Daha Yavaş, Daha Sürdürülebilir Bir Yaşam Tarzını Kucaklamak
Yavaş yaşam hareketi, Roma'nın kalbinde bir McDonald's'ın açılmasıyla başladı.
1986 yılında fast food zinciri Piazza di Spagna'da bir yer açtı, İspanyol Merdivenleri'nin eteğinde. O zamanlar dünyanın en büyük McDonald's'ıydı, İtalyanların protestolarına ve Valentino'nun açtığı bir davaya yol açtı - bir Amerikan haraç Roma anıtını kirletiyordu. O McDonald's bugün hala orada.
Buna yanıt olarak, siyasi aktivist Carlo Petrini, 1989'da yerel, geleneksel olarak hazırlanmış yiyecekleri "fast food" ile doğrudan uyumsuzluk içinde merkeze alan Uluslararası Yavaş Yemek hareketini kurdu.
Bugün, yavaş yaşam birçok farklı yönü kapsar - biri yavaş yemek, diğerleri ise yavaş moda, yavaş seyahat, yavaş spor, yavaş iç mekanlar ve yavaş haberler içerir. Ve unutmayın, yavaş bir yaşam tarzı yaşamak için kırsal kesimde bahçeli ve Wi-Fi olmayan bir kulübede yaşamak zorunda değilsiniz.
Yavaş Yaşam nedir?
Yavaş yaşam, günlük yaşamın tüm yönlerine daha yavaş, daha dikkatli bir yaklaşım benimsemeyi vurgulayan bir yaşam tarzıdır. Hayatınızda en çok neye değer verdiğinizi belirlemek ve zamanınızı buna göre yapılandırmakla ilgilidir.
Carl Honoré 2004 tarihli kitabında, "Yavaş felsefesinin ana ilkesi, işleri düzgün yapmak için zaman ayırmak ve böylece onlardan daha çok zevk almaktır" diyor, Daha "üretken" olmak için günlerimizi olabildiğince hızlı geçirmek yerine yavaşlamak, otomatik pilotta gezinmek yerine yaşamanın tadını çıkarmamıza yardımcı olur.
Carl Honoré'nin kitabı, yavaş yemek ile yavaş yaşam arasındaki bağlantıyı açıklamaya yardımcı oldu ve ikincisini ana akım haline getirdi. Konsept, pandemi sırasında dünya çapındaki bir yavaşlamanın birçok insanda geri adım atma ve "anlamlı hobiler, doğa ve kendimizle yeniden bağlantı kurma" arzusunu tetiklediğinde güçlü bir şekilde yükseldi. Yavaş Yaşayan LDN.
“Yaygın yanılgıların aksine, yavaş yaşamak tembel, halsiz veya ilhamsız olmak anlamına gelmez.”
Reklamların bizi sürekli bombaladığı, daha fazlasını yapmaya teşvik ettiği ve en son trendlerle kuşatıldığı bir dünyada, yavaş yaşam aslında biraz radikal. Honoré, "Gündeki her anın zamana karşı bir yarış olduğu bir roadrunner kültüründe aslında son derece devrimci bir [fikir]" dedi. Honoré'nin yavaş yaşamayı radikal olarak tanımlaması, Audre Lorde'nin 1988'de şu özbakım açıklamasına kulak misafiri olur: “Kendime bakmak, hoşgörüye düşkünlük değil, kendini korumaktır ve bu bir politik eylemdir. savaş."
Yaygın yanılgıların aksine, yavaş yaşamak tembel, halsiz veya ilhamsız olmak anlamına gelmez. Önemli olan yaptığımız her görevin hızını yavaşlatmak değil, bunun yerine yaptığımız görevleri değiştirerek bize " Neyin önemli olduğuna öncelik vermek ve her göreve veya etkinliğe doğru süreyi atamak için üst boşluk, "diyor Slow Living LDN.
Yavaş Yaşamak Neden Önemli?
Yavaş yaşamanın temel ilkelerinden biri, zamanımızı geri kazanmaktır; örneğin doom kaydırma, Netflix'te art arda izleme veya hayır demeyi öğrenmek belirli taahhütlere. Bu aslında bize daha fazla zamanımız varmış gibi hissettirebilir; hobiler, arkadaşlar ve aile ya da zevk gibi bizim için önemli olan şeylere odaklanmak için gün içinde daha fazla saat.
Yavaş yaşam, yaşamlarımıza daha fazla amaçlılık davet etmemizi sağlar. Kasıtlılık, günlük aktivitelerde daha fazla anlam ve zevk bulmamıza yardımcı olur ve bize seyir kontrolünde çalışmak ve küçük şeylerden zevk almamak yerine yaptığımız şeyi neden yaptığımızı hatırlatır.
"Sağlığımızdan ve beslenmemizden ilişkilerimize, ailelerimize, topluluklarımıza ve okullarımıza kadar her şey [acı çekiyor]" Honoré, "ve aynı zamanda düşünme, bağlantı kurma, yenilik yapma, iş yaratma, üretken olma ve yaratıcı."
Daha yavaş yaşamak aynı zamanda doğa ile daha uyumlu yaşamak demektir. Sağlığınıza ve esenliğinize fayda sağlayacak kararlar vermek, gezegenin sağlığına da fayda sağlayacaktır. yerel olarak yetiştirilen yiyecekleri yemek, moda trendlerini reddetmek ve her zaman yürümek ve bisiklete binmek gibi önlemler olası.
“Yavaş yaşam, yaşamlarımıza daha fazla amaçlılık davet etmemizi sağlar.”
Başka bir fayda mı? Teknoloji ile daha dikkatli bir ilişki kurarak. Yavaş yaşam, teknolojiyi veya diğer modern kolaylıkları reddetmek anlamına gelmez, aksine teknolojinin bize hizmet etmesini sağlar.
Son olarak, yavaş yaşamak, ilişkilerimizi güçlendirmek ve derinleştirmek demektir. Azalan stres ve daha fazla zamanla, bizim için en önemli olanlarla daha fazla taahhütte bulunabiliriz (ve belki de önemsiz olanlarla daha az).
Kimin daha yavaş yaşama erişimi olduğunu ve kimin olmadığını not etmek önemlidir - daha fazla servete sahip olanlar bunu karşılayabilir. işte yavaşlayın, hatta tamamen bırakın veya meditasyon yapmak veya sıfırdan yemek pişirmek için zaman bulabilir veya öncelik sırasına koyabilirsiniz. Hobiler. Hiper bağlantılı dünyamızdaki çoğu trend gibi, yavaş yaşam da genellikle erişilemez bir yaşam tarzı haline geldi, sosyal medyada estetize edildi ve artık neredeyse anlamsız olan "özbakım" ifadesinin yanında yer aldı.
Kurucusu Leah Thomas, "Pek çok BİPOC insanı ya zorunluluktan ya da kültürlerinin bir parçası olarak yavaş yaşıyor ve gerçekten fazla bir şey satın almıyorlar" dedi. Kesişim Çevreci, söylenmiş İD. "Büyükannem her seferinde verandasında saatlerce oturur." Yavaş yaşam, pahalı tişörtlerle ilgili değildir (sürdürülebilir olabilir) veya işe bisikletle gitmek - bu, kendinize ve çevrenizdeki dünyaya bakmak için dikkatli bir şekilde yaşamakla ilgilidir. Sen.
Yavaş Yaşamayı Hayatımıza Nasıl Uygulayabiliriz?
Yavaş bir yaşam tarzına bağlı kalmak, kusurlu olmayı taahhüt etmektir. Amaçlı yaşamak, sizin için neyin en iyi olduğuna bağlı olarak kendinize sürekli değişme ve gelişme izni vermek anlamına gelir. Yavaş yaşam tarzını nasıl benimseyeceğinize dair bazı yeni başlayanlar için ipuçları.
Yerel olarak yiyin. Mümkün olduğunda çiftliklerden ve çiftçi pazarlarından alışveriş yapın veya daha iyisi evde bir bahçe başlatın. Sadece normal rotasyonunuzdaki yiyecekleri veya hızlı olan yiyecekleri değil, keyif aldığınız yiyecekleri pişirin.
Sosyal medyayı bilinçli kullanın. Sosyal medya, ilham almak veya başkalarıyla bağlantı kurmak için inanılmaz bir araç olabilir, ancak aynı zamanda bağımlılık yapmak için tasarlandı. gibi uygulamaları kullanın Ekran ZAMANI kullanımınızı kontrol etmek ve yalnızca size ilham veren içerikler paylaşan kişi ve hesapları takip etmek. Çaydanlığın kaynamasını beklerken, telefonunuzu açma dürtüsüne direnin ve bunun yerine sadece düşüncelerinizle kalın.
İlişkileri dikkatli bir şekilde sürdürün. Sadece mesajlaşmak yerine, bir arkadaşınızı kahveye veya akşam yemeğine davet edin veya bir akrabanızla telefon görüşmesi ayarlayın.
Yavaş modayı benimseyin. İkinci el alışveriş yapın veya sürdürülebilir giyim şirketleri ne zaman yapabilirsen, ama unutma, en sürdürülebilir seçenek halihazırda sahip olduğun şeyi giymektir. Kendi giysilerinize yama yapmayı öğrenin ve alışveriş yaparken trendleri görmezden gelmeye çalışın, böylece gardırobunuz zamansız olur.
"Hayır" demeyi pratik edin. Bu, iş yerinde özellikle önemlidir - kendinizi aşırı taahhüt etmekten ve tükenmişlik riskinden kaçınmak için "hayır" demeyi öğrenin.
Dikkatli seyahat edin. Uçak yolculuklarımızı azaltmak, karbon ayak izimizi azaltmak için çok önemlidir ve aynı zamanda bize daha iyi tatiller sunabilir. Araba veya trenle ulaşabileceğiniz her yeri keşfedin ve aksi takdirde kaçırmış olacağınız bazı gizli mücevherler bulacaksınız. Ve uçakla seyahat ederken bile, sekizde dört varış noktasına gitmek yerine, zamanınızı seyahat etmeye ayırın. günler, yalnızca bir yere bir haftalık bir yolculuk yapın, bölgeyi gerçekten içine alın ve seyahat sürenizi kısaltın ve ayak izi.
Zevk aldığınız hobiler üzerinde çalışın. Sadece üretkenlik yerine eğlenceli şeyler yapmak için zaman ayırın; bir şeyden zevk almak için mükemmel olmanıza gerek yok!
Kendinle zaman geçir. Düşüncelerinizle baş başa kalmanın, ayakları yere basan, huzurlu bir zihniyet üzerinde çalışmanın rahatlığını bulun.
Unutma, tüm bunların amacı, hiçbir zaman mükemmel olmayacaksın. Yavaş bir yaşam fikri, bir şeyleri nasıl ve neden yaptığınız üzerine derinlemesine düşünebileceğiniz bir yaşamdır. Brooke McAlary kitabında "Bu, başlangıç ve bitiş çizgisi olan bir yarış değil" diyor. "Bu yavaş, kusurlu, kasıtlı ve gelişen."
Natalie Gale
İLGİLİ OKUMALAR
İyi Ticaret
