Zehirli Arkadaşlar Nasıl Tespit Edilir ve Bırakılır

Glenn Stok duygusal öz-farkındalığı inceliyor ve okuyucularının bunun ilişkilerdeki önemini anlamalarına yardımcı olmak için yazıyor.

Unsplash'ta Vaishnav Chogale'nin fotoğrafı (metin yazar tarafından eklenmiştir)

"Bana arkadaşlarını göster, sana kim olduğunu söyleyeyim" dediğini duymuşsundur. Bu çok doğru. Olumsuz davranış sergileyen bir arkadaşınız size kötü bir şekilde yansıyabilir. Ayrıca sağlığınız için toksik olabilir.

Bazı örnekler kullanarak, size sağlıksız davranışları nasıl tanımlayacağınızı göstereceğim. Ayrıca ilişkinin nasıl sonlandırılacağını da açıklayacağım, böylece artık onların kötü davranışlarından etkilenmezsin.

Zehirli Bir Arkadaşın Belirtileri

Hayatınızda olumlu bir etkisi olmayan bir arkadaşınız var mı?

Başarılı insanlar, bilgiyi paylaşmak ve hayatta ilerlemek için akıllı arkadaşlara sahip olarak gelişirler.

Arkadaşlar birbirine yardım eder. İhtiyacınız olduğunda faydalı fikirler veya rehberlik sunarlar ve siz de onlar için aynısını yaparsınız.

O zaman sana hiç değer vermeyen bir tür arkadaş var:

  1. Zamanınızı boşa harcarlar.
  2. Hayatlarını çöpe attıklarını görüyorsun.
  3. Faydalı çıkarları olmadığı için onları sıkıcı buluyorsunuz.
  4. Sağlam bir eğitimleri olmadığı için akıllı konuşmalar yapamazsınız.
  5. Onlara hiçbir şey için güvenemezsiniz çünkü asla güvenilir değildirler.
  6. Hepsinden kötüsü, sizi paramparça hayatlarına sürüklüyorlar.

Ömür Boyu Bir Arkadaş Zehirli Olabilir

Arkadaşlığınız uzun zaman önce başladıysa veya ömür boyu sürecek bir arkadaşsa ne yaparsınız?

Liseden bir arkadaş olsaydınız, gençtiniz ve hayatınızda ne tür arkadaşlar istediğiniz konusunda net bir fikriniz yoktu - ikiniz de yaşlandıkça deneyim konusunda işbirliği yapabileceğiniz arkadaşlar.

Ama sonra bir şey değişti. Hayatları boyunca hiçbir yere gitmediler ve sen yaptın. Hayatınıza, hatta belki de yıkıcı bir şekilde müdahale ettiklerini fark ettiğiniz zaman gelir.

Böyle bir insanı hayatında tutmaya değip değmeyeceğine karar vermelisin. Bazen devam etmeniz ve zihinsel olarak sağlıklı bir insan olmanız gerekebilir.

Zehirli insanlar kötü etkilerdir ve zamanınızı boşa harcarlar.

Fotoğraf Mabel Amber tarafından Pixabay'da

Birini Sağlığınız İçin Zehirli Yapan Nedir?

Bu sorunlara dikkat edin:

  1. Onlara rehberlik etmeye çalıştıkça, yüksek bakım gerektiren hale geldiklerini görüyorsunuz.
  2. Söylemek zorunda olduklarınızı dinlemezler ve bunun yerine yıkıcı özelliklere devam ederler.
  3. Dramadan beslenirler, yalan söylerler, hile yaparlar ve hatta incitici şeyler yaparlar.
  4. Stresli durumlara daha da derinleşmelerini izliyorsunuz.
  5. Yalanlarına dikkat ediyorsun ve seni ortalarına çekiyorlar.

Bir keresinde, kızına zarar veren kötü davranışları hakkında karısına yalan söylememi isteyen bir arkadaşım vardı. Bir karı kocanın yalanları arasında kalmak istemezsin. Bu iyi bir his değil. O yüzden arkadaşlığımı bitirdim.

Yaşlandıkça, arkadaşınızın başkalarına, hatta eşlerine ve çocuklarına bile incitici şeyler yaptığını görebilirsiniz. Bu arkadaşın hayatında olumlu bir etkisi olmadığı açık. Daha dengeli ve sağlıklı bir yaşama ihtiyacınız olduğunu fark ediyorsunuz. Kendinizi o kişiyle birlikte olmak için - sosyal bir ziyaret için bile - isteksiz buluyorsunuz.

Bu sözde arkadaşınızın size nasıl davrandığına dikkat edin.

  1. Hayatınızı zenginleştiriyorlar mı? Entelektüel olarak sizinle aynı seviyedeler mi?
  2. Arkadaşınız, milyonlarca duygusal sorunla kendi yollarına mı saplandı?
  3. Mantığını bile dinleyemeyecek kadar benciller mi?
  4. Arkadaşlıktan aydınlatıcı bir şey alamadığınız için onlarla zaman kaybettiğinizi mi düşünüyorsunuz?
  5. Ne zaman birlikte olsanız, tartışmanın her zaman onların sorunları hakkında olduğunu mu düşünüyorsunuz? O zaman onlara yardım etmeye çalıştığınızda, yardım etmek için söylediğiniz her şeyi dikkate almıyorlar mı?
  6. Sizi kıskanıyor gibi görünüyorlar ve sizi incitmeye veya diğer arkadaşlarınıza yalan söylemeye mi çalışıyorlar?
  7. Hayatlarındaki her şey, sizi bir parçası yapmaya çalıştıkları bir drama mı, yoksa sizi yalanlarına mı çekmeye çalışıyorlar?
  8. Yaptıkları korkunç bir şey hakkında bir sır saklamanızı mı istiyorlar?

Böyle bir insanla neden arkadaş kalırsın? İçgüdülerinizle hareket edin. Akıl sağlığınız ve esenliğiniz için en iyisini siz bilirsiniz.

Yolları Ayrıştırmaya Karar Vermek

Artık toksik davranışları sizi etkileyen bir arkadaşınız olduğunu fark ettiğinize göre, hayatınızda neyin önemli olduğuna karar vermeniz gerekiyor. Bu kişiyle başka bir şey yapmamanın daha iyi olduğuna karar verirseniz, bir sonraki adımınız ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı bulmaktır.

Tutumları sizi aşağı çekiyorsa, sizi garip bir sosyal duruma sokuyorsa veya değerli zamanınızı boşa harcıyorsa, bu kişiyle olan ilişkinize bir kez daha bakmanız gerekir.

Bir arkadaştan ayrılmak kolay değil, özellikle de uzun bir geçmişiniz varsa. Ancak, kendi yarattığı sorunlar için dünyayı suçlayan ve hayatını daha da kötüleştirmeye devam eden biriyle iletişimde kalamayacak kadar hayatın çok değerli olduğunu anladım.

Sağlıklı bir arkadaşlık için umut olmadığını gördüğünüzde veda etme zamanı. Duygularınızı ilettikten sonra yapıldığını düşünün. O zaman arkana bakma.

Oturup arkadaşınıza neden artık arkadaşlığı sürdüremeyeceğinizi açıklayan bir mektup yazmaktan korkmayın.

Annie Spratt'ın Unsplash'taki fotoğrafı

Zehirli Bir Kişiden Nasıl Uzaklaşılır

Toksik bir arkadaşla bu şekilde bitirdim, Bu size nasıl başa çıkacağınız konusunda da iyi bir fikir verecektir.

Ona tavrıyla ilgili beni rahatsız eden her şeyi anlattım. Nasıl hissettiğimi açıkça anlatıyordum ama kabul edilemez davranışlarına devam etti.

Kendimi ondan uzaklaştırmaya başladım. Sohbet etmek ve iletişimde kalmak için rutin sosyal yemeklerimiz artık ona ilgi duymadığımdan azalmıştı. Ancak, ipuçlarını alamıyordu.

En iyisinin bir mektup yazmak olduğuna karar verdim. Yazıya döktüm ki istediği kadar inceleyebilsin.

Onunla yaşadığım tüm sorunları ona hatırlattım. Ona yüz yüze söylediğim her şeyi anlattım.

Yollarımı ayırma kararımın sebeplerini kendisine bildirdim. Ne yazdığımı anlayacağını sanmıyordum, ama yine de sorunların kalıcı bir kaydını tutabilmesi için onu basmam gerekiyordu.

Yapacak başka bir şey yoktu. Duygularımı ilettim. İşim bitmişti - devam etme zamanı.

Sorular

Soru: Biri size sürekli yalan söylediğinde bunu nasıl kabul edersiniz?

Cevap: asla kabul etmezdim. Bana göre, gerçek dışı olmak kabul edilemez. Size saygı duymadığının bir işaretidir. Bu toksik davranışı, özellikle de her zaman yalan söylüyorlarsa, düşünüyorum.

Kendinize sormalısınız, ne yapıyorlar? Ne elde etmeyi umuyorlar? Seni manipüle etmeye mi çalışıyorlar? Paylaşmak istemedikleri karanlık bir geçmişleri mi var?

Zorlayıcı bir yalancı kesinlikle zehirli bir kişidir, ancak birisinin sadece tehdit edildiğini veya korkutulduğunu hissettiğinde bunu takdir etmelisiniz. Yakın bir ilişkiniz yoksa ve kişisel sorular soruyorsanız, cevap vermeme hakkınız vardır. Kışkırtılırlarsa, "beyaz bir yalan" vermekten başka seçenekleri olmayabilir.

Bununla birlikte, samimi bir ilişkide doğruluk çok önemlidir. İnsanlar eşine veya sevgilisine karşı açık ve dürüst olmalıdır.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (yazar) 02 Eylül 2018'de Long Island, NY'den:

Chelsea - Kulağa uzak durmak isteyeceğin biri gibi geliyor. Neden hayatında böyle birinin olmasını isteyesin ki? Onu görmezden gel. Başkalarına sizin hakkınızda bir şeyler söylemesi için ona herhangi bir yetenek vermeyin. Bırak gitsin. Hakkınızda olumsuz söylentiler yaymaya devam ederse, arkadaşlarınız yakında gerçeği anlayacaktır.

Chelsea 02 Eylül 2018'de:

Bay/Bayan Glenn, sanırım zehirli bir arkadaşım var. Arkadaşımın zehirli bir arkadaş olup olmadığını sana bir soru sorabilir miyim? Benden faydalanıyor ve beni her zaman kıskanıyor ve benimle arkadaş olmayacakları zamana kadar en iyi arkadaşımla her zaman hakkımda saçma sapan şeyler konuşuyor. Bu onun sahte olduğunun bir işareti mi?

Glenn Stok (yazar) 13 Ağustos 2018'de Long Island, NY'den:

Lauren, Tabii ki ilişkinin tam hikayesini bilmiyorum ama bana öyle geliyor ki kız arkadaşına sadık kalıyor. Bazen karşı tarafı takdir etmemiz gerekir.

Lauren 13 Ağustos 2018'de:

Pekala Glenn, sanırım zehirli bir arkadaşım vardı.

Arkadaşlığın sonuna doğru mutlu değildim. Bir buçuk yıl boyunca benim için gerçekten orada değildi. Her saniyesini sevgilisiyle geçiriyordu.

Tabii, beni destekledi, ama ona ihtiyacım olduğunda orada değildi. Endişelendiğimde şehri terk etti. Bana çok mesaj attı, ama şahsen benim için orada değildi.

Zatürreye yakalandığımda beni rahatsız eden tek şey bana hiç zaman ayırmaması ve benimle aynı sokakta yaşıyor olmasıydı.

Glenn Stok (yazar) 22 Mart 2013 tarihinde Long Island, NY'den:

Rebecca - Evet gerçekten. Uğradığınız için teşekkürler. Seni buralarda görmek güzel.

Rebecca E. 22 Mart 2013'te Kanada'dan:

aferin ve iyi bir uyarıcı hikaye. Eski eşe, akıllıca planlamaya hayranım ve bu gerçekten çocukların sizin söylediklerinizden değil, gördüklerinden öğrendiğini gösteriyor!

Glenn Stok (yazar) 07 Ocak 2013 tarihinde Long Island, NY'den:

tlpoague,

Bu yüzden hayatımızda kimi istediğimizi düşünmeliyiz. Yorumunuz ve övgünüz için teşekkürler.

Glenn Stok (yazar) 07 Ocak 2013 tarihinde Long Island, NY'den:

Larry,

Yorumunuzda açıkladığınız gibi, gerçekten tamamen kaçınmamız gereken bazı insanlar var. Oy ve paylaşım için teşekkürler.

tammy 07 Ocak 2013'te:

Söylemesi üzücü ama böyle birçok insan tanıyorum. Artık bir gün onlarla mesafemi korumaya çalışıyorum. İyi iş!

Larry Alanları 07 Ocak 2013 tarihinde Kuzey Kaliforniya'dan:

Merhaba Glenn,

Gerçekten olağanüstü bir merkez yazdınız! Üzücü ayrıntılara girmeden yazdıklarınızın çoğunun tanıdığım iki kişi için geçerli olduğunu söyleyebilirim. Her iki insan için de nasıl hissettiğimi ifade ettim - birincisi için yazılı olarak, ikincisi için e-posta ile. Birinci kişiden tamamen kaçınmak mümkün değil, ama teması en aza indiriyorum.

İkinci kişi için, tüm aramalarımı taramaya ve e-postalarına cevap vermemeye karar verdim. İlk kişi kadar sosyopatik olmadığı için kolay bir karar değildi.

Oylandı, harika ve paylaşıldı.

Kymberly Fergusson 06 Eylül 2012'de Almanya'dan:

Tanımladığınız gibi toksik arkadaşlıklar içinde olmak son derece acı verici ve DoItForHer'in bahsettiği gibi aileniz toksik olduğunda daha da kötüsü. Toksik aile üyelerinden uzaklaşmak veya bağları kesmek son derece zordur ve psikolojik etki uzun sürelidir. Hala kendimi toksik ailemden tamamen uzaklaştırmayı başaramadım ve sağlığım hala erozyona uğruyor.

Sahip olduğumuz en önemli şey hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızdır. Toksik ilişkilerden uzaklaşan herkese büyük saygı duyuyorum.

Glenn Stok (yazar) 28 Ağustos 2012'de Long Island, NY'den:

Denise, evet, acı verici bir durumdu. Özellikle ömür boyu bir arkadaşla arkadaşlığı bitirme kararı alındığında. Ancak toksik insanlardan uzak durmak, onları ne kadar uzun süredir tanıyor olursak olalım, kendi ruh sağlığımız için çok daha önemlidir. Yorumunuz için teşekkürler ve paylaşım ve puanlama için teşekkürler.

Denise Handlon 28 Ağustos 2012'de Kuzey Carolina'dan:

Acı verici bir durumla başa çıkmak için mükemmel tavsiyeler ve belirleyici yollar. Harika bir çalışma paylaşıldı ve derecelendirildi/U/I

angie jardine Cornwall'dan, ebediyen genç zihnin diyarı... 25 Ağustos 2012'de:

Faydalı bir merkez, Glenn bana böyle insanları hatırlattığı için… Yıllar önce böyle bir arkadaşım vardı. Onunla bir hafta sonu geçirdikten sonra tamamen bitkin ve bitkin hissettiğimi hatırlıyorum.

Sonunda enerjimi büyük ölçüde tükettiğini fark ettim ve teması kesilene kadar azaltmayı başardım. 'İnsanlara olduğu gibi anlatmak' konusunda gerçekten iyi olmadığım için evi taşımama yardımcı oldu… Bunun yerine içini görmeye meyilliyim. Sağlıksız, biliyorum.

Neyse ki artık toksik arkadaşlardan arındım… şimdi sadece arkadaşlarımdan biri olmadığımdan emin olmam gerekiyor :)

Glenn Stok (yazar) 24 Ağustos 2012'de Long Island, NY'den:

Hayat 2. Şans, Kızınız doğru ilaç kullanıyorsa Bipolar kontrol altına alınabilir. Bir keresinde Bipolar bir kadınla çıktım ve hiçbir zaman toksik eğilimi olmadı. Aslında harika bir insandı. Eminim kızınız da öyledir. Onunla ilgili merkezini aramayı planlıyorum. Oylar için teşekkürler.

Colleen Lyon 24 Ağustos 2012'de Kansas City, Missouri'den:

Oylandı ve İlginç. Bipolar bir kızım var ve o da zehirli. Onu çok seviyorum ama çok zehirli olabilir. Bipolar bir çocukla yaşamak hakkında bir süre önce bir merkez yaptım, benim için iyi bir terapiydi. Hayatımda birkaç toksik insanla yolumun kesiştiği için şanslıydım. Sahip olduklarım, uzun süre hayatımda tutmadım. Üniversitede Lillian Glass'ın "Zehirli İnsanlar" kitabını okudum ve ondan çok şey öğrendim. Konuyla ilgili ilk elden dürüst anlatımınızı beğendim. Kişisel merkezler her zaman daha fazlasını okumak istememi sağlıyor. Paylaşım için teşekkürler, Kendine iyi bak, C.

güvenlik ürünleri3 24 Ağustos 2012'de:

Glenn, biliyorsun bu Hub'ı okuyana kadar arkadaşlarımdan bazılarının "zehirli" olduğunu hiç fark etmemiştim. Henüz arkadaşlığımızı tamamen bırakacak gücüm var mı bilmiyorum ama kendimi uzaklaştırmak için elimden geleni yapacağım.

Glenn Stok (yazar) 22 Ağustos 2012'de Long Island, NY'den:

Jim, Karışık olmak ve dikkatsizce para harcamak bazen bipolar belirtileri olabilir, ancak bipolar spektrumun birçok aşaması vardır. Bipolar bir kadınla çıkmıştım ve bahsettiğin o sorunları yaşamamıştı. Tanıdığım en iyi insanlardan biriydi. Yukarı oy için teşekkürler.

James Bowden 21 Ağustos 2012'de Long Island, New York'tan:

Merhaba Glenn:

Bu konuyu açayım dedim çünkü arkadaşımı 5 yıldan daha az süredir tanıyordum ve öfke sorunları vardı, vasattı ve dikkatsizce para harcıyordu, sonsuz harcama çılgınlığı yapıyordu. Bunlar bazen bir kişinin Manik veya Bipolar dönemler sergilemesinin klasik belirtileridir. Ruh Sağlığı bozukluklarına ilişkin DSM Kılavuzunu okursanız, bunlardan bazılarını listeler. Psikiyatrist ya da onun gibi bir şey oynamaya çalışmıyorum, ama arkadaşıma bir psikiyatrist görmesini önerdiğimde Bu tip bir uzman, sonunda tavsiyemi aldı ve doktor ona başlangıçta bipolar teşhisi koydu. düzensizlik. Bazen bunun gibi sorunları diğer sorunlardan ayırt etmek zordur. Asla daha az makalenizden gerçekten keyif aldım ve oy verdim!

Glenn Stok (yazar) 24 Temmuz 2012'de Long Island, NY'den:

aşk doktoru926,

Nezaketinizi zayıflık için kötüye kullanma konusunda iyi bir noktaya değindiniz. Bu nedenle, toksik arkadaşa eylemlerinin sizi nasıl etkilediği hakkında bilgi vermeye başlamanın önemli olduğunu düşünüyorum. Sonra bir an gelir ki fişi çekip bitirirsin. En azından o noktada nedenini biliyorlar ya da bilmeleri gerekiyor. Arkadaşın inkar etmesi veya savunmaya geçmesi konusunda kimsenin yapabileceği bir şey yoktur. Arkadaşım da gerçekleri duymaktan hoşlanmadı.

Bu tür toksik davranışlara iyi bir örnek olan aydınlatıcı yorumunuz için teşekkür ederiz.

aşk doktoru926 24 Temmuz 2012'de:

Bu harika bir bilgi! Hikayeni paylaştığın için teşekkürler. Buradaki noktalarına katılıyorum.

Benim de bazı zehirli sözde arkadaşlarım oldu. Sizi tanıyana kadar çok güzel başlarlar ve nezaketinizi zayıflık için kötüye kullanmaya başlarlar. Makalenizde belirttiğiniz noktalarla ilgili olabilirim. Toksik insanlar duygusal vampirlerdir ve izin verirseniz sizi kesinlikle tüketebilirler. Ben kavgacı bir insan değilim ama sizin gibi birinin bana davranış şeklini beğenmezsem doğrudan ona hitap ederim. Karşılaştığım kontrol eden insanların çoğuyla ilgili sorun, çok savunmacı olmaları, bundan hoşlanmadıkları için üzgün olmaları. gerçeği duy, ama orada oturup birinin beni sürekli aşağılamasına katlanmamın hiçbir yolu yok. özür dilemek. İyi bir arkadaşlık, iletişimi ve karşılıklı güveni içerir ve iletişim iki yönlü bir yoldur. Birbirinize karşı dürüst olamıyorsanız, o kişi gerçekten arkadaşınız değildir. İnsanlar sizi kendileri için kullanacak ve kötüye kullanacaklar. Birkaç kez başıma geldi ama sen yaşa ve öğren.

Victoria Lynn 24 Temmuz 2012'de Arkansas, ABD'den:

Bu harika bir bilgi. Bazı toksik arkadaşlarım oldu ama senin arkadaşın kadar değil. Görünüşe göre zaman eve geçtikçe hayatımdan doğal olarak kayboldular.

Paylaşım için teşekkürler. Bu birçok insan için yardımcı olacaktır.

16 İlham Verici Noel Alıntısı

Noel'i kutlamak için bir yıl bekleriz. Yine de kutlamamızı planlarken, bize hatasız hizmet edenleri unutma eğilimindeyiz. Arkadaşlar ve aile ile Noel ağacının etrafında toplanırız. Ama bu dünyada yalnız olanları davet etmeyi unutuyoruz. Bu Noel, ...

Devamını oku

31 "Seni Seviyorum" Söylenecek Güzel Sözler

Üç basit kelime, "Seni seviyorum," nasıl hissettiğinizi gerçekten ifade etmek için yeterli görünmeyebilir. Ne de olsa, cılız bir 10 karakter (boşluklar dahil) nasıl ruhunuzun derinliklerine yeterince inebilir? Çağlar boyunca bazı ünlü aşk romanla...

Devamını oku

Evlilik Hakkında 18 Komik Alıntı

Evlilikler cennette yapılabilir, ancak kesinlikle burada, yeryüzünde yönetilmeleri gerekir. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Evliliğin komik tarafına bir bakın. Bu komik evlilik teklifleri iyi stres kırıcılar. Evliliğin banalitelerine güldürür...

Devamını oku