คนอื่นคิดว่าคุณเป็นคนอ่านยากหรือคิดว่าคุณเย็นชาหรือเย็นชาเล็กน้อยหรือไม่? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณมีอารมณ์ไม่ว่างหรือแยกไม่ออก? เนื่องจากการถูกปิดทางอารมณ์สามารถป้องกันไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายกับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือ สามารถรับรู้สัญญาณห้าประการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นคนอารมณ์อ่อนไหว — และทำตามขั้นตอนเพื่อเปิดและให้ความอบอุ่น หัวใจ.
1. คุณไม่แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับผู้อื่น
สัญญาณสำคัญอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณไม่มีอารมณ์คือคุณไม่เปิดเผยหรือตรงไปตรงมากับผู้อื่นเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ คุณมักจะเก็บสิ่งต่าง ๆ เป็นส่วนตัว ซ่อนเร้น และซ่อนเร้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกเศร้าหรือเจ็บปวด คุณไม่เคยเปิดเผยเรื่องนี้กับคนอื่นหรือแสดงอารมณ์ที่แท้จริงของคุณออกมา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป้าหมายของคุณคือการไม่ดูอ่อนแอ เหนียวแน่นหรือมองหาไหล่ที่จะร้องไห้
การไม่มีอารมณ์และไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันสิ่งที่อยู่ในความคิดของคุณ แท้จริงแล้วการขัดขวางไม่ให้คุณรู้จักบุคคลอื่นในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แทนที่จะปิดบังผู้อื่น ถึงเวลาปิดประตูบทนี้ของการไม่ปล่อยตัวทางอารมณ์และเปิดใจในรูปแบบใหม่
2. คุณยุติความสัมพันธ์ก่อนที่จะเริ่ม
ตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนอีกอย่างหนึ่งว่าคุณอาจไม่มีอารมณ์คือคุณป้องกันไม่ให้ตัวเองเข้าไปเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอย่างจริงจัง คนที่ถูกตัดขาดทางอารมณ์ก็จะไม่เสี่ยงที่จะอ่อนแอต่อคนอื่นและมีแนวโน้มที่จะ ปิดความสัมพันธ์ ก่อนที่พวกเขาจะเริ่มต้นได้อย่างแท้จริง
ไม่ว่าคุณจะเคยเจ็บปวดมาก่อนหรือไม่ก็ตาม คนที่อารมณ์อ่อนไหวไม่เต็มใจที่จะก้าวไปอีกขั้นกับคนรัก หรือเชื่อมั่นและพึ่งพาผู้อื่นอย่างแท้จริง แม้ว่าการเอาใจใส่ใครสักคนอย่างลึกซึ้งและการมีความอ่อนไหวทางอารมณ์อาจดูเหมือนเป็นความเสี่ยงครั้งใหญ่ แต่รางวัลของการค้นหาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ มีความสุข และเต็มไปด้วยความรักทำให้มันคุ้มค่าในที่สุด
3. คุณไม่สะดวกที่จะจัดการกับอารมณ์ของคนอื่น
สัญญาณเพิ่มเติมที่บ่งบอกว่าคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจคือคุณไม่สบายใจ คนอื่นแบ่งปันความรู้สึก กับคุณ. กล่าวอีกนัยหนึ่ง เนื่องจากคุณมักจะสร้างกำแพงและซ่อนอารมณ์ไว้ การต้องปลอบคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดและไม่อยู่ในที่เดิม
ความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นในช่วงเวลาที่ท้าทายมากขึ้นในชีวิตของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นสามารถเสริมสร้างความผูกพันที่คุณมีต่อกันและกันได้ แทนที่จะกระโดดโลดเต้นเมื่อคนรอบข้างต้องการความช่วยเหลือ คุณควรดำดิ่งลงไปพร้อมรับฟังความเห็นอกเห็นใจ มือช่วยเหลือ และใจที่เปิดกว้าง
4. คุณใช้การถากถางเป็นโล่
คุณมักจะพึ่งพาอารมณ์ขันเพื่อซ่อนอารมณ์ที่แท้จริงของคุณหรือไม่? กล่าวอีกนัยหนึ่ง แทนที่จะแสดงความรู้สึกผิดหวัง เจ็บปวด หรือเศร้าโศก คุณมักจะปัดทิ้งเรื่องตลกหรือสองเรื่องและใช้ การเสียดสีเป็นกลไกป้องกัน ให้ดูเข้มแข็งและไม่สะทกสะท้านต่อผู้อื่น แม้ว่าคุณจะเจ็บปวดภายใน
การทำมุกตลกเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ร้ายแรง คุณจะไม่ต้องทำตัวให้ดูเหมือนอ่อนแอ ขัดสน หรือแสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่น อย่างไรก็ตาม การแสดงอารมณ์ของคุณไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณของการเป็นมนุษย์ คุณอาจจะแปลกใจที่เห็นว่ามีคนอีกกี่คนที่สามารถเห็นอกเห็นใจกับสิ่งที่คุณกำลังประสบและประสบอยู่
5. คุณบอกตัวเองว่าคุณสบายดี
สัญญาณที่ชัดเจนอีกประการหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจไม่มีอารมณ์คือคุณเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณไม่ต้องการใครอีกแล้วในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง แม้ว่าการตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์เพื่อที่จะรู้สึกสมบูรณ์นั้นเป็นการรับรู้ที่สำคัญ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่าง "ความต้องการ" และ "ความต้องการ"
คุณอาจจะเป็นคนที่พอเพียงและไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครในทุกด้าน อย่างไรก็ตาม การมีตัวเลือกจะช่วยยกระดับชีวิตที่คุณสร้างขึ้นเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น จำไว้ว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ ดังนั้นถึงเวลาที่จะมองว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่สามารถเติมเต็มชีวิตที่คุณสร้างขึ้นเพื่อตัวคุณเองได้
