İçine Dönüklerin Sosyal Mesafe Sırasında Dışadönük Arkadaşlarına Yardımcı Olabileceği 7 Yol

click fraud protection

Alyssa gündüzleri etkinlik organizatörü, geceleri ise yazardır. Çoğu zaman onu yazı yazarken veya burnu bir kitaba sıkışmış halde bulabilirsiniz.

Unsplash'ta Tim Gouw'un fotoğrafı

Sıçramayı kaldır

Pek çok ülkenin kendi ülkelerinde karantina uygulaması üzerinden uzun zaman geçti. Birden uçuşlar durduruldu, toplu taşıma durdu, etkinlikler iptal edildi ve çoğu insan evden çalışıyor.

Böyle bir hayatın içine kapanık birinin rüyasının gerçekleştiğini ve belki de bu fikrin gerçeklerden çok uzak olmadığını söylüyorlar. Sakin günlerimizi ve pijamalarımızı severiz. Kalkıp bizden istenen bazı işlevleri yerine getirmek yerine yatakta sıcacık olmayı ve kitap okumayı seviyoruz. Arada düşünmek için bolca zamanın olduğu uzun dinlenme dönemlerini severiz. Daha az trafik. Daha az gürültü. Daha az dağınıklık ve hayatımızı alt üst eden karmaşık şeyler.

Ancak diğerleri için, bu sosyal mesafe dönemi büyük bir meydan okuma olduğunu kanıtlıyor. Geçtiğimiz haftalarda arkadaşlarımdan, özellikle de dışa dönük olanlardan çok sayıda mesaj aldım. Ya canları sıkılıyor ya da takılmadan bir hafta daha dayanabileceklerini düşünmüyorlar. Çoğu, her zaman evde kalmanın üstesinden nasıl geleceğine dair ipuçları isterken, bazıları sadece yapacak bir şey ya da konuşacak birini arıyor. İçe dönükler olarak hayatımızın en güzel zamanını geçiriyor olabiliriz, ancak dışa dönük arkadaşlarımız mevcut duruma uyum sağlamakta zorlanıyor olabilir. Bu, uyum sağlamalarına yardımcı olabileceğimiz ve aynı zamanda akıllarını yerinde tutmak için elimizden gelen her şeyi yapabileceğimiz zamandır.

Sosyal mesafe sırasında dışa dönük arkadaşlarınıza yardım etmenin bazı yolları.

1. Onları Kontrol Edin

İçine kapanık biri olarak, insanlara ilk mesaj atan kişi olmaya ve ilk mesaj atan olmaya alışık olmayabilirsin, ama eminim Dışa dönük arkadaşlarınız, onlara nasıl olduklarını sormak için hızlı bir mesaj gönderirseniz memnun olurlar. yapmak. Şikayet ediyormuş gibi görünmek istemedikleri için fazla bir şey söylemiyor olabilirler, ancak bu sosyal mesafe muhtemelen onlara zarar veriyor. Hızlı bir mesaj yazmak için biraz zaman ayırın veya hatta (soluk nefes alın!) onlarla hızlı bir telefon görüşmesi yapın. Nezaketinizi ve ilginizi kesinlikle takdir edeceklerdir.

2. Onlarla Bir Etkinlik veya Ders Yapın

Dışa dönük arkadaşlarımdan birinin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için günde bir saat birlikte bir dil öğreniyoruz. Görüntülü aramalarda çok fazla konuşmayı ve kişisel hayatınız hakkında çok fazla şey paylaşmayı sevmiyorsanız, bu harika bir fikir çünkü ikiniz de dili öğrenmeye odaklanacaksınız. Dilbilgisi masada olduğunda, başka bir şey için çok az zaman vardır. Bir gramer kitabı alın veya ikinizin birlikte yapabileceği bir dil uygulaması indirin (kimlerin bunu yapabileceğini görmek için bahis bile oynayabilirsiniz). bir hafta içinde daha fazla ders almak ve kazanan bu sosyal mesafe sona erdiğinde diğerine davranabilir).

Tanıdığım başka bir grup insan, matematik problemlerini, kelime problemlerini çözmek için bir araya geliyor, adını siz koyun! İnternette birlikte dolaşan birçok sınav, zorluk ve etkinlik var. Hatta aynı anda bir kodlama kursu veya yeni başlayanlar için tasarım sınıfını denemek isteyebilirsiniz.

3. Okumaları İçin Birkaç Kitap Önerin

Dışa dönük arkadaşınızın okumak için bir kitap seçmesinden umudunuzu kestiyseniz, şimdi her zaman denemelerini istediğiniz bir kitabı veya diziyi tanıtmanın tam zamanı. Şanslar, bu günlerde pek bir şey yapmıyorlar, bu yüzden bir şeyler okumaya başlamaları için iyi bir zaman olabilir. Günde birkaç saat burnunu bir kitapta tutmaktan hoşlanmayan türdenlerse, onlara bir iki sayfa okumalarını söyleyin. Kim bilir, önerdiğiniz kitaba kendilerini tamamen kaptırabilirler, özellikle de bu bir gerilim veya gizemse ve kitap kurdu olmaya başlayabilirler.

4. Birlikte Bir TV Dizisinden Geçin

İçine kapanıklar, ister kitap, ister film ya da TV dizisi olsun, olaylara ve karakterlere derinlemesine dalmayı severler. Sizin o inek tarafınızı bilen ve sizi her halükarda seven dışadönük bir arkadaşınız varsa, neden bu zamanı ayrı evlerinizde de olsa birlikte dizi izlemeye ayırmıyorsunuz? Her bölümden sonra, mantıklı görünmeyen ve hatta karakterleriniz hakkında tartışmaya girmeyen bir arsayı çürütmek için onları bir tartışmaya davet edebilirsiniz. İçine kapanık inek olarak siz, zihin uyarıcı egzersizden keyif alacaksınız (artı size biraz dışarı çıkın!) ve dışa dönük arkadaşınız, kendilerinden başka biriyle konuşma şansını elde etmenin keyfini çıkaracaktır. Evcil Hayvan.

5. Onları Bir Antrenman/Egzersiz Hedefine Davet Edin

Fiziksel olarak aktif olan dışa dönük arkadaşlarınız varsa, karantina sırasında birkaç kilo vermek için bu zorluğu geçmeyeceklerdir. Neyse ki, egzersiz yaptığınız veya koştuğunuz dakikaların sayısını takip edebilen uygulamalar var. Bazıları spor salonu ekipmanının kullanılmasını bile gerektirmez! Siz ve arkadaşınız bu uygulamalardan herhangi birini indirebilir ve bu karantina döneminde formda ve sağlıklı kalmak için birbirinizi sorumlu tutabilirsiniz. Haftada iki veya üç kez bir egzersiz seansı için birbirinize meydan okuyun ve sosyal mesafeliyken bile sağlıklı olun. Egzersiz videoları yayınlayan veya Facebook veya Instagram Live egzersiz seansları yapan oldukça fazla sayıda fitness eğitmeni var. Sen ve dışa dönük arkadaşın katılıp deneyebilirsin!

6. Bu Lezzetli Tarifleri Değiştirin

Şimdi içinizdeki Gordon Ramsey veya Jamie Oliver'ı serbest bırakma zamanı. Geçen haftalarda arkadaşlarımla birkaç tarif takas ettim. Bu bir yarışma değil, ama hepimizi (dışadönük arkadaşlarımız dahil) oldukça meşgul ediyor. Farklı makarna tarifleri ve farklı yemekler denedik (bazıları çeşitli ülkelerin mutfaklarını bile kapsıyor)! Bu bir yarışma değil, sadece fikir alışverişi ve iyi yemek.

7. Değerli Bir Amaca Katılın

Ön saflarda yer almamanız veya önemli bir işçi olmamanız, öyle olanları destekleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Şimdi evdeyken bile başkalarına yardım etme zamanı. Siz ve dışadönük arkadaşınız, ön saflara yardım etmek için kampanyalara katılabilir veya yerel yönetiminiz herkesi güvende tutmak için çalışırken sanal olarak gönüllü olabilirsiniz. COVID-19 hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışan tıbbi kuruluşlar için gönüllü araştırma çalışmaları yapmanıza izin veren grupları biliyorum. Ülkeler karantina uygularken, olası insan hakları ihlalleri için haberleri araştıran gruplar da var. Sizi ve arkadaşınızı ilgilendiren ne varsa, onun için gidin! Dışarı çıkamayacağınız gerçeğiyle sınırlı kalmayın çünkü her zaman yardım etmenin yolları olacaktır.

Bunlardan birini veya hepsini yapsanız da, hatta kendinize ait bir şey bulsanız da, dışadönük arkadaşınız kesinlikle bunu takdir edecektir. Buluşamıyor olmanız, birlikte konuşamayacağınız veya bir şeyler yapamayacağınız anlamına gelmez. Dışa dönük arkadaşlarınıza elinizden gelen her şekilde yardım etmek istediğinizden emin olmanız önemlidir. Biraz nezaket uzun bir yol kat eder ve böyle zamanlarda, sosyal mesafeyi birlikte sürdürürken görebileceğimiz tüm nezaket, yardım ve özene ihtiyacımız var.

© 2020 Alyssa

Rosalind Flynn, Ph.D.

Tiyatro Eğitimi UzmanıEğitimDoktora derecesi Eğitimsel Drama Doktorası, Maryland ÜniversitesiB.A. Drama, Amerika Katolik ÜniversitesigiriişWashington, D.C.'deki Amerika Katolik Üniversitesi'nde Tiyatro Eğitimi Yüksek Lisans Programının Başkanı.Dok...

Devamını oku

Radyolojik Teknoloji Uzmanı İş Tanımı: Maaş ve Daha Fazlası

Radyolojik teknoloji uzmanları, doktorların hastalıkları ve yaralanmaları tanımlamasına yardımcı olmak için tanısal görüntüleme ekipmanlarını kullanır. X-ışınları, CT taramaları, MRI'lar veya mamogramları gerçekleştirmek için röntgen ekipmanı, bi...

Devamını oku

Düğün Planlayıcısı Olun

Sırasında Düğün planlamacıları hayat kurtarmaz, ancak nişanlı birçok çiftin hayatında önemli bir role sahiptirler. Bir düğün planlayıcısı, mutlu çiftin her zaman hatırlayacakları ve muhtemelen hayatlarındaki en özel günlerden biri olarak değerlen...

Devamını oku