Ara sıra veya kronik migren ağrısı çekiyorsanız, bunların ne kadar zayıflatıcı olabileceğini biliyorsunuzdur. Gününüzü mahvetmek için zonklayan, tedavi edilemez bir baş ağrısından daha iyi bir şey yoktur; özellikle de ışık ve ses hassasiyeti ve mide bulantısı gibi diğer semptomlarla birlikte geldiğinde.
Muhtemelen migren sırasında yapmak isteyeceğiniz tek şey karanlık, sessiz bir odada uzanmak ve hiçbir şey yapmamaktır. Bu karanlık süper faydalıdır - etrafta Migren hastalarının %80'inde fotofobi de varBaş ağrısına neden olabilecek ışığa karşı artan hassasiyet. Ancak bazen mağara benzeri bir odada kestirmek acil bir seçenek olmayabilir. Ve bunun her zaman gerekli olmadığı ortaya çıktı, çünkü migren sırasında ışığın yalnızca bazı dalga boyları rahatsızlığı tetikler, hepsini değil.
Migrene ne sebep olur?
Migrenin genellikle tek bir kusursuz ilacı yoktur ve her zaman belirgin bir tetikleyicisi de olmayabilir. Kafein, stres, uyku değişiklikleri ve hatta bazı hava koşulları veya yiyeceklerin tümü bu duruma neden olabilir. Ancak parlak ışık, ister floresan ister güneş ışığı, migreni en sık tetikleyenlerden biridir; migrene yol açmıyorsa, en azından onları daha da kötüleştirir.
"Parlak ışık migreni en yaygın tetikleyenlerden biridir; migrene neden olmazsa, en azından onları daha da kötüleştirir."
Beyaz, mavi, sarı ve kırmızı ışık çoğu hastada baş ağrısını şiddetlendirdiği gösterilmiştirYeşil ışık ise genellikle rahatlatıcıdır. Göz doktoru ve CEO'su Dr. Saya Nagori, "Bu, yeşil LED'li bir odada oturup kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz anlamına gelmiyor" diyor. eyefacts.com. “Rahatlatıcı olması için belirli bir koyu yeşil olması gerekiyor.”
Dr. Nagori tavsiye ediyor migren gözlüğü kronik migreni olan hastalarına, gözlüklerin mavi ve kehribar ışığı filtreleyip, rahatlatıcı yeşil ışığı içeri aldığını belirtti.
Migren gözlüğü nedir?
Migren gözlükleri, migreni şiddetlendiren ışığı özel olarak filtreleyen renkli merceklere sahiptir. Baş ağrısı veya migren semptomlarında anında rahatlama sağlayabilirler ve hatta özellikle kronik migren yaşayan biriyseniz, düzenli kullanımla zamanla semptomları azaltabilirler.
Güneş gözlüklerinin aksine migren gözlükleri yalnızca parlaklığı azaltmaz. Zenni Optical'dan konuştuğumuz bir doktor, "Güneş gözlükleri öncelikle UV ışınlarını engelliyor ve genel parlaklığı azaltıyor" diyor. "Öte yandan migren gözlükleri, migreni tetiklediği bilinen ışığın dalga boylarını özellikle hedef alıyor ve filtreliyor."
"Migren gözlükleri özellikle migreni tetiklediği bilinen ışığın dalga boylarını hedef alıyor ve filtreliyor."
Güneş gözlüğü kadar koyu olmadığından migren gözlüğü içeriye takılabilir. Ekranlardan kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltmak için tasarlanan mavi ışık gözlüklerinin aksine migren gözlükleri, floresanlardan ve güneşten gelen potansiyel olarak rahatsız edici ışığı engelleyecek şekilde tasarlanmıştır.
Migren gözlükleri nasıl çalışır?
Migren gözlükleri, yalnızca ışığın rahatsız edici dalga boylarını filtreleyen ve etrafınızdaki dünyaya hafif bir gül rengi veren özel FL-41 lenslere sahiptir.
Migren gözlüklerinin renk tonunun migren şiddetini azaltmada etkili olduğu, 2016'da yapılan buna benzer çalışmalarda kanıtlanmıştır. 480nm dalga boylarını filtreleyen lenslerin etkinliği ve bu 2022 tarihli çalışma, mevcut çalışmaların üzerine inşa edilmiştir. Travmatik beyin yaralanmalarından sonra iyileşen kişiler için migren gözlüklerinin etkinliği.
Migren gözlükleri için reçeteye gerek yoktur çünkü bunlar yalnızca belirli dalga boylarını filtreleyen düz lenslerdir. Favori migren gözlüğü markalarımızdan biri olan Zenni Optical, ışık hassasiyetinizin ne kadar kötü olduğuna ve dışarıda çok fazla zaman geçirip geçirmemenize bağlı olarak %25, %50 veya %80 renk tonuna sahip gözlükler sunuyor. %25'lik olanlar, floresan veya LED'lerin yakınında olduğunuzda iç mekan kullanımı için mükemmeldir ve %80'lik olanlar, parlak dış mekan güneş ışığında takılmak üzere tasarlanmıştır.
Migren gözlükleri ne kadar etkilidir?
Buna göre çalışmak sonrasında çalışmakMigren gözlükleri migren baş ağrılarının sıklığını, süresini ve şiddetini azaltmanın yararlı bir yoludur.
Yardımcı olsalar da, baş ağrılarınızı tamamen ortadan kaldırmak için sihirli bir değnek değiller ve "bazen ilaçla birlikte kullanılmaları gerekiyor" diyor Dr.Yuna RapoportManhattan merkezli kurul onaylı bir göz doktoru.
Dr. Nagori, "Migren gözlükleri henüz mükemmel hale getirilmedi ancak çalışmalar etkili olduğunu gösterdi" diyor. Ancak migren gözlüklerine yatırım yapmak, gelecek migrenlerin sıklığını ve şiddetini azaltmada muhtemelen inanılmaz derecede yararlı olacaktır. Dr. Nagori.
Bazı günler migreninizi ilaçla kontrol altına almanız gerekebilir ve belki bazı günler tek yapmak isteyeceğiniz şey o sessiz, karanlık odada uzanmak olacaktır. Ve elbette migreninizi tetikleyen bilinen herhangi bir şeyden kaçınmak en iyi çözümlerden biridir.
"Renkli lensler ışığa duyarlılığı olan birçok kişi için etkili olabilir. Ancak en iyi yaklaşım kişiye göre değişir" diyor Zenni Optik'ten doktor. "Diğer yöntemler arasında tetikleyici ışıklara doğrudan maruz kalmaktan kaçınmak, ekran filtreleri kullanmak, ekran parlaklığını ayarlamak veya reçeteli ilaçları almak yer alıyor."
"Bazı günler migreninizi ilaçla kontrol altına almanız gerekebilir ve belki bazı günler tek yapmak isteyeceğiniz şey o sessiz, karanlık odada uzanmak olacaktır."
Bu hikaye şu adresteki arkadaşlarımızla ortaklaşa yazılmıştır: Zenni Optik.
Natalie Gale
