Sadie Holloway, insanların ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olmak için kişilerarası iletişim becerileri öğreten bir atölye kolaylaştırıcısıdır.
Bir arkadaşlık sona erdiğinde, acı ve hayal kırıklığı, boşanma veya ayrılık kadar travmatik ve stresli olabilir. İşte bir arkadaşlık sona erdikten sonra iyileşmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
Özel bir dostluğun kaybından kurtulmak zaman alacaktır.
Bir arkadaşlığın sonu yürek parçalayıcı olabilir.
Sevdiğin ve değer verdiğin biri olmadan yaşamayı öğrenmek, hayatında yapacağın en zor şeylerden biri olabilir. Ancak, zamanla ve nazik bir öz yansıtma ile, incinme ve hayal kırıklığı duygularının üstesinden gelebilirsin. Yanında sevgili bir arkadaşın olmadan bunu yapmanın bir yolunu bulmak anlamına gelse bile hayatına devam edebilirsin.
Arkadaşlığın neden bitti? Bir arkadaşlığın sona ermesinin birçok nedeni vardır. Ve hepsinin büyük bir "düşme" ile ilgisi yok. Arkadaşınızın gitmesine üzülüyor olabilirsiniz. Ya da belki de uzaklaşan sizdiniz. Siz ve arkadaşınız artık aynı hobileri, ilgi alanlarını ve etkinlikleri paylaşmadığınız için üzgün hissediyor olabilirsiniz. Hayatınızdaki veya arkadaşınızın hayatındaki değişiklikler, birbirinizi görmek için daha az zamanınız olduğu anlamına gelebilir. Bir arkadaş evlendiğinde veya bir aile kurduğunda, bazen öncelikler değişir ve arkadaşlık eskisi gibi gelişemez.
Arkadaşlığınızın sona ermesinin nedeni ne olursa olsun, kaybınızla başa çıkmanın bazı yolları burada.
Bir arkadaşlık sona erdiğinde suçlama oyununu oynamaktan kaçının. Arkadaşlığınıza objektif ve yargılamadan bakın. Hayatının geri kalanında arkadaşını kaybetmenin acısını yaşamak istemiyorsan, arkadaşlığın sona erdiği için kendini ya da diğer kişiyi suçlamana gerek yok. Suçlama, öfke ve küskünlük, bir ilişki sona erdikten sonra sizi devam etmekten alıkoyan tuzaklardır.
Yeni alışkanlıklar ve rutinler oluşturun. Bir arkadaşlık sona erdiğinde, eski alışkanlıklar bazen zor ölür. Belki siz ve arkadaşınız günün belirli bir saatinde birbirinizi aramak gibi günlük bir ritüeliniz vardı. Radyoda favori bir TV programı veya şarkı, arkadaşlığınızın anılarını tetikleyebilir ve kayıp ve üzüntü duygularını ortaya çıkarabilir. Eski dostluğunuzun sürekli hatırlatılması, bırakmayı gerçekten zorlaştırabilir. Yeni sosyal aktiviteler, hobiler ve spor aktiviteleri bulmak zihninizi meşgul edebilir, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirebilir ve yeni sosyal bağlantılar oluşturabilir.
Bir arkadaşlık bittiğinde kendi başına kalmaya alışmak biraz zaman alabilir.
Bir arkadaşlık sona erdikten sonra, bir süreliğine kendi en iyi arkadaşın olmanın bir yolunu bul. Bir hayal kırıklığından sonra kendinizi sevmek, biten bir ilişkinin acısından kurtulmanın kritik bir parçasıdır. Arkadaşlığın bitmesine izin verdiğin için kendini üzüyor olabilirsin. Ama bu kendinden nefret seni hiçbir yere götürmez. Aslında, yeni arkadaşlar ve arkadaşlar bulmayı daha da zorlaştıracak. Kendinizi aşağı indirdiğinizde, kendinize olumsuz dikkat çekersiniz. Kendinizi tekrar iyi hissetmenizi sağlayacak pozitif, yaşamı onaylayan solo aktiviteler bulmaya çalışın. Ulaşmak istediğiniz bazı kişisel hedefler belirleyin ve ardından bu yeni hedeflerin her birine ulaşmak için bir plan yapın. Ancak, koyduğunuz hedeflerin yalnızca sizin için olduğundan emin olun. Sırf arkadaşınızdan intikam almak veya onu kıskandırmak için bir kişisel gelişim hedefi belirlemeyin. (yani; "Ondan daha muhteşem görünebilmek için kilo vereceğim!"). Bir başkasına kin beslemek için belirlenen hedefler, ilişkinin bitmesinin acısını geride bırakmanıza yardımcı olmaz.
Arkadaşlığınız sona erdikten sonra kendinize ve diğer kişiye iyileşmesi için zaman ve alan verin. En iyi arkadaşınız olsun, yakın bir ofis olsun, değer verdiğiniz birini bırakırken yapmanız gereken en önemli şeylerden biri bir arkadaş ya da okuldan en sevdiği çalışma arkadaşı, kendinize ve diğer kişiye, kayıp bir kişinin kederiyle başa çıkabilmeniz için alan vermektir. dostluk. İkinizin de bağımsız olarak nasıl yaşayacağınızı ve yeni ilgi alanları ve aktiviteler bulacağınızı anlamak için zamana ve alana ihtiyacınız olacak.
Bizim için veda yok. Nerede olursan ol, her zaman kalbimde olacaksın.
- Mahatma Gandi
Bir arkadaşlığın sonu acı verici olabilir, ancak yakın bir arkadaşınızı kaybetmenin acısından kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.
Zamanla, arkadaşını kaybetmenin acısından kurtulacaksın. Bir süreliğine başkalarına ulaşmak zor olabilir; başka birine güvenmenize izin vermek zor olabilir; gardınızı düşürmek ve yeni insanların hayatınıza girmesine izin vermek zor olabilir. Ancak bir arkadaşlık sona erdikten sonra devam etmek istiyorsanız, başkalarına ulaşmanın yeni yollarını bulmalısınız.
Yeni arkadaşlar edinmeyi unuttuysanız, tekrar ayağa kalkmanıza yardımcı olabilecek birkaç makaleyi burada bulabilirsiniz.
Bir İlişkiden Vazgeçmek Üzerine Nazik Bir Meditasyon
Vazgeçmek her zaman zayıf olduğunuz anlamına gelmez; bazen bırakacak kadar güçlü olduğun anlamına gelir.
— Yazar Bilinmiyor
© 2013 Sadie Holloway
