Bir ilişki sona erdiğinde buna "" dememiz biraz ilginç.ayrılmak", "ayrılmak" olarak bahsetmek yerine - çünkü o kişiyle bir daha asla konuşmasanız bile, çözülme hala bir parça süreçtir. Bu nedenle, her şeyin kontrolden çıktığını hissettiğiniz anlar yaşamanız tamamen normaldir.
Anahtar, kendinizi merkeze almanın üretken yollarını bulmaktır, böylece kendinizi geriye doğru hareket ederken bulmazsınız (eski sevgilinizle iletişim kurmak dahil). Bu yararlı ipuçlarından biri burada bulunabilir, teşekkürler @paigemoyce ve koçluk içgörüleri.
Yani, temelde söylediği şey, farkındalık pratiği yapmak, biraz meditasyon yapmak ve biraz dışarıda zaman geçirmekti (burada romantik komedi izlemekten ve hüzünlü aşk şarkıları dinlemekten uzaklaşabilirsiniz). Son noktasına kadar, Amerikan Psikoloji Vakfı doğada olmanın stresi azalttığını, ruh halinizi iyileştirdiğini ve aynı zamanda olumsuzlukları üzerinizden atmanızı sağlayabileceğini paylaşıyor.
Hayatınıza yeniden denge getirmenize yardımcı olabilecek başka bir şey de kendinizi şımartmaktır. Bir ilişkide birini beslemeye alıştığımızda ve artık hayatımızda olmadığında, bazen kaygımız, bize gelen fazladan zaman, çaba ve enerjiyle ne yapacağımızı bilememekten kaynaklanır. Biz sahibiz. İyileşme sürecindeyken, kendi zihinsel, duygusal ve fiziksel kendini sevme ihtiyaçlarınızla ilgilenmek de sakinleşmenize ve iç huzuru yeniden sağlamanıza yardımcı olabilir.
Dinle, kimse ayrılmanın kolay olduğunu veya her gün kendinden emin hissedeceğini söylemedi. Sadece şunu unutma, her şeyin çılgınca ve kontrolden çıktığı anlarda, seni sevmek için içinize çekmeniz hayatın sularını sakinleştirebilecek şeydir - ve O tamamen kontrolden çıkmış gibi hissetmenizi engelleyebilir.
Daha fazla PairedLife güncellemesi için bizi takip ettiğinizden emin olun. Google Haberleri!
