İyileşmenize Yardımcı Olacak 50 Ayrılık Olumlaması

Olumlamalar, düşüncelerinizi olumlu bir yere yönlendirmek için kullanabileceğiniz kısa, güçlü ifadelerdir. İnsanlar genellikle günlerine niyetlerini belirlemek için güne onaylamalarla başlarlar. Ayrıca olumsuz, sağlıksız veya verimsiz düşünce ve duygularla mücadele etmek için kullanılırlar.

Bir Ayrılıktan Sonra İyileşmek İçin Onaylamaları Kullanmak

Olumlu düşünmenin gücünü hepimiz duymuşuzdur. Aynı temelde, bir ilişkinin sona ermesinin ardından hissedebileceğiniz duygusal acıdan kurtulmak için olumlu olumlamaların gücünü kullanabilirsiniz. Bir ayrılık, kendiniz hakkında birçok olumsuz düşünceye neden olabilir. Özellikle de terk edilen sen olsaydın.

Bir ilişkinin bitiminden sonra depresyona girmekten kaçınmak için pozitif kalmak gerçekten önemlidir. İlişkiler benlik saygınıza, öz değerinize ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Bu nedenle, bir pozitiflik yöntemi bulmak şifada çok büyük.

Onaylamalar Ayrılık Sonrası Daha Pozitif Olmanıza Yardımcı Olur

Olumlamaları kullanmak, bu olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmenize yardımcı olabilir. Kırık bir kalbi iyileştirmenin tek ve en iyi yolu olmasa da, güçlü olumlamalar kullanmanın kendinizi son ilişkinizden kurtarmanın harika bir yolu olduğunu düşünüyoruz.

bu Mayo Kliniği olumsuz kendi kendine konuşmanın size hayatın kendisine karamsar bir bakış açısı verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca pozitif düşünmenin, depresyon oranını düşürmekten ölüm risklerini düşürmeye kadar sağlığınızın birçok yönünü iyileştirebileceğini söylüyorlar. Bu nedenle, olumsuzluğun tam tersini yapabileceği sonucuna varabiliriz.

Artık bir ayrılıktan sonra bile pozitif kalmanın ne kadar önemli olduğunu bildiğimize göre, onaylamaların ne kadar faydalı bir araç olabileceğini görebiliriz. Kötü bir ayrılığın sağlığınıza ve zihinsel durumunuza zarar vermesine izin vermeyin. Ayrılmak gerçekten zor ama iyileşmenize yardımcı olacak araçları kullanmanızı öneririz.

Ayrılık Beyanları Nasıl Kullanılır?

Olumlamaları günlük yaşamınızda kullanmanın çeşitli yolları vardır. İki yola odaklanacağız, ancak bu yöntemleri size en uygun olana göre uyarlayabilirsiniz. Zamanla, kendiniz ve ilişkileriniz hakkında düşündüğünüz olumsuz şeylerin yerini iyi şeylerin aldığını fark etmeye başlayacaksınız. İlk başta garip gelse de, uzun vadede olumlamaları uyguladığınız için mutlu olacağınızı biliyoruz.

Sabah Olumlamaları Kullanmak

Sabah ilk iş olarak olumlamaları kullanmayı seviyoruz. Günlük niyetlerimizi doğru yönde belirlememize yardımcı olur. Olumlu bir notla başladığınızda, bu ivmeyi gün boyunca korumak daha kolaydır. Tıpkı o sabah spor yaptıysanız sağlığınıza dikkat etmenin nasıl daha kolay olduğu gibi. Olumlu olmak için zaten çaba sarf ettiniz ve olumsuzluğa sapma olasılığınız daha düşük olacak.

Sabahları olumlamaları kullanmak için odaklanmak istediğiniz bir veya iki tanesini seçin. Yeni başlıyorsanız, sizin için önemli olan birini seçmenizi öneririz. Onaylamayı kafanızdan veya yüksek sesle söyleyebilirsiniz. Aynada kendinize bakmak ve olumlamayı söylemek en iyisidir. Bu örnek için "Ben sevgiye değerim" ifadesini kullanacağız.

Aynanın karşısına geçin ve en az üç kez "Ben sevgiye değerim" deyin. Söylediğiniz zaman, ifadeye mümkün olduğunca inanmaya çalışmanız önemlidir. Bunu kendi olumlamalarınızdan birkaçıyla deneyin ve yakında kendinizi olumlu yeni bir yönün başlangıcında göreceksiniz.

Bir Ayrılığın Ardından Olumsuz Düşüncelerle Mücadele Etmek İçin Onaylamaları Kullanın

Aldatılmış, haksızlığa uğramış ya da sadece terk edilmiş olsanız da, gün boyunca birçok olumsuz kişisel düşünceniz olabilir. Çok gördüğümüz bir tanesi, "Yeterince iyi değilim" diye düşünmektir.

Bu olumsuz düşüncelerle mücadele etmek için, kötü olanları ezip geçen olumlu düşünceler düşünmeniz gerekir. "Yeterince iyi değilim" diye düşünmeye başladığınızda, ya yüksek sesle ya da kendi kendinize "Yeterince iyiyim" deyin. Biz Bir ilişki bittikten sonra sahip olduğumuz olumsuz düşünceler için olumlamaların bir listesini tutmaktan hoşlanırız. Bitti. Negatifi düşündüğünüz her seferinde bu olumlamaları kullanmaya devam edin. Çok geçmeden, olumsuz düşünceleriniz kaybolmalıdır.

Olumsuz düşünceleri olumlu onaylamalara dönüştürmeye ilişkin daha fazla örnek için aşağıdaki tabloyu kullanın.

Olumsuz Ayrılık Düşüncelerini Olumlu Onaylara Dönüştürmek

Olumlu Ayrılık Onayı Örnekleri

Onaylamaları kullanmaya yeni başlıyorsanız, başarılı bir şekilde kendinizinkini bulmadan önce bazı örneklerle başlamanız gerekebilir. Listeye bakın ve yeni pozitif yaşamınıza dahil etmeye başlamak için hangilerinin yardımcı olacağını görün. Kendiniz veya gelecekteki ilişkileriniz hakkında sahip olduğunuz olumsuz duygularla mücadele eden ifadeler seçtiğinizden emin olun. Kullanacaklarınızı seçerken, aşk hayatınızın nasıl görünmesini istediğinize ve kendiniz hakkında nasıl hissetmek istediğinize odaklanın.

1. Çıkmak için daha iyi bir insan bulacağım.
2. İşlevsel ilişkiler kuruyorum.
3. Mükemmel bir hayat inşa ediyorum.
4. Yeni bir büyülü ilişki beni bekliyor.
5. Bu ilişki dersinin arkasında iyi bir sebep var.
6. Ben neşeli bir insanım.
7. Ben harika bir insanım.
8. Yeni bir başlangıç ​​oluşturuyorum.
9. Daha iyi, daha güvenli bir yerdeyim.
10. Gördüğüm muameleden daha iyisini hak ediyorum.
11. Sağlıklı ilişkiler kurabiliyorum.
12. Geleceğim harika şeylerle dolu.
13. Seveceğim harika bir insan bulacağım.
14. Hayatta daha iyi bir yere gidiyorum.
15. Doğru kişiyi bulacağım.
16. Geçmiş ilişkim beni tanımlamıyor.
17. Dünya çok fazla sevgiyle dolu.
18. Kendimin enfes bir versiyonunu inşa ediyorum.
19. Yeni ilişkiler için sabırsızlanıyorum.
20. Ben güzelim.
21. ben değerliyim
22. Yeni insanlarla tanışmayı ve yeni ilişkiler kurmayı seviyorum.
23. Ayrılığım, daha uygun bir şey bulmam için bir fırsat.
24. Yeni bir romantik ilişkiye başlayacağım.
25. İnsanlar benimle vakit geçirmekten hoşlanıyor.
26. Yeni biri beni bekliyor.
27. Hayatımın en zor zamanlarını atlattım.
28. Zor zamanlarda pes etmeyeceğim.
29. Ben eğlenceli bir insanım.
30. Her şey mükemmel bir zamanda yerine oturacaktır.
31. Kendimin en iyi versiyonu olacağım.
32. Şu anda bile benim için bir plan var.
33. Kendimi sevmek, bir başkasını tamamen sevmenin tek yoludur.
34. Eski ortağım benim için doğru kişi değildi.
35. Hayatın bu dönemine hazırım.
36. Tanrı kalbimde şifa çalışması yapıyor.
37. İyileşme sürecini fethediyorum.
38. Başarılı, yakın bir ilişkim olacak.
39. Ben harika bir insanım.
40. En karanlık zamanlarda bile pozitifim.
41. Ben kendime bağlıyım.
42. Başkasının eylemlerinden veya düşüncelerinden sorumlu değilim.
43. Başkalarıyla rekabet halinde değilim.
44. Aşktaki eski sınırlamalarımı yıkacağım.
45. Son ilişkimin sonu bana özgürlük armağanını verdi.
46. Bir sonraki ilişkim anlamlı olacak.
47. Romantik ilişkilerim öz değerimi belirlemez.
48. Ben güçlü bir insanım.
49. Bunu atlatacağım.
50. Hayata bir gün sarılıyorum.

Kalp Kırıklığınızı İyileştirmek İçin Olumlu Olumlamalar Kullanın

Atmanız gereken bir sonraki adım, yaşamınızda olumlu olumlamalar uygulamaktır. İlişkinizde nelerin olabileceği ve neyin yanlış gittiği üzerinde durarak sonsuza kadar harcayamazsınız. Kalp kırıklığının ne kadar acıttığını biliyoruz ama sonsuza kadar orada kalamazsınız. İlişkinizin yasını tutmak için kendinize zaman verin ama orada yaşamayın.

İlişkinizin sona ermesinden sonra sahip olduğunuz olumsuz düşünceleri alın ve onları olumlu olumlamalara dönüştürün. Sadece iyileşmekle kalmayacak, aynı zamanda genel olarak daha olumlu bir insan olabileceksiniz.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelden alınan resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyelerin yerini alması amaçlanmamıştır.