Sadie Holloway, insanların ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olmak için kişilerarası iletişim becerileri öğreten bir atölye kolaylaştırıcısıdır.
Önem verdiğiniz birine acı ve kalp ağrısı yaşatmak çok üzücü olabilir. Yaptığınız bir hata için sevdiğiniz birinden özür dilemeniz gerekiyorsa, işte size samimi ve dürüst bir özür dilemek için bazı ipuçları.
Samimiyetle özür dilemek, eylemlerinizin başka birini olumsuz etkilediğine dair gerçek endişenizi ifade etmekle ilgilidir.
Acımadan değil, kalpten hızla özür dilemek büyük bir karakter gücü gerektirir. Bir kişinin gerçekten özür dilemesi için kendine sahip olması ve temel ilke ve değerlerde derin bir güvenlik duygusuna sahip olması gerekir.
— Stephen Covey
Sevdiğiniz birine özür dilemek istiyorsanız, ancak ne söyleyeceğinizi, nasıl söyleyeceğinizi bile bilmiyorsanız, biraz zaman ayırın ve telafi etme nedenlerinizi inceleyin. Özür dileme arzunuz, incittiğiniz kişinin sizi terk edeceğinden korkmak gibi korku ve endişe yaratan bir yerden mi geliyor? Yoksa biri size aynı şeyi yapsaydı nasıl hissedeceğinizi anladığınız gerçek bir empatiden gelen özür dileme ihtiyacınız mı var? Dikkatinizi, kendinizi daha az suçlu hissettirmek yerine diğer kişinin ihtiyaçlarına odaklayabilirseniz, özür dilemenin en iyi yolunu bulmak daha kolay olacaktır.
Hatalarımızı ve hatalarımızı kabul etmek ve onları telafi etmek özsaygımızın en yüksek şeklidir. Hata yapmak sadece yargıda bir hatadır, ancak fark edildiğinde ona bağlı kalmak karakter zayıflığını gösterir.
-Dal E. Turner
Bir hata yaptığınız için kaybolan güveni yeniden tesis etmek için özür dilemekten fazlasını yapmanız gerekir. Aslında özür dilemek sağlıklı bir uzlaşma sürecinin sadece küçük bir parçasıdır. Liderlik Mücadelesi yazar James Kouzes, özür dilemeniz gerektiğinde altı A'yı izlemenizi önerir. (Kouzes'in kitabı organizasyonlarda liderlikle ilgili olsa da, evde değer verdiğiniz birine içtenlikle özür dilemenin ilkeleri çok benzer. Kişisel ve ailevi ilişkilerin benzersiz bağlamını yansıtmak için onları buraya uyarladım.)
Kabul etmek. Birinden özür dilemenin ilk adımı, hata yaptığınızı kabul etmekle başlamaktır. Eylemlerinizin bir başkasında strese ve kedere neden olduğunu anlayıp kabul edene kadar, içten ve samimi bir özür dileyemezsiniz. İnsanların yaptığı gibi bir hata yaptığınızı kabul edemiyorsanız, o zaman gerçek bir öz farkındalık ve alçakgönüllülükten gerçekten konuşamazsınız. Kendinizle bir konuşma yapın ve yaptıklarınıza tamamen sahip çıkın.
Kabul et. Hatanızı kabul ettiğinizde, ancak o zaman affedilmesini istediğiniz kişiyle gerçek anlamda iletişim kurmaya başlayabilirsiniz. Bir sonraki adım, zarar verdiğiniz kişiye bir hata yaptığınızı kabul etmektir. Hatanızı sözlü olarak kabul etmek çok cesaret ister, buna hiç şüphe yok, ancak bunu yaparken diğer kişiye özür dileme konusunda ciddi olduğunuza dair bir mesaj gönderiyorsunuz.
Özür dilemek. Artık hatanızı kabul ettiğinize göre, gerçekten “özür dilerim” sözlerini söylemeye hazırsınız. sevdiğin birinden özür dilemek davranışlarınız hakkında daha az suçlu hissetmenizi sağlamakla değil, eylemlerinizin onun üzerindeki etkisiyle ilgili endişelerinizi ifade etmekle ilgili olmalıdır. hata. Bir özür, yaptığınız şeyi neden yaptığınıza dair bir af talebi veya mazeret içermemelidir. Yaptığınız şeyi küçümsemeyin veya diğer kişinin aşırı tepki verdiğini öne sürmeyin.
Davranmak. Eylemlerinizin sonuçlarını derhal ele alarak özrünüzü takip edin. Örneğin, önemli bir olayı unuttuysanız, bir kart veya hediye ya da başka türde bir onay gönderin. Başka bir deyişle, ilk etapta yapacağınızı söylediğiniz şeyi takip edin.
Değiştir. Düzeltme yapmak, hasar görmüş veya kırılmış olanı düzeltmek veya düzeltmek anlamına gelir. Yaptıklarını nasıl telafi edeceksin? İlişkilerinizi geliştirmek için kendinizi geliştirmeye nasıl karar vereceksiniz?
Katılmak. Sevdiğiniz kişiden özür dileme süreci boyunca, onun duygularını ve tepkilerini dikkate aldığınızdan ve fark ettiğinizden emin olun. Endişelerini açık bir zihinle dinleyin. Aktif dinleme alıştırması yapın. Kendi beden dilinizin farkında olun. Üzgünüm derken tamamen hazır olun. Tüm dikkatinizden daha az herhangi bir şey özrünüzü samimiyetsiz ve asılsız hale getirecektir.
Hiç kimse hatalı olduklarını kabul etmekten utanmamalı, bu da başka bir deyişle, bugün dünden daha akıllı olduklarını söylemekten başka bir şey değildir.
— İskender Papa
Bir kavgadan sonra yanıldığını kabul etmek zor olabilir ama ilişkinizi yeniden kurmak ve eşinizle güçlü bir bağ kurmak buna değer. Özür dilemeyi bilmek, ilişkinize getirebileceğiniz en önemli duygusal becerilerden biridir.
İlişki Anketi: Doğru mu Yanlış mı
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2016 Sadie Holloway
Chitrangada Şaran 01 Nisan 2016'da Hindistan, Yeni Delhi'den:
Çok faydalı tavsiyeler içeren güzel bir merkez!
Hataları kabul etmek ve özür dilemek, güçlü bir karakter ve şefkatli bir kalp gerektirir. Buna içtenlikle inanıyorum - ilerlemenin en iyi yolu bu.
Bu önemli merkezi paylaştığınız için teşekkürler!
