Karli, terapötik bir çıkış noktası olarak ve makalelerinin psikolojik istismara uğramış diğer kişilere faydalı olmasını umarak yazıyor.
www.publicdomainpictures.net
İşlevsiz İlişkilerden Kurtulanlar İçin Okuma Materyali
İşte bana yardımcı olan bazı kitaplar. Bazıları tacizci bir partnerden ayrılma sürecindeyken, diğerlerini kocamın toksik bir ilişkiden kurtulmasına yardımcı olmak ve neler yaşadığını anlamaya çalışmak için okudum. Her biri bir şekilde yardımcı oldu ve umarım size de yardımcı olurlar.
Bunaltıcı olmamak için kısa bir okuma listesi, daha fazlasını eklemeyeceğime söz veremesem de. Bu tür yayınları bir zamanlar yaptığım açgözlülükle okumuyorum - neyse ki konu artık hayatımın merkezinde yer almıyor. Ancak %100 kapatmayı başaramadım ve başarsam bile konu hala beni büyülüyor.
1. Tutsak Kalpler, Tutsak Akıllar – Kültlerden ve Diğer Kötüye Kullanım İlişkilerinden Kurtulma ve Kurtulma
Her ikisi de eski tarikat üyeleri Madeleine Landau Tobias ve Janja Lalich tarafından
Bunu okuduğumda, taciz durumumdan çoktan uzaklaşmıştım ama yine de olanlarla uzlaşmaya çalışıyordum. Bu yazıyı, ilişkimizin başlarında kocamda neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışırken öğrendim. İstismarcıdan coğrafi olarak uzak olmasına rağmen, onu bırakmayı reddetti ve bir süre sonra kafasına geri dönmeyi başardı. O zamanki nişanlım bir tarikata katılmış gibi davrandığı için beyin yıkamanın nasıl programdan çıkarılacağı konusunda biraz araştırma yaparken bu başlığa rastladım. Bir bakıma o vardı.
Bu, onu neyin rahatsız ettiğini bulmamda ve ona neler olduğunu (ve çok uzun süredir devam ettiğini) görmesine yardım etmemde bana çok yardımcı oldu. Sonunda kendisi okudu ve ona da yardımcı oldu. Bununla birlikte, kült bir ilişkinin daha büyük bir tarikatta olmaya çok benzer olduğu gerçeğini kabul edemezseniz, sizi erteleyebilir. Ve özellikle dini kültlerle ilgili oldukları için atlamak isteyebileceğiniz kısımlar var.
2. Komşu Sociopath - Martha Stout, Ph. D.
3. Korku Armağanı: Ve Bizi Şiddetten Koruyan Diğer Hayatta Kalma Sinyalleri
Gavin de Becker tarafından
Kaba veya duyarsız olabileceğimiz korkusuyla uyarı işaretlerini genellikle görmezden geliriz. Çevrenizdekilerden ipuçlarını nasıl alacağınızı öğrenin, kendinize uyum sağlayın ve içgüdülerinize güvenin, çevrenizin farkında olun ve güvenliğinizi sağlamak için diğer gerekli becerileri geliştirin. Yazar, belirli durumlarda nasıl tepki verdiğimize ve aşağıdaki durumlarda kendimizi nasıl güvende tutabileceğimize dair değerli bilgiler sunuyor. sadece kendimiz, çevremiz ve iletişim kurduğumuz insanlar hakkında daha bilinçli olmak için çaba harcıyoruz ile birlikte.
4. Vicdansız – Aramızdaki Psikopatların Rahatsız Edici Dünyası
Robert D. Tavşan, Doktora
Dr. Hare, kısmen temel aldığı Psikopati Kontrol Listesi Revize'yi (PCL-R) geliştirdi. Hervey Cleckleyişi. (Dr. Cleckley, psikopati alanında önde gelen bir psikiyatristti. Klinisyenlerin psikopatları tanımlamasına yardımcı olmayı amaçlayan Akıl Sağlığı Maskesi'ni yazdı). PCL-R, profesyoneller tarafından psikopatları tanımlamak ve teşhis etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Vicdan Olmadan sadece büyüleyici bir okuma değil, aynı zamanda psikopatları tespit etmek ve kendinizi tehlikelerden uzak tutmak hakkında bilgilendirici bilgiler sunuyor. (Ancak yazar, en yetenekli psikiyatristlerin bile sosyopatlar tarafından kandırılabileceğine işaret ediyor ve biri tarafından alındığını gösteriyor).
5. Psikopat Testi: Delilik Endüstrisinde Bir Yolculuk
Jon Ronson tarafından
Yazar bir gazeteci ve psikopatların nasıl teşhis edileceğini öğrenmesi büyüleyici ve esprili. (Jon Ronson ayrıca Keçilere Bakan Adamlar'ı da yazdı). Bu bir kendi kendine yardım kitabı değil. Ancak, eğlenceli olduğu kadar gerçeklerle dolu. Psikopat veya kişilik bozukluğu ile yaşamaktan kurtulma yolunda olanlar birey bunu, yeni öğrenmeye başlayan herkesten daha fazla takdir edebilecektir. başlık.
İşte yazar kitabından bir alıntı yapıyor. Ayrıca Dr. Hare'nin PCL-R'sinden geçer (daha fazla bilgi için aşağıdaki #7'ye bakın):
6. Toksik Ebeveynler: Zarar Veren Mirasının Üstesinden Gelmek ve Hayatınızı Geri Kazanmak
Susan Forward ve Craig Buck
Toksik ebeveynler/veliler ile büyüyen herkese tavsiye ederim. Çoğunlukla, bu okuma pratik tavsiyeler içerir. Ancak, yazarla benim aynı fikirde olmadığımız birkaç nokta var ve bunu bir makalede okuyabilirsiniz. önceki yazı benim blogumdan.
İstismarcıların/manipülatörlerin ortak davranışlarını, manipüle edildiğinizi nasıl anlayacağınızı ve bu gibi durumlarda kendinizi nasıl öne çıkaracağınızı adlandırmak için yararlıdır. Yazar ayrıca mağdurdaki suçluluk duygularını ve istismarcıya neden (ve nasıl) izin verdiğimizi tartışıyor. Tabii ki, duygusal bir zorbalığa nasıl izin verileceği konusu da işleniyor.
7. Yumurta Kabukları Üzerinde Yürümeyi Durdurun: Önemsediğiniz Birinde Borderline Kişilik Bozukluğu Olduğunda Hayatınızı Geri Almak
Paul T.Mason ve Randi Kreger tarafından
Randi Kreger, düzensiz bir kişiyle romantik bir ilişki içindeydi ve Paul T. Mason bir psikoterapisttir. Bu yayını, kişilik bozukluğu olan bir kişiyle ilişkisini yeni bitirmiş olan veya sadece ayrılmayı düşünenlere tavsiye etmem. Bu, bu tür ilişkilerden kurtulma yolunda olan deneyimli gaziler içindir.
Bunu söylüyorum çünkü ton, istismarcılar için şefkat uyandırmakla ilgili görünüyor. Yazarın bu sefil yaratıklarla empati kurmaya çalışmasıyla hiçbir sorunum olmasa da, bunun son derece zor olduğuna inanıyorum. mağdurların istismarın ne olduğunu anlamaları, sınırlar oluşturmaları ve kendileri için ayağa kalkmaları önemlidir. Bu yayında, istismarcılara sempati kazanmaya çok fazla vurgu yapılıyor gibi görünüyor. Bu tür ilişkilerden çıkan insanlar, istismarcı eşlerini (veya arkadaşlarını veya akrabalarını, durum ne olursa olsun) ve bunu okumak, ortaklarının manipülasyonuna karşı daha duyarlı olmalarını sağlayabilir. taktikler.
Bununla birlikte, bu metinde bazı çok yararlı ve anlayışlı bilgiler verilmektedir. İşlevsel olmayan ilişkinin dışındaysanız ve eski sevgilinizin kullandığı FOG (korku, zorunluluk ve suçluluk) tekniklerine yenik düşme aşamasını çoktan geçtiyseniz, bu okumaya değer.
Bu Konuda Daha Okunacak Var mı?
Bunaltıcı olmamak için kısa bir okuma listesi en iyisi gibi görünüyordu ve sonunda kısa bir tane daha oluşturabilirim. Bu tür yayınları bir zamanlar yaptığım açgözlülükle okumuyorum; Neyse ki konu artık hayatımın merkezinde yer almıyor ve bir gün sizin için de aynısını diliyorum. Aşağıdaki yorumlar bölümünde kendi ilgili seçimlerinizi eklemekten çekinmeyin.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2017 Karli McClane
