Sadie Holloway, insanların ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olmak için kişilerarası iletişim becerileri öğreten bir atölye kolaylaştırıcısıdır.
Kötü bir ilişki içinde misin? İlişkinizin fiziksel ve duygusal sağlığınız ve esenliğiniz için zararlı olduğuna dair bazı uyarı işaretleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kötü niyetli bir ilişki içinde olmak, bazen dünyanın geri kalanından kopmuş gibi hissedebilir.
Kendinizi yalnız, izole ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden kopuk hissediyorsanız, bu kötü bir ilişki içinde olduğunuzun işareti olabilir. Sağlıklı ilişkiler, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantıda kalmanızı sağlar.
Kötü bir ilişki içinde olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Belki siz ve eşiniz zorlu bir süreçten geçiyorsunuz ve evlilik sorunlarınız çözülebilir. Öte yandan, ilişkinizde işler o kadar stresli olabilir ki, size acı ve ıstırap veren bir ilişkiyi bırakma zamanının geldiğini hissedersiniz.
Bir ilişkiyi, hatta size acı veren kötü bir ilişkiyi bırakmak çok zor olabilir. Kocanız veya karınızla ilişkiniz hakkında hala iyi kısımlar olabilir ve bu, sizin için iyi olmayan bir ilişkinin belirgin işaretlerini ve semptomlarını fark etmenizi zorlaştırabilir.
Bazen sağlıksız bir ilişki içinde olup olmadığınızı bilmek zordur çünkü işlerin bu haline yeni alışmışsınızdır. Kendinize veya bir başkasına, ilişkinizle ilgili şeylerin üzgün, endişeli ve korkulu hissetmenize neden olduğunu kabul etmek kolay değildir. Niye ya? Çünkü kötü bir ilişki içinde olmanın yanlarından biri, kendinizden ve hislerinizden şüphe duymaya başlamış olabilirsiniz. Sağlıksız ve kötü niyetli ilişkiler benlik saygınızı aşındırabilir. Kendinize ve içsel bilgeliğinize güvenmek, sizi aşağı çeken ve değersiz hissettiren biriyle ilişki içindeyken yapmak daha zordur.
Bu, kötü bir ilişki içinde olduğunuzun ilk işaretidir: kendinizi değersiz hissediyorsunuz. İyi bir ilişki, kendinizi iyi hissetmenizi sağlamalıdır. Mutlu değilseniz, kalbiniz size toksik bir ilişkiden çıkma zamanının geldiğini söylüyor olabilir.
İçinde bulunduğunuz ilişkinin zararlı olup olmadığını belirlemenin bilimsel bir formülü yoktur. Bu kararı kendin için sadece sen verebilirsin. Bununla birlikte, mevcut ilişkinizde kalmanın iyi bir fikir olup olmadığına veya devam edip sağlıksız bir ilişkiden kurtulma zamanının gelip gelmediğine karar vermenize yardımcı olabilecek bazı yaygın işaretler vardır.
Aşağıdaki video, duygusal istismarın bazı belirti ve semptomlarını araştırıyor. Sağlıksız bir ilişkinin neye benzediği hakkında daha fazla şey öğrenmeye başlamak için iyi bir yer.
İşte kötü bir ilişki içinde olabileceğinize veya doğru yolda olabileceğinize dair bazı işaretler.
1. Sağlıklı bir ilişki içinde olup olmadığınızı düşünerek çok zaman harcıyorsunuz. İnsanlar her zaman eğlenirken zamanın uçup gittiğini söyler. Partnerinizle düzenli olarak gülmek ve eğlenmek, iyi bir ilişki içinde olduğunuzun işaretidir. Öte yandan, zamanınızın önemli bir kısmını ilişki sorunlarıyla uğraşarak geçirdiğinizi düşünüyorsanız, günler uzayıp gidiyormuş gibi hissedeceksiniz.
2. Partneriniz, ondan ayrılırsanız kendisine zarar vermekle tehdit ediyor. Bir ilişkiyi bitirdiğiniz için sizi suçlu hissettirmeye çalışmak, ilişkinin sağlıklı olmadığının bir işaretidir. Bu sadece toksik bir ilişkinin işareti değil, bir şeyleri bitirmeye karar verirseniz güvende kalmanıza yardımcı olmak için ek desteğe ve kaynaklara ihtiyaç duyulabileceğinin bir işaretidir.
3. Eşiniz, ayrılırsanız size, evcil hayvanlarınıza veya sevdiklerinize zarar vermekle tehdit ediyor. Şiddetin veya şiddet tehditlerinin sağlıklı ve mutlu bir ilişkide yeri yoktur. Kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, nitelikli bir danışman, kadın merkezi, geçiş evi, sağlık uzmanı veya sosyal hizmet kurumundan destek alın. Kötü niyetli bir ilişki olarak ayrılırken destek almak sorun değil.
4. Partneriniz ile sizi mutlu eden ya da neşelendiren bir şey arasında seçim yapmak zorunda hissediyorsunuz. Erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı memnun etmek için sizi mutlu eden bir şeyden vazgeçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu sağlıksız bir ilişkinin işaretidir. İyi ilişkiler, bireysel hedefleriniz ve özlemleriniz için yeterli alan yaratmanın yollarını bulur. Seni umursadığını söyleyen biri neden seni mutlu eden bir şeyden vazgeçmeni istesin ki? Aynı şekilde, partnerinizin sizi mutlu etmek için bir hobiden veya sosyal gruptan vazgeçmesini bekleyen biriyseniz, kötü bir ilişki içinde olduğunuzu hissetmenizin nedeni bu olabilir: onun için ne yapması gerektiği konusunda sağlıksız beklentileriniz var sen.
5. Partnerinizin davranışları için bahaneler uyduruyorsunuz. Kendisini tehlikelerden korumak için, pervasız veya sorumsuz davranışlarını örtbas etmeye çalışmak. sonuçlarından veya kendinizi utançtan ve mahcubiyetten kurtarmak için yola çıktığınızı gösterebilir. sorun. İlk olarak, başka birinin davranışını değiştiremezsiniz. Söylediği ya da yaptığı şeylerden utanıyor ya da utanıyorsan, onu örtbas etmenin bir faydası olmayacak. İkincisi, hayatını yönetmeye çalışarak, yani onu eylemlerinin sonuçlarından koruyarak, ona ya da ilişkiye güvenmediğinize dair bir sinyal gönderiyorsunuz. Bireysel seçimler için tam sorumluluk alacak kadar birbirine güvenmek önemlidir. Bu iyi bir ilişkinin işaretidir.
6. Partneriniz sizi sevmiyorsa ve olduğunuz gibi kabul etmiyorsa, bu sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun güçlü bir işaretidir. İyi bir ilişki içinde olmak, eşinizin sizi koşulsuz olarak sevmesi ve sizinle ilgili hiçbir şeyi değiştirme arzusunun olmaması anlamına gelir.
7. Partneriniz kontrol ediyor. Partneriniz size ne giyeceğinizi, ne söyleyeceğinizi veya kimi görüp göremeyeceğinizi söylemeye çalışırsa, bir adım geri atın ve kendinize bunun iyi bir ilişkinin işareti olup olmadığını sorun. (İpucu: Değil.)
Eşiniz, ayrılmaya çalışırsanız size veya evcil hayvanlarınıza zarar vermekle tehdit ettiğinde, bu istismarcı bir ilişki içinde olduğunuzun güçlü bir işaretidir.
8. Partneriniz size danışmadan sizi etkileyen önemli kararlar alıyor. İkinizi etkileyen önemli kararlara sizi dahil etmemek, ince bir kontrol şeklidir. Sizinle konuşmadan kredi çekerek hanenizi veya ailenizi borç altına sokmak, ödemeyi kendisinin yapacağını söylese bile adil değildir. İyi bir ilişkiniz varsa, eşinizin ikinizi de etkileyen konular hakkında sizinle konuşmaktan hiçbir şüphesi olmayacaktır. Daha uzun çalışma saatleri olan bir maaş zammını kabul etmekten, kayınpederinizi süresiz olarak sizinle yaşamaya davet etmeye kadar, eşiniz hayatınızı etkileyecek tüm konularda size danışmalıdır.
9. Partneriniz sizi riske atacak şekilde davranıyor. Partneriniz asla elini kaldırıp sizi dövmeyi hayal etmese de, güvenliğinizi tehdit eden pervasız davranışlar, sizin için iyi olmayan bir ilişkinin işareti olabilir. Aşırı hız yapmak, etki altındayken araç kullanmak, sağduyuyu bozan madde kötüye kullanımı veya diğer riskli durumlar Sizi yaralayabilecek bir davranış, birlikte olduğunuz kişinin sağlıklı bir etkisi olup olmadığını düşünmek için size bir süre ara vermelidir. senin hayatın.
Bu liste, kötü bir ilişkinin tüm belirtilerini kapsamaz. Bazı ilişkiler bu göstergelerden yalnızca birkaçını gösterebilir. Diğer ilişkilerde tüm bu belirtilere ek olarak çok daha fazlası olabilir, ancak yine de içlerindeki insanlar tarafından zehirli ilişkiler olarak algılanmazlar. Bu nedenle, kötü bir ilişki içinde olup olmadığınıza karar vermek, yalnızca kendiniz için verebileceğiniz kişisel bir karardır.
Sağlıksız ilişkiler hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, size yardımcı olabilecek topluluk kaynakları vardır. Destek grupları, kadın merkezleri, sosyal hizmet kurumları ve doktorunuz veya danışmanınız gibi sağlık uzmanları kendi benzersizliğiniz için mümkün olan en sağlıklı kararları vermenize yardımcı olmak için size yardım sunabilir. koşullar.
Arkadaşınızın kötü bir ilişki içinde olduğunu düşünseniz ne yapardınız?
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2014 Sadie Holloway
