Bir Yıl Dinlenme ve "Maarte"ye Uyanma
Saat 6:00 ve üç renkli bir Corgi olan köpeğim Bao'nun yüzümden birkaç santim ötede inlediğini duyuyorum. Her sabah alarmım çalmadan hemen önce, Bao beni günün ilk yemeği için alt kata götürmek için can atıyor (ve talep ediyor). Ve her sabah benim yataktan kalkmamı beklemesi için her zaman bir bahanem olur. “30 dakika daha LÜTFEN BAO!” Bıkkınlıkla yalvarıyorum. Homurdandı ve tekrar yanıma uzandı. Köpeğimin beni dinleyecek kadar saygı duyduğunu düşünmeyi seviyorum.
Günün geri kalanında beni topraklamak için rehberli bir meditasyon dinliyorum. Bir yıl sakat kaldıktan sonra, lupusumun ciddi şekilde alevlenmesinden ve zihinsel bir çöküşten sonra iyileştim. TSSB'mi tetikliyor, yavaş yavaş yeni bir normale dönüyorum, günlük olarak birden fazla önceliği dengeliyorum temel. Bana bir dönüş, ama daha akıllı ve daha gösterişli. Kendi ihtiyaçlarını nasıl ön plana çıkaracağını pratik eden, iyileşmekte olan insanları memnun eden biri, bu yeni başlangıç benim için hayat yeniden bana ihtiyaçlarımın, sınırlamalarımın ve öz değerimin tamamen farkında olma yeteneği verdi.
“Vücudum her gün bir savaş veriyor.”
Yataktan fırlayıp günlük ilaçlarımın ilk dozunu alıyorum. Bir yıllık dinlenme, düzenli bir günlük rutine geri dönmem için bana zaman sağladı ve bunu başarmanın önemli bir kısmı, engelliliğimin tutarlı bir şekilde yönetilmesiydi. Görünüşümle herhangi bir kalıcı sakatlığım olacak gibi görünmüyor ama gerçekte vücudum her gün bir savaş veriyor. Günlerimi artık yavaş, akış halinde geçiriyorum, böylece enerjimi üretken olmaya devam ettirebilirim.
*
İlk işime 16 yaşında hostes olarak başladığım andan itibaren Chuck E. Küresel bir taban hareketi için iletişimde çalışmaktan vazgeçtim, nasıl dinleneceğimi asla bilemedim. Ama sonra, 30'larımda bana teşhis konuldu. lupus nefriti. Otoimmün hastalık, bağışıklık sistemimin kendisine saldırmasına neden oluyor. Lupus nefriti, böbreklerde çalışmayı durdurabilen iltihaplanmadır. Böbrekler iyi çalışmadığında, kanda atık birikir ve kanda fazladan su artar. şişmeye (ayaklarımda, bileklerimde ve yüzümde), yüksek tansiyona ve gastrointestinal sorunlar. Karşılaştığım diğer semptomlar, genellikle yüzümde olan deri döküntüleri, saç dökülmesi, beyin sisi ve anksiyete ve depresyonu tetikleyebilen aşırı yorgunluktur.
“Sağlamdan engelliye geçiş sarsıcı ve ani oldu.”
Güçlü bedenden engelliliğe geçiş sarsıcı ve ani oldu ve teşhis tüm yaşam yörüngemi değiştirdi. 20'li yaşlarım boyunca, bir şirkette iletişim stratejisti olarak uzun saatler çalışarak hızlı tempolu bir hayat yaşadım. kar amacı gütmeyen kuruluşlar, topluluğumda bir organizatör olarak yer almak ve yaratıcı projeler geliştirmek kültür işçisi Hizmete adanmış bir hayat yaratmıştım. İyileşme yolculuğumdan geçene ve içimdeki çocukla yeniden bağlantı kurana kadar öğrendim. sürekli meşgul olma ihtiyacım, duygusal olarak dengesiz bir ortamda büyümeye karşı bir travma tepkisiydi. çevre. Lupusumu geliştirerek ve ailemdeki otoimmün hastalıkların kuşaksal modelini tanıyarak, sonunda kuşaksal travmanın vücudumda nasıl tezahür ettiğini görebildim. Hastalık, aile soyundaki döngü kırıcıya ulaşana kadar ruhta uykuda kalır ve o kişinin travma döngülerini sona erdirme riskini almaktan başka seçeneği yoktur.
*
Lupusa alıştığım son birkaç yılda, temel ihtiyaçlarımı karşılamak için zaman zaman yardıma ihtiyacım oldu. En çok mücadele ettiğim günlerde, bırakın yıkanmayı, yatağımdan banyoya bile zar zor hareket edecek kadar enerjim oluyor. Yemek yapmak zahmetli olabilir ve ayrıntılı bir şey pişiremeyecek kadar yorgun olduğum için genellikle önceden paketlenmiş yemeklere yönelirim.
TV seyretmek veya okumak gibi herhangi bir etkinliğe odaklanmak için oturmak kafamı kolayca bulandırıyor ve eleştirel düşünmek için bana çok az zaman ve enerji bırakıyor. Bedeninizin sınırlarını deneyimlemek alçakgönüllü. Enerjinizin gerçekte ne kadar sınırlı olduğunun bir hatırlatıcısıdır. Kişisel bakım, bir kendini koruma eylemi haline geldi.
Ve böylece sabahı çalışarak geçirirken, öğle yemeğine kadar, enerjimi düşünmek için kullanmaktan çoktan tükenmiştim. Kâr amacı gütmeyen bir savunuculuk için yarı zamanlı dijital iletişimler yürütüyorum ve yeni işverenimin engelli biri olarak benzersiz ihtiyaçlarımı anladığı için minnettarım. Beyin sisi ve yorgunluk gibi bilişsel işlev bozukluğu, her gün meydana gelen bir durumdur. kaşıklar benim gibi ama zamanla onu kucaklamayı öğrendim. Beyin sisimi bir süper güç olarak düşünüyorum ve bana bedensel ihtiyaçlarımın hiper farkında olma yeteneği veriyor.
“Vücudum benim için çok şey yapıyor, iyi hissetmeyi hak ediyor.”
Böbreklerimi mutlu eden yapraklı yeşillikler ve protein ile dengelenmiş besleyici bir yemek yerim. Geçmişte uzun saatler çalışmak beni işlenmiş gıdaları yemeye karşı duyarlı hale getirdi ve sık sık hasta olmama neden oldu. Şimdi yemeklerimi düşünceli bir şekilde hazırlamak için zaman ayırıyorum. Yaptığım tavuk salatasının her dokusunun ve lezzet patlamasının tadını çıkararak yemeğimi azar azar yerim. Vücudum benim için çok şey yapıyor, iyi hissetmeyi hak ediyor.
Birkaç saat daha çalışıyorum ve öğleden sonra, çalışma sekmelerimi kapatıyorum ve rahat bir nefes alıyorum. İşle sınırlar koymak özgürleştirici oldu. Günün geri kalanında vites değiştirip üzerinde çalıştığım bir senaryoya odaklanıyorum. Son film projemle ilgili post prodüksiyon ekibimden gelen bir metni yanıtlıyorum ve onlara devam ettikleri için teşekkür ediyorum. oluşturduğum web dizisi su üstünde - festival turunda ilerliyoruz ve hala durup bunun benim gerçeğim olduğuna dair kendimi çimdiklemem gerekiyor. Proje bir aşk emeği oldu ve ilgi odağı olmayı hak ettiğini biliyorum ama yine de kendimi ortaya koymakla boğuşuyorum. Tamamen görülmek rahatsız edici ve ürkütücü bir duygu, hizmet etmeyi her zaman kendi ihtiyaçlarımın önüne koyan biri olarak kesinlikle alışık olduğum bir şey değil.
*
“Bir yetişkin olarak engelli olmak, ölümlülüğümle yüzleşmemi gerektirdi.”
Bir yetişkin olarak engelli olmak, ölümlülüğümle yüzleşmemi gerektirdi. İnsanlara sık sık ruhumda bir "lola" veya büyükanne olduğumu, her zaman parçalanmanın eşiğinde olan bir bedene hapsolduğumu söylüyorum. Herkesin ihtiyaçlarına hizmet etmek her zaman benim görevim olduğunda dinlenmenin ne anlamı var?
Dinlenmek ve ihtiyaçlarınızı başkalarından önce düşünmek benim kültürümde her zaman bencilce bir davranış olarak görülmüştür. "Maarte" kelimesini "züppe", yüksek bakım gerektiren veya ihtiyaçlarını herkesin önüne koyan birini tanımlamak için kullanırız. Kendilerine öncelik vermeye cesaret eden womxn ile kullanılan aşağılayıcı bir terimdir. Kelime tarihsel olarak kadınları kötülemek ve utandırmak için silah haline getirilmiş olsa da, biz diasporadakiler 'maarte'yi bir güçlendirme ve güçlenme terimi olarak geri kazanmak için çaba sarf ettik. İsyanı temsil etmek ve statükoya meydan okumak. Bu, atalarının travmasını sömürgelikten kurtarmak için aktif olarak çalışan çoğumuzun gururla ve özür dilemeden taktığı bir terim. İyi dinlenmiş bir kadın toplum için tehlike oluşturabilir.
*
Yaşadığım hayat için minnettarım ve geleceğimi inşa etmek için bir günde her fırsatı değerlendiriyorum. Bence yaşlanmak budur - yolculuğunuzda tüm hayat derslerini topladığınız bir noktaya gelmek ve ardından bu dersleri uygulamaya koymak. İstediğiniz hayatı yaratmak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz ve oraya ulaşmak için gerekli fedakarlıkları yapacaksınız. Aldığım tüm nimetler için derin bir takdir görmediğim bir gün yok.
“Dünyevi olanı tatmakta güzellik var.”
Dünyevi olanı tatmakta güzellik var. Hayatın basit zevkleri için var olmak, bana seçtiğim bu yolda görebileceğimden veya hayal edebileceğimden çok daha fazlası olduğunu ve bilinmeyene olan inancın beni sağlam tuttuğunu hatırlatıyor. Hayatımın bu aşamasında, beni tek kullanımlık olarak gören bir toplumda işlev görmek ve katılmak için neye ihtiyacım olduğunu tam olarak biliyorum. amacım var Hayatım anlamlı ve eğer bu beni 'maarte' yapıyorsa, öyle olsun.
Luann Algoso
İLGİLİ OKUMALAR
İyi Ticaret
