ทำไมมิตรภาพจึงสำคัญ

เพื่อนสามารถท้าทายเรา ทำให้เราสับสน และบางครั้ง เราอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงกังวล แต่ มิตรภาพ มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกาย มีอะไรอีก, มิตรภาพช่วยให้เราเติบโต ในแต่ละปีของชีวิตเรา

เพื่อนที่เราพบในโรงเรียนสอนให้เราอดทนรอ ยื่นมือออกไป และลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยหนุ่มสาว เราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับผิดชอบ การค้นหาเส้นทางอาชีพ และการหาคนมาเป็นพี่เลี้ยง

เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้นไป เราเรียนรู้ที่จะรับมือกับช่วงชีวิตที่ขึ้นๆ ลงๆ และอีกครั้งที่เพื่อน ๆ จะจัดหากระดานเสียงและสถานที่ให้เราเติบโต มิตรภาพคือกุญแจสู่ความสำเร็จของเรากับความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา และสามารถสร้างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตของเราได้

เพื่อนช่วยให้เรามีปฏิสัมพันธ์กับทุกคน

คนที่เรานำเข้ามาในชีวิตเราในฐานะเพื่อนจะแสดงให้เราเห็นวิธีให้อภัย หัวเราะ และพูดคุยกัน องค์ประกอบพื้นฐานของความสัมพันธ์ใดๆ ตั้งแต่การแต่งงานไปจนถึงเพื่อนร่วมงาน ล้วนมีรากฐานมาจากมิตรภาพ เราเรียนรู้วิธีโต้ตอบกับผู้คนเพราะเพื่อนของเรา แม้แต่คนที่อยู่ตรงข้ามกับเราหรือมีโลกทัศน์ที่ต่างออกไป

เราไม่เพียงแค่พูดคุยกับผู้อื่นแต่เรียนรู้จากพวกเขา เราเข้าใจกระบวนการพบปะคนรู้จักใหม่ๆ และค้นหาว่าอะไรทำให้พวกเขาสนใจ คนเหล่านี้ช่วยผลักเราออกจากเขตความสะดวกสบายของเราในขณะที่ยังให้พื้นที่ทางอารมณ์ที่ปลอดภัยสำหรับเราที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยสิ้นเชิง

เพื่อนทำให้เราแข็งแกร่งทั้งกายและใจ

ข้อดีอย่างหนึ่งของมิตรภาพที่ถูกมองข้ามมากที่สุดคือช่วยให้จิตใจและร่างกายของเราแข็งแรง อันที่จริงแล้ว สุขภาพกายของเรามีความสำคัญพอๆ กับการกินที่ดีและการรักษาร่างกายให้แข็งแรง NS การศึกษาล่าสุดของฮาร์วาร์ด สรุปว่าการมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นในชีวิตของเราช่วยส่งเสริมสุขภาพสมอง

เพื่อนช่วยเราจัดการกับความเครียด,สร้างทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีขึ้นที่ทำให้เราเข้มแข็งและช่วยให้เราฟื้นตัวจากปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บได้เร็วยิ่งขึ้น

มิตรภาพมีความสำคัญเท่าเทียมกันกับสุขภาพจิตของเรา งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าการใช้เวลากับเพื่อนที่คิดบวกนั้นเปลี่ยนมุมมองของเราให้ดีขึ้นได้จริง นั่นหมายความว่าเรามีความสุขมากขึ้นเมื่อเราเลือกใช้เวลากับคนมีความสุข (ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นที่จะทิ้งมิตรภาพที่เป็นพิษนั้นไว้เบื้องหลัง)

เพื่อนช่วยเราสภาพอากาศเหงาครั้ง

เพื่อนไม่ได้รักษาความเหงาอย่างสมบูรณ์ (นั่นเป็นตำนานทั่วไป) แต่พวกเขาช่วยเราในช่วงเวลาที่เหงา เราเรียนรู้ที่จะยอมรับความเมตตาและยื่นมือช่วยเหลือเมื่อต้องการความช่วยเหลือ ช่วงเวลาที่เจ็บปวดเหล่านั้นเมื่อเราอาจไม่มีเพื่อนก็ช่วยให้เราซาบซึ้งในมิตรภาพที่เข้ามาและออกจากชีวิตของเรา

การมีเพื่อนฝูงที่มั่นคงทำให้เรารู้ว่ามิตรภาพบางอย่างจะไม่คงอยู่ตลอดไป แต่มิตรภาพแต่ละอย่างนำมาซึ่งความพิเศษ เราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเรามากขึ้น และการมีคนเพียงคนเดียวที่รู้จักและเข้าใจคุณมีความสำคัญเพียงใด นี่คือกุญแจสำคัญในการออกมาจากความเหงา

เพื่อน ๆ พัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา

เพื่อนสามารถเปลี่ยนระบบค่านิยมของเราเพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะใส่ความหมายมากขึ้นในชีวิตของเรา ในการใช้เวลากับเพื่อน ๆ เราเติมเต็มชีวิตด้วยการสนทนาที่ดี ความเอาใจใส่และการสนับสนุนอย่างจริงใจ และหัวเราะอย่างสนุกสนาน เมื่อเราตกอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เพื่อน ๆ จะคอยช่วยเหลือเรา เมื่อเราประสบความสำเร็จ พวกเขากำลังยิ้มให้กับความโชคดีของเรา ผู้คนที่มองโลกในแง่ดีและติดดินในชีวิตของเรา เราจะนึกถึงความกตัญญูและทำสิ่งดีๆ เพื่อผู้อื่นมากขึ้น เราไม่เพียงแค่มีชีวิตอยู่เมื่อเรามีมิตรภาพที่ดีเท่านั้น เรา เจริญเติบโต.