Bir Aile Üyesi veya Arkadaşınız Size İhanet Ettiğinde Ne Yapmalısınız?

Layne, yaşam deneyimlerini paylaşmaya inanır. Kabul ve teslimiyet, kişisel gelişimin iki önemli bileşenidir.

Aile İhaneti İle Nasıl Başa Çıkılır?

Birçoğumuz bir noktada ihanete uğradık - aile (koca, eş, anne, baba), kardeşler (kardeşler, kız kardeşler), arkadaşlıklarda, ilişkilerde ve iş hayatında. Size yakın insanlar tarafından hayal kırıklığına uğratılmak ne kadar tecrit edici olursa olsun, yalnız olmadığınızı anlamak önemlidir. Nasıl ihanete uğradığınız ve kimin size ihanet ettiği ile ilgili değil, bununla nasıl başa çıktığınız ve hayal kırıklığına uğrama hissinden ve aldatmanın incinmesinden nasıl kurtulduğunuzla ilgili.

Birinin Size İhanet Etmesinin En Kötü Yolları

• aldatma
• Sabotaj
• arkadan bıçaklama
• Dedikodu
• terk etme
• Çalınması
• Aşağılama
• yargı
• sadakatsizlik
• Uzanmak

İşte aile ihanetinin acısıyla başa çıkmak için attığım bazı başa çıkma mekanizmaları ve adımları. Umarım bu ipuçları size de yardımcı olabilir.

1. Başkalarından Geri Bildirim Alın

Yakın çevreme kişisel durumum hakkında yavaş yavaş açıldıktan sonra (önemli diğer ve birkaç yakın arkadaşım) bazı geri bildirimler almaya başladım. Tarafsız bir geri bildirim almayı umuyordum ve kesinlikle bunu aldım. Gerçekten de, her şeyin ne kadar berbat olduğunu doğrulayabildim. Onaylanmak iyi hissettirdi.

Tavsiye:

• Kendine kızmama izin ver
• Güvenilir bir kaynaktan tavsiye alın
• Şeylere siyah beyaz bak (gri değil)
• Yapılanlar yapılır
• Sırf bu kişiyle bir ilişkiniz olduğu için, karşılıklı saygı yoksa hiçbir şey ifade etmez.
• Gerçekle gerçek olun. Aldatıldınız (bu ilişkiler için de geçerlidir); kandırıldığınızı, kandırıldığınızı, aptal, saf, ne derseniz deyin kabul edin.

2. Harekete Geçin ve Bir Plan Yapın

Harekete geç dediğimde, eylem çok şey olabilir. Kalmak ve ilişkiyi onarmak isteyip istemediğinize karar vermelisiniz (uzun vadeli düşünün, güven tamir edilebilir mi?). Örneğin, iş hayatında aldatıldıysanız, hangi yasal yasaların sizi koruyabileceğini veya finansal zorluklardan nasıl kurtulacağınızı öğrenin. Terk edildiyseniz, nasıl güçlü kalabileceğinizi düşünün ve güvendiğiniz kişilere ulaşarak kendinizi destekleyin. Duygular tarafından boğulmuş hissediyorsanız, bir danışmana gidin ve havalandırın.

Tavsiye:

• Uzun vadeli düşünün ve sizi neyin mutlu edeceğini ve sonuca ulaşmanıza yardımcı olacağını düşünün.
• O kişi hakkında kararınızı verin; ona bir daha güvenebilir misiniz? Özür dilediler mi? Kabul eder misin? Ya asla yapmazlarsa?
• Kendine dikkat et. Önce kendini koy.
• Derslerini öğren. Bu hatayı bir daha tekrarlamayın (naif olmak, gardınızı düşürmek, yüksek sesle konuşmamak, çok konuşmak).

3. Bu Kişi Hakkında Kararınızı Verin

Bu kişinin hayatınızda ne tür bir ilişki veya kategoriye gireceğine karar verin. Biri sizi aldattıysa, belki de onlara bir daha asla güvenemeyeceğinizi kabul edin. Hayatınıza tekrar girmeye devam ederlerse, onlara her şeyin bittiğini söyleyin... numaranı değiştir, hareket et. Bir iş ortağınız veya sizden çalan biriyse, onları bir daha asla içeri almayın. Nasıl olabileceklerini bir kez gösterdiler. Benim durumumda, kız kardeşimle olan ilişkimin sonsuza kadar değişeceğini biliyordum. Kendini korumayı düşün!

Tavsiye:

• Güveninize layık olduğunu kanıtlamış kişileri yakınınızda tutun; destek almak.
• Bu tür bir kişinin yanında her zaman tetikte olun - asla kendinizden çok fazla ödün vermeyin. Tekrar olmasın.
• Hatalarının onlarla olan ilişkinizi tamamen değiştirip değiştirmediğine karar verin; evet ise, kayıplarınızı azaltın.
• Kendinizi vermek zorundaymış gibi hissetmeyin; her zaman "iyi bir insan" olmak zorunda değilsin. Kendinizi onların yanında duygusal olarak koruyun.

4. Gerçeğinizi Konuşun

Artık kardeşim için aynı şeyleri hissedemiyorum. Bunu kabul etmek çok üzücü ve acı verici. Hayatında şeffaf davranmadı... ve bu onun seçimi. Benim seçimim kendimden çok fazla ödün vermemek. Onu yine de tatil etkinliklerinde görmeliyim, ama genellikle işleri kuru tutarım. Bir yıl önce ona üç sayfalık bir mektup yazdım. Tüm duygularımı açıkladım. Çok dolu bir andı ve pek iyi geçmedi. Orta parmağımı yüzüme soktuğuma eminim. Bu beni incitti ve çileden çıkardı, ama gerçeğimi söylediğimi bilmek iyi hissettirdi.

Tavsiye:

• Bir mektup yazın - bu daha pasiftir, ancak süper terapötiktir. Birkaç gün oturmasına izin verin ve sonra tam olarak istediğiniz gibi yazıldığından emin olmak için tekrar ziyaret edin.
• Nasıl hissettiğinizi yüzlerine söyleyin (eğer güvenli ve mantıklıysa)
• Bir danışmanla görüşün ve havalandırın
• Neden sağlıklı alan veya mesafe yarattığınızı açıklayın

5. Kabul Etmeyi ve Devam Etmeyi Öğrenin

Sonunda hayatın benim kontrolüm dışında olduğu için olduğu gibi döndüğüne karar vermek zorunda kaldım. Kardeşimin hareketlerini öngöremezdim. Kimliğimin ve yaşam yolumun yalnızca yaşam seçimlerimden geleceğini kabul ettim. Onun yolu için seçtiği şey, kendi sebepleri içindir.

Tavsiye:

• Ne olduğunu kabul et
• Tarihi değiştiremeyeceğinizi bilin
• Yaralanmadan bağımsız olarak trekking yapmaya karar verin
• Kendinize ve yörüngenize odaklanın
• Onlar için endişelenme (inan bana, onlar senin için endişelenmiyorlar, enerjini boşa harcama).

Birini Nasıl Affedersiniz

Bir Aile Üyesinin İhaneti Nasıl Aşılır

Aşkta ve dostlukta, tutulmayan sözler ve güven zedelenmesi yoluyla ihaneti yaşadım. Bununla birlikte, en son ihanet deneyimim derinlere iniyor, çünkü kardeşimle ilgiliydi ve çok beklenmedikti. Deneyimden çok şey öğrendim ve işte size yapmanızı önerdiğim şey:

• Müzikle yüzleşin ve ne olduğunu kabul edin
• Diğer kişi için mazeret bulmayın
• İhanetin sizin değerinizin değil, karşınızdakinin ahlak ve ahlakının bir yansıması olduğunu bilin.
• Olanların kontrolünüz dışında olduğunu anlayın (işle ilgili olsa bile kendinizi hırpalamayın; bazen sadece öğrenmeyi gerektirir)

Affedebilir misin? Acıdan İyileşme

Affetmenin size nasıl huzur getireceğini muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Size yanlış yapan birini affetmek, maneviyata doğru atılan nihai adımdır. Buna gerçekten inanıyorum ve kardeşimi henüz affetmediğimi kabul etmem sorun değil.

Yine de affetmeyi öğrendim. Geçmişte başarısız ilişkilerimi affettim ve çeşitli seviyelerde sevdiklerimden incindim. Gelişim yıllarımızda hepimizin dedikodu ve yalanlarla uğraştığımıza da eminim. Affetmeyi kesinlikle öğrenebilirsin. Bence buradaki sır ne zaman hazır olduğunuzu bilmektir - bunu kalbinizde hissedeceksiniz.

Henüz tam olarak orada değilim, ama affettiğim günün, incinmeden nihai özgürlüğü deneyimleyeceğim gün olduğunun farkındayım. Size de yolculuğunuzda başarılar dilerim.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

© 2018 Laynie H

Katrina 18 Temmuz 2020'de:

Kız kardeşim kısa süre önce dinini değiştirdi. Vaftiz olabilmesi için başkalarına yaptığı günahlardan tövbe etmesi gerekiyordu. Sonunda ona, arkadaşlığımıza mal olan en iyi arkadaşıma ne söylediğini sorma cesaretini buldum. Kız kardeşim, en iyi arkadaşıma benim ve kız kardeşim arasındaki gizli şeyleri söyleyerek bana ihanet etti. En iyi arkadaşım uzaklaştı ve artık benimle takılmak istemedi. Ablam beni sırtımdan bıçaklayarak en iyi arkadaşımla olan ilişkimi mahvetti. Gerçekten incindim.

Sandra 13 Haziran 2020'de:

Yıllar önce yeğenim ve erkek arkadaşım bana ihanet etti. Arabası bozulduğu için onu işe götürmeye başladı. Bir gün erkek arkadaşımın ona tecavüz ettiğini söyledi. Polisler daha sonra ikisinin birlikte bir otele gittiklerini gösteren bir video buldu ve kadın isteyerek onunla iyi vakit geçirdi. Bu özellikle benden 11 yaş küçük olmasına rağmen neredeyse kızımmış gibi sevdiğim yeğenimin gelmesi beni çok üzdü. Birkaç yıl sonra kız kardeşim evleniyor ve yeğenim düğüne davet ediliyor. düşünceleriniz neler? Doğru ve yanlış nedir? Kız kardeşimin duygularımı görmezden gelerek onu davet etmesine üzülmeli miyim? Ayrıca, sevgilimi davranışları için affettim ve onu da affettim ama bir daha asla özür dilemedi ya da benimle konuşmadı. Düşüncelerinizin/görüşlerinizin neler olduğundan emin değil misiniz?

Laynie H (yazar) 13 Şubat 2020'de Bend, Oregon'dan:

Merhaba küçük kız kardeş. Üzüldüğünü ve incindiğini biliyorum. Acı, finansal kaybın çok ötesinde, ancak onlara kızmak için somut bir şeyi kavramaya çalışıyoruz. Mali kayıp canınızı yakıyor, ama bilhassa bir zamanlar onlara güvendiyseniz, dinamiğinizi sonsuza dek değiştirdiklerini bilmenin acısı. Yine de evrene güveniyorum. İhanetlerin nasıl eşitlendiğini gördüm. Bunu söylemekten nefret ediyorum ama bu ihanetlerin bir kısmı şu anda dengeleniyor. Bu insanlar bununla yüzleştiklerinde kendi mücadelelerini yaşayacaklardır. Sizi yapmaya devam edin ve iyi enerjinizi yükseltmeye çalışın.

Küçük kız kardeş 03 Şubat 2020'de:

Kardeşlerim tarafından defalarca ihanete uğradım. Ablam, iflas edene kadar küçük bir işletmemden para çaldı. Sonra hepsi başka bir ülkeye taşındı, ben yalnız kaldım. Bu yüzden uzun yıllar fedakarlık ve işsiz kaldıktan sonra başka bir işe başladım ama bu sefer nasıl başarılı olduğumla ilgili hiçbir şeyin tam olarak olmadığını söyledim. İş büyüdü ve sonunda iyi bir yerdeydim, ancak şimdi başka bir kardeşimin yaptığım her şeyi nasıl kopyaladığını ve müşterilerim için rekabet eden bir iş kurduğunu gördüm. O kadar üzgün hissediyorum ki anlamıyorum ve keşke ona ne kadar bencil ve arkadan bıçakladığını söyleyebilseydim.

Laynie H (yazar) 25 Kasım 2019'da Bend, Oregon'dan:

Merhaba E, Washington'da. Bunu duyduğuma üzüldüm ve bunun nasıl hissettirdiğini ve incindiğini tam olarak biliyorum. Bu maddi şeylerle ilgili değil, onlara karşı hissettikleriniz ve onları değişen bir insan olarak görme biçimleriniz. Nasıl olduklarını, neyle ilgili olduklarını ve ahlaktan yoksun olduklarını, yalanlarını, bencil ve bazen de manipülatif davranışlarını bildiğinizde hissettiğiniz üzüntüdür. Birisi bana teması kesmemi söyledi. Hazır olana kadar affetmek zorunda değilsin. Ve gerçekten, yaptıklarının farkına varacakları ve uyanacakları bir gün gelecek. Bu bilinçli yaşamda olur mu bilmiyorum ama enerjinin çalışma şekli—insanlar başkalarını sonsuza kadar yakmakla yanlarına varmazlar. Acın ve ihanetin için üzgünüm. Yalnız değilsin. Sizin için en iyi olanı yapın - bu onları hayatınızdan çıkarmak anlamına gelse bile.

Washington'da E 25 Kasım 2019'da:

Kız kardeşim bana ihanet etti. Mirasımı çaldı. Bir vasiyet olmadığını düşündüm. Annenin ölümünden 6 yıl sonra bir vasiyet olduğunu öğren. Kız kardeşim her şeyi aldı. Aile resimleri, emlak, anne personel etkileri. Hiçbir şeye hakkım yok dedi. Hatta annemin söylediği bir şey hakkında incitici hikayeler anlatacak kadar ileri gidiyor. Annemle olan ilişkimi bile benden çalmak istiyor. Kendimi korumanın yolu tüm teması kesmektir. Bunun için Tanrı'ya dua edeceğim. Onun her zaman benim için orada olduğunu biliyorum. Ve muhtemelen bir gün onunla tekrar konuşabileceğim. Aldatmaca olan şey değil. Hayatımız boyunca daha kaç yalan ve suistimal işledi.

Laynie H (yazar) 11 Ekim 2019'da Bend, Oregon'dan:

Merhaba Küçük Kızkardeş - Ben de bir kız kardeşim ve ÇOK benzer bir şey yaşadım. Tonlarca sorum vardı ve bir aile üyesinin nasıl sadece kendilerini düşündüğünü anlayamıyordum. Ayrıca, "her şeyi" veya "fazlalığı" olan aile üyelerinin hala mutsuz olmasını izlemek için mücadele ettim. Bana hayatlarındaki bolluğun farkında olmadıklarını düşündürüyor. Anlattıklarınızdan kurtulmama yardımcı olan herhangi bir şey söyleyebilirsem (aykırı mali durum bir yana)... Duygularımı ve düşüncelerimi inançsızlıktan, öfkeden, kırgınlıktan (örn. anlamamak) değiştirmek zorunda kaldım. bir kardeş nasıl bu kadar kalpsiz olabilir) belki de hayatın onlar için gökkuşakları olmadığını fark etmek kelebekler. Çevresindeki durumlardan habersiz olmak için ne kadar bağlantısız olmalı? Sadece bunun için mi çalışıyorlar? Kardeşim için üzülmeyi öğrendim. Onlar için üzülüyorum çünkü bir ilişkiyi zedelediler, mutlu değiller, her şeye sahipler, ancak hayatta huzursuzlar. Yapabileceğim en iyi şey, enerjimi kendime yatırmaktı; ihanete değil, hedeflerime ve özlemlerime odaklanmak. Hala öfke taşıyorum. Hâlâ bencilliklerini görüyorum ama kalbimde hasta olduklarını biliyorum. Kendi sihrimi yapabildiğim en iyi şekilde gerçekleştiriyorum. Elbette, bazı günler eşitsizlikler yüzüme sürtündüğünde hüsrana uğruyorum, ama dünyadaki tüm büyükler kendi kendine yaratıldı. Ona verdiğin tüm enerjiyi kendine ver. Kan bağın olduğu için ondan hoşlanman gerektiği anlamına gelmez... ONU hala şefkatli bir insan olarak SEVEBİLİRSİNİZ. Ama kendini koru. Enerjinizi oraya yönlendirebilirsiniz. İyi şanlar.

Küçük kız kardeş 11 Ekim 2019'da:

Ablam da ben de 1960'larda annem tarafından terk edildik, çocuk bakıcıları ve sevgi dolu bir baba tarafından büyütüldük. Öncelikle büyükannem ve büyükbabam tarafından getirilen zamanın peşindeydik. Kız kardeşim bundan nefret etti ve ben kızardım. Öldüler ve kalbim kırıldı ablam o kadar da değil. Babam malikaneden ayrıldı. Şimdi kız kardeşim babamıza bir ev sattı, vasiyetine maddeler koydu ve şimdi aile evimizi satıyor. Büyükannem öldüğünde işler o kadar iyi değildi. Ablamın olmadığı ve orada olmadığı için çok pişman olduğu için oradaydım. Şimdi babamı mülkü satması için ikna etti. Anneannemin cenazesinin kabusunu yeniden yaşamak gibi. Kız kardeşimden nefret ediyorum ama çok parası varken neden bunu yapsın ki?