Sağlık Nedir ve Neden Önemlidir?
Sağlıklı yaşamın tanımı kişiden kişiye değişir. Dengeli hissetmek için hepimizin farklı şeylere ihtiyacı vardır, bu nedenle fiziksel, ruhsal ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmek için yeni ritüeller, ürünler ve yiyecekler denemek mantıklıdır. Ancak, yaşam tarzınızda değişiklik yapmayı düşündüğünüzde bir ara vermeniz ve sizi bunu yapmaya yönlendiren bilgilerin kaynağını araştırmanız önemlidir.
Diyet Sonrası Kültürde Markalar Ürün Satmayı Biliyor
“Kapitalizm ve tüketicilik, hâlâ sağlık endüstrisinin kalbinde yer alıyor.”
Son birkaç on yılda sağlıklı yaşamın yükselişi, 3,7 milyon dolarlık sağlıklı yaşam ekonomisi ve şirketlerin pazarlama şeklini daha bilinçli bir tüketiciye dönüştürdü. Bilgideki artış ve yeni rejimler insanların sağlık arayışlarında yardımcı olurken, kapitalizm ve tüketimcilik hâlâ sağlık sektörünün merkezinde yer alıyor ve diyet kültürünü destekleyen markalar bunu kaçırmak istemiyor dışarı.
Diyet kültürü bu kadar çok insanı kandırmayı nasıl başarıyor? 2019'da
Pazarlamacılar akıllıdır. Geçmiş on yıllardaki vücutları utandıran medya reklamlarının artık büyük ölçüde duyarsız olarak görüleceğini biliyorlar. Toksik beslenme kültürü pazarlayan markalar ortadan kaybolmadı, sadece yaklaşımlarını değiştirdiler.
“Zehirli beslenme kültürü pazarlayan markalar ortadan kaybolmadı, sadece yaklaşımlarını değiştirdiler.”
Diyet kültürü, detokslar, takviyeler, kısıtlayıcı diyetler ve diğer "sağlıklı yaşam" ürünlerini pazarlayarak yükselen sağlık trendine kilitlendi. Bu ürünlerden bazıları yaşamınızı iyileştirebilse de, örneğin sindirimi iyileştirmek için belirli yiyecekleri ortadan kaldırmak veya yaygın eksiklikler için vitaminler (Vitamin B6, Demir, D ve C) - diğerleri yanlış iddialarda bulunur, bu nedenle doğrulama.
Kilo Odaklı Sağlık İddialarının Tehlikesi
Sağlıklı yaşamın fiziksel görünümün ötesine geçen pek çok bileşeni vardır, bu nedenle utancı "kişisel gelişim" olarak paketleyen markalara karşı dikkatli olmalısınız. Bunlar şirketler, ürünlerini, diyetlerini veya yaşam tarzı değişikliklerini daha iyi hale getirmek için ihtiyacınız olan şey olduğunu iddia ederek "en iyi hayatınızı yaşamadığınız" için suçluluk ve utanç duyguları satarlar. kendin. Büyük kırmızı bayrak uyarısı!
Dengesiz bir sağlıklı yaşam, özellikle odak orantısız bir şekilde ağırlığa odaklandığında tehlikeli olabilir. Ünlü sağlık blog yazarı, Amerika'dan Lee, yeme bozukluğu gibi işleyen bir sağlık durumu saplantısı olan ortoreksiya için tedavi aramak üzere kısa süre önce Instagram'a ara verdi. Diyet, zindelik ve mükemmellik (hepsi "sağlıklı yaşam" olarak paketlenmiş) konusunda daraldı ve zihinsel sağlığını gözden kaçırdı. Artık platformunu sağlıksız sağlık kalıpları hakkında başkalarını uyarmak için kullanıyor ve takipçilerine karşı daha dürüst ve samimi olmayı hedefliyor.
“Dengesiz bir sağlıklı yaşam, özellikle odak orantısız bir şekilde ağırlığa odaklandığında tehlikeli olabilir.”
Sosyal Medya Ateşi Artırıyor
Sosyal medya kafa karışıklığını daha da artırıyor. Bazı etkileyiciler, takipçilerine yaşam tarzı değişiklikleri konusunda dürüst olurken, diğerleri bir ürünü veya diyeti tanıtan ücretli ortaklıklar aracılığıyla paylaşımda bulunur. Özellikle sağlıklı yaşam gibi kişisel bir şey söz konusu olduğunda, yararlı bir tavsiye ile bir reklamı ayırt etmek zordur.
“Wellness, yaşam evreleri boyunca farklı görünür.”
Yazar ve jinekolog Dr. Jen Gunter bu fenomeni “sağlık sanayi kompleksi” Pazarlamacılar, sağlıkla ilgili endişelerimize kilitleniyor ve sağlık için bir çözümü varmış gibi davranıyor. Bu endişe verici çünkü sağlık yaşam evreleri boyunca farklı görünüyor. Yaşlandıkça vücudumuzun farklı takviyelere ihtiyacı vardır ve hayatta ilerledikçe önceliklerimiz değişir.
Ürünler ve Sağlık İddiaları Nasıl Doğruluk Kontrolü Yapılır?
Peki, bu bizi nereye bırakıyor? Sağlık endüstrisinden tamamen kaçınmak zorunda değilsiniz.
1. Duraklat ve Yansıt
Yaşam tarzınızı değiştirmek veya yeni bir sağlıklı yaşam ürünü denemek için baskı hissettiğinizde, durun ve aşağıdakiler üzerinde düşünün:
2. Doktorunuzla Konuşun
Sağlıklı yaşamla ilgili şu sorularla sağlık uzmanınıza da danışabilirsiniz:
Daha bütünsel veya bütünleştirici bir bakım arıyorsanız, doktorunuzdan tavsiye isteyin.
3. Denemeden Önce Araştırın
Bu kaynaklar, şunları denemeden önce eğilimleri ve ürün iddialarını doğrulamanıza yardımcı olabilir:
Bunu kullan kılavuz listesi Healthline'dan sağlık ve sosyal medyada yapılan sağlık iddialarının doğruluğunu kontrol etmeye kadar. En sevdiğiniz etkileyicilerin Instagram içeriğinin sponsorluk durumunu izleyin (yayınlarında #ad arayın).
HealthNewsReviews.org popüler sağlık trendlerini ve hikayelerini inceler. Bu web sitesi 2019'da faaliyetlerini duraklatmış olsa da, 6.000'den fazla doğruluğu kontrol edilmiş makaleden oluşan kitaplık mükemmel bir kaynak olmaya devam ediyor. Siteler kriter listesi sağlık haberlerini doğrulamak için de kullanışlıdır.
Belirli bir diyet, ürün veya içerik hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, Google akademisyeni bilimsel raporları ve çalışma sonuçlarını bulmak için arama motoru.
Unutmayın - sağlıklı yaşamın büyük bir kısmı, kendinize şefkatle davranmayı ve insanlığınızı kucaklamayı içerir. Kendini sevme ve kabul etme pratiği yaptığınızda, sizde doğuştan bir sorun olduğuna sizi ikna etmeyi amaçlayan reklamları fark etmek daha kolaydır. Acai-charcoal-quinoa-hindistan cevizi-su smoothie'nizi içmeyi unutsanız bile, olduğunuz halinizle harika olduğunuzu bilin.
İLGİLİ OKUMALAR
