Çoğu mutlu çiftin ortak olduğu dört önemli şey
Pexels aracılığıyla Lauren Brown'ın fotoğrafı
Hiç bir çifte bakıp düşündünüz mü,
"Lanet etmek. Nasıl yapıyorlar? Nasıl bu kadar mutlu olmayı başarıyorlar?”
Tüm ilişkilerde her zaman inişler ve çıkışlar vardır, ancak bazı çiftler, hayat onlara ne getirirse getirsin, birlikte gerçekten mutlu kalmayı başarır.
Nasıl yapıyorlar? dürüstlük mü? Sadakat mi? Romantik jestler?
İlişki mutluluğu tesadüfen oluşmaz.
İşte en mutlu çiftlerin, ilişkilerinin gelişmesini sağlayan ortak noktaları.
1. Farklılıklarıyla Yapıcı Bir Şekilde İlgilenirler
Çiftlerin ayrılmasının ana nedenlerinden biri farklılıklar değil mi? Eşinizden farklı şeyler istiyor ve ondan hoşlanıyorsunuz, farklı düşünüyor ve davranıyorsunuz ya da zihniyetiniz ve yaşam hedefleriniz farklı.
Ve bir ilişkinin başarısını gerçekten engelleyebilecek farklılıklar olsa da (örneğin, evlenmek ve çocuk sahibi olmak istediğinizde) partneriniz parti yapmak ve dünyayı gezmek isterken), çoğu zaman insanlar aslında farklılıklarının bir engel olduğunu düşünürler. değil
Başka bir deyişle, sizden farklı bir partner ihtiyaçlarınızı mükemmel bir şekilde karşılayabilir. Bu, çiftlerin nadiren düşündükleri ve sonunda birbirlerinden vazgeçtikleri bir şeydir.
Öte yandan, birlikte gerçekten mutlu kalan çiftler, bir ilişkide farklılıkların her zaman ortaya çıkacağını kabul eder ve onlarla yapıcı bir şekilde ilgilenir.
“Yapıcı tavır” ne demek diye soruyorsunuz? Göre Cambridge Sözlüğü,
"Öğüt, eleştiri veya eylemler yapıcıysa, faydalıdırlar ve bir şeye yardım etmeyi veya iyileştirmeyi amaçlarlar."
Farklılıklarının ilişkilerini mahvetmesine izin vermek yerine, en mutlu çiftler onları kucaklar ve ortak bir zemin bulmak ve ilişkilerini geliştirmek için birlikte çalışırlar.
Birbirlerinin fikirlerini değiştirmeye çalışmazlar, aksine birbirlerinin bakış açılarını anlamaya çalışırlar.
2. Birbirlerine Kin Tutmazlar
Partneriniz sizi inciten bir hata yaptığında, genellikle nasıl tepki verirsiniz?
Onlarla bunun hakkında konuşuyor musun?
Özür dileyene kadar bekler misin?
Ve daha da önemlisi özür dilediklerinde hiçbir şey olmamış gibi devam mı edeceksiniz yoksa onlara kin mi besliyorsunuz?
Çünkü gerçekten mutlu çiftler, çözülmemiş gerilimlerin her geçen gün ilişkilerine zarar vermeye devam edeceğini bilirler. Bu nedenle, her zaman birbirleriyle açıkça konuşurlar ve birbirlerinin hatalarını affettiklerinden emin olurlar.
Öfke ve acı duygularını bastırmak, hem ilişkinize hem de esenliğinize yapabileceğiniz en zararlı şeylerden biridir. Psikoterapist Nancy Colier olarak açıklar makalesinde:
"Kinlerle ilgili sorun, bunların taşınması zor olmalarının yanı sıra (bir çanta dolusu Bizi öfke içinde tutan tortulaşmış zehirli atık), oldukları amaca hizmet etmemeleridir. hizmet etmek için orada. Bizi daha iyi hissettirmezler veya yaralarımızı iyileştirmezler.
Unutmayın, kinler küskünlüğe yol açar ve küskünlük bir ilişkiyi yavaş yavaş öldürebilir.
3. Bağımlılık ve Bağımsızlığı Dengelerler
Partnerinize bağımlı olmak tehlikelidir. Ancak çok bağımsız olmak ve yalnızca kendinize güvenmek de öyle.
Sizi mutlu etmesi için partnerinize güvenmek ve duygusal olarak onlara fazla bağımlı olmak sağlıksızdır çünkü ilişki sorunlarınızı çözemez ve mutluluğunuzdan sorumlu olan tek kişi sizsiniz, kendiniz değil. ortak.
Öte yandan, çok bağımsız olmak ve partnerinizden asla yardım ve destek istememek veya hayatınızı ve onların ihtiyaçlarını ve programlarını dikkate almadan plan yapmak da sağlığınız için sağlıksız ve zararlıdır. ilişki.
Peki ne yapmalısın? Basit. En mutlu çiftler örneğini takip edin: bağımlılık ve bağımsızlığı dengeleyin.
Gerçekten mutlu çiftlerin ortak noktalarından biri, ilişki içinde kendilerini kaybetmeden birbirlerine karşı açık, savunmasız ve duygusal olarak yakın olmalarına izin vermeleridir.
Ya da başka bir deyişle, ilişkilerini karşılıklı bağımlılık üzerine kurmuşlardır. Profesyonel danışman Jodi Clarke olarak açıklar makalesinde karşılıklı bağımlılık şöyledir:
"Karşılıklı bağımlılık, partnerlerin ilişki dinamiği içinde sağlam bir benlik duygusunu korurken paylaştıkları duygusal bağın önemini anlayıp değer vermelerini öneriyor."
İlişkilerini mutlu olmanın ve kendilerini "tamamlamanın" bir yolu olarak değil, mutluluklarına ve benlik duygularına katkıda bulunan bir unsur olarak görürler.
4. Birbirlerinin Duyguları Hakkında Varsayımlarda Bulunmazlar
Neden diğer insanların ne düşündüğü ve hissettiği hakkında onlara basitçe sormak yerine her zaman varsayımlarda bulunuyoruz?
Özellikle de duygularımız, düşüncelerimiz ve ihtiyaçlarımız konusunda açıkça iletişim kurabilmemiz ve dürüst olmamız gereken ortaklarımız. Örneğin, kendiniz de dahil olmak üzere birinin şuna benzer şeyler söylediğini kaç kez duydunuz:
- "Beni henüz ailesiyle tanıştırmadığı için beni ciddiye almadığını düşünüyorum."
- "Dünkü randevumuzda çok sessizdi, bu yüzden şimdiden benden sıkılmaya başlamış olmalı."
- "Son zamanlarda arkadaşlarıyla çok çıkıyor, bu yüzden beni aldatıyor olmalı."
Varsayımlar ilişkilerde her zaman istenmeyen gerilimler getirir ve çatışma yaratır. Ayrıca, ilişkiniz üzerinde yıkıcı sonuçları olabilecek kararlarınızı bilinçaltında etkileyebilirler.
Bu nedenle gerçekten mutlu çiftler asla birbirlerinin düşüncelerini tahmin etmeye veya davranışlarını "çözümlemeye" çalışmazlar. Bunun yerine, birbirlerine akıllarında ne olduğunu veya belirli bir şekilde hareket etmelerini neyin sağladığını sorarlar.
Birbirlerinin duyguları hakkında varsayımlarda bulunmazlar, ancak açıkça birbirlerine onlar hakkında sorular sorarlar. Ve saf tahminlerin kafalarını karıştırmasına ve muhakemelerini gölgelemesine izin vermezler, bunun yerine güçlü gerçeklere dayalı olarak hareket eder ve kararlar verirler.
Alt çizgi
İlişki mutluluğu tesadüfen olmaz. Bu, çiftlerin her gün güçlü alışkanlıklar edinerek ve belirli, mutluluk odaklı bir zihniyet benimseyerek uğruna çalıştıkları bir şeydir.
Çiftler, farklılıklarla yapıcı bir şekilde başa çıkmaktan varsayımlardan uzak durmaya kadar her şeyi yapabilirler. hayat ne getirirse getirsin, gerçekten mutlu kalmayı ve ilişkilerini devam ettirmeyi başarırlar. onlara.
Başlamak için harika bir yer, lisanslı terapistler ve sertifikalı ilişki koçları tarafından yazılan makalelerden ve kitaplardan ilişkilerle ilgili her şey hakkında bilgi almaktır. şiddetle tavsiye ediyorum bu kitap Dr. Gina Senarighi - çatışma çözümü, etkili iletişim ve çok daha fazlası hakkında harika bir ilişki çalışma kitabı.
Unutmayın, bazen kıskanabileceğiniz çiftler sizden daha zeki değiller ve sizin öğrenemeyeceğiniz bir konuda yetenekli de değiller. İlişkileri ile ilgili zihniyetlerini ve alışkanlıklarını değiştirmeyi seçtiler. İstekliyseniz, ilişkinizin başarılı olmasına yardımcı olmak için aynısını kolayca yapabilirsiniz.
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelden alınan resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyelerin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2022 Margaret Pan
