Jenny, ne istediğini bilen ve onu elde etmek için çok çalışan bağımsız bir kadındır. Gezmeyi, yemek yemeyi ve hayvanları sever. Avrupa'da yaşıyor.
Bir ilişkiyi mahvetmek, sürdürmekten daha kolaydır. Bazen, istemeden bile, sürdürmek için çok uğraştığımız ilişkiyi zaten mahvediyoruz. Bu gerçekten çok zor bir iş olduğundan değil -çünkü çok çalışıyorsanız, o zaman yanlış bir şeyler olmalı- ama sağlıklı bir yaşam sürdürmek ilişki zaman, duygusal uygunluk, yeterli mahremiyet ve bireysel alan ve çiftten veya herhangi birinden büyük ölçüde olgunluk gerektirir. dahil olmuş. Arkadaşlık ya da hayat ortaklığı olsun, sahip olduğumuz ilişki ne olursa olsun, alışkanlıklarımız ve eğilimlerimiz, kırmızı bayrakları fark etmezsek, sahip olduğumuz iyi şeyi mahvedebilir. Bazen, iyi niyetle bile, ortağımızı içeri çekip tutmak yerine, onu itmeye devam ederiz.
İlişkinizi devam ettirmek istiyorsanız, bunları yapmayı bırakın, kesinlikle kalıcı ve sağlıklı bir ilişkiniz olacaktır.
1. Her Zaman Kurban Kartını Oynamak
Bazı insanların partnerlerine karşı "suçluluk duygusu" kullanma eğilimi vardır. Örneğin, ilişki adına daha önce hiç yapmadığınız bir şey yapmalısınız, örneğin rahatlık alanınızdan çıkıp insanlarla tanışmak veya ailenizden ayrılmak gibi. ve yurt dışına gidin ve normalde yapmayacağınız sıradan bir işte çalışın çünkü ülkenizde kurumsal veya daha üst düzey bir iş için biçilmiş kaftansınız. ödeme derecesi; Ya da çocuklara bakmak zorunda olduğunuz için kızınızın gecesini feda etmeniz ya da hala ödenmemiş faturalarınız olduğu için o güzel elbiseden vazgeçmeye karar vermeniz gerektiğinde. Çoğu zaman, işler istediğimiz gibi gitmediği için kurban kartını oynamaktan suçluyuz. Partnerinizi suçluyorsunuz çünkü o olmasaydı böyle bir şey yapmak zorunda kalmazdınız.
Sırf partnerinizin/arkadaşınızın istediğinizi vermesi için kurban kartını oynamak iyi değil. Stresli. Partnerinizi kötü adam yaptığınızda ve her şeyi suçlayarak sizi kurban yaptığınızda, onları sadece uzaklaştırırsınız. Parmakla göstermek yerine, neden sizin için yaptıklarını takdir etmiyorsunuz ve şikayet etmeyi de bırakmıyorsunuz? hayatınız hakkında çok şey var çünkü açıkçası eşiniz de hayatında bazı şeylerden vazgeçmek zorunda kaldı. sen. Buna uzlaşma denir ve her zaman sızlanmak yerine minnettar olun ve üzerinize düşeni gönülden yaparak işleri birlikte halletmeye çalışın. O ilişkidesiniz çünkü birliktesiniz ve bu hem iyi hem de kötü günleri paylaştığınız anlamına geliyor. İkinizin de kendi sorumluluklarınız var, bu yüzden kendinizinkini yapın ve ikiniz için her şeyi yapması için sadece eşinize güvenmeyin. Evinizi temizlemeniz ve bulaşıkları yıkamanız gerekiyorsa ve bunu daha önce hiç yapmak zorunda kalmadıysanız, çünkü bunu başkası yapıyordu. siz (ev yardımı veya kardeş), artık farklı bir hayatınız olduğunu ve eskisi gibi yaşamamanız gerektiğini anlamalısınız. ile.
2. Bir Tartışmadan Çıkmak veya Hiçbir Şey Söylememek
Argümanlar normaldir. Sonuçta farklı insanlarsınız, bu yüzden normalde bazı şeyler hakkında farklı fikir ve inançlarınız var. Bununla birlikte, bazı insanlar, hiçbir şekilde kazanamayacakları gibi çeşitli nedenlerle tartışmalardan kaçınma eğilimindedir, ya da konu başlangıçta saçmadır ya da çiftin aynı fikirde olmasının hiçbir yolu yoktur. Durum buysa, çekip gitmek ya da hiçbir şey söylememek yerine, aynı fikirde olmayı kabul etmek daha iyidir. İkinizin de söylemeniz gereken noktaları var ve böylece birbirinizi duyuyorsunuz. Özellikle duygularıyla ilgiliyse, diğerinin söyleyeceklerini göz ardı etmeyin. Özellikle partnerinizse, asla birinin duygularıyla tartışmayın. Duygularını reddettiğinizde, sevilmediklerini veya önemsiz olduklarını hissettirirsiniz. Üzüldüysen söyle. Kızgınsan, söyle. Partnerinizi öylece terk etmeyin veya görmezden gelmeyin.
Bununla birlikte, tartışmalarla uğraşmak zorunda kalmamak için meşgul olduğumuzu göstermenin kolay olduğu zamanlar vardır, ancak bu tamamen yanlıştır. O sırada üzgün olduğunuz için bunu dile getiremeyeceğinizi biliyorsanız, Partnerinizin üzgün olduğunuzu ve size sakinleşmeniz için zaman vermesini ve sonra tartışabilirsiniz. sonradan. Ne zaman uzaklaşacağını bil. İşler kızıştığında ya da sözler çok küfürlü ya da incitici hale geldiğinde, işleri daha da kötüleştirmektense çekip gitmek daha iyidir. Ancak sağlıklı ilişkilerde, bir kişi sadece yüzünüze kapıyı çarpmaz veya sizi kendi başınıza çığlık atmaya bırakmaz. İletişim kurarlar. Olgun çiftler böyle yapar ve her seferinde işe yarar, genellikle makyaj samimiyeti ile sonuçlanır.
3. Sorunları Çözmeden Uyumak
Çözülmemiş sorunlarla uyumayı alışkanlık haline getirmeyin. Birincisi, partnerinizin yanında konuşmadan uyumak çok kısıtlayıcı hissettirdiği için, ikincisi, bir sonraki olumsuz bir ışıkta gün ve temelde sadece tüm gününüzü ve sorunu çözene kadar sonraki günleri mahveder. Hepsinin en önemli nedeni, biriniz ertesi gün uyanamayabilirsiniz ve birbirinize söylediğiniz son şey incitici ya da acı veren bir sessizlik olur. Biliyorum, bunu düşünmek bile bana paranoyak ya da değil demek bile çok olumsuz görünüyordu ama neyse o. İnsanların uykularında öldükleri bir dünyada yaşıyoruz ve birlikte geçirdikleri son anların acı dolu hatırasından başka hiçbir şey bırakmayan biri için bunun ne kadar yıkıcı olacağını hayal ediyoruz. Çok yazık değil mi? Bu yüzden uyumadan önce her şeyi eşitlediğinizden emin olun. Huzurlu bir uyku ve ertesi güne yeni bir başlangıç yapmak ikiniz için de son derece faydalıdır. Güne doğru başlarsanız, işte ve genel olarak hayatta daha üretken olacaksınız.
Çatışmalar normaldir ve bazen çok yorgun olduğumuz ya da bizim için çok fazla olduğu için çözülmemiş sorunlar üzerinde uyumadan edemiyoruz. bir an bu durumda partnerinize sabah konuşacağınızı söylemeli ve "üzgünüm ama seviyorum" demeyi unutmayın. sen. Sabah konuşalım." Orada, bunun üzerinde uyumak hiç de fena değil… çünkü ikiniz de bunun üzerinde çalışmaya istekli olduğunuzu biliyorsunuz ve soruna rağmen hala birbirinizi seviyorsunuz.
4. Duygusal Olarak Erişilemez Olmak
Bir ilişki içindeyken, sürekli olarak duygusal olarak müsait olmanız gerekir. Duygusal olarak dahil olmanız gerekir çünkü eşinizle bu şekilde bağlantı kurabilirsiniz. Söylediklerine veya hissettiklerine her zaman kayıtsız kalırsanız, partnerinizi önemsiz hissettirirsiniz. Bu, partnerinizi sizden uzaklaştırır ve bir gün birlikte hareket ettiklerini keşfederseniz şaşırmayın. başka biri çünkü her zaman orada değildin ya da fiziksel olarak oradaydın ama müsait değildin duygusal olarak. Bazen, hayatımızda çok fazla şey olduğunda duygusal olarak kullanılamaz hale geliriz. İş öncelik haline gelir ve "aile veya çift geleneklerini" özlemeye başlarız. Ya da bazı zor şeyler yaşıyoruz ve nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz ve bu yüzden savunmasız olmak istemediğimiz için başkalarını uzaklaştırıyoruz. Ya da bir şekilde kıvılcımı kaybettin ve umursamayı tamamen bıraktın. Durum ne olursa olsun, duygusal erişilmezlik bir felaket reçetesidir.
5. Partnerinizi Dinlememek
Partneriniz sizden çöp atmak, tuvaleti tamir etmek veya eve giderken marketten bir şeyler satın almak gibi bir şey yapmanızı istediğinde, ve söylediklerini gerçekten duymadan evet dedin ve böylece hiçbirini yapmadın, yapmaya devam edersen zamanla sinir bozucu oluyor o. Dinlememenin bir başka örneği de tartıştığınızda ve partnerinizi her zaman haklı olduğunuz ve söyleyeceklerinin önemli olmadığı konusunda ısrar ederek kesmenizdir. Hepimiz zaman zaman dinlememekten suçluyuz ama partnerinizi sürekli reddederseniz ilişkinizi mahvetme yolundasınız demektir. Partnerinizin bir şey söylemesi gerektiğinde, dinleyin. Dinlemeyi öğrendiğinizde, partneriniz olan aranızdaki iletişim daha akıcı hale gelir ve birbirinizi daha iyi anlarsınız. Birlikte uyum içinde olmak istiyorsanız, birbirinizi dinlemeniz gerekir.
6. Sürekli Dırdırmak
Kayıtlara göre, dırdır edebilenler sadece kadınlar değil. Erkekler de dırdırcı olabilir, özellikle de her şeyi kontrol altında tutmak isteyen erkekler. Eşinizde dırdır etme ve kusur bulma eğiliminiz varsa, onu durdurun. Partnerinize istediğinizi yaptırmanın başka yolları da var ve dırdır etmek bunlardan biri değil. Birincisi, olumlu pekiştirme etkilidir. Partnerinizle eve geç geldiği veya klozet kapağını her zaman indirmeyi unuttuğu konusunda yüzleşmek daha kolay görünse bile, yapmayın. Bunun yerine, olumlu senaryolar kullanın ve birlikte akşam yemeğini paylaştığınız zamanları ne kadar özlediğinizi veya ne kadar özlediğinizi söyleyin. klozet kapağını ne zaman yere koymayı hatırlasa bunu takdir edersiniz (sadece bir kez olsa bile ay). Olumlu pekiştirme, öfkeyi değil, sevgiyi vurgular. Bu şekilde, partnerinizin kötü alışkanlıklarını yavaş yavaş (daha bilinçli olarak) değiştirmesini sağlama şansınız daha yüksektir. yaptıklarınızdan ve sizi nasıl etkilediğinden) sizin yüzünüzden savunmacı ve huysuz hale gelmek yerine dırdır etmek.
7. Şüpheli Hareket Etme ve Kıskançlık
Muhtemelen ilişki kırmızı bayrakları ve eşinizin sizi aldatıyor olabileceğine dair işaretler hakkında bir ton makale okudunuz, bu hiç de şaşırtıcı değil, sonuçta şüpheli birisiniz. Eşinizin telefonuyla meşgul olduğunu gördüğünüzde hemen aldattığından şüphelenirsiniz. Bir kızdan sosyal medya hesabında güzel bir yorum gördüğünüzde hemen kıskanırsınız ve sorarsınız. o kişiyi arkadaşlıktan çıkarmak için ortak olun veya partnerinizin sosyal medyasına erişiminiz varsa kızı engellersiniz hesap. Bu tür insanlarla daha önce tanıştım ve gerçekten çok yorucu. Partnerlerinin şifrelerini öğrenmek isterler ve eğer partnerleri reddederse bir şeyler sakladıklarını düşünmeye başlarlar. Bu tutum sağlıklı değil. Kendinize ve ilişkinize ne kadar güvensiz olduğunuzu gösterir.
Bazen kıskanmakta sorun yok çünkü kişiyi kaybetmekten korkuyorsun ve biraz kıskançlık kabul edilebilir. Normal olmayan şey, şifreler, eşinizin etkileşimde bulunduğu kişilerin adları, birinin sizi gözetlemesi gibi her şeyi bilmek istemenizdir. bir şey bulmak için eşinizin eşyalarına gizlice girip eşinizin sizsiz sosyal toplantılara gitmesine izin vermemek o. Aşırı sahiplenici ve mantıksız bir şekilde kıskanç ve şüpheci olmak inanılmaz derecede can sıkıcıdır ve siz farkına bile varmadan ilişkiniz sona ermiştir. Partnerinize alan tanıyın ve mahremiyetine saygı gösterin. Partnerinize güvenin. Anlıyorum, bir kez aldatıldıktan sonra tekrar tam olarak güvenmek zorlaşıyor. Ancak sizi aldattığına dair gerçekten güçlü bir kanıtınız yoksa, kendinize ve eşinize bir mola verin ve nefes alın.
8. Geçmişteki Hataları Tekrar Tekrar Açmak
Ne zaman bir tartışma çıksa, partnerinizin bir noktayı kanıtlamak için yaptığı geçmiş hataları saymayı seviyorsunuz. Sadece yorucu değil, aynı zamanda çok sağlıksız. Sorunlarınızı çözerseniz, temiz bir sayfa ile başladığınızı anlamanız gerekir. Affetmek ve unutmak zorundasın. Geçmişte yaptıklarını unutmak her zaman kolay değildir ama bunu gündeme getirmeye devam ederseniz asla bir yere varamazsınız. Partneriniz daha iyisini yapmak için çok uğraşsa bile, geçmişteki hataları yüzlerinde ortaya çıkarmaya devam ederseniz, sonunda denemeyi bırakacaklar ve onları denediklerini görmediğiniz için eski yollarına geri dönecekler. her neyse. Geçmişteki hataları gündeme getirmekten kaçınmanız için bir başka neden de, aslında küskünlüğü uyandırmasıdır. İnsanlar hata yapar ve bu asla kaçamayacağımız bir gerçektir. Geçmişi yeniden yaşamaya devam edersen, hayatına devam edemezsin ve affedemezsin. Affedemiyorsan, o ilişkiye devam etmenin bir anlamı yok. Sadece siz ve eşiniz için toksik olacak ve ilişki hiçbir yere gitmeyecek. Son olarak, geçmişi gündeme getirmek, ikinizi de asıl sorunun ne olduğunu tartışmaktan saptırır. Bunun geçmişte olanlarla bağlantılı olabileceğini düşünebilirsiniz, ancak çoğu zaman uğraşmanız gereken konu şu anda tam önünüzde olan bir şeydir. Şu anda asıl sorunu çözemezseniz, sorunu çözemezsiniz. Geçmişte kalmayın. Bunun yerine, şu anda sahip olduklarınızla ilgilenin.
9. Önceki Yakınlık ve Övgüler
Bazen, bu kadar uzun süre birlikte olmak, diğerleri için biraz fazla sıkıcı hale gelir ve sonunda samimiyetlerini kaybederler. Yakınlık bittiğinde, çift ayrılmaya başlayacaktır. Hayatınız ne kadar meşgul olursa olsun, her zaman kucaklaşmak, yalnız kalmak ve samimi bir akşam yemeği paylaşmak veya dışarı çıkmak için zaman bulun. Samimi anlarınıza tutunmalısınız, böylece "kıvılcımı" asla kaybetmezsiniz.
Birbirinize iltifat edin ve romantizminiz üzerinde düzenli olarak çalışın. Sebepsiz yere onun çiçeklerini almak, güzel bir şeyler pişirmek ya da en sevdiği yemeği yapmak ya da eşinize masaj yapmak şeklinde olabilir. Böyle basit şeyler bile yakınlığı devam ettirebilir. "Seni seviyorum", "teşekkür ederim" ve "Özür dilerim" demeyi unutmayın. Bu sözler çok uzaklara gidiyor...
10. Kendine Bakmayı Unutmak
Uzun bir ilişkideyken, görünüşünüz bir şekilde eşiniz için önemsiz hale gelir, heck, sabah uyandığınızda birbirinizin en kötü görünüşünü gördünüz ve birbirinizin osuruk kokusunu aldınız. Pek çok insanın mutlu bir ilişki içindeyken neden dış görünüşlerini umursamayı bıraktığını anlamak çok kolay. Ancak bu, kendinize bakmayı bırakmanız için bir neden olmamalıdır. Formda kalmak için hala dışarı çıkıp egzersiz yapmanız gerekiyor. Film maratonu gecelerinin tadını çıkarırken her zaman kanepede abur cubur yememelisiniz. Koşu pantolonunuz ve dağınık saçlarınızla dışarı çıkmamalısınız. Kilo alsanız veya iyi görünmeyi bıraksanız bile partnerinizin sizi seveceğine inandığınız için kendinizi hafife almayın. Kendinizi formda tutun, bir yere gittiğinizde uygun giyinin, ölçülü bir şekilde yiyin ve için, kendinizi şımartıcı bir masaj veya saç bakımı yaptırın, güzel bir şeyler giyin ve saçınızı şekillendirin. Bakmanız gereken çocuklarınız olduğunda zor görünebilir, ancak kendiniz hakkında iyi görünmek ve hissetmek önemlidir. Eşiniz ve çocuklarınızla ilgilenirken kendinizi ihmal etmemeye çalışın. Sadece romantik ateşi sürdürmekle kalmaz, aynı zamanda içten dışa iyi hissetmenizi sağlar.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weithers 30 Mart 2019'da Karayipler'den:
Haklısın. Failin farkında olmadan bu açmazları yaratması kolaydır; ya da muazzam olumsuz etkiyi beklemiyorlar. onları yetiştirdiğin için teşekkürler..
Liz Westwood 29 Mart 2019'da İngiltere'den:
Eski bir arkadaşın bize yatağa kızgın girmememizi tavsiye ettiğini hatırlıyorum. Sanırım İncil'de 'öfkenin üzerine güneş batmasına izin verme' ile ilgili bir ayete atıfta bulunuyordu.
