ลุกขึ้นหลังจากล้มโดยไม่ต้องถอดสกี

Martin Heckelman หรือที่รู้จักกันในชื่อ 'Mr. Ski Tips' เป็นผู้เขียน 'The New Guide To Skiing', 'The Hamlyn Guide To Skiing' และ 'Step-by-Step Skiing Skills'

เขายังเป็นผู้สอนและผู้สาธิตในชุดวิดีโอและดีวีดี 'Ski Tips' รวมถึงชุดแอพ 'Ski Tips' สำหรับสมาร์ทโฟนที่เพิ่งเปิดตัว เขาอาศัยอยู่ใน Val d'Isere ประเทศฝรั่งเศส ซึ่งเป็นหนึ่งในสกีรีสอร์ทชั้นนำของโลก

วิธีลุกขึ้นหลังจากล้มโดยไม่ต้องถอดสกี

นักเล่นสกีทุกคน การหกล้มและการล้มไม่ใช่เรื่องน่าอาย อย่างไรก็ตาม การตีลังกาบนพื้นสามารถสร้างเสียงหัวเราะจากเพื่อนของคุณได้ Martin Heckelman อธิบายวิธีกลับขึ้นเครื่องบินอย่างรวดเร็ว ง่ายดาย และสง่างามโดยไม่ต้องถอดสกี

จาก Martin Heckelman

หลังจากการล้มพยายามที่จะลุกขึ้นอย่างไม่ถูกต้องและไม่มีประสิทธิภาพอาจทำให้เหนื่อย หงุดหงิด และใช่น่าอายมาก การลุกขึ้นอย่างรวดเร็วและถูกต้องโดยไม่ต้องถอดสกีอาจดูไม่ง่ายในตอนแรก แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยจะกลายเป็นนิสัยและไม่ยากเลย

ในฐานะที่เป็น เริ่มต้นคุณจะรู้ว่าเมื่อไรที่คุณกำลังล้มและเมื่อคุณรู้สึกว่าช่วงเวลานั้นกำลังจะมาถึง ให้พยายามล้มไปด้านข้างด้วยสกีของคุณตรงไปข้างหน้าและไปด้วยกัน แน่นอนว่าจะมีบางครั้งที่คุณเพิ่งล้มลุกคลุกคลาน หากสกีของคุณยังไม่ออก ให้เคลื่อนตัวไปโดยให้นั่งบนเนินเขาพร้อมกับสกีของคุณด้วยกันและข้าม

แน่นอนว่าจะมีบางครั้งที่คุณเพิ่งล้มลุกคลุกคลาน แต่ถ้าสกีของคุณไม่ได้ปล่อยการซ้อมรบ ดังนั้นคุณจึงนั่งบนเนินเขาพร้อมกับสกีของคุณด้วยกันและข้ามเส้นตก

ขั้นตอนที่หนึ่งคือการงอเข่าและนำมาชิดหน้าอก ยกมือออกจากสายรัดไม้ค้ำแล้ววางไม้ค้ำสกีทั้งสองอันไว้ข้างหน้าหน้าอกของคุณ โดยวางปลายบนหิมะไว้ข้างๆ ต้นขาที่ขึ้นเนิน เหนือเข่า ตอนนี้วางมือข้างหนึ่งไว้บนด้ามจับไม้ค้ำสกี และอีกมือหนึ่งบนเสาที่อยู่เหนือตะกร้า หรือถ้าหิมะแน่นดีแล้ว คุณสามารถวางมันลงบนหิมะที่ด้านขึ้นเนินได้

ตอนนี้วางมือข้างหนึ่งไว้บนด้ามจับไม้ค้ำสกี และอีกมือหนึ่งบนเสาที่อยู่เหนือตะกร้า หรือถ้าหิมะแน่นดีแล้ว คุณสามารถวางมันลงบนหิมะที่ด้านขึ้นเนินได้

นี่คือตำแหน่ง "พร้อม" ที่พร้อมเปิดตัว เคล็ดลับในการลุกขึ้นจากตำแหน่ง 'พร้อม' ได้อย่างง่ายดายคือการเอนหน้าอกของคุณไปทางปลายสกีของคุณตลอดการเคลื่อนไหว

• นั่งตะแคงข้ามเนินสกีด้วยกัน
• ปลายเสาในหิมะเหนือเข่าขึ้นเขา
• มือข้างหนึ่งจับที่จับอีกข้างหนึ่งเหนือตะกร้าหรือบนหิมะ

ในการเคลื่อนที่ของไหลครั้งเดียวดันตัวเองขึ้นด้วยมือด้านล่างในขณะที่กดที่ด้ามจับ ข้อควรจำ เคล็ดลับคือ ให้เอนตัวไปข้างหน้าในขณะที่น้ำหนักตัวส่วนบนของคุณหมุนไปข้างหน้าก่อนออกแรงกด และทำให้ดันขึ้นได้ง่ายขึ้นมาก เมื่อคุณเริ่มที่จะยืน ให้ขอบสกีของคุณยึดเกาะ เพื่อไม่ให้สกีของคุณลื่นไถลและวางตัวเองกลับคืนสู่ก้นบึ้ง

เคล็ดลับพิเศษสองข้อ

• แรงโน้มถ่วงช่วยให้ลุกขึ้นได้ง่ายขึ้นขณะอยู่บนทางลาด ดังนั้นอย่าลืมเคลื่อนตัวเพื่อให้สกีของคุณอยู่ต่ำกว่าคุณ ลงเขา
• หากคุณพบว่ามันยากเกินไปที่จะลุกขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยสกีของคุณ ให้ถอดสกีออก

หากคุณถอดสกีบนเนินเขา ให้เล็งข้ามเนินเขา ตั้งฉากกับแนวตก และยืนถัดจากสกีบนทางขึ้นเขา ใช้ไม้เท้าช่วยพยุงและก้าวเข้าสู่ทางลงเขาก่อน รักษาน้ำหนักของคุณบนสกีลงเขา หมุนสกีให้สุดขอบเพื่อให้เกาะติดหิมะ จากนั้นก้าวเข้าสู่ทางขึ้นเนิน