Yoga Aksesuarlarımızı Yükseltiyoruz
Bizim gibiyseniz, fitness ve sağlıklı yaşam rutinleriniz son birkaç yılda büyük ölçüde değişti. Çoğumuz, etrafımızdaki dünyadaki karışıklığı işlerken evde yalnız egzersiz yapmaya veya bazen hiç egzersiz yapmamaya döndük. Ancak, önümüzdeki daha iyi günler için umut dolu yeni bir yıla girerken, rutinlerimizi yeniliyoruz ve aksesuarlarımızı yeniliyoruz.
Brentwood Home'un yeni piyasaya sürülenleriyle geldiği yer burasıdır. Crystal Cove yoga koleksiyonu. Katı etik ve sürdürülebilirlik standartlarına sahip %100 karbon negatif bir marka olarak Brentwood Home, uzun süredir çevre dostu şilteler ve yatak takımları için tercihimiz olmuştur. Ama şimdi marka yataktan kalkmamıza ve paspaslarımızın üzerine çıkmamıza yardım ediyor!
Tavan döşemesi, %100 doğal lateks kavrama tabanı ile yumuşak pamuklu üst kısma sahip dünyanın tek GOTS® organik sertifikalı yoga matıdır. Koleksiyon, diğer minderlerdeki tipik plastik bazlı dolgular yerine karabuğday kabuğu kullanan - yine organik sertifikalı - minderler ve desteklerle tamamlanıyor.
Editörlerimiz, her birimiz, her birimiz, farklı uygulama derinliklerinde, kulağa geldikleri kadar destekleyici ve onarıcı olup olmadıklarını görmek için her bir ürünü deneme şansına sahip oldular. (Spoiler uyarısı - evet ve EVET). İşte düşündüklerimiz!
Rutin olarak yoga stüdyosunda olduğum, topluluğumla nefesimi paylaştığım bir zaman vardı. İçimi doldurdu ve günlük öz bakımımın güçlü bir parçası oldu. Ve sonra - 2020. Daha da anlatmalı mıyım? Artık bu dış sorumluluğa sahip olmadığımda, uygulamam çöktü ve o zamandan beri onu yeniden kurmaya çalışıyorum. Böylece Brentwood'un yeni yoga matını deneme fırsatı bulduğumda, sonunda eski köpeğin tozunu alacak kadar hareket ettim.
7 yaşındaki Gaiam matım tavşanlarım tarafından çiğnendi, o yüzden açıldı bu dumanlı allık güzelliği son derece lüks hissettim (o kadar güzel ki geri sarmak istemiyorum). bir kişi olarak onun rahatlık nesnelerini seviyor, bu matı son derece rahat ve dokunması hoş buldum - hemen savasana kaynaklı bir şekerlemeyi kucaklamak istedim. Aynı zamanda sağlam, bu yüzden eski matımda alışkın olduğum kıvrılmış kenarlar olmadan yerde düz duruyor, bu da BÜYÜK bir avantaj.
buna daldım “eğlenceli” yoga akışı çünkü kendimi özellikle enerjik hissediyordum, ama uygulama ilerledikçe kendimi yavaşlarken ve nefesime ve bedenime yerleşirken buldum. Paspasın yumuşak pamuklu üst kısmı, topraklanmış hissetmemi sağlayan hoş bir duyusal deneyimdi ve alt kısımdaki kaymaz lateks tutuş, kendimi güvende ve güvende hissetmeme yardımcı oldu. Akış beklediğimden biraz daha karmaşıktı, bu yüzden birkaç pozdan düştüm - ama takla attığımda kumaş cildimi tahriş etmedi!
Sonunda, biraz derin nefes alma alıştırması yaptım. Pranayama Yoga Minderi, omurgamın altına uzunlamasına uzanmak için mükemmel boyut ve sertlik. Bir süre antrenmandan çıktıktan sonra, yastıklı kelebek pozu özellikle harika hissettirdi. (Bu yastık aynı zamanda beni evin içinde de takip ediyor; çalışırken, oyun oynarken ve hatta yemek masasında bile belimi desteklemek için kullanıyorum).
Genel olarak, bu, ev uygulamalarını gerçekten geliştirmek ve hediyeler yapmak isteyen biri için harika bir mat ve yastık. Sıcak yoga için güzel olacağını hayal edebiliyorum, ancak sık sık yıkamak için zamanım veya disiplinim olup olmadığını bilmiyorum, bu yüzden daha sakin akışlarım için saklayacağım. Ve not etmem gereken yer burası - 129 $ 'da mat, terli bir yoga stüdyosuna gidip gelmek istemeyeceğim ağır bir yatırım. Fiyat etiketi, bu ürünlerin arkasındaki kalite ve sertifikaları yansıtıyor: İklim Nötr, FSC Sertifikalı, sertifikalı organik ve vegan. Ve çok sağlam olduğu için, bu matı uzun yıllar boyunca etrafta (ve çiğneme mutlu tavşanlarımdan uzakta) tutacağım!
Nişanlım geçen yaz yoga öğretmeni eğitimini tamamladığından beri, pratiğin önerdiği aksesuarların çoğunu evimize eklemeye başladık. Kayışlar, spreyler, bloklar, destekler, battaniyeler; Hepsi onun (ve varsayılan olarak benimkinin) becerilerini güçlendirmeye yardımcı olabileceğinden, kalitelerini ve değerlerini normalden daha fazla düşünmeye başlamamız gerekti.
Genelde aktif kalmak için el ağırlıkları ile kuvvet antrenmanı yapmayı tercih eden biriyim, ancak onun bazen-öğrenci, Half Moon Pose'umu (harika gidiyor!) veya Crow'umu (hala korkunç!). Bu yüzden ukala oldum ve kullanmaya karar verdim Brentwood'un Organik Yoga Minderi 30 dakikalık bir güç yoga seansında ilk kez Peloton'da buldum. Ancak, başlangıçta hızlı tempolu çalışmayı hiç yapmayan biri olarak, onun ayırt edici hızı, zahmetli nefes almamla birleştiğinde ve benim (tam anlamıyla) temelimi bulmaya çalışmam bir meydan okumaydı!
İşte nedeni: şu anki yoga matım doğal mantardan yapılmıştır - dokunmaya karşı kaba, ancak kaymaya karşı dayanıklıdır. Brentwood'un matı yüzde 100 organik pamuktan yapıldı, bu yüzden kumaşa uyum sağlamak benim için biraz öğrenme eğrisiydi, ama sonunda buna değdi. Paspası vücudumun tanıdık bulduğu bir şekilde kullanmaya karar verdiğimde - daha yavaş hızlar, daha fazla tekrar - ona daha fazla geri döndüm. Sonsuza kadar kırışık bırakmadan katlanabilir; yıkanabilir, yani ıslak mendilin sağlayabileceğinden daha kapsamlı bir temizlik elde ederim; ve muhtemelen eşit derecede hayal kırıklığı yaratan PVC'den yapılmış ortalama mattan çok daha fazla olan 5 mm kalınlığında. Paspası hem parke zeminlerime (ayakta yapılan egzersizler için) hem de halıma (diz çökenlerin ekstra desteği için) yerleştirdim ve doğal lateks tabanı her ikisinde de harika bir şekilde kavradı.
(Ayrıca, göze hoş gelmeyen ter lekelerini yararlı bir şekilde saklayan muhteşem koyu mavi matı da aldım, ancak köpeğimin dökülmesini değil beyaz saç, ben daha zeminden yuvarlayamadan biraz kestirdim - tüy bırakmayan bir rulonun çözemeyeceği hiçbir şey rağmen!)
ben de tercih ettim Karabuğday Destek Minderi, kendimi de kanepeme taşırken bulduğum 12 kiloluk, iki ayak uzunluğunda bir yastık. Çünkü yaygın olarak kullanılan polyester dolgu maddesi veya daha da kötüsü tüylerin aksine tonlarca karabuğday kabuğu ile doldurulur. ve kürk, beklediğimden biraz daha kurnazdı, aldığımda sert bir şekilde korumak yerine kolumun üzerine düştü. yapı. Ama bir yaptıktan sonra 10 dakikalık restoratif seans rahatlamak için, dövülebilirliğini tercih ettiğimi fark ettim! Kalçalarımı ve belimi yumuşak bir şekilde kucakladı ve onu gerektiren pozlarda harika bir kucaklaşma arkadaşı yaptı.
Evde yoga pratiğim enerji seviyemle birlikte artıyor ve azalıyor, yani son zamanlarda bu yok oldu. Tatil sezonundan ve Omicron-rise'dan önce, yerel sıcak yoga stüdyomda bir deneme yapıyordum ve haftada en az üç kez gitmeye karar verdim. İnanın ben de kendimden etkilendim. Ne yazık ki bu, artık katılmakta kendimi rahat hissetmediğim bir uygulama, ancak (en azından) günlük 15 dakikalık iyi bir esneme içeren bir evde antrenmana geçtim.
Sıcak yoga stüdyomdaki günler geride kaldığı ve masamdaki günler uzun olduğu için kalçalarım gergin - germe pratiğimin gerçekten yardımcı olduğu bir şey. Öne doğru eğilirken (otururken) ayak parmaklarıma dokunabilmek için her zaman bir desteğe ihtiyaç duymuşumdur, ancak bloklar benim için oturmak için son derece rahatsız edici. bu meditasyon yastığıancak, mükemmeldir. Kelimenin tam anlamıyla mükemmel! Beni germek için daha iyi bir pozisyona getirmek için yeterli kaldırma sağlıyor ve yoga bloklarından daha yumuşak olmasını seviyorum. Meditasyon yastığı, sorunsuz bir şekilde kelebek esnemesine veya öne doğru oturarak katlanmama izin veriyor - aslında ayak parmaklarıma dokunmanın bu kadar kolay olacağını bilmiyordum! Yapmaya alışık olduğum bir şey değil.
Brentwood Home'un yoga matı şu anda kullanmakta olduğumdan hoş bir değişiklik - zarif ve parlak (okuma: kaygan) bir Lululemon versiyonu, bana "yetenekli" - diğer bir adıyla ailemden alındı. Bu yoga matı, eskisi gibi ağır, bu yüzden ikisi arasında bu konuda büyük bir fark görmedim, ancak daha önce kullandığım yoga matlarının kesinlikle daha ağır ucunda olduğunu söyleyebilirim. Çevre dostu, lateks taban gerçekten kaymaz… şaka yapmıyorlardı! Memnun edici bir tokatla parke zeminime çarptı ve dokuma pamuklu üst kısmı seviyorum.
Sıcak yoga yaparken veya sıcak yoganın apartman versiyonumda (klima açık değilken ve Los Angeles havasındayken) Eski yoga matımın üzerinde kayıyor ve kayıyordum, terimi yakalamak ve beni içeride tutmak için altına bir havluya ihtiyacım vardı. yer. Bu matın kumaş üstüyle, alıştığım gibi kaymadığımı fark ettim, bu da pratiğe konsantre olmayı kolaylaştırıyor ve yüzüme düşmeyi azaltıyor. Uygulamam tüm hızıyla devam ediyor ya da boş zamanımı sadece esnemeye ayırıyor olsam da, her iki Brentwood yoga ürününün de tekrar tekrar ulaştığım bir şey olacağını biliyorum.
