โคมไฟบำบัดด้วยแสงเหล่านี้สามารถช่วยให้อารมณ์สดใสขึ้นได้

โคมไฟเพื่อเพิ่มความสดใสในฤดูหนาวของคุณ

เมื่อวันเวลาสั้นลง การขาดแสงแดดและแสงจ้าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจของเรา เข้าสู่การบำบัดด้วยแสง ซึ่งเป็นตัวเลือกด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการเปิดรับแสงจ้าเลียนแบบแสงแดดเป็นประจำ แนะนำโดย เมโยคลินิกมันสามารถเป็นวิธีที่เหมาะในการปรับปรุงพลังงาน เพิ่มอารมณ์ของคุณ (หรือต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล) บรรเทาดวงตาของคุณ และลดความเครียด และแม้กระทั่งต่อสู้กับไมเกรน

• การบำบัดด้วยแสงทำงานอย่างไร? โดยทางอ้อม “รับ” แสงจ้าจากโคมไฟบำบัดประมาณ 10,000 LUX (ความเข้มของแสงในอุดมคติสำหรับสิ่งเหล่านี้ ประโยชน์) เซลล์ในเรตินาของคุณสามารถตรวจจับความสว่างนั้นและสื่อสารกับสมองของคุณเพื่อรีเซ็ตจังหวะชีวิตของคุณหรือ นาฬิกาภายใน

  ด้วยการใช้แสงบำบัดเป็นประจำ ระดับเมลาโทนินในเวลากลางวันของคุณจะลดลงในขณะที่ระดับเซโรโทนินของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณตื่นตัวหรือกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด คุณไม่จำเป็นต้องมองหาโคมไฟบำบัดด้วยแสง คุณสามารถเปิดทิ้งไว้ในขณะที่อยู่ในห้องเดียวกันได้ครั้งละ 15-60 นาที

• อืม… บอกฉันเพิ่มเติม มีประโยชน์อย่างไร? The American Journal of Psychiatry ได้ตีพิมพ์บทความเบื้องต้น

  การศึกษาปี 2548 การแบ่งปันว่าการบำบัดด้วยแสงบางประเภทสามารถต่อสู้กับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  อย่างไรก็ตาม เราต้องการทราบ: อันที่จริง บริษัทประกันภัยบางแห่งจะคุ้มครองหลอดไฟบำบัดด้วยแสงเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยบางอย่าง

  โดยทั่วไป คุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ (เช่น อารมณ์ดีขึ้น ปวดหัวน้อยลง ฯลฯ) ภายในหนึ่งสัปดาห์ แม้ว่าบางครั้งอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์กว่าที่ร่างกายจะตอบสนอง โปรดทราบว่าคุณอาจต้องปรับเวลา ระยะเวลา หรือระดับความสว่างเพื่อให้ได้ค่าผสมที่เหมาะสมที่สุด และการใช้อย่างต่อเนื่องมักจะดีที่สุด ราวกับว่าคุณข้ามวันระหว่างนั้น อาการของคุณอาจกลับมาอย่างรวดเร็ว

เราพบหลอดไฟบำบัดด้วยแสงจำนวน 6 หลอด (รวมถึงรุ่นสวมใส่ได้ 1 ดวง) ดังนั้นคุณจึงกลับมารู้สึกเหมือนตัวเองดีที่สุด แสงที่สว่างจ้า และอื่นๆ ได้ทั้งหมด ☀️สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติมในฤดูหนาวนี้ ไปที่นี่เพื่อดูคำแนะนำของเราที่ วิธีการหานักบำบัดโรค และ สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการบำบัดแบบออนไลน์ราคาไม่แพง.

ส่งถึง | แคนาดาและสหรัฐอเมริกา
ราคา | $159.99

Sunrise Sensations ผสมผสานการบำบัดด้วยแสงที่เปลี่ยนเกมและการออกแบบที่ทันสมัยอย่างยั่งยืนเข้ากับ DayBright โคมไฟ. ในฐานะที่เป็นโคมไฟขนาดเต็ม DayBright ให้พื้นที่พื้นผิวมากมาย คุณจึงสามารถเดินทางได้ทั้งวันในขณะที่ยังคงนิ่งอยู่ รับความสว่างที่คุณต้องการ และมาพร้อมกับรีโมทคอนโทรลเพื่อจัดการความสว่างและสี โคมไฟที่สวยงามนี้สร้างขึ้นด้วยไม้ที่มาจากแหล่งที่มีความรับผิดชอบ และเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความสวยงามและความยั่งยืน

ส่งถึง | เรา
ราคา | $149

อาการปวดหัวและไมเกรนจะเป็นแฟนตัวยงของการจดสิทธิบัตรใหม่ โคมไฟ Allay. หลอดไฟสีเขียวนี้สร้างขึ้นโดยนักประสาทวิทยาของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดและนักออกแบบของ NASA สำหรับวิธีแก้ปัญหาความไวแสงในชีวิตประจำวันที่ไม่แพงและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถสลับระหว่างโหมดปวดหัวกับแสงปกติได้ และแบตเตอรี่จะใช้งานได้นานถึง 32 ชั่วโมง พกพาสะดวก ใช้งานได้จริง และผ่อนคลาย คุณสามารถลองใช้ Allay Lamp เป็นเวลา 40 วันโดยไม่มีความเสี่ยงหรือคืนเงิน

ส่งถึง |US
ราคา | $59.99

Circadian Optics สร้างผลิตภัณฑ์บำบัดด้วยแสงเพื่อปรับปรุงพลังงาน อารมณ์ และการนอนหลับของคุณโดยใช้เวลาเพียง 15-60 นาทีทุกเช้า เป้าหมายของเราคือ ลำภู, โคมไฟสไตล์มินิมอลที่สวยงามซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากดวงอาทิตย์ตอนเที่ยง ให้แสงสีขาวอย่างมีประสิทธิภาพ โดยสามารถป้องกันรังสี UV ได้ถึง 99.9 เปอร์เซ็นต์ ใช้งานได้ยาวนานถึง 50,000 ชั่วโมงด้วยหลอดไฟ LED คุณสบายใจได้เพราะว่าคุณมีการรับประกันสองปีที่ครอบคลุมหากเกิดปัญหาขึ้น

ส่งถึง | แคนาดาและสหรัฐอเมริกา
ราคา | $188

สำหรับการบำบัดด้วยแสงในระดับทางการแพทย์ที่ใกล้เคียง ให้ไปที่ Alaska Northern Lights' Aurora LightPad Mini. กล่องขนาดกะทัดรัดที่เป็นมิตรกับการเดินทางนี้ยังคงอัดแน่นเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สว่างที่สุด แบรนด์มั่นใจมากว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับมันที่พวกเขาเสนอการรับประกันปีมหันต์ แม้ว่าราคาจะค่อนข้างสูงชันเล็กน้อย แต่ Alaska Northern Lights ยังมีแบบฟอร์มการชำระเงินคืนประกันเพื่อให้สามารถครอบคลุมการซื้อของคุณได้

ส่งถึง | แคนาดาและสหรัฐอเมริกา
ราคา | $59.99

จากเวอร์มอนต์ Verilux สร้างผลิตภัณฑ์ด้วยพลังแห่งแสงรวมถึงสินค้าขายดี HappyLight®. ด้วยบทวิจารณ์ในเชิงบวกมากกว่า 900 รายการ ขนาดเต็มนี้มาพร้อมกับคุณสมบัติการเอียง คุณจึงสามารถปรับตำแหน่งได้อย่างง่ายดาย การควบคุมความเข้มสูง/ต่ำ และพื้นที่ผิวขนาดใหญ่เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น เร็วขึ้น ใช้เพื่อเพิ่มอารมณ์ ต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็ก หรือลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา Verilux เสนอการรับประกัน 30 วัน

ส่งถึง | ทั่วโลก
ราคา | $249

สำหรับการบำบัดด้วยแสงที่คุณทำได้ ลองดูที่ แว่นตา AYO. แว่นตาที่ได้รับรางวัลเหล่านี้เข้ากันได้กับทั้ง iOS และ Android คุณจึงสามารถเลือกได้ว่าต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ปรับให้เข้ากับการเดินทาง หรือเพิ่มพลังงานให้เหมาะสม เนื่องจากคุณจำเป็นต้องสวมใส่เพียง 20 นาทีต่อวันเพื่อดูความแตกต่าง คุณจึงสามารถสวมใส่สิ่งเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายในตอนเช้า เมื่อเวลาผ่านไป แอป AYO จะสร้างกำหนดการส่วนตัวสำหรับคุณ แว่นตา AYO มาพร้อมกับนโยบายการคืนสินค้าภายใน 60 วัน