ธรรมชาติของการให้อภัยและประโยชน์ของการให้อภัยแฟนเก่าของคุณ

นี่คือจุดประสงค์ในชีวิตของฉัน: เพื่อทำให้ตัวเองดีขึ้นด้วยความรู้และช่วยเหลือผู้อื่นให้ทำเช่นเดียวกัน ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการเขียนของฉัน

คุณปฏิเสธที่จะให้อภัยแฟนเก่าของคุณอย่างตรงไปตรงมา คุณบอกว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับการให้อภัยเพราะพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร วิธีที่คุณรู้สึกยากที่จะพูดออกมาเป็นคำพูด มันทนไม่ได้ คุณไม่รู้ว่าคุณจะผ่านพ้นความเจ็บปวดได้อย่างไร ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นทุกวันและคุณไม่รู้ว่าคุณจะหายหรือไม่

ลึกลงไปในความเจ็บปวดของคุณ คุณรู้สึกว่าคนๆ นั้น—อดีตของคุณ—ที่ทำร้ายคุณ กำลังสนุกกับชีวิตของพวกเขาโดยไม่สนใจความเจ็บปวดที่พวกเขาทำขึ้นกับคุณ แต่ละวันมันยาก ทุกวันที่คุณร้องไห้ ทุกวันคุณถามตัวเองว่าทำไมพวกเขาถึงทำร้ายคุณ มันเจ็บ. มันเจ็บมาก หกเดือนหลังจากการเลิกรา ความเจ็บปวดไม่ลดลง และคุณไม่รู้สึกว่ามันคงที่ ในความเป็นจริง คุณเชื่อว่ามันเพิ่มขึ้น คุณสงสัยว่าคุณจะผ่านสิ่งนี้และก้าวต่อไปได้อย่างไร

สิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักคือกุญแจสำคัญประการหนึ่งที่สามารถช่วยในกระบวนการเยียวยาจากความเจ็บปวดได้คือการให้อภัย อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่เป็นความจริงที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ได้มาจากการให้อภัยซึ่งสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดรักษา และช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเลิกราและเดินหน้าต่อไป บทความนี้จะกล่าวถึงธรรมชาติของการให้อภัยและประโยชน์บางประการของการให้อภัยแฟนเก่า

1. คุณจะได้รับความสงบของจิตใจ

ถ้าคุณไม่ให้อภัย โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังปล่อยให้อารมณ์เชิงลบมาควบคุมจิตใจของคุณ เมื่อมีคนได้รับบาดเจ็บ อารมณ์ที่เกิดจากความเจ็บปวดจะไม่เป็นผลดีแต่อย่างใด

ได้แก่ ความขมขื่น ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความเกลียดชัง หากคุณปล่อยให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคุณต่อไปเพราะคุณปฏิเสธที่จะให้อภัย พวกเขาจะทรมานจิตใจคุณเพราะจิตใจจะเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ

2. การให้อภัยแฟนเก่าของคุณจะช่วยรักษาและฟื้นตัวจากการเลิกรา

การให้อภัยช่วยในกระบวนการบำบัดและการฟื้นตัวจากการเลิกราในที่สุด ถ้าคุณไม่ให้อภัย กระบวนการเยียวยาจะตกอยู่ในอันตราย การให้อภัยคือการยอมรับความจริงที่ว่าคุณได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปล่อยให้ความเจ็บปวดนั้น 'ไม่รักษา' คุณไม่ควรยึดติดกับความเจ็บปวด—อารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ—เพราะบาดแผลในหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกวัน สิ่งนี้สามารถมีผลกระทบร้ายแรง

3. มันจะช่วยคุณกำจัดอารมณ์ด้านลบ

เทคนิคแรกในการกำจัดอารมณ์ด้านลบหลังจากการเลิกราคือการไม่สร้างความบันเทิงให้กับอารมณ์เหล่านั้น แน่นอนว่าคุณต้องสัมผัสมันก่อน แต่ไม่นาน หลังจากที่คุณได้สัมผัสกับมันแล้ว คุณควรจัดการกับพวกเขาโดยไม่ให้ความบันเทิงหรือปล่อยให้พวกเขาควบคุมจิตใจของคุณ

วิธีที่สองในการกำจัดอารมณ์ด้านลบคือการให้อภัยแฟนเก่า เมื่อคุณไม่ให้อภัย คุณปล่อยให้อารมณ์ด้านลบยังคงอยู่ อารมณ์เชิงลบนั้นเป็นพิษเพราะสามารถส่งผลกระทบต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ

4. คุณจะได้รับพลังใหม่ในการก้าวต่อไป

มันไม่ง่ายเลยที่จะให้อภัย เรารู้สึกว่ามันไม่ถูกต้อง ท้ายที่สุด พวกเขาไม่สมควรได้รับการให้อภัยหลังจากสิ่งที่พวกเขาทำลงไป เมื่อคุณทำตามขั้นตอนของการให้อภัย ไม่ว่าจะยากแค่ไหน มันจะต้องใช้พลังใจทั้งหมดของคุณ แต่เมื่อคุณให้อภัย คุณจะมีกำลังภายในที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความเจ็บปวดได้ เมื่อคุณหายจากอาการบาดเจ็บแล้ว ขั้นตอนการกู้คืนก็จะเกิดขึ้น และในที่สุดคุณก็จะสามารถไปต่อได้

5. การให้อภัยมีไว้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

มันง่ายที่จะคิดว่าเมื่อคุณให้อภัยแฟนเก่า คุณกำลังปล่อยให้เขามีเวลามากขึ้นที่จะทำร้ายคุณมากขึ้น กรณีนี้ไม่ได้. การให้อภัยเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง มันได้ผลสำหรับคุณ ไม่ใช่พวกเขา อันที่จริงมันได้ผลสำหรับคุณมากกว่าแฟนเก่าของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องบอกแฟนเก่าว่าคุณให้อภัยเขาแล้ว (เว้นแต่พวกเขาจะขอการให้อภัยจากคุณโดยเฉพาะ) สิ่งที่คุณต้องทำคือปล่อยความเจ็บปวดในใจ แล้วกระบวนการบำบัดก็เริ่มขึ้น

6. มันช่วยให้คุณฟื้นการควบคุมและพลัง

เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ อารมณ์เชิงลบมักจะควบคุมชีวิตของคุณ นี่เป็นเรื่องน่าเศร้า โดยพื้นฐานแล้วมันหมายความว่าแฟนเก่าของคุณกำลังควบคุมชีวิตของคุณ ตราบใดที่แฟนเก่าของคุณควบคุมชีวิตคุณ คุณก็อยู่ภายใต้การปกครองของพวกเขา อดีตของคุณคือเจ้านายของคุณ

เมื่อคุณยกโทษให้แฟนเก่าของคุณแล้ว คุณจะลบอำนาจที่เขามีในชีวิตเพื่อควบคุมคุณ คุณไม่ได้อยู่ภายใต้การปกครองของพวกเขาอีกต่อไป ระยะเวลาที่คุณใช้ไปเพื่อไม่ให้อภัยพวกเขาคือระยะเวลาที่พวกเขาจะทำร้ายคุณต่อไป ยกโทษให้พวกเขาและพวกเขาจะไม่ทรมานจิตใจของคุณอีกต่อไป

วิธีให้อภัยเมื่อคุณไม่สามารถลืมได้

7. การให้อภัยช่วยให้คุณฟื้นความสุขของคุณ

เมื่อมีคนเจ็บพวกเขารู้สึกเศร้า พวกเขาไม่รู้สึกมีความสุข พวกเขาต้องการอยู่คนเดียวและไม่ต้องการทำอะไร เมื่อคุณให้อภัย คุณจะกลับสู่สภาวะแห่งความสุขที่คุณมีก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บ วันของคุณจะไม่มืดมนอีกต่อไป คุณทำลายโซ่ตรวนของอารมณ์ด้านลบที่ครอบงำจิตใจของคุณ อารมณ์เชิงลบเหล่านี้เป็นอารมณ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและทำให้คุณรู้สึกว่าโลกของคุณมืดมน

8. ครั้งต่อไปจะให้อภัยได้ง่ายขึ้น

เมื่อคุณให้อภัย หมายความว่าคุณได้เรียนรู้ประโยชน์ของการให้อภัย ครั้งต่อไปที่คุณเจ็บปวด คุณจะพยายามให้อภัยในทันที คุณจะไม่ถูกกักขังโดยพูดว่าคนที่ทำร้ายคุณไม่สมควรได้รับการอภัย คุณจะได้รับพลังที่จะให้อภัย เพราะคุณจะรู้ว่าการทำเช่นนั้นเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง ไม่ใช่ประโยชน์ของคนที่ทำร้ายคุณ

9. คุณเลิกเป็นเหยื่อแล้ว

เมื่อคุณให้อภัย คุณจะเลิกตกเป็นเหยื่อของความเจ็บปวด คุณไม่ใช่คนบาดเจ็บที่ยังคงรักษาอาการบาดเจ็บอยู่สิบห้าเดือนหลังจากการเลิกรา การให้อภัยเป็นปัจจัยกำหนดกระบวนการบำบัดที่ตามมา

ถ้าคุณไม่ให้อภัย กระบวนการเยียวยาจะตกอยู่ในอันตราย หมายความว่าคุณจะยังคงเป็นผู้เสียชีวิตหรือผู้ประสบภัยจนกว่าคุณจะให้อภัย เนื่องจากคุณประสบอุบัติเหตุ (การเลิกรา) คุณจึงกลายเป็นเหยื่อ ในกรณีของคุณ คุณปฏิเสธที่จะเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล (การให้อภัย) ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงยังรักษาบาดแผล

10. คุณจะไม่ถูกจับโดยอารมณ์เชิงลบอีกต่อไป

ถ้าคุณไม่ให้อภัย คุณจะยังคงเป็นเหยื่อ คุณจะถูกตามล่าโดยอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากความเจ็บปวด แฟนเก่าของคุณจะไล่ล่าคุณ ไม่ใช่โดยตรงแต่โดยอ้อม จำไว้ว่าแฟนเก่าของคุณกำลังดำเนินชีวิตต่อไป อารมณ์เชิงลบที่กำลังไล่ล่าคุณอยู่ และคุณปล่อยให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อของมันเป็นเวลานาน ถ้าคุณไม่ระวัง อารมณ์ด้านลบอาจทำลายชีวิตคุณได้

11. คุณเรียนรู้ว่าความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และวิธีจัดการกับมัน

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะให้อภัย คุณจะเข้าใจชัดเจนว่าความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ตราบใดที่คุณมีชีวิตอยู่ คุณจะไม่มีวันหนีความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ เมื่อมีคนทำร้ายคุณ คุณไม่ควรใช้เวลานานในการให้อภัยพวกเขา หากคุณใช้เวลานานในการให้อภัยหรือไม่ให้อภัย ความเจ็บปวดก็จะเพิ่มขึ้นทุกวัน มันจะส่งผลเสียต่อชีวิตคุณทั้งทางตรงและทางอ้อม เราไม่สามารถหนีจากความเจ็บปวดได้ มนุษย์อยู่รอดได้ด้วยการรับมือกับความเจ็บปวดผ่านการให้อภัย หากพวกเขาต้องการมีชีวิตที่มีความหมาย ยืนยาว และมีความสุข

12. คุณยอมจ่ายเงินเพื่อพฤติกรรมแย่ๆ ของคนอื่น

คุณไม่ต้องจ่ายราคาสำหรับการกระทำผิดของคนอื่นเว้นแต่คุณจะตัดสินใจเสียสละตัวเองเพื่อเขาหรือเธอ ในสถานการณ์ที่คุณได้รับบาดเจ็บ คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเจ็บปวดไปตลอดชีวิต คุณไม่ต้องจ่ายราคาสำหรับความผิดของแฟนเก่าของคุณในขณะที่พวกเขากำลังสนุกกับชีวิตของพวกเขา

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดทนกับพฤติกรรมแย่ๆ ของพวกเขา เรากำลังพูดถึงหัวใจของคุณ มันไม่ใช่เครื่อง ยิ่งมีบาดแผลมากเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อชีวิตคุณมากเท่านั้น เมื่อหัวใจได้รับความเสียหายเกินกว่าจะซ่อมแซม ผลสุดท้ายก็อาจเป็นหายนะได้

การให้อภัยแฟนเก่าไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับพฤติกรรมของพวกเขา

เมื่อคุณให้อภัยใครสักคน ไม่ได้หมายความว่าคุณเอาผิดกับพฤติกรรมของเขา มันหมายความว่าคุณไม่ได้ยึดติดกับความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นจากมัน

บางครั้งจำเป็นต้องมีขั้นตอนที่ยากลำบาก เช่น การยุติความสัมพันธ์เมื่อคนรักของคุณดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา การสิ้นสุดความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักพวกเขาอย่างที่เขาเป็น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ทุกคนย่อมมีจุดอ่อน

เมื่อคุณให้อภัยพวกเขา ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกลับเข้าสู่ความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ คุณทั้งคู่อาจให้อภัยคู่ของคุณและให้โอกาสพวกเขาอีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับคุณ. หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถให้อภัยพวกเขาแต่อย่ากลับมาคบกันอีก

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ริเริ่มการเลิกราหรือผู้รับ คุณควรเลือกที่จะให้อภัยเพราะมันเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง ไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของอดีตของคุณ

การให้อภัยช่วยในการรักษา ฝังอารมณ์ด้านลบ และช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าเพราะมันจะกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปและช่วยให้คุณพบโอกาสใหม่ๆ ในการพบกับความรัก

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

นามแฝง เบนนี่ นูกูน่า (ผู้แต่ง) จากเคนยาเมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม 2017:

ไม่มีความเห็น. ฉันเห็นด้วยกับคุณ 100%

dashingscorpio จากชิคาโกเมื่อวันที่ 24 ธันวาคม 2559:

คำแนะนำที่ดี!

เพื่อที่จะ "ก้าวต่อไป" คุณต้อง "ปล่อยวาง"

ตราบใดที่คน ๆ หนึ่งเก็บความชั่วร้ายไว้และจมอยู่กับความผิด พวกเขาจะไม่เข้าไปในที่ที่พวกเขาสามารถพบรักใหม่ได้

ความโกรธเป็นหน้ากากที่ทำร้าย

หลายครั้งที่ตัวเราเองโกรธมากเพราะเรารู้สึกว่าเราปล่อยให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่จะเป็นหัวใจได้

อย่างไรก็ตาม การ "มีความรัก" นั้นเป็นไปไม่ได้ เว้นแต่จะมี (ความกล้า) ที่จะอ่อนแอ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากจึงพยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น พวกเขากลัวเกินไปที่จะได้รับบาดเจ็บ

บทเรียนที่เราควรเรียนรู้จากการถูกทำร้ายไม่ใช่การปกปิดความประสงค์ร้าย แต่ควรเป็น "นักช้อปที่ดีกว่า" ในการเลือกคู่ครองคนต่อไป

โชคดีที่โลกยังไม่ถึงจุดจบ!

มีผู้คนมากกว่า 7 พันล้านคนบนโลกใบนี้!

เพื่อให้ (อดีต) ของคุณเป็น "หนึ่ง" พวกเขาจะต้องเห็นว่า (คุณ) เป็น "หนึ่งเดียว" อย่างน้อยที่สุด "เนื้อคู่" คือคนที่อยากอยู่กับคุณจริงๆ! (และในทางกลับกัน).