3 Ciddi Bir İlişkide Hayalet Olmakla Başa Çıkmanın Yolları

Hayalet Olmak Acı Vericidir

Sadece bir kez hayalet oldum. İki ay çıktık ve her şey yolunda gidiyor gibiydi ama sonra ortadan kayboldu. Bu Houdini eyleminin teknik terimi gölgelenmedir.

Ama birkaç hafta sonra yeniden ortaya çıktı! Ancak, yanlışlıkla yeniden ortaya çıktı. Ortak arkadaşlarının partisinde yanlışlıkla bana çarptı. Garip bir an oldu ve o hemen bilmiyormuş gibi davrandı ve aceleyle uzaklaştı ve ondan bir daha hiç haber almadım.

Daha ileri gitmeden önce, önce duygusal türbülansımı indireyim. Ghosting, en kötü ihtimalle berbat bir görgü kuralıdır. Kaybın her dakikasından ve ardından gelen duygulardan nefret ettim. Saf, katıksız pislik ve biraz gaddarlık dokunuşu dışında somut bir mazereti yok. olgunlaşmamış. Çocukça ve saygısızca.

Hoşlandığınız biri birdenbire sizden hoşlanmayı bırakır ve bunun nedenini anlayamazsınız. İlişkiyi sorgulamaya başlarsınız; her şey baştan yalan mıydı?

Gölgelenme Bugün Yaygın

Bununla birlikte, arama, e-posta veya kısa mesaj olmadan birinin hayatından gölgelenme veya aniden kaybolma bugün yaygın bir durumdur. İki bağımsız 2018 ilişki araştırmasına göre, insanların yaklaşık yüzde 25'i bir noktada hayalet gördüklerini kabul ediyor. Grindr, Tinder ve Bumble gibi popüler flört uygulamalarının yükselişi, görünüşe göre bir parmak dokunuşuyla hızlı bağlantılar kurmayı ve koparmayı kolaylaştırdı.

Ayrılıklar söz konusu olduğunda, "hayalet olmak" anlaşılması ve baş edilmesi en zor şeylerden biridir. Neredeyse bir ölüm gibi, hiçbir açıklama yapılmadan bağlantının aniden kesilmesi, dayanılmaz olduğu kadar şok edicidir.

2010 ve 2011'de yapılan iki araştırma çalışması da gölgelenmenin fiziksel acıya neden olabileceğini öne sürüyor. öz saygınız ve hem romantik hem de gelecekteki ilişkilerinizi olumsuz yönde etkiler. aksi takdirde.

Ve çevrimiçi ilişkilerin yaygın olduğu bir çağda, daha önce birlikte olduğun biri tarafından hayal edilmek. sosyal medya aracılığıyla iletişim kurmak, dijital dünyada bile kendinizi yabancı ve yersiz hissetmenize neden olabilir.

İşte bir ilişkide hayalet olmakla başa çıkmanın ve üstesinden gelmenin bazı yolları.

1. Önemsiz Olduğunuz İçin Olmadığını Anlayın
2. Uzanma
3. Yaşananları Anlamlandırmayı Hedefleyin

1. Önemsiz Olduğunuz İçin Olmadığını Anlayın

1^st Sizin için en büyük öncelik özgüveninizi geri kazanmaktır.

Benlik saygınıza en büyük darbe, size bir ayrılık mesajı göndermeyi veya sizi aramayı düşünmeyecek kadar değersiz olduğunuzu düşünmeye başladığınızda olur. Bu olumsuz düşünce sizin en derin korkunuzdur ve sizi küçük düşürür. Bunu aşman gerek.

Duygular gerçekler değildir. Böyle hissetmen öyle olduğu anlamına gelmez. Anlamsız ve kolayca unutulabilir olduğunuz için hayalet olduğunuz fikrini benimserseniz, yalnızca kendinizi daha fazla mutsuzluğa mahkum etmiş olursunuz.

Bunun yerine bakış açısını değiştirin. Hayalete teşekkür et. Hayalet sana bir iyilik yaptı. Yaşasın! Çöp kendi kendine çıktı.

Yoldan çekildiler ve artık başka biriyle, sizi gerçekten sevebilecek biriyle sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz. Hayalet olmak bir fırsattır, ancak nadiren böyle hissettirir. Bizi güçsüzleştirmesine izin vermeyi seçebilir veya bize sunduğu fırsattan yararlanarak yaşamlarımızı iyileştirebiliriz.

Unutmayın, ağrının sisteminizden çıkması zaman alacaktır. Birkaç hafta, hatta belki bir yıl bile gayet iyi. Devam et.

2. Uzanma

Hayalet oldun ve seni kuru ve kuru bıraktılar. Lütfen onurunuzu da çalmalarına izin vermeyin.

Yüzlerce kez yazdığın ve yeniden yazdığın iyi düşünülmüş bir metin gönderdin. Tüm doğru notalara bastın. Olgun, dengeli, sakin ve kendinden emin göründüğünüzden emin olun. Eski günlerin hatrına bir açıklama istediğini açıklıyorsun. Ama yanıt alamıyorsunuz, sadece radyo sessizliği. Bölümü kapatmak istiyorsunuz ama kapatmıyorlar.

Cevaplar için avlanmaktan kaçının. Kendi kapanışını yapmak zorunda kalacaksın.

Bir flört koçu olarak, Laurel House bize anlatıyor.

“İkinci bir tahminde bulunma ve nerede hata yaptığınızı merak etme sarmalına düşmek kolaydır, ancak “gerçek şu ki, onların kafasında neler olup bittiği hakkında hiçbir fikriniz yok. Bunun bir "onlar" sorunu mu yoksa "siz" sorunu mu olduğunu bilmiyorsunuz - ve hayatlarında, hepsi sizinle ilgisiz olan ve onların ortadan kaybolmasına neden olan milyonlarca farklı şey olabilir.

Unutmayın, bir özür dilemek veya Houdini eyleminin ardında mantıklı bir mantık yürütmek için yaygara koparmanın faydalı olabileceğini düşünüyorsanız, kendinize daha fazla sefalete davetiye çıkarmış olursunuz.

İnan bana, olmayacak ve olsa bile tatmin edici olmayacak. Neden hayalet olarak görüldüğünüze veya terk edildiğinize dair alacağınız cevaplar, gölgelenmenin kendisinden daha depresif olacaktır. Bundan kaçınabilecekken neden daha fazla acı çekesiniz ki?

Unutma, onlar hayalet ve bir hayaleti eğitemezsin. Bu insanlar sizin kontrolünüzde değil. Onlara uyandırma çağrısı göndermek işe yaramaz.

3. Yaşananları Anlamlandırmayı Hedefleyin

Partnerinizin neden işleri bu şekilde bitirdiğini bilmek kolay olmasa da, işiniz yeni gerçeği kabul etmek ve bu tür ayrılıkların bir daha başınıza gelmemesini sağlamaktır. Geçmişi yeniden ziyaret etmeniz ve gölgelenmenin ardındaki nedenleri anlamanız mantıklı.

O sırada fark etmemiş veya görmezden gelmemiş olabileceğiniz en ufak ipuçlarını arayın. Sonu ne getirdi? Son konuşmanızdaki tartışma neydi? Halının altına itip tekrar su yüzüne çıkardığınız sorunlu sorunlar oldu mu?

Her iki taraftan da bakın ve şeytanın avukatlığını yapın. Netliği hedefleyin ve çıkarım yapın ve en makul açıklamaya ulaşın. Bu açıklama sonunda sizin için bu acı verici olayı kesin olarak kapatacaktır.

Unutmayın, her ilişki hatalar, düzeltmeler, ayrılıklar ve yeniden birleşmelerden oluşan bir karmaşadır. İlişkinizdeki sorunlar hakkında daha derin bir netlik kazandıkça, ilişkinizdeki dinamikleri anlayacaksınız. daha iyi, daha güçlü ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak çok daha iyi geliştirilmiş bir yol gelecek.

Sağlıklı bir ilişki, kapıları ve pencereleri sonuna kadar açık tutmakla ilgilidir. İlişkiler bu ortamda gelişir. Eğer o kişinin hayatında olması gerekiyorsa, dünyadaki tüm açık kapılar ve pencereler onu terk etmeyecektir. Gerçeğe güven.

Thich Nhat Hanh haklı olarak söyledi.

"Öyle sev ki, sevdiğin insan kendini özgür hissetsin."

Kaynaklar ve Daha Fazla Okuma

• Elliott, Susan. (2012). Ayrılığınızı Aşmak: Yıkıcı Bir Kaybı Başınıza Gelen En İyi Şeye Nasıl Dönüştürürsünüz?. Mükemmel Ses.
• Burford, Molly. (2021). Modern Flört Çalışma Kitabı: Gerçek Aşkınızı Bulmak İçin Etkileşimli Bir Yaklaşım (Kendinize Sadık Kalırken). Adam Medya.
• Thomasian, Rachel. (2020). Breakup & Breakout: En iyi hayatınızı yaşamak için ayrılığınızda incelikle gezinmenize yardımcı oluyoruz. Bağımsız olarak yayınlandı.
• Bryans, Bruce. (2022). Sakin Olun ve Onu Aranızdan Uzaklaştırın: Sizi Reddeden veya Ayrılan Erkeklere "Sessiz Kalmak" İçin 13 Neden. Bruce Bryans.
• Duncan, Winsome. (2019). Beni Sevmiyor.: Çevrimiçi Buluşma Acıttığında Ne Yapmalı? Şeftali Yayınları.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelden alınan resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyelerin yerini alması amaçlanmamıştır.

© 2023 Ravi Rajan