Jorge'nin ilişki tavsiyesi deneyim ve gözleme dayanmaktadır. Onun deneme yanılma başarınız olsun (umarım).
Bekar olduğunuzda nasıl yalnız kalmayacağınızı öğrenebilirsiniz. Yine de biraz iç çalışma gerektirebilir.
Yalnız Olmama ve Bekar Hayatının Keyfini Çıkarma
İster hayatınız boyunca bekar olun, ister kısa süre önce bir ayrılık yaşadınız, partnersiz olmak yalnız bir deneyim olabilir. Yaşam deneyiminizi biriyle paylaşmak istemeniz son derece doğaldır ve buna sahip olmadığınızda bir şeylerin eksik olduğunu hissedebilirsiniz.
değil Sahip olmak öyle hissetmek için ama. Her zaman bir partnere sahip olmak zorunda kalmadan tatmin edici bir hayat yaşamak mümkündür. Aslında, sizin için en iyi partneri çekmenin en iyi yollarından biri zaten kendi başınıza eğlenmektir!
İşte bekarken nasıl yalnız kalmayacağınıza dair birkaç ipucu:
1. Yalnızlığınızla Savaşmayın
İnsanlar olarak, bir sorunu - herhangi bir sorunu - fark ettiğimizde ilk tepkimiz genellikle ona direnmeye ve onunla savaşmaya başlamaktır.
Belki de yalnız olmaktan ne kadar sıkıldığınızı fark ettiğinizde, birini bulmak için çabalarınızı ikiye katladınız ve bir sürü flört uygulamasına kaydoldunuz. Öte yandan, belki de kendinizi yalnız olduğunuz için yargıladınız ve kendinize bekar olmakla ilgili böyle hissetmemeniz gerektiğini söylediniz.
Bu makalenin amacı, kendinizi yargılasanız bile sizi yargılamak değildir. Bekar olmandan rahatsız olmanın yanlış bir tarafı yok. Durumun gerçeği, eşi olmayan mükemmel bir insan olmanız olsa bile, bu duygularınızı sihirli bir şekilde değiştirmeyecek.
Bu yüzden onları hissetmenize izin verin. Bir ayrılığa üzüleceksen, üzül. Duygular geçicidir ve seyrini sürdürür. Hazır olmadan önce kendinizi "üstesinden gelmeye" zorlamaya çalışmayın; bu aslında duygularınızı gömerek işleri daha da geciktirebilir. (Ve bu duygular daha sonra ortaya çıkabilir ve gelecekteki ilişkileri olumsuz etkileyebilir.)
Nasıl hissettiğinizi ve neden böyle hissettiğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Neden bir ortak istiyorsun? Kendinize karşı dürüst olun: Biri olmadan daha az "bütün" hissediyor musunuz? Kendi yargınızı bir kenara bırakırsanız, neden kendinizi eksik hissediyorsunuz? Bir partnere sahip olmak size ne sağlar? Bu arzuların hangi kısımlarını sağlıklı buluyorsunuz ve hangi kısımlarını değiştirmek istersiniz?
Sadece şu anda kim olduğunla savaşmayı bıraktığında, bekar olmakta sorun olmayan bir kişi olmaya devam edebilirsin.
2. İlişkilerinizde Duygusal Yakınlığı Koruyun
Bir sonraki adım, platonik ilişkilerinizde duygusal yakınlığı ihmal etmemek.
Genellikle kültürümüzde, romantik partnerimizin hayatımızın merkezi olması gerektiğini düşünmek için beynimiz yıkanır. Hatta bize başkalarıyla duygusal yakınlık kuramayacağımız söylendi ki bu çok saçma. İşte tam da bu yüzden insanlar bekar olduklarında bu kadar yalnızlaşıyorlar!
Platonik duygusal destek sisteminize yaslanın veya yoksa bir tane oluşturun. Birçokları için romantik bir ilişkiye odaklandıklarında insanların arkadaşlıklarının sürüklenmesine izin vermeleri yaygındır. ama bu, o iyi arkadaşlarınızı arayıp vakit geçirmek istediğinizi söyleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. bir arada. Gerçek bir arkadaş bunu sana karşı kullanmaz.
Kendi yalnızlık duygularınızla savaşmamak önemlidir. Onları hissetmene izin ver. Tüm duygular eninde sonunda bizden geçer.
Yalnızlık Duygularınız
3. Olduğu Gibi Bağlantıların Keyfini Çıkarın
Bekar olmanın yaygın hayal kırıklıklarından biri, tüm gündelik ilişkilerden geçmek zorunda kalmaktır. Enerji toplantısı yapmak ve yeni bir tarihle bağlantı kurmak, ancak onları bir daha asla görmemek için yorucu olabilir.
Yine de bu flört oyunu. Olduğu gibi gerçekten zevk almıyorsanız ve bunu yalnızca bir sona ulaşmak için bir araç olarak görüyorsanız (uzun süreli bir ilişki bulmak gibi), o zaman hüsrana uğramanız kaçınılmazdır. "Artık iyi erkek/kadın/ikili olmayan insanlar" olmadığı konusunda kafanızda fikirler oluşturmaya başlayacaksınız çünkü istikrarlı bir ilişkiye sahip olma arzunuz çok uzak görünüyor.
Durumunuz buysa, flört etmeye ara verin. Bir ilişkiye başlamanın sonucuna çok fazla bağlanmak, kötü bir eşleşmeye razı olmanıza ve hatta çaresiz insanları hayatınıza çekmenize neden olabilir.
Artık eğlenceli değilse, bir süreliğine bırakın. Birini bulmaya hazır olmayabilirsin. Ve bir gündem olmadan bağlantıların tadını çıkarana kadar, muhtemelen birçok insanı zaten kapatacaksınız.
4. Duvarları İndir
Daha önceki bir ilişkide incindiyseniz, duygusal duvarlar inşa etmek ve kendinizi yeni bağlantılardan uzak tutmak yaygındır. Korku anlaşılabilir, ancak bu sizi son derece yalnız yapabilir.
İnsanlara bir şans vermeniz gereken bir zaman gelecek. Eğer yapmazsan, o zaman yalnız olmaya devam edeceksin. Hatta farkında olmadığınız şekillerde kendinizi kapatıyor olabilirsiniz.
Örneğin, zihninizde, geleceğinizin imkansız olduğu bir dizi imkansız gereksinimler listesi oluşturmuş olabilirsiniz. ortağın yerine getirmesi gerekir çünkü bunun sizi hayal kırıklığına uğratma olasılığını azaltacağını düşünüyorsunuz. gelecek. Gerçekte, insanları kol mesafesinde tutmanın bir yolu olabilir.
Bekar olmak, duygusal yakınlıktan vazgeçmek anlamına gelmez - sadece romantik bir ilişki şeklinde gelmez.
5. Kendinizle Kaliteli Zaman Geçirin
Bu öneri aptalca gelebilir, ancak önemlidir. Yalnızlık içinde kendinle vakit geçirmekle, kendinle vakit geçirmek arasında fark var. kalite kendinle yalnız zaman.
Yalnız olmamızdan hoşlanmadığımızda, zamanı dikkat dağıtıcı şeylerle doldurmaya çalışmak kolaydır. Aslında kendimizle birlikte değiliz. Bunun yerine saatlerce televizyon izleyerek, oyunlara dalarak ya da can sıkıntımızı gidermek için aşırı yemek yiyerek yalnızlığımızı unutmaya çalışıyoruz.
Tabii ki, bu faaliyetlerin kendi içinde yanlış bir tarafı yok, ancak yalnızlık duygularınızı örtmek için bunun gibi harici bir şey kullanıp kullanmadığınızı kendinize sorun.
Acı verici olabilir, ama sonunda yalnızlıkla yüzleşmek zorunda kalacaksın. Onunla savaşmak, dikkatinizi ondan uzaklaştırmak, hatta buna bir çözüm bulmak için çabalamak bile kaybedeceğiniz bir oyundur.
Bu kaybetme oyununu daha önce kendim oynadım. Daha gençken yalnızlığım için dünyayı suçlardım ve "insanların nasıl olduğu"ndan şikayet ederdim. Kendi kendime diğer insanların çok çılgın ya da aptal olduğunu ve bu yüzden kendimi bu kadar yalnız hissettiğimi söyledim. Kendime bunun standartlarımın yüksek olduğu anlamına geldiğini söylemek kolaydı, ancak başkalarını yargılamak, sosyal başarısızlıklarım hakkında kendimi daha iyi hissetmemin bir yoluydu.
O zaman, yapmam gerektiğini görecek bilgeliğe sahip değildim. olmak çekmek istediğim insan tipi. Gerçekten yüksek standartlara sahip olmak, elde tutmak demektir. kendin da yüksek standartlarda. Bununla birlikte, o sırada zihnimin derinliklerinde neler olup bittiği konusunda cahildim ve bu yüzden birkaç kötü eşleşmiş ortak döngüsüyle karşılaştım.
Bu yüzden içinize bakmak, kendinizi ve kendi motivasyonlarınızı anlamak çok önemlidir. Kendinizi bu şekilde tanımadan aynı durumları tekrar edecek ve kendinizi tekrar tekrar yalnız bulacaksınız.
Sessiz tefekkür içinde düzenli olarak kendinizle zaman geçirin. Şu anda rahatsız edici olsalar bile, düşüncelerinize ve hislerinize dikkat edin. Hangi kalıpların tekrar tekrar geldiğini fark ediyorsunuz? Bunu işlemek uzun vadede daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve yeni bir ortak çekmek için çok daha iyi bir konumda olacaksınız.
Bu şeyleri işlemediğinizde, aynı ilişki problemlerini yaşadığınızı ve aynı türden uyumsuz ilişkileri sonsuz bir döngü içinde çektiğinizi göreceksiniz.
Kendini Tamamla
Özellikle bizi bu kadar çok çelişkiyi besleyen bir toplumda, bekar olduğunuzda nasıl yalnız kalmayacağınızı anlamak zor olabilir. Başkalarını duygularımızla "yüklemememiz" söylendi, ama aynı zamanda duygusal olarak samimi, romantik bir ilişkiye sahip olmanın mutluluğun anahtarı olduğuna inandırıldık.
Mutsuzsanız, bir ortak bulmak, mutsuzluğunuzu kök düzeyinde değil, sonsuza dek çözmeyecektir. Muhtemelen bunu zaten biliyorsunuzdur. Muhtemelen daha önce bir partnerle bile kendinizi tamamen mutsuz hissettiğiniz bir ilişki yaşadınız. Sefaletinizi, ilişkinin yokuş aşağı gitmesi veya eşinizin "doğru" biri olmadığı gerçeğine bağlamış olabilirsiniz.
Belki o zaman başka bir ilişkiye geçtiniz ve aynı şey tekrar oldu.
Bir ilişkideki bu erken heyecan duyguları kesinlikle geçici olabilir. Pek çok insan için, tüm bu hormonlar geçici olarak içlerindeki bir boşluk hissini örter - bir nevi dikkat dağınıklığı gibi - ve bu yüzden bir süreliğine kendilerini mutlu hissederler. Ama sonuçta, ilişki onları yerine getirmez.
Bekarken yalnız kalmamanın anahtarı, başka kimsenin hayatınızı tamamlayamayacağını kabul etmektir. Kesinlikle birçok mutlu anı ekleyebilirler, ancak içinde hissettiğiniz boşluğu doldurmazlar.
Bunun yerine, kendinizi tanımak için zaman ayırın. Sana ne verdiğini öğren dahili yerine getirme, dış ilişkilerinizden bağımsız olarak. Tüm sosyal programlarınız altında gerçekte nasıl göründüğünüzü öğrenin. Bir insan olarak gerçek köklerinizi bulun.
En önemlisi, kendinizi iyi hissetmeyi öğrenin. Ve kendinizi hissettirdiğiniz kadar sizi de iyi hissettiren bir ortak bulduğunuzda, o zaman bir kazanan bulduğunuzu bilirsiniz.
Duygularınıza hitap etmek
© 2021 Jorge Vamos
