Lezzetli ve Besleyici Bebek Yemekleri İçin
Ebeveynlerin yaklaşık üçte biri, zamanlarını büyüyen bebekleri için farklı meyve ve sebze kombinasyonlarını karıştırarak, püre haline getirerek ve harmanlayarak geçiriyor. Bu istatistik sizi şaşırtabilir veya şaşırtmayabilir. Halihazırda yerel olarak yetiştirilen organik malzemelerle yemek pişiren birçok ebeveyn için, evde yetiştirilen bebek mamasına birkaç porsiyon ayırmak büyük bir zorlama değildir. Ayrıca, en doğal gıdaların bile muhafaza edilmesinden ve işlenmesinden kaynaklanan fazla şeker ve sodyumdan kaçınmanın kolay bir yoludur.
Öyle olduğu gibi, daha dikkatli bir mutfak aynı zamanda oldukça ekonomiktir. Bebeğinizin yemeklerini sıfır atık rutininize dahil etmek paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Kavanozları, poşetleri ve ambalajı çıkardığınızda, püre haline getirilmiş bir muz kadar basit bir şey, mağazadan satın alınan muadilinden çok daha ucuzdur.
İhtiyacınız olduğunda yemeklerini satın almanın ve dokumaya odaklanmanın hala sorun olmadığını (ve güvenli!) sizi ve bebeğinizi ayakta tutan besinlere besleyici bir yaklaşım için bu tarifleri günlük yaşamınıza dahil edin.
Lezzetli ve besleyici bir menü oluşturmanıza yardımcı olmak için bu ağdan beş tarif seçtik. Kolayca çırpılırlar ve bebeklerin gelişen bedenlerini ve zihinlerini desteklemek için gerekli besinlerle doludurlar. Afiyet olsun!
Elma, Ispanak, + Bezelye Püresi
Bebek Mamasından Tarif
Bebeklerin öğrenme ve hafıza süreçlerini geliştirmek için bol miktarda demire ihtiyaçları vardır ve C Vitamini ile eşleştirildiğinde, bu besinleri emmelerine yardımcı olur. açıklıyor Michelle Davenport, Ph.D., RD. Şans eseri, bu basit tarifte bunların her ikisi de fazlasıyla var ve bu malzemeleri organik olarak elde etmenin ne kadar kolay olduğunu takdir edeceksiniz. Artı, iki elmanın tatlı tadı, bu yeşilliklerin aksamadan bitmesini sağlayacaktır.
Gözden geçirmek |
Tropikal Avokado Pudingi
Camille Styles'dan tarif
Avokado aile favorisi mi oldu? Ah, evet yaptılar. Bu hızlı ve karıştırılabilir tarif sayesinde, avokadonun tüm sağlıklı yağlarını, artıkları kahverengileşmeden önce yemekten endişe etmeden, kendinize ve bebeğinize yedirebilirsiniz.
Gözden geçirmek | “
Yeşillik Pürenizi Yiyin
Weelicious tarafından tarif
Bu hızlı tarif, folat (bebeklerde sağlıklı bir sinir ve sindirim sistemi oluşturmak için harika bir vitamin) ile doludur ve diğer öğünlere eklenebilecek kadar çok yönlüdür. Neredeyse her malzeme, organik olarak yetiştirilmiş olarak ve daha da iyisi toplu halde kolayca satın alınabilir! Bu, ambalajı raftan ilk kaşığa kadar atlayabileceğiniz anlamına gelir.
Gözden geçirmek |
ilk elma püresi
Smitten Kitchen tarafından tarif
Smitten Kitchen'ın çok sevilen tarifler kataloğunda sadece küçük çocuğunuz için tasarlanmış bazı yemekler de vardır. Elma püresi tarifi, özellikle elmaların bol olduğu ve mevsiminde sonbaharda geri gelmekten keyif alacağınız bir klasik. Başka bir vurgu? Onları soymak zorunda bile değilsin! Sıfır atık için bu nasıl?
Gözden geçirmek | “
Bebek Pirinç gevreği
Küçük Bayan Momma'dan tarif
Karnı hassas olan ufaklık için pirinç gevreği kolayca sindirilebilir; ayrıca katı yiyeceklerle tanışmanın harika bir yoludur. Kendi başına besin yüklü değildir, ancak karışıma başka meyve veya sebzeler eklemek için harika bir temel oluşturur. Little Miss Momma'nın bu tarifi ulaşılabilir ve ev yapımı tahılların sürecini aydınlatıyor.
Gözden geçirmek |
Ufaklığınızın sevdiği bir tarifiniz var mı? 🍼 Aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
İLGİLİ OKUMALAR
