Her bale dersi, bale stüdyolarının duvarlarına tutturulmuş ahşap bir destek olan barda başlar. Bale dansçıları birkaç bale adımı gerçekleştirirken denge için çubuğu kullanın. Barrede yapılan egzersizler, diğer tüm bale egzersizlerinin temelidir. Barrede performans sergilerken, denge için ellerinizi barrenin üzerine hafifçe koyun. Dirseklerinizi rahat tutmaya çalışın.
Plié
Barre neredeyse her zaman pense ile başlar. Pliés Barrede yapılır çünkü bacakların tüm kaslarını gerer ve vücudu takip edilecek egzersizlere hazırlar. Pliés vücudu şekil ve yerleşim açısından eğitir. Pliés, balenin 5 temel pozisyonunun tamamında yapılmalıdır. İki tür plié vardır, demi ve grand. Demi-pliés'de dizler yarıya kadar bükülür. Grand pliés'de dizler tamamen bükülür.
elevé
Elevé, genellikle barda gerçekleştirilen başka bir adımdır. Elevé sadece ayak parmaklarının üzerinde bir yükseliştir. Benzer şekilde, bir relevé, bir plié pozisyonundan ayak toplarının üzerine bir yükselmedir. Barda yükseklik ve yükseklik alıştırması yapmak bacaklarınızı, ayak bileklerinizi ve ayaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Dansın yapı taşlarından biri ve başlangıç bale sınıfında öğretilen ilk hareketlerden biri olarak kabul edilirler. Beş bale pozisyonunda da elevés yapın.
Battement Tendu
Barrede yapıldığında en kolay olan bir vuruş, çalışma bacağının açılıp kapandığı bir egzersiz türüdür. Birkaç farklı batman türü vardır. Battement tendu, ayağın zemin boyunca gerildiği ve bir noktada sona erdiği bir egzersizdir. Battements tendus, bacakları ısıtmaya, bacak kasları oluşturmaya ve katılımı artırmaya yardımcı olur. Öne (devant), yana (à la seconde) veya arkaya (derriére) bir vuruş eğilimi yapılabilir.
Rond de Jambe
Rond de jambe, genellikle barda yapılan bir başka popüler egzersizdir. A rond de jambe çalışma ayağı zemindeyken yarım daire hareketi yapılarak gerçekleştirilir. Katılımı en üst düzeye çıkarmak ve kalçaların esnekliğini artırmak için bir rond de jambe yapılır. Bu hareket, çalışma ayağı yerde veya havada gerçekleştirilebilir. Daire önden başlayıp arkaya doğru hareket ettiğinde buna rond de jambe denir. dohrs. Öte yandan, daire arkadan başlayıp öne doğru hareket ettiğinde, buna rond de jambe denir. dedans.
