Uyku Hijyenimi İyileştirmek İçin Loftie Saat & Lambayı Denedim

click fraud protection

Akıllı telefonların (hatta cep telefonlarının) olmadığı bir zamanda, çalan şarkı ne olursa olsun beni uyandırması için küçük bir saatli radyoya güvenirdim. Bazen yerel reklamcıların jingle'larını bile yakalardım - orta batılı arkadaşlarım bilir ki Menard'ın şarkısı Salı günü sabah 6'da farklı bir şekilde vurur. Yine de, bugünlerde iPhone'umdan gelen tiz zil seslerine kıyasla, beni uyandıran statik dolu radyo günlerini özlüyorum. Bir gün yatak odasında akıllı telefonlara olan bağımlılığımı azaltmak için bir çalar saat alacağımı düşündüm, ancak aynı sarsarak uyandır ve kaydır rutinine takılıp kaldım. Loftie Clock'u keşfedene kadar.

yüce 2018 yılında basit bir misyonla kuruldu: komodinlerimizden başlayarak akıllı telefonlara olan bağımlılığımızı azaltmak. New York merkezli şirket, şık çalar saati ve minimalist tasarımından yalnızca birkaç seçenek sunarak işi basit tutuyor. ana ürünleri olarak gün doğumu lambası (saatin hangi renk, stil, tür vb. elde etmek).

Loftie 2018'de basit bir misyonla kuruldu: komodinlerimizden başlayarak akıllı telefonlara olan bağımlılığımızı azaltmak.

bu Loftie Saat meditasyonlar, ses banyoları, çalma listeleri gibi çeşitli telefon gerektirmeyen özellikler sunar ve aynı zamanda bir uyku gürültüsü makinesi olarak da hizmet eder. bu Loftie LambaSaatle birlikte veya ayrı olarak kullanılabilen, programınıza göre çalışarak size dinlenme zamanının, hafif parlayan ışığı sayesinde ise uyanma zamanının geldiğini hatırlatır.

Peki neden telefon alarmlarımız için bir alternatife ihtiyacımız olabilir? Araştırmalar göstermiştir ki Çoğunlukla ekranlardan gelen mavi ışık, uykumuzun hem miktarını hem de kalitesini etkileyebilir.. Bu nedenle, akıllı telefonlarını çalar saat olarak kullanan çoğu insan (ben dahil) her gün ilk ve son olarak maruz kalıyor. Ve uyku bozuklukları küçük bir sorun değil; A Uzun süreli dinlenme eksikliği sağlık sorunlarına yol açabilirzayıflamış bağışıklık ve daha yüksek tansiyon gibi.

Son iki aydır telefonumun alarmına alternatif olarak hem Loftie Clock hem de Loftie Lamp kullanıyorum. Ve telefonu AM ve PM alışkanlıklarımdan tamamen çıkaramasam da, her sabah Loftie sayesinde nazikçe uyanmayı seviyorum. İşte düşüncelerim!

Loftie Saat, 149 Dolar

Öncelikle tasarımına bayıldığımı söylemeliyim. Loftie Saat. Sade ve zarif ve tabanında parlayan küçük gece lambası süper rahatlatıcı (eski çalar saatimdeki yeşil parlak rakamlar ve erteleme düğmeleri gibi değil).

Saatin kurulması için bir telefon, kablosuz bağlantı ve Loftie uygulaması gerekir, ancak hazır olduğunda telefonu kaldırabilir ve alarmlarınızda, çalma listelerinizde ve beyaz gürültüde doğrudan saat üzerinde gezinebilirsiniz. Geçmişin tak-çalıştır radyolu çalar saatlerinden biraz daha karmaşık olmasına rağmen kurulumla ilgili çok fazla sorun yaşamadım.

Çalışmaya gelince, hiç bu kadar nazikçe uyandırılmadığımı söylemeliyim. Loftie'm, alarmımın çalmasına dokuz dakika kala alçak ve sakinleştirici bir ses mırıldanıyor (Kaseleri seçtim uyandırma sesi) ve ardından kalkma zamanı geldiğinde daha neşeli, daha yüksek bir ses çalar (Radiance'ı gerçekten seviyorum ton). İki fazlı alarm, vücudun doğal uyanma sürecini taklit etmek için özel olarak tasarlanmıştır ve o kadar kusursuzdur ki bazen alarmımı kaçırmış gibi hissederek uyanırım. (Asla sahip olmadım).

Loftie logosunu gösteren Loftie çalar saat

Ayrıca, değişen bir programınız varsa, günlük birden çok alarm dahil olmak üzere yinelenen bir haftalık alarm programı planlayabilmenizi seviyorum!

İki fazlı alarm, vücudun doğal uyanma sürecini taklit etmek için özel olarak tasarlanmıştır ve o kadar kusursuzdur ki bazen alarmımı kaçırmış gibi hissederek uyanırım. (Asla sahip olmadım).

Klasik müzik çalma listelerinden ve uyumak için çok çeşitli seslerden keyif alıyorum. Beyaz gürültünün aslında tercihlerinize göre farklı frekanslarda bir dizi renkte geldiğini fark etmemiştim (kahverengi gürültü benim favorim, pembe gürültü ise tüylerimi ürpertiyor). duyabilirsin mevcut seslerin örneklenmesi satın alma sayfasında aşağı kaydırarak. Loftie'de ayrıca geceyi "kapatmak" için biraz rehberliğe ihtiyacınız varsa yardımcı olan meditasyonlar, nefes çalışmaları ve ses banyoları bulacaksınız. Ayrıca saat, küçük boyutuna göre şaşırtıcı derecede sağlam bir ses kalitesiyle bir bluetooth hoparlör görevi de görüyor.

Tüm bu özellikler, Loftie'nin standart bir çalar saatten daha pahalıya mal olacağı anlamına gelir; ancak dürüst olmak gerekirse, saatin satışa çıkmasını beklemeseniz bile bu değerli bir yatırımdır. Standart fiyat 149 dolar, ancak yenilenmiş Loftie Saatleri Durumları değişkenlik gösteren ve herhangi bir işlevsellikten ödün vermeden 99$ gibi düşük bir fiyata sahip olabilen.


Loftie Lambası, 249 Dolar

Almadan önce başucu lambam yoktu. Loftie Lamba, ve şimdi bir daha asla çıplak bir komodine geri dönmeyeceğim. Bu lamba üç aydınlatma modu sunar: tüm gövde aydınlatıldığında gündüz, tüm gövde kırmızı olarak aydınlatıldığında gece (kırmızı ışık sirkadiyen ritminize müdahale etmez) ve lambanın üstünü aydınlatan okuma, rahat ve hedeflenmiş ışık.

Ancak burada asıl kazandıran özellik, Loftie'nin gün doğumunda uyandırmasıdır; uyanmak istediğiniz saati ayarlayın ve lamba, seçtiğiniz bir renk düzeninde loş bir şekilde yanarak yavaş yavaş daha parlak hale gelsin. Çok şey söyleyen Loftie Clock'tan bile nazik. Çoğu zaman kendimi farkında olmadan uyanık buluyorum, vücudumun tamamen dinlenmiş olduğuna karar verdiğini düşünüyorum - ta ki ışıltılı Loftie Lambamı yanımda görene kadar. Ortağımı uyandırmıyor ve gözlerimi açar açmaz yüzüme bir gülümseme yerleştiriyor. Joshua Tree'den ilham alan, turuncunun derin bir lavanta rengine dönüştüğü çarpıcı bir renk şemasıyla uyanıyorum.

Lambada ayrıca yatmaya hazırlanma zamanı geldiğinde size hatırlatması için ayarlayabileceğiniz bir "gevşeme" hatırlatıcısı vardır. Işık güçlü başlar ve sizi yatağa sokmak için yavaş yavaş azalır. Bu fikri seviyorum - gerçekten seviyorum - ama uyku alışkanlıklarım tutarlı değil ve Loftie'nin liderliğini takip etmek için genellikle geç kalıyorum (veya çok erken).

Buradaki asıl kazanan özellik, Loftie'nin gün doğumu uyanışı [...] Joshua Tree'den ilham alan bir renk şemasıyla uyanıyorum, portakalın derin bir lavantaya dönüşmesi.

Editörün komodinindeki Loftie Lambası ve Loftie Saati

Bu lamba, 249 dolarlık tipik bir fiyatla daha pahalı tarafta çalışır, ancak saat ile paket yüzde 20 tasarruf etmek istiyorsanız. Fiyat etiketine ulaşamıyorsanız ama yine de Loftie deneyimi istiyorsanız saatten başlayın derim. Loftie Lambası kesinlikle keyifli ve sakinleştirici ve benim onay damgamı alıyor - ancak daha fazla bütçeniz varsa gerekli de değil.


Son karar: Loftie gerçekten telefonumu atmama yardım etti mi?

Dinle, kıyamet parşömenine karşı bağışık değilim. Loftie, yatak odasında telefonuma olan güvenimi azaltmama yardımcı olsa da, günlük stresimi veya dopamin ihtiyacımı ortadan kaldırmadı. Duygusal destek için her hafta bir veya iki gece telefonum başucumda görünüyor (hah), ancak sadece sevimli Loftie alarmlarımla uyandığımı söylemekten mutluluk duyuyorum!

Ayrıca zaman zaman güncellemeleri çalıştırmam veya Loftie cihazlarıyla Wifi bağlantımı yeniden kurmam gerekiyor, bu nedenle Loftie ile tamamen telefondan bağımsız olmayacağınızı anlamanız önemlidir.

Hayal edebileceğim sadece iki dezavantaj var; birincisi, cep telefonunuzu veya Wifi'nizi nasıl kullanacağınıza dair temel bir fikriniz yoksa, ürünler biraz karmaşık olabilir. (Loftie size her konuda oldukça iyi yol gösterse de, özellikle eski arkadaşlarımı düşünüyorum!)

Diğeri ise hem saatin hem de lambanın fiyatı fahiş olabilir. Bütçenizin bir kısmını uyku rutininizi yükseltmek için ayırdıysanız, bunun değerli bir yatırım olduğunu düşünüyorum. Marka bile sunuyor 60 günlük iade politikası Ürünleri tamamen beğenmemeniz durumunda, orijinal ambalajı sakladığınızdan emin olun.

Genel olarak, Loftie'ye sabahlarıma rahatlatıcı bir başlangıç ​​olarak satıldım. Artık rastgele yerel reklamlarla veya statik dolu AM radyo istasyonlarıyla uyanmıyorum ve iPhone'umun sınırlı ve sinir bozucu zil seslerinden biri tarafından sarsılarak uyanmıyorum. Bunun yerine, uykumdan huzur içinde çıkıyorum ve önümüzdeki gün için iyimserim.


Emily Torres


İyi Bir Hristiyan Adamın On Karakter Özelliği

MsDora, Sertifikalı Hristiyan Danışman, özellikle kadınlar için ahlaki bütünlük hakkında yazıyor ve erkeklerin hayatlarındaki takdiri teşvik ediyor.Jill Shavis, yazarı Karşı koyulamaz "Erkekler park yeri gibidir. Bütün iyiler alınır ve olmayanlar ...

Devamını oku

Arkadaşlarınızdan Nasıl Saygı Duyarsınız?

Arkadaşlarının seninle sürekli dalga geçtiğini ve sana hak ettiğin kadar saygı göstermediğini mi düşünüyorsun? Arkadaşlarınızın saygısını nasıl kazanabileceğinizi öğrenin.freedigitalphotos.netArkadaşlarınızın saygısını nasıl kazanırsınız? Sadece s...

Devamını oku

Spor Salonunda Kızları Nasıl Etkilersiniz?

Dokuz yılı aşkın bir süredir çevrimiçi bir yazarım. İlişki tavsiyesinden kendi kendine yardıma kadar her şey hakkında yazmayı seviyorum!Spor salonunda çekici bir kızla konuşmaya cesaret etmek zor olabilir. İşte ilgilendiğiniz kıza yaklaşmanıza yar...

Devamını oku