หลังจากดื่มมาทั้งคืน คุณจะรู้สึกเศร้าหมอง ปวดหัว คลื่นไส้ ร่างกายไม่แข็งแรง คุณอาจเคยได้รับคำสั่งให้ดื่มน้ำมาก ๆ และการเยียวยาอาการเมาค้างอื่นๆ
การลงไปในอ่างน้ำร้อนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาอาการเมาค้าง น้ำร้อนที่ผสมกับส่วนผสมในการอาบน้ำบางชนิดสามารถช่วยให้รู้สึกสงบและยังช่วยบรรเทาอาการท้องอืดหรือช่วยให้อาการปวดศีรษะหายไปได้
ต่อไปนี้เป็นสูตรอาบน้ำห้าสูตรเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง ในขณะที่น้ำร้อนสามารถผ่อนคลายได้มาก แต่อย่าทำให้น้ำร้อนเกินไป อ่างไม่ควรเกินอุณหภูมิปกติของร่างกาย นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการอาบน้ำร้อนรวมถึงน้ำมันหอมระเหยที่ใช้นั้นปลอดภัยสำหรับคุณ
ความทุกข์ส่วนหนึ่งของคุณเกิดจากการขาดน้ำ ดังนั้นขณะแช่น้ำ ให้จิบน้ำมะนาว (ซึ่งเป็นการดีท็อกซ์) หรือน้ำมะพร้าวซึ่งมีอิเล็กโทรไลต์และสิ่งอื่น ๆ ที่ร่างกายขาดน้ำต้องการหลังจากคืนของ ปล่อยตัว
สูตรอาหารบางสูตรออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณขับสารพิษออก ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังอาบน้ำ คุณอาจต้องการใช้ผ้าเย็นหรือผ้าเช็ดหน้าติดมือไว้บนหน้าผากระหว่างอาบน้ำ ถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายร้อนเกินไป
อ่างอาบน้ำ จินเท แช่
วัตถุดิบ:
- น้ำมันยี่หร่า 5 หยด
- น้ำมันจูนิเปอร์ 3 หยด
- น้ำมันโรสแมรี่ 8 หยด
- 1,000 มก. (2 ช้อนโต๊ะ) แอสคอร์บิก แอซิด วิตามินซี คริสตัล
ทิศทาง:
เติมอ่างด้วยน้ำ เทส่วนผสมลงในน้ำอาบแล้วหวดรอบ
สูตรนี้ดัดแปลงมาจาก Water Magic โดย Mary Muryn ผู้เขียนกล่าวว่าในช่วงทศวรรษที่ 20 โจรลักเหล้าเถื่อนทำสุราผิดกฎหมายในอ่างอาบน้ำ ดังนั้นคำว่า "Bathtub Gin"
ในขณะที่จินในอ่างอาบน้ำบางส่วนอาจถูกกลั่นและหมักในอ่างในช่วงยุคห้าม คำศัพท์น่าจะเกิดขึ้นเพราะการเปิดเหยือกที่ใช้หมักจินนั้นใหญ่เกินไปสำหรับเหล้ายินปกติ ก๊อก ในการเติมน้ำ ให้เติมน้ำในเหยือกโดยใช้ก๊อกอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่
เหมาะที่จะใช้น้ำมันจูนิเปอร์ในสูตรการอาบน้ำนี้ เนื่องจากจินในอ่างอาบน้ำราคาถูกมักจะปรุงแต่งด้วยจูนิเปอร์เบอร์รี่
แช่ตัวล้างพิษ
วัตถุดิบ:
- 1 ถ้วย เกลือเอปสัน
- เบกกิ้งโซดา ½ ถ้วย
- ผงมัสตาร์ดหรือผงวาซาบิ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันเปปเปอร์มินต์ 2 หยด
- น้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยด
- น้ำมันโรสแมรี่ 2 หยด
ทิศทาง:
ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วเทลงในน้ำไหล
อาบน้ำแก้อาการเมาค้าง
วัตถุดิบ:
- น้ำมันจูนิเปอร์
- น้ำมันใบเจอเรเนียม
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- น้ำมันเมล็ดกระวาน
ทิศทาง:
หลังจากเติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำแล้ว ให้คนน้ำมันรอบๆ เพื่อผสมน้ำมันแล้วปีนเข้าไปข้างในและผ่อนคลาย
แช่ยาแก้ปวดหัว
วัตถุดิบ:
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด
- น้ำมันโรสแมรี่ 3 หยด
- น้ำมันมะนาว 3 หยด
ทิศทาง:
เติมอ่างและเพิ่มน้ำมัน ผสมให้เข้ากัน คุณยังสามารถเติมเกลือ Epsom เพื่อช่วยกระจายน้ำมัน
เติมความสดชื่นและปรับสมดุลการอาบน้ำ
วัตถุดิบ:
- น้ำมันมะนาว 4 หยด
- น้ำมันยี่หร่า 2 หยด
- น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด
ทิศทาง:
เติมน้ำมันลงในน้ำหลังจากเติมอ่างอาบน้ำแล้วกลั้วให้ทั่ว
เกี่ยวกับส่วนผสม
- ผงฟู ยังช่วยล้างพิษในร่างกาย
- น้ำมันกระวาน ช่วยระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการไม่สบายท้อง และยังผลิตเหงื่อออกเพื่อช่วยในการล้างพิษ
- เกลือเอปซอม มีซัลเฟตที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้เกลือ Epsom ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
- น้ำมันยูคาลิปตัส เป็นการกระตุ้นและดีสำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อ การไหลเวียน และบรรเทาความเมื่อยล้าทางจิตใจ
- น้ำมันยี่หร่า เป็นการบำรุงและปรับสมดุลและช่วยล้างพิษ
- น้ำมันเจอเรเนียม ส่งเสริมความสมดุลความสงบและความเงียบสงบ หมายเหตุ: กลิ่นดอกไม้สามารถทำให้ผู้ที่มีอาการเมาค้างรู้สึกไม่สบายได้
- น้ำมันจูนิเปอร์ เป็นการฟื้นฟู สดชื่น กลมกลืน และยังช่วยให้เอาชนะความอ่อนล้าได้อีกด้วย
- น้ำมันมะนาว เป็นการยกระดับและเติมพลังเช่นเดียวกับการล้างพิษ
- มัสตาร์ด หรือ ผงวาซาบิ ดีต่อการเพิ่มการไหลเวียนและกระตุ้นต่อมเหงื่อและขับสารพิษ
- น้ำมันสะระแหน่ ให้ความสดชื่นและช่วยลดความเมื่อยล้าทางจิตใจ
- น้ำมันโรสแมรี่ เป็นการคืนความกระปรี้กระเปร่า กระตุ้น และช่วยบรรเทาความเครียดและบรรเทาอาการปวดหัว
- วิตามินซีคริสตัล ช่วยกระจายน้ำมัน แต่ยังทำให้คลอรีนและคลอรามีนเป็นกลางในน้ำประปาบางชนิด วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและส่งเสริมสุขภาพผิว
