การเกร็งสายเสียงเป็นวิธีหนึ่งที่นักร้องต้อง ร้องเพลงให้ดังกว่านี้และทำให้เจ็บคอมากที่สุดขณะร้องเพลง วิธีสุขภาพดีขึ้น ได้แก่ การหาเกณฑ์ลมหายใจของคุณ ร้องเพลงใส่หน้ากาก ยกเพดานอ่อนของคุณ และหากทุกอย่างล้มเหลว ให้เป็นจริงเกี่ยวกับระดับเสียงที่คุณสามารถผลิตได้
เกณฑ์การหายใจ
เกณฑ์การหายใจเป็นการผสมผสานระหว่างอากาศและกล้ามเนื้อของเส้นเสียงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ค้นหาของคุณด้วยการกระซิบ 'ah' ตอนนี้ทำซ้ำ 'ah' ด้วยอากาศและพลังงานที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ดังขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะถึงระดับเสียงสูงสุด เกณฑ์ลมหายใจของคุณคือ 'ah' ก่อนที่คุณจะพยายามเพิ่มอากาศและพลังงานครั้งสุดท้ายหรือเสียงที่ดังที่สุดของคุณ คุณไม่ควรรู้สึกตึงคอและเสียงควรฉายออกมาได้ดี หากรู้สึกปวด ให้เพิ่มการไหลของอากาศ ลองนึกภาพอากาศที่หมุนวนผ่านลำคอของคุณ แทนที่จะผลักอากาศผ่านท่อกลวง
เคล็ดลับเพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้มากขึ้นคือ จินตนาการว่ากำลังร้องเพลงใส่หน้ากาก ซึ่งเป็นส่วนของใบหน้าที่สวมหน้ากาก Mardi Gras หรือหน้ากากอื่นๆ ตำแหน่งทางกายภาพอยู่ใต้ตา การโฟกัสเสียงไปที่หน้ากากจะช่วยให้คุณรับรู้เมื่อบริเวณนั้นสั่นสะเทือน ซึ่งหมายความว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายกำลังทำงานในลักษณะที่ฉายเสียง
ร่างกายของเรามีตัวสะท้อนธรรมชาติที่สามารถทำงานได้เช่นเดียวกับห้องที่สร้างมาอย่างดี สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการฉายภาพคือ ช่องว่างหลังลิ้น. ลองนึกภาพไข่ที่วางอยู่ที่ด้านหลังปากของคุณ ปล่อยให้ลิ้นนอนราบและเพดานปากนุ่มหรือเพดานปากยกขึ้น เมื่อหลังปากของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้ว ให้แน่ใจว่าด้านหน้าปากของคุณเปิดอย่างสบายเพื่อให้เสียงเข้ามาในห้อง คุณอาจไม่ได้ยินเสียงของคุณแตกต่าง แต่คนอื่นจะได้ยิน การทดสอบง่ายๆ เพื่อดูว่าตำแหน่งปากของคุณช่วยให้คุณฉายภาพได้หรือไม่ คือการบันทึกและฟังตัวเองร้องเพลงด้วยเทคนิคต่างๆ
ลงทะเบียนกะ
ปัญหาที่แยกออกไปโดยสิ้นเชิงนอกการร้องเพลงดังเกินไปที่ผู้คนพบเมื่อรู้สึกเจ็บคอเกี่ยวข้องกับ ลงทะเบียน กะ สายเสียงของคุณควรบางและสั้นลงเมื่อคุณเพิ่มระดับ หากโน้ตสูงร้องด้วยเทคนิคที่หนาและยาวขึ้น แสดงว่าคุณกำลังดันรีจิสเตอร์ล่างขึ้น ผลที่ได้คือเจ็บคอ เสียงบีบ และไม่สามารถร้องเพลงผ่านจุดหนึ่งของเครื่องชั่งได้ ให้ฝึกร้องเพลงจากบนลงล่างด้วยคุณภาพเสียงที่เบาและสว่างกว่าแทน บางคนอาจพบว่าการ "เปล่งเสียง" ออกมาเมื่อเริ่มสตาร์ทและเพิ่มอากาศจะช่วยได้ เมื่อพวกเขาเริ่มร้องโน๊ตสูงๆ ได้สบายขึ้น
ร้องเพลงอย่างเงียบ ๆ
ถ้าทุกอย่างล้มเหลว ให้ร้องเพลงอย่างเงียบ ๆ มากขึ้น คุณอาจมีเสียงที่เล็กลงหรือต้องการเวลาเพื่อพัฒนาเทคนิคการร้องของคุณ ในระยะยาว การบันทึกเสียงของคุณมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด จำไว้ว่าถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดเวลาร้องเพลง คุณก็อาจจะรู้สึกเครียดเช่นกัน เนื่องจากเราได้ยินตัวเองแตกต่างไปจากที่คนอื่นได้ยิน วิธีที่ดีที่สุดคือขึ้นอยู่กับความรู้สึกของร่างกายของคุณเมื่อคุณร้องเพลง มากกว่าสิ่งที่คุณคิด
สาเหตุอื่นๆ
หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แสดงว่ามีอย่างอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ตึงเครียด ลิ้น อาจเกาะอยู่ด้านหลังคอหอย หรือคุณอาจรู้สึกเจ็บเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง
