Vücudumuzun ihtiyaçlarının günden güne, döngülerimiz, yaşam evrelerimiz ve yaşlarımız arasında hızla değişmesi şaşırtıcı değil. Bu nedenle, ihtiyacımız olan tüm besinleri düzenli diyetlerimizle elde etmek her zaman zordur ve yaşam tarzlarımıza ve tercihlerimize uygun temiz seçenekler bulmak daha da zordur. Ancak bir multivitaminle, beslenmemizdeki boşluğu kapatmaya yardımcı olabilir ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu desteği alabiliriz (daha iyi bağırsak sağlığı, bağışıklık, saç ve cilt ve daha fazlasını düşünün).
Neyse ki, uzayda artan sayıda kadın odaklı multivitamin markası var ve bunlar kadınları kadın yapıyor. Birçoğu vegan veya vejeteryan dostudur, alerjen ve dolgu maddesi içermez ve hatta tamamen izlenebilirdir, bu nedenle vücudumuzda neyin sona erdiğini her zaman biliriz. (FDA, piyasadaki çoğu multivitaminlerin güvenliğini değerlendirmediği için bu da çok önemlidir!)
Ne aramalısın? Buna göre sağlık hattı, B12 ve D vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, folat, demir ve çinko gibi besinleri içeren bir multivitamin isteyeceksiniz. Aşağıdaki seçeneklerin tümü, bu içerik maddelerinin değişen konsantrasyonlarına sahiptir, bu nedenle her dozajda porsiyona bakmak isteyeceksiniz ve doktorunuzdan bunların mevcut sağlık ihtiyaçlarınızla uyumlu olduğundan emin olmasını isteyin.
1. gerekli.
İçin en iyisi | Enerji ve hormon dengesi
Doğal ve Organik | Vejetaryen, alerjen içermez, GDO içermez, koruyucu ve dolgu maddesi içermez
Fiyat | 90 kapsül için 40 ABD doları (günde 3); indirimli abonelikler mevcuttur (%15+ indirim)
Buna göre gerekli., Kadınların yüzde 95'i beslenme ihtiyaçlarını günlük diyetleriyle karşılamıyor. Bu nedenle ekip, özellikle kadınlar için düşünebilecekleri en kapsamlı multivitamini yarattı. Women's Multi formülasyonu, biotin, magnezyum, A vitamini, B12, C, D ve E dahil olmak üzere 23 besin maddesi sayesinde enerjinizi, hormon dengenizi, tiroid sağlığınızı, bağışıklığınızı ve güzelliğinizi desteklemeye yardımcı olur. Kapsüller FDA, GMP ve QAI sertifikalı bir organik tesiste üretilir ve üçüncü taraflarca test edilir, bu nedenle alabildiğiniz kadar temizdir. En iyi halin için günde üç hap mı? Kaydolun.
2. Sağlık Aramak
İçin en iyisi | çiğnenebilir multivitaminler
Doğal ve Organik | Vejetaryen seçenekler, GDO'suz, glütensiz, koruyucu içermez
Fiyat | 30-60 $ (doz değişir); indirimli abonelikler mevcuttur (%10+ indirim)
Kapsüller, çiğnenebilir yiyecekler veya toz? ile seçmek zorunda değilsin Sağlık Aramak— hepsine sahipler! Bu sağlık hizmeti markası, "hayatınızı optimize etmeye" yardımcı olmak istiyor ve yüksek oranda emilebilir besinler ve kaliteli ürünler kullanıyor üretim standartları Bunu yapmak için yardımcı olmak için. Ekip, ürünlerine o kadar güveniyor ki, buradaki her ek, 60 günlük para iade garantisi ile destekleniyor, bu yüzden denemeye değer! Hassas mideler için demir içeren multivitaminler veya vejeteryan dostu formülasyonlar arasından seçim yapın. Hatta en çok satanlarını (Optimal Multivitamin) 240 kapsüllük bir pakette alabilirsiniz, böylece her seferinde aylarca hazır olacaksınız. 👏
3. AG1 (Atletik Yeşiller)
İçin en iyisi | Bağırsak sağlığı ve sindirim desteği
Doğal ve Organik | Vegan, organik içerikler, GDO'suz, glütensiz, dolgu maddesi ve koruyucu içermez
Fiyat | 99 $ (30 porsiyon); indirimli abonelikler mevcuttur (%20+ indirim)
Haplar senin işin değilse, sevebilirsin AG1 (eski adıyla Athletic Greens) toz halinde. Günde sadece bir kaşıkla (sekiz ons su veya en sevdiğiniz meyve suyuyla karıştırılarak), muazzam bir tadın tadını çıkaracaksınız. 75 içerik bitkisel besinler, ön ve probiyotikler ve multimineraller dahil olmak üzere bağırsak ve tüm vücut sağlığı için. Her içerik yüzde 100 izlenebilir, vegan, paleo ve keto dostudur ve çoğu kullanıcı ilk ay içinde daha dengeli bir bağırsak sağlığı yaşar! Hareket halindeyken 30 servislik bir kese veya 30 ayrı seyahat paketi bile seçebilirsiniz... nerede olursanız olun pratik yapmak için sağlıklı bir alışkanlık.
4. ritüel
İçin en iyisi | Çeşitli yaş grupları (gençler, 18+, menopoz sonrası, doğum öncesi vb.)
Doğal ve Organik | Vegan, izlenebilir bileşenler, glüten ve alerjen içermez, renklendirici içermez
Fiyat | 60 kapsül için 33 $ (günde 2 kapsül)
ritüel harika pazarlamaya sahip başka bir DTC markası değil (gerçi o da öyle!) - tarafından desteklenen bir sağlıklı yaşam şirketi. Buradaki multivitamin seçeneklerini seviyoruz çünkü çocuklar ve gençler de dahil olmak üzere her yaşam aşaması ve cinsiyet için özel formüller var. En çok satan Essential For Women Multivitamin klinik olarak test edilmiştir ve maksimum etkinlik ve güvenlik açısından tamamen izlenebilirdir. Aslında nedir? Günlük D3 Vitamini ve Folat ihtiyacınızın %250'si ve ihtiyaç duyduğunuz B12'nin %333'ü dahil olmak üzere dokuz besin vardır. Kadınların da ihtiyaç duyduğu yüksek dozda demir (%44) ile E vitamini, magnezyum, boron ve omega-3 vardır. Tüm temel özellikler sadece iki vegan kapsülde.
5. Perelel
İçin en iyisi | Genel sağlık ve cilt
Doğal ve Organik | Glutensiz, soyasız, GDO'suz, dolgu maddesi içermez
Fiyat | 30 günlük paket için 47$; indirimli abonelikler mevcuttur (%15+ indirim)
OB/GYN'ler ve kadın sağlığı doktorları tarafından kurulan, Perelel doğum öncesi, PKOS desteği ve evet, günlük ek dahil olmak üzere kadınlar için önde gelen vitamin markalarından biridir. Women's Daily Vitamin Trio, günlük bir pakette üç hapla sizi içeride ve dışarıda destekler: daha güçlü saçlar, cilt ve tırnaklar için bir multivitamin, bir omega ve bir kollajen/biyotin kapsülü. Multivitamin, folat, çinko, niasin ve daha fazlası gibi tüm önemli vitaminleri ve besin maddelerini mide bulantısı olmayan bir formülasyonda bir araya getirir. (Ve bir not: Balıktan kaçınırsanız, balık yağı ile yapıldığı için omega almak istemezsiniz, ancak geri kalanı vejetaryen dostudur). Bu multivitaminlerle tepeden tırnağa formda kalın.
6. MaryRuth Organikleri
İçin en iyisi | Jelatin içermeyen sakızlı multivitaminler
Doğal ve Organik | Vegan, glütensiz, şekersiz, soya içermez, dolgu maddesi içermez
Fiyat | 60 sakız için 23 $ (günde 2 sakız); indirimli abonelikler mevcuttur (%10 indirim)
Vejetaryenler ve veganlar aynı şekilde MaryRuth Organikleri— çünkü jelatin içermezler! Hayvan yan ürünleri veya şeker yerine pektin kullanan bu sakızlı sakızlar, metabolizmayı, bağırsak sağlığını ve bağışıklığı aynı anda desteklemeye yardımcı olur. Kadın Multivitamini beş B vitamini, C, D ve E vitaminleri ve çinko ile doludur. (Ayrıca çilek, karpuz ve şeftali mango kayısı gibi tatlarla da oldukça lezzetliler.) Her yediğinizde size iyi gelen mini bir tatlı gibi. 😋 Fiyat ulaşılamaz geliyorsa, göz atın MaryRuth'un WeCare destek programı indirimler için—herkes sağlıklı beslenmeye erişmeyi hak eder.
7. İyi yapılmış
İçin en iyisi | organik maddeler
Doğal ve Organik | Vegan, organik içerikler, glütensiz, GDO'suz, koruyucu ve böcek ilacı içermez
Fiyat | 60 tablet için 19 USD (günde 2 tablet)
Thrive Market sizin için tek duraksa, en iyi kadın multivitaminlerini burada bulabilirsiniz. İyi yapılmış. Thrive'ın şirket içi beslenme markası, ana akım şirketlerden en iyiyi aldı ve tüm kötü şeyleri içermeyen organik ve vegan içeriklerle dolu bir seçenek geliştirdi. Ve 20 doların altındaki 60 tablet için, bütçenizi zorlamanıza gerek yok.
