Günler sonsuz bir müzik bağı gibi birbirinin içine doğru uzuyor - çok fazla ses, çok az dinlenme. Dairemden merdivenleri her çıktığımda, Los Angeles'ın tüm gürültüsüyle karşılanıyorum. İçeride daha iyi olduğundan değil; sirenler her saat çığlık atıyor ve gürültüyü azaltan perdelerin hiçbiri ulumalarını yumuşatamadı. Yoğun saatlerde trafiğin kalın, uğultulu bas sesi, öfkeli mipler ve korna kornalarının çalmasıyla noktalanan her şeyin altını çiziyor.
“Her zaman kalabalık bir ortamda en iyi şekilde çalışan, yabancıların seslerini sessizliğe tercih eden biri olarak, şehir kulaklarıma müzik gibi geliyor.”
Zoom aramalarımdaki gürültü için özür dilemeyi bıraktım, elimden geldiğince sessize aldım. Verandamda çoğu insanın bir ömür boyu duyacağından daha fazla araba kazası duydum ve gördüm. Bazıları için bu özel bir tür cehennemdir.
Ama her zaman kalabalık bir ortamda en iyi şekilde çalışan, yabancıların seslerini sessizliğe tercih eden biri olarak, şehir kulaklarıma müzik gibi geliyor. Banliyöde büyüdüm, öğleden sonralarımı parkta geçirdim, arka bahçemdeki kıvrımlı yengeç ağacına tırmandım ve yoğun ağaçların ufkunda güneşin batışını izledim.
Tüm bu huzurun ortasında, her zaman daha fazla gürültü, daha fazla uyarım istedim ve onu bulduğum her yerde buldum. Yazarak, karalayarak, koşarak, yüksek sesli müzik çalarak, sürekli bir yaratma ve yaratma akışını sürdürmek için her şeyi yapabilirdi. emilim. Her şey başarısız olduğunda, asla sessiz olmayan zihnimde sohbetlere ve hikaye anlatıcılığına dönerdim.
24 yaşımdayken o vızıltıyı Los Angeles'a kadar takip ettim ve sonunda etrafımdaki dünya içimdeki enerjiyle eşleşti. Bu, geçişin kolay olduğu anlamına gelmez; normal hayatın tüm stresi şehirde daha da artıyor. Para sıkıntısı mı? İşte eski kiranızın üç katı. Zamanında olmak ister misin? 30 dakika erken çıkın, mümkünse daha fazla. Araba sorunları? Üzgünüm, yakınlarda toplu taşıma yok (yine de daha iyiye gidiyor).
“24 yaşımdayken o vızıltıyı Los Angeles'a kadar takip ettim ve sonunda etrafımdaki dünya içimdeki enerjiyle eşleşti.”
Şehir, güneşte geçen uzun bir günün ardından huysuz bir yürümeye başlayan çocuk gibi taleplerine ve olaylarına tepki vermeniz için size yalvarıyor. Ve tepki vermek yorucu olabilir, tıpkı zihinlerimizin ayak uyduracak kadar hızlı yarışamaması gibi.
Şehirlerde yaşayan insanların nasıl daha büyük risk altında olduğunu gösteren çok sayıda araştırma var. akıl sağlığı endişeleri depresyon ve anksiyete dahil. Kirlilik, stresli yabancılar ve sosyoekonomik eşitsizlikler (ki bunlar nüfuslu şehirlerde daha da fazladır) faktörü ve tam bir kaos kokteyli elde edersiniz.
Yine de, şehir hayatını dünyaya değişmeyecek birçok insanla tanışacaksınız. New York'ta yaşayan bir yazar olan Haley Nahman, bunu bir güzel perspektif: “Bazen yetişkin hayatımda attığım en verimli köklerin bu kadar geçici bir yerde olmasına üzülüyorum [...] Şimdi gitmek hiç gelmemiş olmaktan daha yalnız geliyor. Ama pişman da değilim, hayatım böyle gelişti.”
Ben de ayrı bir kıyıda da olsa şehirde yaşamanın neşeli bir ritmini keşfettim. Birçokları için geçici bir konaklama yeri olan Los Angeles, benim evim ve bana huzur ve hatta kendi tarzımda bir sessizlik sunuyor - Nahman'ın önerdiği gibi, bu noktada ayrılmak sadece yalnızlık olurdu. Ancak şehirde daha uyumlu bir yaşam yaratmak, çok fazla mevcudiyet, bakım ve sabır gerektirdi. Çünkü bir şehrin yapamayacağı bir şey varsa, o da her birimizin bireysel beklentilerine göre değişikliktir.
“Vücut bütçemiz, bunalma yaşamadan önce başa çıkabileceğimiz stres miktarıdır ve Lodato önerir Farkındalık, sağlıklı beslenme ve egzersiz yoluyla birikim yapmak ve hangi etkinliklerin sizin için işe yaradığını izlemek. para çekme”
Şehre taşınırken ilk fark ettiğim şey, görüntülerden, seslerden, kokulardan ve insanlardan gelen uyaranlar karşısında sakin kalmanın ne kadar zor olduğuydu. Şehirde yüksek yaşam maliyeti sadece finansal değil; hem fiziksel hem de duygusal! Teresa Lodato bana "Herkesin bir vücut bütçesi vardır" diyor. sertifikalı profesyonel koç (ve NYC ve San Francisco sakini). Vücut bütçemiz, bunalma yaşamadan önce başa çıkabileceğimiz stres miktarıdır ve Lodato önerir Farkındalık, sağlıklı beslenme ve egzersiz yoluyla birikim yapmak ve hangi etkinliklerin sizin için işe yaradığını izlemek. para çekme Benim için para çekme, dairemdeki büyük tavan sızıntılarına kadar park yeri bulmaya çalışmak kadar basit olabilir. Böyle zamanlarda vücudumu dinliyorum ve kendimi yeniden ortalamak için ağırlıklı battaniyeme kıvrılıyorum.
Kendinizi merkezlemek için bir alana sahip olmak da çok önemlidir. Büyük bir şehirde, dairelerimiz veya yatak odalarımız etrafımızdaki tüm gürültüden sığınağımızdır. Alanımı aydınlık hale getirmeyi, gürültü sönümleyici perdelerle doldurmayı ve olabildiğince çok doğal dokunuş eklemeyi seviyorum (ev bitkileri harika ama evcil hayvanlarıma bakma konusunda daha iyiyim!). Blanca VergaraToplam 52 yıldır Mexico City'de ve ardından Amsterdam'da yaşayan, kendini fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak desteklemenin sezgisel yollarını arıyor. Gündemini doğanın döngüsüyle uyumlu hale getirdiğini, kapsül gardıroplar oluşturarak karar verme yorgunluğunu azalttığını, topluluk bahçelerinde ve sanat programlarında gönüllüler oluşturduğunu paylaştı. Ve tabii ki bitkiler. “Ormanı eve ben getirdim” diyor. “Birçok bitkim var. Her odada en az bir tane. Kimi asılı, kimi ağaç, kimi ot. Evde bitki görmediğim yer yok.”
“Kendimize ait yapabileceğimiz veya bize aitmiş gibi hissedebileceğimiz bu küçük şeyler, bu kadar kişiliksiz hissedilebilen bir şehirde içerik hissetmenize gerçekten yardımcı olabilir. ”
Evimi kişisel bir sığınak haline getirmek çok önemliydi, ancak son birkaç tecrit yılı bana mahallelerimizin de eşit derecede önemli olduğunu hatırlattı. Şehirler keskin yerlerdir ve pek çok insan gibi ben de biraz yumuşağım. Keskinliğini köreltmek için, şehrin en küçük kısımlarını kendi hikayelerimize dönüştürebiliriz; en sevdiğimiz yerdeki baristanın adını öğrenmek gibi. üçüncü sıra, gizli bir yürüyüş yolunu keşfetmek veya gün batımını izlemek için mükemmel yeri bulmak. Richard Brandenstein, "Kendimize ait yapabileceğimiz veya bize aitmiş gibi hissedebileceğimiz bu küçük şeyler, bu kadar kişiliksiz hissedilebilen bir şehirde mutlu hissetmenize gerçekten yardımcı olabilir." New York'ta avukat (ve neredeyse ömür boyu ikamet eden) bana söyledi.
Ve en küçük şeylere odaklandıktan sonra bile hala çok fazla geliyorsa, her şeyi hissetmekte sorun yok. "LA beni bunalttığında, onun ahlakı olduğuna inandığım şeye geri dönmeye çalışıyorum: Yaratılış," diyor. KCRW, Steve Chiotakis'i ağırladı, radyo programının sunuculuğunu yapan Büyük Los Angeles, ortak şehrimizde düzenlenen bireysel hikayeleri kapsayan. Gidip gelen bir dekompresif aktiviteye sahip olmanın bir merhem olabileceğini paylaşıyor - onunki, etrafta dolaşıyor ve şehrin kendisi olmasını izliyor. Değiştirmeye çalışmıyorum, sadece gözlemlemek için. “Biraz kişisel huzur ve sessizlik getirmek benim fiziksel ve zihinsel kaçışım. LA bazen gürültülü ve bunaltıcı olabilir, ancak özünde sihirdir."
İşte ben burada huzuru böyle buldum, her şeyi içime çekerek ve sihir gibi gelen o küçücük şeyleri kucaklayarak: Buhar kahvemden sabah güneşine dağılıyor, kaçan altın balonun mavi bir gökyüzüne kaçması çatılar. Yaya geçitlerindeki dikkati dağılmış sürücülere yabancılarla birlikte gözlerimizi devirme şeklimiz. Öğleden sonra güneşi beton binamın duvarlarını kavururken tavan vantilatörümün tak-tak-tak-tak-tak sesi. Kaldırımda tek başına duran portmanto ve ben onu eve götürüp tamir etsem mi diye merak ediyorum.
“Umarım müziği delilik içinde bulabilirsiniz; orada, söz veriyorum. Durmak, kendimizi susturmak ve onu dinlemek sadece bizim işimiz.”
Nerede yaşarsan yaşa, umarım müziği deliliğin içinde bulabilirsin; orada, söz veriyorum. Durmak, kendimizi susturmak ve onu dinlemek sadece bizim işimiz. Ya da bazen, belki müziği kendimiz yaparız.
Emily Torres
İLGİLİ OKUMALAR
İyi Ticaret
