สิ่งที่ควรสวมใส่สำหรับการแข่งขันฝ่าอุปสรรคและการวิ่งลุยโคลน

ปัญหาที่น่างงที่สุดประการหนึ่งสำหรับผู้ที่เข้าสู่ การแข่งขันหลักสูตรสิ่งกีดขวาง (OCR) โลกกำลังคิดออกว่าจะใส่ชุดอะไรไปงานแรก กีฬาส่วนใหญ่มีมาตรฐานที่กำหนดไว้ แต่การสวมใส่ในวันแข่งขันสำหรับการแข่งขันแบบมีอุปสรรคและการวิ่งบนโคลนทำให้หลายคนชะงักงัน แทนที่จะเรียนรู้จากการลองผิดลองถูก มีสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำคัญสองสามข้อที่คุณสามารถทำตามได้

กฎสำคัญของ OCR: No Cotton

ฝ้ายและ OCR เป็นศัตรูกัน ไม่ควรเห็นในที่เดียวกันเลยจริงๆ อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมงานจำนวนมากเข้าร่วมงานครั้งแรกในเสื้อผ้าฝ้ายที่ประดับด้วยชื่อทีม เมื่อถึงเส้นชัย พวกเขาต้องการเลือกอย่างอื่น

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ผ้าฝ้ายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี แต่ก็สามารถอุ้มน้ำได้ดีเมื่อเปียก ใน OCR คุณจะเปียกมากและเป็นโคลนมาก ผ้าฝ้ายสูญเสียรูปร่างไปอย่างรวดเร็วและเสื้อเชิ้ตเข้ารูปตัวนั้นจะห้อยอยู่ที่หัวเข่าของคุณก่อนที่คุณจะรู้ตัว

ทิ้งผ้าฝ้ายไว้ที่บ้านและสวมเสื้อผ้าจากบนลงล่างเพื่อสวมใส่ในวันแข่งขัน

ลืมหมวก แว่นกันแดด iPods

กฎพื้นฐานของ OCR คืออย่าใช้กับสิ่งที่คุณไม่สนใจที่จะสูญเสีย แม้จะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของทุกเชื้อชาติ แต่บางเผ่าก็ต้องการให้คุณกระโดดลงจากแท่น

ว่ายน้ำหรือลุยผ่านบ่อโคลนที่มืดครึ้ม หรือสิ่งกีดขวางอื่นๆ มากมาย สิ่งเหล่านี้มีความเป็นไปได้ที่จะสูญเสียสิ่งของใด ๆ ในหัวหรือรอบ ๆ ตัวคุณ

ทิ้งเครื่องประดับไว้ที่บ้านหรืออย่างน้อยก็ในรถ ต่างหูสามารถติดกับกระสอบทรายหรือขณะถือถัง สร้อยคอสามารถจับได้และหายไปตลอดกาล แม้แต่แหวนของคุณก็อาจสูญหายไปในการประชิดตัวของการแข่งขัน

ที่คาดผมเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่มีผมยาว มันจะกันผมออกจากใบหน้าของคุณเพื่อให้คุณมองเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ เพียงจำไว้ว่าให้ยึดไว้ถ้าคุณต้องเดินบนกระดานใน โคลนแกร่ง.

ทางที่ดีควรทิ้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไว้ที่บ้านเว้นแต่จะกันน้ำได้อย่างสมบูรณ์และติดแน่นกับคุณ ผู้เข้าร่วมหลายคนสนุกกับการวิ่งด้วย GoPros แต่คุณต้องจำไว้ว่าให้ถือพวกมันไว้ใต้น้ำ มิฉะนั้น คุณอาจจะบริจาคให้กับบ่อน้ำ

เลือกด้านบนขวา

ผู้ชายหลายคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มหัวกะทิหรือการแข่งขันที่ร้อนแรง เลิกสวมเสื้อไปเลย ผู้หญิงชั้นนำหลายคนเลือกที่จะวิ่งในสปอร์ตบรา สิ่งนี้เป็นไปตามกฎ OCR อื่น: น้อยแต่มาก ยิ่งคุณใส่น้อยเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องเปียก โคลน หรือเป็นอุปสรรคน้อยลงเท่านั้น

ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสบายเมื่อต้องถอดเสื้อทั้งหมดและเมื่ออากาศเย็น เสื้อเชิ้ตก็เป็นสิ่งจำเป็น ผ้าที่ทอเป็นกุญแจสำคัญในการทำเสื้อชั้นในที่ดี น้ำควรระบายออกและไม่อยู่ในผ้า

นอกจากนี้ ควรเลือกใช้เสื้อแบบสวมเข้ารูปหรือแบบบีบอัด เนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะโดนลวด เชือก หรือสิ่งกีดขวางอื่นๆ ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้ถังทรงเข้ารูป

เพียงจำไว้ว่าเสื้อผ้าของคุณไม่ควรเป็นอุปสรรคเพิ่มเติม ผู้ผลิตชั้นนำบางรายสำหรับเกียร์ OCR ที่ดีคือ ชุดบีบอัด CW-X, 2XU, ภายใต้เกราะ, และ รีบอค.

ก้นของคุณมีความสำคัญ

การบีบอัดเป็นกุญแจสำคัญสู่ด้านล่าง OCR ที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะใส่เดี่ยวหรือใส่ใต้กางเกงขาสั้น ไม่มีอะไรดีไปกว่ากางเกงรัดรูปขาสั้นที่ดีสำหรับการแข่งขัน

เช่นเดียวกับการบีบอัดด้านบน พื้นการบีบอัดจะช่วยระบายความชื้น ทำให้โคลนเหลือน้อยที่สุดใน บริเวณที่บอบบางของร่างกายคุณ และจะไม่โดนสายไฟได้ง่ายเหมือนกางเกงขาสั้นหลวมๆ หรือ กางเกง.

อีกครั้ง หลีกเลี่ยงผ้าฝ้าย แม้แต่ในชุดชั้นในของคุณ

ผู้ชายหลายคนชอบใส่กางเกงขาสั้นมากกว่ากางเกงขาสั้นรัดรูป อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะเห็นผู้ชายแข่งกันใส่กางเกงรัดรูปตัวเดียว เนื่องจากหลายคนเลือกที่จะละทิ้งสิ่งที่เป็นถุงๆ ไปโดยสิ้นเชิง ผู้ชายคนอื่น ๆ ที่ไม่ชอบการบีบอัดข้อมูลเลือกใช้กางเกงวิ่งขาสั้น

ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ผู้หญิงไม่กลัวกางเกงรัดรูป

โปรดทราบว่าผู้คนใน OCR ไม่ได้มองว่าคุณแต่งตัวอย่างไร พวกเขากำลังดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ทุกอย่างจะสกปรกในตอนท้ายและเสื้อผ้าของคุณควรช่วยเผ่าพันธุ์ของคุณ

ถุงเท้าที่เหมาะกับวันแข่ง

ทิ้งฝ้ายไว้ที่บ้านอีกครั้ง เท้าของคุณจะเปียกและสามารถเริ่มได้เร็วที่สุดเท่าที่จะเข้าสู่การแข่งขัน พวกเขาจะเปียกมากขึ้นเมื่อการแข่งขันดำเนินต่อไป เก็บถุงเท้าผ้าฝ้ายไว้ใช้หลังการแข่งขันเมื่อคุณต้องการใส่เสื้อผ้าที่อุ่นและสบาย

เลือก ถุงเท้าที่ทำด้วยผ้าขนสัตว์หรือไส้อย่างดี. บริษัทที่ยอดเยี่ยม ได้แก่ ถุงเท้านิ้วเท้าอินจินจิ, สมาร์ทวูล, และ สาปยาก.

อย่าลืมรองเท้า

แม้ว่าคุณอาจจะอยากใส่รองเท้าผ้าใบคู่เก่าในงานแรกของคุณ แต่สิ่งนี้มักจะจบลงด้วยความทุกข์ยาก ให้เลือกรองเท้าที่มีดอกยาง การระบายน้ำ และการรองรับที่ดี

ตามเนื้อผ้า รองเท้าเทรลส่วนใหญ่จะดีสำหรับ OCR สิ่งสำคัญคือการหารองเท้าที่มีการระบายน้ำที่ดีที่ไม่ใช่ Gore-Tex Gore-Tex เป็นวัสดุยอดนิยมที่ช่วยขับไล่น้ำจากรองเท้าแต่ยังล็อคอยู่ในน้ำและไม่อนุญาตให้ระบายออก

หนึ่งในบริษัทรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคู่แข่งทั้งหมดคือ อินอฟ-8. บริษัทที่ตั้งอยู่ในสหราชอาณาจักรแห่งนี้เริ่มต้นจากการเป็นบริษัทเกี่ยวกับการวิ่งและรองเท้าเทรลที่ล่มสลาย แต่โลกของ OCR ได้นำพวกเขามาเป็นของตัวเองอย่างรวดเร็ว

สำหรับผู้ที่มองหาการสนับสนุนเพิ่มเติม ซาโลมอน ยังทำรองเท้าเทรลที่ยอดเยี่ยมเพื่อข้ามไปยังตลาด OCR เนื่องจาก Reebok เป็นผู้สนับสนุนการแข่งขัน Spartan Race จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ตอนนี้พวกเขามีรองเท้าสำหรับทุกสภาพภูมิประเทศที่ออกแบบมาสำหรับ OCR ด้วยเช่นกัน

เกียร์อื่นๆ

รายการอื่นๆ อีกสองสามรายการที่ควรค่าแก่การพิจารณาสำหรับการแข่งครั้งแรกของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับแรกก็ตาม คุณอาจต้องการแข่งสักสองสามรายการก่อนที่จะซื้อสิ่งเหล่านี้ แต่เป็นสิ่งที่ควรพิจารณา

นักแข่งหลายคนเลือกใช้ปลอกรัดแขนสำหรับขาส่วนล่างหรือแขน สิ่งเหล่านี้ให้ชั้นป้องกันหินและรากเมื่อคลานผ่านสิ่งกีดขวาง พวกเขายังมีการบีบอัดซึ่งช่วยในการไหลเวียนและลดอาการตะคริว

หากเป็นการแข่งระยะยาว อาจจำเป็นต้องให้น้ำด้วย มีหลายวิธีในการพกพาเชื้อเพลิงในการแข่งขัน ลองสำรวจตัวเลือกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถตรวจสอบว่ามีน้ำให้บริการในหลักสูตรหรือไม่

ถุงมือเป็นอีกไอเท็มที่นักแข่งหลายคนชอบมีเมื่อต้องปีนสิ่งกีดขวาง ไม่จำเป็นและคู่แข่งจำนวนมากเลือกที่จะไม่สวมใส่

สุดท้าย อย่าลืมนำเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนมาด้วย มิฉะนั้น คุณอาจจะต้องเดินทางกลับบ้านในสภาพที่เป็นโคลนและเย็นยะเยือก

โดยรวมแล้วเมื่อออกไปแข่ง ให้วางกุญแจไว้ที่จุดตรวจกระเป๋า อย่าลืมสวมครีมกันแดดสำหรับเล่นกีฬาที่กันน้ำ และสนุกไปกับมัน การเตรียมตัวก่อนงานเล็กน้อยจะทำให้ได้รับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าคุณจะเป็นครั้งที่ 1 หรือ 50 ก็ตาม