เมื่อพูดถึงการซื้อของ รองเท้าส้นสูง, ความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่กระตือรือร้นในแบรนด์หรือสไตล์ที่ให้ความสบายสูงสุด หรือถ้าส้นรองเท้าคู่นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับชุดของคุณไม่ได้สร้างมาเพื่อความสะดวกสบายอย่างแท้จริง เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยคุณปรับแต่งหรือปรับแต่งรองเท้าส้นสูงคู่โปรดของคุณ เพื่อให้คุณสวมใส่ได้โดยไม่เจ็บ
เคล็ดลับความสบาย: Fit
ไม่ว่ารองเท้าจะได้รับการออกแบบมาอย่างไร ความพอดีก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อความสบายเสมอ เมื่อลองสวมรองเท้า ให้สวมรองเท้าไปรอบๆ ร้านเพื่อเดินระยะสั้นๆ และตรวจดูให้แน่ใจว่าแต่ละส่วนของรองเท้าพอดีกับเท้าของคุณ ประเมินส่วนโค้ง นิ้วเท้า ส้นเท้า และอุ้งเท้าแยกกัน รองเท้าแต่ละส่วนมีความสำคัญต่อความสบาย อย่าลืมเลือกรูปทรง สไตล์ ความสูง และความกว้างที่พอดี คุณยังสามารถใช้เม็ดมีดหรือแผ่นรอง เช่น ส่วนรองรับส่วนโค้ง เพื่อสร้างความพอดีที่ปรับแต่งได้มากขึ้น สวมใส่ที่พอดีตัวและรู้สึกดีเสมอ!
เม็ดมีดและแผ่นรอง
หากคุณกำลังทุบทางเท้าและเดินบนส้นสูงบ่อยๆ ให้ลองสวมเม็ดมีด Dr. Scholl's เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องอุปกรณ์เสริมสำหรับรองเท้า แบรนด์นี้มีเม็ดมีดและแผ่นรองมากมายที่คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง รวมถึง บางส่วนสำหรับพื้นรองเท้า เบาะสำหรับลูกบอล และแม้แต่สิ่งกีดขวางระหว่างด้านหลังรองเท้ากับของคุณ ส้น. ลองใช้ Insoles ส้นสูงแบบ Step ที่มีสไตล์กับรองเท้าส้นสูงคู่โปรดของคุณเพื่อความสบาย
สายรัด
สำหรับผู้ใส่รองเท้าส้นสูง การสวมรองเท้าที่มีเชือกผูก สายรัด หรือเนคไทช่วยให้รู้สึกสบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเชือกรองเท้าหรือสายรัดปรับได้ แนวคิดก็คือการพันเท้าไว้ในส่วนรองรับที่กระชับพอดีตัวช่วยให้สวมใส่ได้พอดียิ่งขึ้น หรือสายรัดจะช่วยยึดรองเท้าให้เข้าที่ ซึ่งทั้งสองวิธีนี้จะช่วยเพิ่มความสบายยิ่งขึ้น
ลองใช้สายรัดข้อเท้า สายรัดแบบยางยืด เนคไท หรือแม้แต่รองเท้าแบบผูกเชือกเพื่อความสบายยิ่งขึ้น
ทำลายพวกเขาใน
วิธีหนึ่งที่จะทำให้ส้นเท้าของคุณสบายขึ้นคือการสวมใส่ สวมใส่ได้ทั่วบ้าน สวมใส่ไปทำธุระ หรือแม้แต่ไปเดินเล่นรอบๆ ตึก ก่อนที่คุณจะสวมใส่ทั้งคืนไปงานใหญ่ เพื่อความรวดเร็วในกระบวนการ หากรองเท้าของคุณทำมาจากวัสดุหนังที่ทนทาน คุณสามารถเป่าให้แห้งได้! "ความร้อนจากเครื่องเป่าลมช่วยให้ส้นเท้าแตกได้ง่ายขึ้น" กล่าว เล็กซี่ นิโคล, ครูสอนฟิตเนสโพลไทม์ เธอแนะนำสิ่งนี้กับนักเรียนของเธอ:
1. อุ่นรองเท้าด้วยเครื่องเป่าลม
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมินั้นปลอดภัยต่อผิวหนังและสวมรองเท้า
3. อย่าเดินไปมา มันสามารถยืดรองเท้าได้! แค่ยกเท้าขึ้นแล้วปล่อยให้เย็น
4. เพลิดเพลินไปกับไม่ได้รับแผลพุพองมาก
ออกกำลังกาย
Sarah DeGrave ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่ผ่านการรับรอง แนะนำให้รักษารองเท้าส้นสูงเหมือนของหวานที่เสื่อมโทรม “โยนพวกเขาเป็นครั้งคราวเพื่อเป็นการผ่อนคลาย (หรือบางทีอาจเป็นความจำเป็นในการทำงาน) แต่อย่าปล่อยให้มันเป็นแก่นของ 'อาหาร' รองเท้าของคุณ” เธอเตือน
เธอยังแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับบรรเทาอาการปวดเช่น ถุงเท้าจัดตำแหน่งเท้า, นิ้วเท้าที่ถูกต้องหรือแผ่นรองนิ้วเท้าอื่นๆ เมื่อไม่สวมส้นเท้า และการยืดเหยียดและออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถช่วยได้เช่นกัน DeGrave บันทึกบางส่วน ท่าออกกำลังกายง่ายๆ จาก Katy Bowmanและยังแนะนำว่า: "เก็บลูกกลิ้งโฟมครึ่งหนึ่งไว้ที่ไหนสักแห่งที่คุณอาจพบว่าตัวเองยืนอยู่รอบ ๆ สักครู่พูดในห้องน้ำในขณะที่ คุณแปรงฟันเพื่อให้คุณสามารถยืดน่องได้ในระหว่างวันของคุณ - ฉันเก็บไว้บนพื้นห้องนั่งเล่นของฉันและทำสิ่งนี้ในขณะที่ดู โทรทัศน์!"
จำไว้ว่ารองเท้าส้นสูงไม่ได้ส่งผลต่อเท้าของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดน่อง สะโพก เชิงกรานและหลังของคุณ ดังนั้นควรเลือกส้นรองเท้าที่ใส่สบายและพักผ่อน!
