ฉันเป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต จุดเน้นการปฏิบัติของฉันคือการให้คำปรึกษาทั่วไป ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล คู่รัก ปัญหาการดูแล และ LGBTQ
จากเหยื่อสู่ผู้รอดชีวิตสู่ความรุ่งเรือง
ผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อของ Narcissistic Personality Disordered (NPD) อดีตและยังคงเป็นเหยื่ออยู่มักจะตกอยู่ในสภาพช็อก สับสน ซึมเศร้า และ ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่อาจทำให้พวกเขาหยุดนิ่งในความเฉยเมยที่ไม่ก่อให้เกิดผล ซึ่งทำให้ NPD สามารถล่วงละเมิดเหยื่อได้อย่างน้อยที่สุด และที่แย่กว่านั้นก็ก่อให้เกิดใหญ่ อันตราย.
'รายการตรวจสอบ' นี้ออกแบบมาเพื่อเป็นจุดเริ่มต้นเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในการเริ่มต้นกระบวนการกู้คืน แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะฟื้นตัว (หลายคนอยู่ในสถานะ 'แช่แข็ง' เป็นเวลานานมาก) และไม่มีอะไรจะ เป็นเหมือนเดิมอีกครั้งในชีวิตของคุณ คุณสามารถบรรลุการฟื้นตัวและเริ่มต้นเติบโตอีกครั้งได้หากคุณพัฒนาแผนที่จะทำ ดังนั้น. ผู้อ่านที่ดีที่เป็นผู้รอดชีวิตที่ประสบความสำเร็จได้รับเชิญให้เพิ่มในรายการตรวจสอบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
รายการในรายการตรวจสอบการกู้คืน
รับแผน: การมีแผนที่ไม่เพียงแค่อยู่ในหัวของคุณ แต่การเขียนลงไปเป็นจุดเริ่มต้นที่มั่นคง เมื่อคุณจดเป้าหมายของคุณ พร้อมวันที่บรรลุผล สามารถช่วยจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่คุณต้องทำ และเมื่อบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อแล้ว จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงแรงผลักดันไปข้างหน้า
เวลา จำกัด ความเศร้าโศกของคุณ: แม้ว่าคุณอาจจะตกใจหรือโกรธในสิ่งที่อดีต NPD ของคุณทำหรือกำลังทำอยู่ สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าคุณกำลังเศร้าโศกเช่นกัน คุณได้สูญเสียบางสิ่งที่คุณคิดว่าดีและเป็นความจริง และคุณได้หักหลังโดยคนที่คุณคิดว่ารักคุณ และนั่นคือสิ่งที่ต้องเสียใจ แต่อย่าเศร้าโศกนานเกินไป เกรงว่า กปปส. จะเริ่มเพลิดเพลินไปกับสิ่งนี้ในฐานะที่เป็นแหล่งของ 'อุปทาน' ของ NPD กล่าวโดยย่อ NPD ก็เหมือนแวมไพร์ และพวกเขา "กิน" ปฏิกิริยาของคนอื่น และใช่ พวกเขาสามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังตอบสนองแม้ว่าพวกเขาจะมองไม่เห็นคุณ มันน่ากลัวมาก
ให้ความรู้ตัวเอง: ในหนังสือ 'The Art of War' โดย ซุน ซู (หนังสือที่เขียนเมื่อหลายศตวรรษก่อน แต่ยังคงใช้ในการศึกษาทางทหารในปัจจุบัน) ระบุว่าเมื่อไป ในการต่อสู้ คุณควรรู้จักคู่ต่อสู้ของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้: นิสัย การเคลื่อนไหว ความคิด แนวทางปฏิบัติ และตาบอด จุด. แม้ว่าอาจจะน่ารังเกียจ แต่การเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการพวกเขา 'การจัดการพวกเขา' เพราะไม่มีใครเอาชนะ NPD ได้ (อย่างน้อยก็อยู่ในความคิดของ NPD) แต่แท้จริงแล้วพวกเขาสามารถจัดการได้ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและความสามารถในการเปิดใช้งานทรัพยากร PS: อ่าน 'The Art of War' เป็นสาธารณสมบัติและสามารถพบได้ในหลายสถานที่ทางออนไลน์
จัดการความกลัวของคุณ: NPD เป็นผู้เชี่ยวชาญในการสร้างความกลัวให้กับเหยื่อ พวกเขาใช้เวลาอย่างมาก บ่อยครั้งหลายปี ในการล้างสมองเหยื่อให้หวาดกลัวพวกเขา เฉพาะเหยื่อเท่านั้นที่สามารถประเมินเหตุผลหรือระดับที่แท้จริงเพื่อกลัว NPD ได้อย่างถูกต้อง NPD บางส่วนเป็นเพียงกลุ่มของอากาศร้อน ในขณะที่บาง NPD อาจมีความชัดเจนและเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตของเหยื่อหรือผู้อื่นที่เหยื่อสนใจ เป็นการเตรียมตัวที่ดีมากที่จะมีที่หลบภัยหากจำเป็น ตามหลักการแล้ว สถานที่แห่งนี้ควรอยู่ในตำแหน่งที่ NPD ไม่รู้จักโดยสิ้นเชิง และคนรอบข้างก็สาบานว่าจะปกปิดเป็นความลับ นอกจากนี้ หากคุณกลัวชีวิตของตัวเอง การเพิ่มทักษะในการป้องกันตัว ไม่ว่าจะเป็นศิลปะการต่อสู้หรือการใช้อาวุธ หรือทั้งสองอย่างก็ถือเป็นข้อดี
ความโกรธ: ความโกรธเป็นผลจากการตกเป็นเหยื่อของ NPD ความโกรธอย่างไม่หยุดยั้งในสถานการณ์ของคุณอาจล้นหลามจนเปลี่ยนเป็นความรู้สึกหมดหนทาง (อารมณ์และสถานการณ์ที่ทำให้ NPD พอใจ) การเรียนรู้ที่จะระบายความโกรธของคุณให้เป็นแรงผลักดันให้เกิดประสิทธิผลในการจัดการ NPD นั้นมีความสำคัญต่อการฟื้นตัว ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมากมายในโลก และในชีวิตของคุณได้เช่นกัน หากไม่ตรวจสอบ ความโกรธของคุณสามารถทำลายคุณได้ ไม่ว่าจะด้วยการให้ NPD ได้เปรียบ ทำให้เกิดผลรวม อารมณ์เสียหรือถ้าความโกรธของคุณควบคุมไม่ได้และ NPD ผลักดันให้คุณทำบางสิ่ง ผิดกฎหมาย.
อ่อนเพลีย: นี่เป็นคู่หูของคุณมาเป็นเวลานาน กระดูกเมื่อยล้า คุณน่าจะหมดแรงแม้จะหมดแรง! NPD มักใช้กลยุทธ์ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณ "เตรียมพร้อม" ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อเป็นการทรมาน ที่จริงแล้ว NPD อาจมี 'ลูกน้อง' จำนวนมากที่ทำหน้าที่เป็นสายลับเครือข่าย (บางคนลืมไปว่า เป็นผู้รับใช้และเป็นคนชั่ว) ให้ผู้ประสบภัยได้รับประสบการณ์ที่ชัดเจนและเป็นปัจจุบันของการถูกจับตามองและอยู่ใน อันตราย. ไปที่ 'สถานที่ปลอดภัย' ของคุณ (ดูด้านบน) และนอนหลับพักผ่อนและพักผ่อนทางจิตใจ
การเงิน: NPD ส่วนใหญ่ต่อสู้ฟันและเล็บเพื่อหลีกเลี่ยงการมอบหนึ่งเซ็นต์แดงให้กับอดีตและลูก ๆ ของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าทุกคน ปัญหาของพวกเขาเกิดจากคุณ ดังนั้นคุณจึงสมควรได้รับการลงโทษในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ และเงินเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการทำ นั่น. เนื่องจากพวกเขาไม่ได้สนใจลูกของตัวเองเลย การเลี้ยงลูกจึงเป็นเรื่องตลก NPD มักจะลาออกจากงานและมุสาเรื่องความทุพพลภาพ เช่น ไม่จ่ายค่าเลี้ยงดูบุตร ท้ายที่สุดพวกเขาอาจมี 'เครื่องหมาย' ของผู้หญิงคนใหม่ว่าพวกเขากำลัง 'ทำงาน' เพื่อที่พวกเขาจะได้ใช้ชีวิตจากรายได้และความหลงผิดของเธอ
รายการตรวจสอบการสนับสนุน
เครือข่ายสนับสนุน: เป็นพื้นฐานที่จะได้รับเครือข่ายสนับสนุน ในขณะที่ใช้ NPD สิ่งนี้อาจถูกถอดออกไป เนื่องจาก NPD จะแยกเหยื่อออกจากเพื่อนและครอบครัวในสังคมเสมอ ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างเครือข่ายของคุณขึ้นใหม่ เนื่องจากเครือข่ายเดิมของคุณส่วนใหญ่จากไปเพราะพวกเขาไม่สามารถทนต่อ NPD ที่เป็นหลุม ** ที่คุณอยู่ได้ ผู้ที่อยู่ใกล้คุณในเครือข่ายจำเป็นต้องเรียนรู้และเข้าใจธรรมชาติของ NPD ในการทำเช่นนั้น คุณอาจพิจารณาให้ความรู้แก่พวกเขาด้วยเนื้อหาที่คุณสามารถหาได้บนอินเทอร์เน็ต บทความเช่นนี้ หรือหนังสือที่มีในหัวข้อนี้ แหล่งข้อมูลสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมอีกแหล่งหนึ่งคือการค้นหาเครือข่ายของผู้รอดชีวิต บางทีอาจออนไลน์ และมีอยู่หลายแห่ง การสนับสนุนประเภทนี้ช่วยให้คุณรู้สึกไม่โดดเดี่ยวในการต่อสู้
การให้คำปรึกษา: การหาที่ปรึกษาทางคลินิกที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงและค้นหาแรงจูงใจที่จะก้าวไปในทิศทางที่ดีคือการกระทำที่ชาญฉลาด เหยื่อส่วนใหญ่ของ NPD ได้ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและเสียใจอย่างสุดซึ้ง ความเสียหายจากการตกเป็นเหยื่อของ NPD มักจะซับซ้อนและต้องใช้เวลาและการทำงานในการรักษา ผลกระทบอาจมีตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลไปจนถึงความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล
ที่ปรึกษาทางกฎหมาย: เมื่อถึงจุดหนึ่งสิ่งนี้อาจจำเป็น ทำวิจัยของคุณและหาทนายความที่มีความรู้เกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง NPD นี่เป็นคำถามโดยตรงที่คุณควรถามพวกเขา: 'คุณมีประสบการณ์อะไรบ้างในการเป็นตัวแทนของเหยื่อจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง? ถ้าบอกว่ามีประสบการณ์มาก จากนั้นตามด้วยคำถามเกี่ยวกับความรู้ที่ลึกซึ้งของพวกเขา: "บอกฉันสิว่าคุณรู้อะไรเกี่ยวกับ NPD บ้าง" หากดูเหมือนว่าคุณรู้มากกว่าที่พวกเขาทำ ให้พิจารณาทนายความคนอื่น สัมภาษณ์. ประการที่สอง หากคุณมีลูกที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ การติดต่อเด็กในท้องถิ่นอาจเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณา หน่วยงานคุ้มครองและพูดคุยกับใครบางคนที่นั่นเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณที่มีต่อลูก ๆ ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า NPD มี สิทธิในการเยี่ยมชม ไม่ต้องให้ทุกรายละเอียดและไม่ต้องรายงานการล่วงละเมิดอย่างเป็นทางการเพื่อพูดคุยกับใครก็ตามที่เป็นเด็ก บริการคุ้มครอง คุณสามารถระบุข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับ NPD และใส่ชื่อ NPD ลงในเรดาร์ของเด็ก การป้องกัน
ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและทางเทคนิค: สุดท้ายนี้ การพิจารณาการเพิ่มความช่วยเหลือด้านเทคนิคในบางจุดในกระบวนการของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก NPD เป็น การละเมิด (หรือเกือบจะละเมิดพวกเขารู้ว่าคำสั่งศาล 300 ฟุตอยู่ใน PFA ไกลแค่ไหน) อาจ หลีกเลี่ยงไม่ได้. ขอแนะนำให้ติดตั้งระบบรักษาความปลอดภัยในบ้านพร้อมกับกล้องวิดีโอที่สามารถบันทึกได้ เพื่อแสดงจำนวนครั้งที่ NPD ขับรถผ่านบ้านของคุณ การสนับสนุนด้านเทคนิคอาจรวมถึงการจ้างนักสืบเอกชนเพื่อจัดหาหลักฐานที่จำเป็นสำหรับ ศาลเพื่อพิสูจน์ว่า NPD ละเมิดคำสั่งศาลหรือไม่ปฏิบัติตามเจตนารมณ์ของ คำสั่งซื้อ เช่น หาก กปปส. ต่อสู้แย่งชิงสิทธิ์เลี้ยงดูบุตร แต่เมื่อเด็กอยู่ในความดูแล มักทิ้งเด็กไว้กับผู้ไม่เกี่ยวข้อง บุคคลที่น่าสงสัยและน่ารังเกียจที่จะไปที่บาร์และดื่มนี่อาจเป็นหลักฐานที่ยากต่อการยุติการติดต่อของ NPD กับ เด็ก. หรือหาก NPD แสดงอาการมึนเมาที่ประตูของคุณเพื่อไปรับเด็ก หลังจากที่ปฏิเสธที่จะมอบเด็กให้กับ NPD แล้ว การโทรศัพท์แจ้งตำรวจท้องที่อาจเป็นเรื่องดี นักสืบเอกชนอาจมีประโยชน์ในการหาหลักฐานเพื่อแสดงว่า NPD อันที่จริงแล้ว NPD มีเงิน (ซ่อนอยู่แน่นอน) มากกว่าที่พวกเขาอ้างว่าต้องส่งไปยังสำนักงานสนับสนุน
คุณสามารถฟื้นตัวและมีชีวิตได้หากคุณเคยเป็นหรือกำลังตกเป็นเหยื่อของ NPD ควบคุมความโกรธของคุณและนำไปใช้ในเชิงบวก เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับคู่ต่อสู้ของคุณเพื่อที่คุณจะได้คาดการณ์ได้ พฤติกรรมที่น่าจะเป็นไปได้ และได้รับหลักฐานที่คุณต้องการเพื่อรับรองการคว่ำบาตรทางกฎหมายต่อพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ถอยห่างจากคุณ ตามลำพัง.
ขอบคุณโมนิก้า!
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
Kathleen Cochran จากแอตแลนต้า จอร์เจีย เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2019:
ลูกสาวของฉันอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่สำคัญนี้ หลานชายของฉันอายุ 12 ปี และเริ่มแสดงพฤติกรรมคล้ายกับพ่อของเขา (ถูกคุมขัง 50/50) คำแนะนำสำหรับลูกสาวของฉันในการจัดการกับเขา?
วิลเลียม อี คริล จูเนียร์ (ผู้แต่ง) จาก Hollidaysburg, PA เมื่อวันที่ 8 สิงหาคม 2018:
เราได้เริ่มเสนอการให้คำปรึกษา/การฝึกสอนทางไกลสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ทางพยาธิวิทยา รับข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: Gentling.org
Sascha Escue จากอินเดียแนโพลิส IN เมื่อวันที่ 07 สิงหาคม 2017:
หาบทความนี้มาช้าไปหน่อย แต่เขียนได้ดีและตรงประเด็นมาก เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจอย่างยิ่งที่ความเสียหายต่อบุคคลหนึ่งคนสามารถสร้างความเสียหายได้เมื่อเวลาผ่านไป "การเลี้ยงดูบุตรเป็นเรื่องตลก" เป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนใจจริง ๆ เนื่องจากแฟนเก่าของฉันเชื่อว่าการเลี้ยงดูบุตรของเขาคือทั้งหมดที่เขาต้องทำเพื่อดูแลลูกสาวของเรา เศร้า
วิลเลียม อี คริล จูเนียร์ (ผู้แต่ง) จาก Hollidaysburg, PA เมื่อวันที่ 20 เมษายน 2015:
ฉันกำลังค้นคว้าเกี่ยวกับ 'วิธีการ' เพื่อหาหลักฐานที่จำเป็นเพื่อให้กฎหมายอยู่เคียงข้างคุณ แต่ดูเหมือนว่าจะต้องมีคนมาสอนด้วยตัวเอง...
แองเจล่า เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2558:
ฉันถูกตามล่ามาหลายปีแล้ว ถ้าได้หลักฐาน ไปแจ้งตำรวจไม่ได้เหรอ?
ดานา จากเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย เมื่อวันที่ 15 มีนาคม 2558:
โอ้ พระเจ้า ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นความผิดปกติจริงๆ สองสามปีที่แล้ว ฉันมีความสัมพันธ์กับใครบางคน ซึ่งเดิมทีดูมีเสน่ห์และมีเสน่ห์ เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าการกระทำของเขาทั้งหมดเป็นประโยชน์ต่อวาระของเขาเอง เขาตามฉันไปทุกที่ เดิมทีบอกว่าเขาต้องการใช้เวลากับฉันในเมื่อความจริงคือเขาต้องการเผชิญหน้ากับใคร ผู้ชายที่มองมาที่ฉัน เขามักจะแสดงออกมาว่าเขารู้ดีกว่าฉัน และจะทิ้งความฝันและความทะเยอทะยานของฉันลงเพราะเขา "รู้" ดีกว่า” เขาควบคุมทุกอย่างที่เราทำ เขายกย่องทุกอย่างที่คนอื่นทำเพื่อยกระดับตัวเอง เขาทำร้ายร่างกาย เขาเป็น คนขี้โกง... สองสามปีที่ผ่านมาของความสัมพันธ์ของเรา แย่มาก และเขาทำให้ฉันรู้สึกราวกับว่าทุกอย่างเป็นความผิดของฉัน ประมาณหกเดือนหลังจากที่เราเลิกกัน ฉันก็เดินทางไปยุโรปเพื่อเคลียร์สมองและทำอะไรบางอย่างเพื่อฉัน ซึ่งทำให้เขาโกรธเพราะเขาอิจฉาที่ฉันทำบางอย่างที่เขาอยากทำแต่ทำไม่ได้ เมื่อฉันกลับมาในอีกไม่กี่เดือนต่อมา ฉันได้พบกับผู้ชายที่ดีคนหนึ่ง (ซึ่งตอนนี้เป็นสามีของฉัน) และมีแผนจะย้ายไปประเทศอื่นเพื่อชีวิตและโอกาสใหม่ ในทางกลับกัน แฟนเก่าของฉันจ่ายเงินให้ใครสักคนตามฉันมาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เป็นคนที่คุกคามชีวิตเพื่อนของฉันและฉันแฟน เมื่อฉันเผชิญหน้ากับเขาในเรื่องนี้ เขาพยายามทำให้เห็นว่าฉันเป็นบ้า ฉันเริ่มถามเพื่อนของเขาที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้หรือว่าพวกเขารู้และเพื่อนของเขาคนหนึ่งก็เป็นเช่นนั้น ถูกควบคุมโดยคำโกหกของเขาที่เธอกล่าวหาว่าฉันเป็นคนโกหกและเริ่มพูดสิ่งที่น่ากลัวบางอย่าง เกี่ยวกับฉัน... ขอโทษที่โวยวาย สถานการณ์นั้นทำให้ฉันต้องอยู่อย่างหวาดกลัว แม้จะอยู่อีกซีกโลกก็ตาม ฉันกลัวที่จะไปเยี่ยมเพื่อนและครอบครัวที่บ้านเพราะฉันสงสัยว่าเขาจะทำอะไรต่อไป ฉันสงสัยว่าชีวิตของฉันที่เขาคอยติดตามอยู่ตอนนี้... เป็นเรื่องดีจริง ๆ ที่รู้ว่ามีความหวังที่จะผ่านช่วงนั้นของชีวิตฉันไปและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข
เมษายนรุ่งอรุณเมเยอร์ จาก Belle Fourche, South Dakota เมื่อวันที่ 14 มีนาคม 2015:
โอ้ ฉันเคยรับมือกับบุคลิกลักษณะนี้มาก่อนหรือเปล่า นั่นเป็นรายการตรวจสอบที่ยอดเยี่ยม
วิลเลียม อี คริล จูเนียร์ (ผู้แต่ง) จาก Hollidaysburg, PA เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2015:
ยินดีที่จะให้ 'ฟัง' สั้น ๆ แก่คุณ จอห์น ฉันแนะนำให้ไปหาที่ปรึกษาทางคลินิกที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ถ้าคุณได้กลิ่นควันไฟก็จะเกิดตามมาในที่สุด การแทรกแซงในช่วงต้นดีที่สุด
"จอห์นสมิ ธ" เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2558:
ฉันเป็นผู้ชายอายุ 30 ต้นๆ และฉันเกรงว่าภรรยาของฉันจะหลงตัวเองเพราะวิธีที่เธอปฏิบัติกับฉันและทำตัวเหมือนเธอ "ไม่สามารถทำอะไรผิดได้" เธอยังเคยสนทนาออนไลน์กับผู้ชายคนอื่นๆ อย่างไม่เหมาะสม และเธอรู้ดีว่าค่านิยมของฉันเกี่ยวกับความซื่อสัตย์นั้นหยั่งรากลึกเพียงใด เธอสามารถทำสิ่งนี้เพื่อให้เกิดปฏิกิริยาจากฉันได้หรือไม่? ฉันรู้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับเมื่อพวกเขาถูกทำร้ายทางจิตใจหรือทางอารมณ์ แต่ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นและฉันไม่รู้จริงๆ ว่าต้องทำอย่างไร ฉันถูกมองว่าเป็นหลุม A และชื่ออื่นๆ เมื่อฉันเพียงแค่ยืนหยัดเพื่อตัวเองและฉันรู้สึกติดอยู่กับที่ที่ไปไม่ได้ ครอบครัวของฉันอาศัยอยู่ทั่วประเทศและทำตัวเหมือนพวกเขา ห่วงแต่ตัวเองเท่านั้น ตามธรรมชาติแล้วฉันทําได้ ไม่พึ่งครอบครัว เพราะครอบครัวมักเข้าข้างตัวเอง ผิดหรือไม่แยแส ดังนั้น ใช่. ไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอะไรในนรก แต่ฉันแค่ต้องการเอาสิ่งนี้ออกจากหน้าอกของฉัน ขอบคุณที่อย่างน้อยฟัง
วิลเลียม อี คริล จูเนียร์ (ผู้แต่ง) จาก Hollidaysburg, PA เมื่อวันที่ 8 มีนาคม 2015:
พูดได้ดีเจน กลโกงส่วนหนึ่งของพวกเขาคือบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการ 'รั่วไหล' ข้อมูลทุกประเภทกับคนที่อยู่ใกล้คุณ
สวีทเจน72 วันที่ 08 มีนาคม 2558:
ช่องสำหรับรายการตรวจสอบอื่น: หยุดป้องกันตัวเอง เมื่อคุณรวบรวมความกล้าที่จะทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับ NPD อย่าแปลกใจที่พบว่ามีการโจมตีเพื่อเอารัดเอาเปรียบคุณโดยมุ่งเป้าไปที่การรื้อระบบสนับสนุนของคุณ คุณจะค้นพบว่าเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่ครอบครัวที่ใกล้ชิด เคยได้ยินเหตุการณ์ในเวอร์ชันของ NPD แล้ว " เรื่อง" ที่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนบ้า ไร้เหตุผล ดูถูกเหยียดหยาม และ กปปส. เป็นเหยื่อที่ทำอะไรไม่ถูกของคุณ ความไม่แน่นอน แม้ว่าการตั้งรับเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ แต่ก็ยังจับคุณในฐานะนักโทษในเรื่องราวของ NPD พูดความจริงแล้วปล่อยมันไป 'การป้องกัน' ที่ดีที่สุดของคุณคือการใช้ชีวิตในแบบตัวตนที่แท้จริงของคุณ เพราะหาก NPD เลือกคุณเป็น 'เครื่องหมาย' ตั้งแต่แรก แสดงว่าคุณเป็นคนที่อบอุ่น ใจดี และเป็นคนดีอย่างแท้จริง คุณเพียงแค่เป็นคุณคือ 'การป้องกัน' ที่ดีที่สุดของคุณต่อคำโกหกที่ NPD บอก
