Diz yaralanmaları, özellikle ACL'ye verilen hasar, uzun süredir kayak sporu ile eş anlamlıdır. Ön çapraz bağ yaralanmaları, tipik olarak kayak bağlamanın serbest bırakılamadığı bükümlü düşmeler sırasında meydana gelir. Birçok kayakçı, özellikle yaşlı kayakçılar için bu yaralanma, kayak günlerinin sonu anlamına gelir. Neyse ki, snowboardun diz eklemi için çok daha nazik olduğu kanıtlandı ve yıllar içinde kayda değer ölçüde daha az sayıda diz yaralanması kaydedildi. Snowboard'un neden dizleri üzerinde kayak yapmaktan daha kolay olduğunu ve sık sık sakatlanan bir kayakçıysanız neden değişiklik yapma zamanının geldiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Daha Az Diz Yaralanmaları
" dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göreBatı Tıp Dergisi"Snowboardcular, kayakçılara göre diz yaralanmalarına daha az maruz kalıyorlar - snowboardcuların yüzde 17'si, kayakçıların yüzde 17'si. Kayakçıların yüzde 39'u. Ayrıca, snowboardcular tarafından meydana gelen diz yaralanmalarının burulma (bükülme) kuvvetlerinden ziyade darbeden kaynaklanma olasılığı daha yüksektir. Kayakçının alt bacakları, serbest olmayan bağlamalar nedeniyle düşme sırasında aynı düzlemde kaldığından, büyük diz yaralanmaları kayakçıları endişelendirmiyor.
NS Chester Diz Kliniği Büyük Britanya'da kabul eder:
"Snowboard'da her iki ayak da aynı tahtaya sarılır ve her zaman aynı yönü gösterir. Bu, dizin bükülmesini nispeten korur."
Ancak kayakçılar ve snowboardcular için diz onarımı konusunda uzmanlaşmış klinik, üst ekstremite yaralanmaları konusunda da uyarıyor. özellikle kayakçılardan çok snowboardcular için oldukça yaygındır. spor.
Yaralanmalar Farklıdır
Buna "bir ve iki planker" arasındaki savaş diyor, "Kayak" dergisi, snowboardcuların ve kayakçıların maruz kaldığı yaralanma türlerinin farklı olduğunu belirtiyor. Snowboardcular gerçekten daha az diz yaralanmasına maruz kalırlar, ancak aynı zamanda daha fazla bilek, omuz ve ayak bileği yaralanmasına da maruz kalırlar.
"Amerikan Spor Hekimliği Dergisi" tarafından 1988 ve 2006 yılları arasında yaklaşık 11.000 snowboardcu ve kayakçı üzerinde yapılan bir araştırma, şunları buldu: snowboardcular daha fazla üst vücut ve ayak bileği yaralanmalarına maruz kalırken, diz bağ yaralanmaları (ÖÇB ve MCL yırtıkları dahil) aslanın kayakçıların payı.
Yeni Başlayanlar Ders Almalı
Çalışmaların bulgularına rağmen, snowboardcular güvenli bir deneyim sağlamak için hala uygun önlemleri almalıdır. Yeni başlayan kayakçıların yüzde 18'i yaralanırken, "Western Journal of Medicine" araştırmasında, yeni başlayan snowboardcuların yaklaşık yüzde 49'u yaralandı. Yeni başlayanlar arasındaki yaralanmalardaki bu eşitsizlik, muhtemelen, kayak yapmaya yeni başlayan snowboardcuların sayısının düşük olmasından kaynaklanmaktadır. dersler. Her iki ayağın da tahtaya kilitlenmesi, snowboard'u öğrenmenin ilk başta kayakla karşılaştırıldığında daha zor olduğu anlamına gelir, bu nedenle uygun eğitim ve güvenlik ekipmanlarının kullanılması zorunludur.
Alt satır: Snowboard dersleri bir zorunluluktur ve kaliteli eğitim alacağınızdan emin olmanın en iyi yolu, sertifikalı bir öğretmen istemektir. Amerikan Snowboard Eğitmenleri Birliği. Gerçekten de ister snowboard ister kayak yapın, AASI özellikle spora ilk başladığınızda neden ders almanız gerektiğine dair şu nedenleri veriyor:
- Arkadaşlarınızla arkadaş kalmak için (arkadaşlar, arkadaşlarının arkadaşlarına öğretmesine izin vermez).
- Başlangıç koşularından mezun olmak için.
- Kışı daha eğlenceli hale getirmek için.
- En iyisinden öğrenerek en iyisi olmak.
- Kayak yapmak ve tüm potansiyelinize ulaşmak için.
