💤
1. อูร่า ริง
ดีที่สุดสำหรับ | ช่างเทคนิค
ราคา | เริ่มต้นที่ $299
อูร่า ริง เป็นวงแหวนอัจฉริยะในตัวที่ติดตามการนอนหลับโดยการวัดอุณหภูมิร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายในแต่ละระยะของการนอนหลับ โดยจะคำนวณการวัดเหล่านี้เป็นคะแนน (1–100) ซึ่งจะบอกคุณภาพการนอนหลับของคุณในแต่ละคืน และให้คำแนะนำในการปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ นอกจากนี้ยังวัดอัตราการเต้นของหัวใจ อุณหภูมิร่างกาย ระดับออกซิเจน และอื่นๆ อีกมากมายในระหว่างวัน มันสามารถบอกได้ว่าคุณป่วยหรือไม่! มีตัวเลือกการตกแต่งสี่แบบสำหรับ Heritage Ring และหกแบบสำหรับ Horizon Ring ทั้งสองขนาดมีขนาด 6-13 และคุณสามารถสั่งซื้อชุดวัดขนาดแหวนฟรีเพื่อกำหนดขนาดของคุณได้
2. หมอนปรับระดับ Coop
ดีที่สุดสำหรับ | คนนอนตะแคง
ราคา | เริ่มต้นที่ $72
สุ่ม มีหมอนที่เหมาะกับผู้นอนทุกประเภท หมอนทุกใบมีให้เลือกตั้งแต่แบบธรรมดาไปจนถึงทรงพระจันทร์เสี้ยวไปจนถึงแบบเย็น ไส้ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และปลอดสารพิษทำจากเมมโมรีโฟมและไมโครไฟเบอร์เพื่อความสมดุลของความสบายและการรองรับในขณะที่คุณ นอน. หมอน Coop ทั้งหมดมาพร้อมไส้พิเศษครึ่งปอนด์เพื่อเพิ่มตามความจำเป็น เพื่อความแน่นและความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน ด้วยการรับรองทั้ง OEKO-TEX และ GREENGUARD Gold หมอนเหล่านี้จึงให้การสนับสนุนได้อย่างยั่งยืน!
3. OSEA หมอนรองประสาท Vagus
ดีที่สุดสำหรับ | เครียดเรื่องเพื่อน
ราคา | $38
เส้นประสาทวากัสเป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในระบบประสาท ซึ่งเชื่อมระหว่างสมอง หัวใจ และระบบทางเดินอาหาร เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทกระซิกพาเทติก ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและควบคุมความเครียด OSEAVagus Nerve Pillow Mist มีส่วนผสมของคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ และจูนิเปอร์ (มังสวิรัติและไร้ความโหดร้าย!) ซึ่งช่วยปรับเส้นประสาทเวกัส การฉีดพ่นบนหมอนและผ้าปูที่นอนจะสร้างบรรยากาศที่สงบให้กับกิจวัตรก่อนนอน
4. เมลาโทนินพิธีกรรม
ดีที่สุดสำหรับ | ผู้นอนหลับด้วยโรคนอนไม่หลับ
ราคา | $25
ปล่อยเมลาโทนินตลอดทั้งคืนเพื่อรองรับวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณ พิธีกรรมเมลาโทนินของ BioSeries™ ช่วยให้คุณไม่เพียงแต่หลับแต่ยังนอนหลับอีกด้วย ยาเม็ดแบบขยายขนาด 5 มก. ปล่อย 1 มก. เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ 3 มก. ตลอดทั้งคืน และเพิ่มอีก 1 มก. เมื่อใกล้ถึงเช้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมังสวิรัติเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ และผลิตจากส่วนผสมที่ตรวจสอบย้อนกลับได้จาก Chignolo d'Isola ประเทศอิตาลี แต่ละขวดมี 20 แคปซูลเพื่อการนอนหลับที่ดีเกือบหนึ่งเดือน
5. แสงสีแดงที่สำคัญ
ดีที่สุดสำหรับ | ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพ
ราคา | เริ่มต้นที่ $329
การบำบัดด้วยแสงสีแดงหรือที่เรียกว่า photobiomodulation ใช้แสงสีแดงและอินฟราเรดผ่านแผง LED เพื่อปรับปรุงสุขภาพในเวลา ระดับเซลล์ ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ส่งเสริมการซ่อมแซมบาดแผล แผลเป็น และเนื้อเยื่อ ลดการอักเสบและปวดข้อ และ มากกว่า. คุณถามอย่างไร? ช่วยกระตุ้นการผลิต ATP ซึ่งเป็นพลังงานในเซลล์ของเรา ช่วยให้เซลล์มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูมากขึ้น แสงสีแดงที่สำคัญ มีแผงไฟ LED สามขนาดที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้ อ่านบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์นี้ที่ได้รับการอนุมัติจากบรรณาธิการของเรา ที่นี่.
6. ชุดนอน Boody และถุงเท้านอน
ดีที่สุดสำหรับ | ผู้นอนหลับสบาย
ราคา | เริ่มต้นที่ $18
ผลิตจากวัสดุวิสโคสไม้ไผ่ที่ผ่านการรับรอง OEKO-TEX ของมังสวิรัติ ชุดนอน และถุงเท้านอนจาก บูดี้ มีความนุ่ม ระบายอากาศได้ดี และผลิตอย่างยั่งยืน เสื้อผ้าทุกชิ้นสามารถมิกซ์แอนด์แมตช์เพื่อสร้างชุดนอนในอุดมคติ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อยืดและกางเกง เสื้อเชิ้ตแขนยาวและกางเกงขาสั้น ชุดราตรี หรือชุดอื่นๆ และถุงเท้านอนแบบหนานั้นหนา อุ่น และนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเปิดข้อเท้าได้ไม่จำกัด ไม่เลื่อนหลุดตลอดทั้งคืน
7. ลอฟตี้
ดีที่สุดสำหรับ | ผู้ตื่นเช้า
ราคา | เริ่มต้นที่ $99
ลอฟตี้ ต้องการให้ผู้คนให้ความสำคัญกับการพักผ่อนมากขึ้น และใช้สมาร์ทโฟนน้อยลง นาฬิกาปลุกช่วยให้คุณถอดปลั๊กได้โดยไม่พลาดสายปลุก มีสัญญาณเตือนแบบ 2 เฟสพร้อมโทนเสียง ระดับเสียง และตัวเลือกวันในสัปดาห์ที่ปรับแต่งได้ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการนอนหลับโดยให้คุณฟังเพลง นั่งสมาธิ อาบน้ำเสียง และนิทานก่อนนอนโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์เลย มีไฟกลางคืนและทำงานเป็นลำโพงบลูทูธด้วย อ่านของเรา รีวิว Loftie ฉบับเต็มได้ที่นี่.
8. MUD\WTR: สูตรการนอนหลับพักผ่อน
ดีที่สุดสำหรับ | นักดื่มชา
ราคา | เริ่มต้นที่ $40
โคลน\WTRสูตรการนอนหลับของเป็นการผสมผสานแบบออร์แกนิก ปราศจากคาเฟอีน ปราศจากกลูเตน และอาหารวีแกนของ rooibos chai เห็ดหลินจือ รากวาเลอเรี่ยน ขมิ้น และสารดัดแปลงและสมุนไพรอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งเสริมความสงบและผ่อนคลายก่อนนอน เพียงเติมสูตรหนึ่งช้อนลงในน้ำ ผสมกับครีมเทียมหรือน้ำผึ้งหากต้องการ คนให้เข้ากัน และดื่ม กระป๋องสำหรับใส่ได้ 30 ที่ราคา 50 เหรียญสหรัฐฯ หรือชุดเริ่มต้นสำหรับพิธีกรรมช่วงเย็นประกอบด้วยกระป๋อง ที่ตีฟองนม และกะทิในราคา 60 เหรียญสหรัฐฯ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกให้สมัครสมาชิกเพื่อเติมเงินทุกเดือน มอบกิจวัตรคืนอันศักดิ์สิทธิ์ใหม่ให้เพื่อนของคุณ
9. แอพ Breathwrk
ดีที่สุดสำหรับ | มินิมอลลิสต์
ราคา | $49 (สมัครสมาชิกรายปี)
ที่ ลมหายใจ แอพมีแบบฝึกหัดการหายใจและชั้นเรียนพร้อมคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีสมาธิ ลดความเครียด และหลับไป ช่วยปรับปรุงการนอนหลับด้วยการออกกำลังกายที่สามารถทำได้โดยการนอนราบ รวมถึงการฮัมเพลงและการยืดยาว การหายใจซึ่งกระตุ้นระบบประสาทกระซิกและช่วยให้คุณผ่อนคลายในยามค่ำคืน นอน. ส่วนที่ดีที่สุด? เป็นของขวัญที่ไม่กินพื้นที่ใดๆ นอกเหนือจากโทรศัพท์ของคุณ
10. ที่อุดหูแบบห่วงแบบเงียบ
ดีที่สุดสำหรับ | พวกหลับตื้น
ราคา | $25
วนซ้ำที่อุดหูแบบเงียบของช่วยลดเสียงได้มากถึง 26 dB และทำจากซิลิโคนเนื้อนุ่มที่ล้างทำความสะอาดได้ ทำให้เป็นทางเลือกที่สะดวกสบาย ใช้ซ้ำได้ และยั่งยืนมากกว่าสำหรับที่อุดหูแบบใช้แล้วทิ้ง สามารถช่วยลดเสียงรบกวนที่รบกวนการนอนหลับของคุณและได้รับการออกแบบมาให้อยู่กับที่ตลอดทั้งคืน แม้แต่กับคนนอนตะแคงก็ตาม ที่อุดหูแบบห่วงมาในบรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและมีกระเป๋าสำหรับพกพาเพื่อความปลอดภัยเมื่อไม่ใช้งาน และรอบคอบในกรณีที่คุณพบว่าคุณต้องการเก็บไว้ตลอดทั้งวัน
