Em, sosyal bilimler, flört ve insanları tıklatan (ve işaretle!)
Unsplash'ta Hunter Newton'un fotoğrafı
Ayrılmak İlişkinizi Kurtarabilir mi?
Kısa cevap hayır, ayrılmak ilişkinizi kurtaramaz ve kurtarmaz. Ayrılmanın yapabileceği şey, size ve diğer önemli kişisel alanınıza mevcut ilişkinizin sınırlarının dışında büyümek için yardımcı olmaktır ve bu büyüme. belki birlikte olmanız gerektiğini anlamanızı sağlar. Bu olursa, eski ilişkiniz kurtarılmayacak - yerini farklı bakış açıları ve sınırları olan yeni bir ilişki almak zorunda kalacak.
Birkaç yıl önce, umutsuzca çözmek istediğim bir ilişki içindeydim, ancak bir süre sonra, olduğumuz gibi devam edersek, hiçbir şeyin sürmeyeceğini biliyordum. Üniversite için bütün bir gün uzağa gidiyordu ve ben işime, arkadaşlarıma ve aileme evde bağlıydım. Ben evliliği düşünüyordum, o bu fikirden tamamen çıldırdı. Bu nedenle, kendimizi sonsuza kadar ayrı kalmaktan kurtarabileceğimiz nihai umuduyla bir ara vermeye ve işlerin nereye gittiğini görmeye karar verdik.
Ne yazık ki (ya da neyse ki?) bizim için ayrılmak Olumsuz bizi yakınlaştır. Sonunda yollarımızı ayırdık ve bu günlerde sadece ara sıra Facebook'u yakalamak için bağlantı kuruyoruz. Yine de çok var bu tür şeylerin gerçekten iyi olabileceği durumlar bir çift için ve onları daha çok bağlayarak, bir zamanlar aralarında kopan bağları onarmak.
İşte daha iyisi için nasıl ayrılacağınız, sizi tekrar bir araya getirmenin neden işe yarayabileceği ve nasıl geri tepebileceği.
Bu kişiyle bir gelecek bağlamında sizin için önemli olan şeyin, ilişkiyi bitirdiğinizde çok daha az önemli hale geldiğini görebilirsiniz.
Ayrı Zaman Diğer Kişiyi Daha Net Görmek Demektir
Her günü birbirinizin yüzüne bakarak geçirmediğinizde, diğer kişiyi kim olduğunu ve birlikte geçirdiğiniz zaman içinde nasıl büyüdüklerini görmek aslında daha kolay. Az önce bahsettiğim erkek arkadaşla, onun ne kadar bağımsız, başkalarından asla yardım kabul etmemesi veya her şeyi kendisinin yapamayacağını kabul etmesi beni sık sık rahatsız ediyordu.
Ayrı zaman geçirdikçe, inisiyatif alma ve işleri kendi başına halletme yeteneğinden etkilendiğimi fark ettim. Ona bakış açım dengelendi ve inatçı bağımsızlığının gerçekten harika bir şey olabileceğini gördüm. Aynı şekilde, sık sık benim çok dikkatli olduğumu düşünürdü ama zaman geçtikçe dikkatli kişiliğimin beni nasıl birkaç pişmanlıkla bıraktığını ve sağlam, güvenilir bir insan olmamı sağladığını gördü.
Nasıl Geri Tepebilir
Tamam, birbirimizi daha çok takdir etmeyi öğrendik ama dürüst olacağım, bölünmemizin ilk aşamasında birbirimizin olumlu yönlerini bu kadar net görmedik. Aslında, o ilk ayrı kaldığım zaman, o diğerlerini keşfederken benim ona karşı olan olumsuz niteliklerimi pekiştiriyor gibiydi. arkadaşlıklar ve ilişkiler ve kendini kişiliğimin ona eziyet eden yönlerini ayırırken buldu. bilinçaltında.
Aradan yıllar geçmesine ve birkaç başarısız ilişkiye girmesine kadar ve belki de gül rengi gözlükler ve Derin bir geçmişin merceğinden, beni ilk gördüğü ürkek ve korkmuş kızın aksine olgun ve düşünceli bir kadın olarak gör olarak.
Bir bölünmenin partnerinizin sizin gördüğünüz harika yanlarınızı görmesine yardımcı olacağını umuyorsanız (veya tam tersi) ilk başta hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. İkiniz de ilişkinin baskısından ve çatışan kişilik özelliklerinizin hayatınıza getirdiği baskıdan düşüyorsunuz, alanı çok büyük buluyorsunuz. Rahatlama.
Kendinizi daha iyi tanımak, aynı zamanda kendi hatalarınızı daha iyi tanımak ve bakış açınızı değiştiren başka birinin etkisi olmadan onlarla gerçekten yüzleşmek anlamına gelir.
Kendinizi Daha İyi Tanıyacaksınız
Ayrılığımız sırasında kendimle ilgili oldukça şok edici şeyler öğrendim:
- Hulahooping'te gerçekten iyiyim (hep birlikte Netflix'i izledik ve birlikteyken çok aktif değildik)
- Bisiklete binmeyi seviyorum (Yine birlikteyken çok aktif değildik ve her yere arabayla gidiyorduk)
- Çok sessiz, yalnız zamana ihtiyacım var. Sürekli gevezelik etmeyi veya küçük konuşmalar yapmayı sevmiyorum, öğle tatillerinde beni aradığında yetişmem gerektiğini hissettim.
Bu muhtemelen bir mola vermenin en sevindirici yönüdür - çok güzelsin kendini tanıma özgürlüğü. Unutmayın, partnerinizle birlikte olduğunuz bunca zaman içinde, muhtemelen onların boşluklarını doldurmak, ilişkiyi dengelemek, statükoyu korumak için kendinizi büküyor ve şekillendiriyorsunuz.
Bu kötü bir özellik değil, çoğumuzun uzun süreli ilişkilerde ve evliliklerde yaptığı şeydir. Ancak bu, özellikle gençseniz veya yalnızca bir veya iki kişiyle çıktıysanız ve ilişkiye girme konusunda güçlü bir benlik duygusuna sahip değilseniz, kimliğinizi de parçalayabilir. Kendiniz üzerinde çalışmak için zaman ayırmanız gerektiğini kabul etmek yerine, bu sihirli İçinde bulunduğunuz ilişki, sizinle olan bağınızdan önce var olan tüm geçmiş acılarınızı, endişelerinizi ve ikilemlerinizi iyileştirecektir. ortak. Dr. Lisa Firestone'un dediği gibi Bugün Psikoloji için bu makale,
"Bu kaynaşma ya da fantezi bağı yanılsaması içinde, her iki birey de erken bağlanma kalıplarını tekrarladıkça ve çocuksu ilişkilere geri çekildikçe bozulmaya başlar. veya ebeveyn [onun vurgusu] ilişki kurma yolları."
Nasıl Geri Tepebilir
Kendini daha iyi tanımanın gerçekten geri tepebileceğine inanmıyorum. Acı verici olabilir, ancak büyüme genellikle öyledir ve kendinizi daha iyi tanıdıkça, kendinizde mutlu olmadığınız şeyler olduğunu görebilirsiniz. Belki de bunca zaman boyunca partnerinizi size yeterince hazır olmadığı için suçladığınızı fark edeceksiniz, aslında bunu sergiliyormuşsunuz. karşılıklı bağımlılık belirtileri. Aslında, kendinizi daha iyi tanımak aynı zamanda kendi hatalarınızı daha iyi tanımak ve bakış açınızı değiştiren başka birinin etkisi olmadan onlarla gerçekten yüzleşmek anlamına gelir.
Ya da belki de, gerçekten istediğiniz şey üç ay boyunca sırt çantasıyla Avrupa'yı dolaşmak iken, kendinize ve eşinize evlenmek ve bir aile kurmak istediğiniz konusunda yalan söylediğinizi öğreneceksiniz.
Kendinizi daha iyi tanımak - veya eski sevgilinizin kendini daha iyi tanıması, birinizin veya ikinizin de umutlarınızın ve hayallerinizin artık örtüşmediğini fark etmenize neden olabilir.
Diğer İnsanlarla Zaman Geçirmek, Önceliklerinizi Tanımlamanıza Yardımcı Olabilir
Erkek arkadaşım ve ben ayrılana kadar evlenmeyi planlıyorduk, ikimiz de bunun ilişkimiz ve hayatlarımız için doğru yön olduğundan emindik. Ayrıldığımızda birdenbire henüz evlenmekle ya da birinin karısı olmakla o kadar ilgilenmediğimi fark ettim ve eğitimini tamamlamanın ve seyahat etmenin onun için her şeyden daha önemli olduğunu keşfetti. puan.
Bak, ilişkimizi resimden çıkarmak, denklemde o olmadan, önceliklerimizin aslında düşündüğümüzden çok daha farklı olduğunu anlamamıza yardımcı oldu.
Aynı şekilde, bu kişiyle bir gelecek bağlamında sizin için önemli olan şeyin, ilişkiyi bitirdiğinizde çok daha az önemli hale geldiğini görebilirsiniz. Belki de, içinde yaşadığınız toplumda gerçekten küçük bir işletme kurmak istediğiniz ortaya çıktığında, onunla batı kıyısına taşınmak istediğinizi düşündünüz. Belki evde ebeveyn olabilmen için seni destekleyecekti ama ayrı zaman geçirdikçe, gerçekten ev hanımı değil, okul öncesi öğretmeni olmak istediğini fark ediyorsun.
Ve belki, sadece belki, bu yeni öncelikler yeniden alevlendirmek yeni bir bakış açısı ve taze bir odaklanma ile yola devam etmenize yardımcı olur.
Nasıl Geri Tepebilir
Veya biriniz veya her ikiniz, değişen önceliklerinizin artık uyuşmadığı sonucuna varabilirsiniz. Bu bize oldu. Ayrılmamızdan sonraki sekiz haftayı hayalindeki alanda eğitim alarak geçirirken, ben de eski arkadaşlarımla bölgeyi keşfetmek ve topuklarımı kazmak için eve geri döndüm. Kendi çalışmalarımda, gerçekten, gerçekten uzaklaşmak istemediğimi fark ettim, birlikte kalırsak yapmak zorunda kalacağım bir şeydi, çünkü onun çalışma alanı bir ton seyahat gerektiriyordu.
Bazen ayrı kalmak size pastanızı yiyip yiyemeyeceğinizi gösterir. Birlikte kalamayabilir ve yine de bireysel önceliklerinizi takip edemeyebilirsiniz. Bu günlerde, büyük ölçüde eğitimli kıçının dünyasını geziyor - her zaman, her zaman hayalini kurduğu bir şey ve ben Memleketimizde bir yazar olarak tutkularımı yerine getirmek ve her zaman bulunduğum kasabada kök salmak için çömeldim sevilen. Gerçek önceliklerimizi gerçekleştirdiğimiz için daha mutluyuz ve şimdi acı verici gelse de, bu size olursa, iki dünyanız da daha parlak olacaktır.
Eski arkadaşlarınızla zaman geçirmek, ilişkinizden önce kim olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Unsplash üzerinde Quentin Dr tarafından Fotoğraf
Potansiyel Tuzaklar
Tekrar bir araya gelme umuduyla ayrılmanın tüm gökkuşağı ve kelebekler olmadığını zaten biliyorsun. Bu rotayı düşünürken kendinizi hazırlamanız için bazı potansiyel tuzaklar var.
Kıskançlık
Oh, kıskançlık yaşayacaksınız ve ne yazık ki, biriniz kıskançlığı bir silah olarak kullanmaya, diğerini size daha çabuk geri dönmeye ikna etmek zorunda kalabilirsiniz.
Nasıl Önlenir Bilişim Teknoloji:
Birbirinizin sosyal medyasında takılmayın (gerekirse takibi bırakın), ne zaman veya başka biriyle görüştüğünüzü veya başka biriyle ilgilendiğinizi birbirinize söylemeyin. Bence ikiniz de kabul etmelisiniz ki, eğer ayrı zaman geçirirseniz, niyet diğer insanlarla keşfedin. Belki ikinizin de diğerinde ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur ya da aslında birbiriniz için yaratılmadığınızı görmeye zorlar. Her iki durumda da, buna hassas bir şekilde yaklaşın.
Biriniz Devam Ediyor ve Diğeriniz Geçmiyor
Kendi senaryomda, aradan yaklaşık iki ay sonra birini tesadüfen görmeye başladım. Sıradan diyorum çünkü sonunda hiçbir yere gitmedi ama o zamanlar eski sevgilime duyduğum tüm romantik duyguları lağıma sürükledi.
Artık ona âşık değildim, hatta ondan hoşlanmıyordum. Devam ettim ve o zaman geçici aramız resmen sona erdi. İçinde T-Swift'in rezil sözleri, bir daha asla biraraya gelmeyeceğiz. Hiç.
Nasıl Önlenir:
Yapmamalısın. Biriniz harekete geçerse, en azından şu anda birlikte olmamanız gerektiğinin çok açık bir işareti.
Eski sevgilini başkasıyla düşünmenin kıskançlığını bir türlü aşamadın mı? Tamamen konuşmaya başlamanın zamanı geldi, yoksa asla kendi başına ilerleme şansın olmayacak.
Matthew Henry'nin Unsplash'taki fotoğrafı
Sadece İlişkiyi Kurtarmak İçin Ayrılmak, Asla Tam Olarak Keşfetmediğiniz Anlamına Gelebilir
Sadece tekrar bir araya geleceğiniz fikriyle ayrılmak, birinizin arafta bekleyebileceği ve diğerinizin keşfetmeye devam edebileceği anlamına gelir. Kulağa çok sağlıklı geliyor mu?
Hayır değil.
Nasıl Önlenir:
Dışarı çık! Bu, şu anda bir randevuya çıkman gerektiği anlamına gelmiyor. aslında bu gerçekten çok sağlıklı değil. Ama gidip ilgi alanlarınızı keşfedin, partnerinizin gölgesi görüşünüzü bozmadan dünyada neyi sevdiğinizi, sevdiğinizi ve nefret ettiğinizi öğrenin. İşte bazı sağlam tavsiyeler yaşam koçu Sharon Pope'tan partnerinizden geçici bir ara verme üzerine.
Yeniden Bir Araya Gelme Umutlarıyla Ayrılmanın Kuralları
Bunu yapmaya hazır mısın? İşte tekrar bir araya gelme niyetiyle ayrılmanın beş kuralı:
- Birbirinizi dikkatli takip edin. Birbirinizin sosyal medyasında olmayın. Kıskançlığı ateşleyebilir ve eski sevgilinizin siz olmadan gerçekte olduğundan daha fazla eğlendiği konusunda çarpık bir görüş verebilir.
- Eski sevgilinize şifreli şeyler göndermeyin. "Sorunlarım için vücudunu paspas olarak kullanan bir adam istiyorum" gibi ilişki memleri ve alıntılar gönderen o kişi olmayın. Bundan daha iyisin. Biraz haysiyet ve öz saygınızı koruyun ve eski sevgilinize gerçekten söylemek istediğiniz bir şey varsa, bunu özel bir mesajla söyleyin.
- "Başkalarını göremeyiz" cümlesi yok. Partnerinizin rafta bir oyuncak bebek olmasını beklemeyin. Ara veriyorsanız, birbirinize ait değilsiniz. Başka biriyle çıkmak istiyorlarsa, bunu yapmakta özgürler ve siz de öyle.
- Öngörülebilir bir gelecek için arama/mesaj göndermeye veya "takılmaya" karşı direnin. Tekrar konuşmaya ne zaman başlayabileceğinizi veya ne kadar iletişim kurabileceğinizi gösteren bir zaman çizelgesi koymak kötü bir fikir olmayabilir. İlk başta konuşmamak garip gelebilir, bu yüzden belki haftada iki kez belirli bir zamanda birbirinize mesaj atmayı kabul edebilirsiniz. Bu sınırları belirlemek, bağları koparmanıza ve tamamen serbest düşüyormuş gibi hissetmeden birbirinize yer açmanıza yardımcı olur.
-
Kıskançlığınızı dizginleyemiyorsanız, tüm teması kesin. Biriniz veya her ikiniz de ezici bir kıskançlıkla uğraşıyorsanız, tüm teması kesmenin zamanı geldi. Kıskançlık, zaman ayırmanın doğal bir yan etkisidir, ancak bırakın devralsın ve bütün meseleyi mahvedecektir. Daha sağlıklı bir ortaklığa sahip olma umuduyla kendinizi daha iyi tanımak için ara vermek.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2019 Em Clark
atılgan akrep 02 Mayıs 2019'da Chicago'dan:
".. Ayrılmak ilişkinizi kurtaramaz ve kurtarmaz." Çok doğru!
Boşanmanın evliliği kurtarmadığı gibi!
Bu günlerde, bir çift iyi geçinmediği zaman ilişkilerde "mola vermek" çok moda. Teoriye göre her insan uzaklaşacak ve kendi üzerinde çalışacak, ne istediğini anlayacak ve tekrar bir araya geldiklerinde birbirlerine karşı yeni bir takdirle aşkları yenilenecek...vb.
Her anlamda bir "mola" bir ayrılıktır!
İnsanların "mola" verirken yeni insanlarla çıkmaya başlaması ve hatta diğer insanlarla bebek sahibi olmaları nadir değildir.
"Bebekleri kırmak" diye bir tabir bile var.
Böyle bir karar vermeden önce ayrılıklar ve boşanmalar ciddi olarak düşünülmelidir. Her sorun çıktığında her zaman kapının yanında bir bavul olduğunda hiçbir ilişki daha iyi durumda değildir.
Ültimatomlar, ayrılmak veya birini terk etmekle tehdit etmek çoğu zaman kişinin eşinin ona duyduğu güveni zedeler. Aynı zamanda bir "güç mücadelesi" ya da bir başkasını (kontrol) manipüle etme taktiği olarak da görülebilir.
Bu nedenle bir ilişkiyi kurtarmak için bir "mola" vermek harika bir strateji değildir. Moladayken bazı insanlar, eski sevgililerinin moladayken {yapmalarına izin verilen} şeyleri dikte etmeye çalışacak. Bu, "kurallar"dan kopmaktır.
"Seninle olmak istemiyorum ve seni başka kimseyle istemiyorum!"
Genel olarak konuşursak, her iki insanın bir gün uyanıp birbirlerinin gözlerinin içine bakıp birlikte şöyle demeleri çok nadirdir:
"Hadi ara verelim!"
Genellikle olan şey (bir kişi) ilişkide çok mutsuzdur ve eşlerinden uzaktayken daha iyisini yapabileceğine veya daha mutlu olabileceğine inanır. Bununla birlikte, bekar olmaktan da mutsuz olduklarını öğrenirlerse veya daha iyi birini bulamayacaklarını öğrenirlerse geri dönme "seçeneğine" sahip olmak isterler.
Bu arada, "mola" istemeyen kişinin, eski sevgilisi ne (onların) ne istediğini anlarken, hayatını (arafta) bırakması gerekir. Bundan daha bencil olamazsın.
Diğer durumlarda, "mola" terimi, geleceğe yanlış bir umut vermek ve olası bir drama dolu çıkıştan kaçınmak için kullanılır. Yakında olacağınız (ex) bunun sadece bir "mola" olduğunu söylemek onları sakinleştirebilir.
Birkaç hafta geçtikten veya birkaç ay ayrı kaldıktan sonra, "mola"nın artık bir "ayrılık" olduğuna karar verdiklerini bilmelerini sağlarlar.
Umut, ayrı kalarak onlar için genel şoku azaltacaktır. Ayrılıklar her zaman ilişkiyi bitiren kişinin rahatlık seviyesinde yapılır. En azından kendinize karşı dürüst olmanız önemlidir.
Birinden ayrıldıktan sonra geleceğin ne getireceğini kontrol edemezsiniz.
"Eylemlerimizi seçmekte özgür olsak da eylemlerimizin sonuçlarını seçmekte özgür değiliz." - Stephen R. Covey
