อะไรทำให้เชียร์ลีดเดอร์ที่ดีกลายเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ยอดเยี่ยม? ทำไมบางคนถึงทำการทดลองและ คนอื่นไม่? เมื่อคุณดูทีมที่ยอดเยี่ยมนั้นในทีวี อะไรทำให้พวกเขาโดดเด่นและดูเหมือนภาพแห่งความสมบูรณ์แบบ
โดยส่วนใหญ่แล้ว คำถามเหล่านี้สามารถตอบได้ด้วย "พวกเขา รู้พื้นฐานแน่นอนว่าการกระโดดหรือการแสดงผาดโผนที่ยอดเยี่ยมอาจทำให้ผู้ชมต้องตะลึง แต่เมื่อคุณประมาทหรือเกียจคร้านในทักษะการเชียร์ลีดเดอร์ขั้นพื้นฐาน เช่น การเคลื่อนไหว คุณจะต้องเสียคะแนนในใบตัดสิน
การเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งในพื้นฐานพื้นฐานของการเชียร์ลีดเดอร์และเป็นทักษะที่จำเป็นที่เชียร์ลีดเดอร์ทุกคนสามารถฝึกฝนและพยายามทำให้เชี่ยวชาญ ที่สำคัญกว่านั้น คุณต้องติดตามเพื่อที่คุณจะสามารถรักษาทักษะเหล่านั้นไว้ได้
ไม่ว่าคุณจะ เชียร์ลีดเดอร์เริ่มต้น แค่เรียนรู้หรือผู้ที่มีประสบการณ์ซึ่งเคยชินกับนิสัยที่เลอะเทอะแล้ว มาเริ่มกันที่พื้นฐานและร่ายมนตร์ในการเคลื่อนไหวของคุณกันเถอะ
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเคลื่อนไหวของคุณ
การเชียร์ลีดเดอร์มักจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และทั้งหมดนี้รวมกันเพื่อเพิ่มผลกระทบของคุณ การเคลื่อนไหว. หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณอาจลืมพื้นฐานได้ง่าย ดังนั้นนี่คือข้อเตือนใจบางประการที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
- Sharp 'n Snappy- เราอาจเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนเมื่อพูดถึงการเคลื่อนไหว แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าแขนของคุณควรตึงและกล้ามเนื้อของคุณตึง ทรานซิชั่นของคุณควรราบรื่น ฉับไว และรวดเร็ว โดยรวมแล้ว คุณควรต่อยการเคลื่อนไหวของคุณออกอย่างแรง
- อย่างอข้อมือของคุณ - ข้อมือของคุณไม่ควรงอ งอ หรือไม่อยู่ในแนวเดียวกับแขนของคุณ นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างได้
- ดูข้อศอก - หากคุณเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ข้อศอกของคุณควรล็อกไว้
- วางแขน - แขนของคุณควรอยู่ตรงหน้าคุณเล็กน้อยและอยู่ในระดับเดียวกัน รู้ว่าจุดไหนที่ควรเคลื่อนไหวและอย่าไปสนใจอย่างอื่นนอกจากจุดนั้น ย้ำอีกครั้ง ให้แขนของคุณเกร็งและเกร็งกล้ามเนื้อ อย่าปล่อยให้แขนของคุณกระดอนหรือกระตุก
- ผ่อนคลายไหล่ - ไหล่ของคุณควรผ่อนคลายและไม่ยกขึ้นด้วยยักไหล่
- เผชิญหน้ากับหมัดของคุณ - รู้ว่ากำปั้นของคุณควรหันไปทางใดในแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น ใน "วีสูง" นิ้วโป้งของคุณควรหันไปทางฝูงชน และใน "ทัชดาวน์" นิ้วหัวแม่มือของคุณควรหันออกจากฝูงชน วางนิ้วโป้งไว้นอกกำปั้นเสมอ หากคุณเคยสงสัย ให้ถามโค้ชของคุณ
- การเปลี่ยนผ่านอย่างรวดเร็ว - ใช้ระยะทางที่สั้นที่สุดในการเคลื่อนไหวถัดไปและรอจนถึงวินาทีสุดท้ายจึงจะทำได้ เคลื่อนที่อย่างรวดเร็วและแม่นยำ
- ประสานการเคลื่อนไหวของคุณ - การเคลื่อนไหวของคุณควรสอดคล้องกับพยางค์ของคำในเสียงเชียร์ของคุณ หรือการนับกิจวัตรการเต้นและการแสดงผาดโผนของคุณ
- The Clap หรือ Clasp Motion - การเคลื่อนไหวง่ายๆ นี้มักถูกมองข้าม มือของคุณควรอยู่ใต้คาง ข้อศอกชิด และนิ้วชิดกัน ควรดูสะอาดสะอ้าน
แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ
เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ เชียร์ลีดเดอร์ต้องฝึกฝน ใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและฝึกฝนทักษะของคุณ
- เสริมกำลังแขน - ทำแบบฝึกหัดเสริมกำลังแขนเช่นวิดพื้นและยกน้ำหนัก พวกเขาเสนอวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของแขนและไหล่ของคุณ การเคลื่อนไหวที่ดีนั้นทำด้วยแขนที่แข็งแรง
- เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว - เมื่อคุณตีแล้ว ให้กดค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีให้แน่นที่สุด เคล็ดลับที่มีประโยชน์อย่างหนึ่งคือการกระชับกล้ามเนื้อก้นเมื่อคุณทำเช่นนี้ สิ่งนี้จะกระชับกล้ามเนื้อส่วนอื่นของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
- ทำงานหน้ากระจก - ยืนหน้ากระจกหรือวิดีโอด้วยตัวคุณเองแล้วดูในขณะที่คุณเคลื่อนไหว มองหาตำแหน่งแขน ตำแหน่งกำปั้น และการเคลื่อนไหวพิเศษหรือไม่จำเป็น จากนั้นหลับตาแล้วตีอีกครั้ง เปิดตาของคุณและมองเข้าไปในกระจกเพื่อดูว่าคุณทำอย่างไร
- อย่าขี้เกียจระหว่างซ้อม - แม้กระทั่งตอนที่ฝึกอย่างอื่น ให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวของคุณจนครบ อย่าขี้เกียจและทำครึ่งทาง ทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจนจบเสมอ
- ฝึกซ้อมกับทีมของคุณ - ประสานงานการเคลื่อนไหวของคุณและให้แน่ใจว่าคุณทำพร้อมกัน
- ทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวย้อนกลับ - การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่มีการเคลื่อนไหวที่ตรงกันข้ามหรือย้อนกลับ อย่าลืมฝึกฝนทั้งสองอย่าง
- รับความคิดสร้างสรรค์ - ใช้จินตนาการของคุณเพื่อรวมการเคลื่อนไหวและลองลำดับที่แตกต่างและไม่เหมือนใคร มีความคิดสร้างสรรค์และสนุกสนาน
