Her zaman hafızadan şüphelenmişimdir. Boşanmanın çocuğu olarak büyürken, bir deneyimin farklı zihinlerin süzgecinden geçerek ne kadar kolay değişebileceğini erken yaşta öğrendim. Hikayenin gerçekleri değişmeden kalabilir, ancak kişi bunları yeniden yaşadıkça anlam ve ayrıntılar karışır, kaybolur veya tamamen yeniden keşfedilir.
"Boşanmanın çocuğu olarak büyürken, bir deneyimin farklı zihinlerin süzgecinden geçerek ne kadar kolay değişebileceğini erken yaşta öğrendim."
Kardeşim ve ben çocukluğumuzun en önemsiz şeyleri hakkında tartışacağız; gece geç saatte bir akşam yemeği yiyip yemeyeceğimizi hatırlayıp hatırlamayacağımız. sipariş bir hamburgerdi ya da bir rüzgarlık maviyse fanatiklik sınırında aşırı büyük ve şiddetli bir savunmayla. İkimiz de konunun bu ayrıntılarla ilgili olmadığını biliyoruz.
“Hayır, kesinlikle krep sipariş etmiştin” derken demek istiyor.
“Yemin ederim rüzgarlık kırmızıydı!” dediğimde. Demek istediğim
Kimin anıları doğrudur? Bir bakıma ikisi de öyle. Ancak bu anıların ardındaki belirgin etki ve kimliklerimizi oluşturma biçimleri bundan daha farklı olamazdı.
“Aslında sahip olduğumuz her anı, önemli bir olaya değinse bile değişmeye, unutmaya ve küçük ayrıntılarda hata yapmaya eğilimlidir.”
Jeff Yoo, LMFT şirketinde Moment of Clarity Ruh Sağlığı Merkezi
LMFT'den Jeff Yoo, "Gerçekte, sahip olduğumuz her anı, önemli bir olaya atıfta bulunsa bile, değişmeye, unutmaya ve küçük ayrıntılarda hata yapmaya eğilimlidir" diyor. Moment of Clarity Ruh Sağlığı Merkezi. Peki bu, "temel anılar" fikrini veya güçlü bir hafızanın kişiliğinizi şekillendirebileceği fikrini nasıl etkiliyor?
“'Temel anıların' ardındaki fikir, güçlü bir belleğin kişiliğinizi şekillendirebilmesidir.”
Çekirdek anılar, 2015 Pixar filmi Inside Out ile popüler hale getirilen bir kavramdır. Filmde, ailesi ülkenin bir ucuna taşınarak hayatını altüst eden ergenlik öncesi Riley, zihninin bir tür iç kontrol odasında kişileşen beş temel duygu tarafından yönlendiriliyor. Sevinç, üzüntü, tiksinti, öfke ve korkunun her biri, Riley'nin tüm deneyimlerinin üretilmesine ve uzun süreli belleğe dosyalanmasına başkanlık eder ve en çok beşi Bunlardan en önemlisi, Riley'nin kimliğinin temel ilkeleri olarak anlamamız gereken parlak ışıklı, canlı adalar biçimini alan "temel anıları"dır.
Filmin fikri, kişiliğimizin kalıcı veya yarı kalıcı temel direklerini tetikleyen belirli (“temel”) anıların var olduğudur. Film yapımcıları psikologlara ve sinir bilimcilere danışsa da "temel anılar" kavramı tam anlamıyla bilimsel bir temele dayanmıyor.
"Akıl sağlığı sorunları üzerine yapılan araştırmalar, anıların, özellikle de travmatik olanların, psikolojik temelimizde önemli bir rol oynadığını gösteriyor."
Ruh sağlığı sorunları üzerine yapılan araştırmalar, anıların, özellikle de travmatik olanların, psikolojik temelimizde önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Yoo bana "Soluduğumuz havanın kalitesi, radyodaki bir şarkı veya melodi kadar basit bir şey bile zihnimizin en derin yerlerine gömülmüş anıları tetikleyebilir" dedi. Güçlü duygusal çağrışımların belirli anıları tetikleyebildiğine dair kanıtlar var çünkü bunlar amigdalamız ve hipokampusumuz tarafından neredeyse aynı anda etkinleştirilir. Bunun, kişinin benliğinin bu anılardan yaratıldığının kanıtı olup olmadığı hala tartışmaya açık.
"Bilim adamları, kim olduğumuzun ayrılmaz bir parçası haline gelebilecek anıların sayısında bir sınır olmadığı konusunda hemfikir."
Ancak bilim adamları, kim olduğumuzun ayrılmaz bir parçası olabilecek anıların sayısında bir sınır olmadığı konusunda hemfikirdir. Ayrıca yalnızca çocuklukta edinilen anılarla da şekillenmiyoruz. Bu anıların ve bunların öz benliğimiz üzerindeki etkisinin sabit olduğu fikri bile doğru değil: anekdot olarak, sevdiklerimizin üstesinden geldiğine tanık olduğum sayısız yol var. Çocukluk korkuları ya da alışkanlıklarını ve tercihlerini önemli ölçüde değiştiren insan kişiliğinin çoğu zaman çok güçlü olan tüm yönlerini, bunları yaşamımızın kısaltması olarak kullanırız. kimlikler.
TL; DR: Kimliklerimiz herhangi bir tek taş hafızaya yerleşmiyor.
Evrak işlerini zamanında teslim edememem nedeniyle sürekli olarak bıkkın olan A Tipi ebeveynlerle büyüdüm. Okul boyunca tonlarca teslim tarihini kaçırdım ve formlarımı kaybettim ve üniversiteye başvuru süreci cehennemden başka bir şey değildi. Organize ya da detay odaklı bir insan olmadığımı anladım.
"Sürekli aksini kanıtlayan davranışlarıma rağmen, kendi imajım hala oluşmuş bir imajdı"
Bu, yıllarca süren liderlik rolleri ve profesyonel yönetim deneyiminin bana aksini göstermesi gerekirken, yetişkinliğimde de kendime dair sahip olduğum bir inançtı. Ve bu yıl, sınıf için yaz kampı bilgilerini içeren bir e-tablo hazırlayıp paylaştıktan sonra okul öncesi anne arkadaşlarımdan biri bana "birlikte süper" dedi. Yorum beni yere serdi. Çünkü sürekli aksi kanıtlanan davranışlarıma rağmen, kendi imajım hâlâ oluşmuştu.
Yoo, "Bilişsel davranışçı terapi ve kendi kendine konuşmayı kullanarak, hafıza bankamıza sıkı bir şekilde kazınan bir anıya yönelik tepkilerimizi değiştirebiliyoruz" diyor. "Araştırmalar, beynimizin duygusal öneme sahip uyaranlara odaklanma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor." Çünkü idari labirentte gezinme çabam okul teslim tarihleri ailemle duygusal açıdan o kadar yüklü bir zaman geçirmeme neden olmuştu ki, bu anıları sadece gittiğim bir deneyimden ziyade, bu deneyimin bir parçası olarak içselleştirdim başından sonuna kadar.
"Bir anının nasıl oluşturulacağını veya bu anının, onu yaşayan insanlar için ne kadar önemli olabileceğini belirlemenin bir yolu yok."
Bir anının nasıl oluşturulacağını veya bu anının, onu yaşayan insanlar için ne kadar önemli olabileceğini belirlemenin bir yolu yoktur. Geçenlerde anneme, bekar anne olduğu yıllardaki yoğun gecelerden hatırladığım, akşam yemeği için “meyve tabağı” hazırladığımı söyledim. Portakalları, kivileri ve elmaları dilimledim, üzümleri, peyniri ve patlamış mısırı üstüne granola eklenmiş bir kase çilekli yoğurdun etrafına sıraladım ve yemeği çok sevinen kızıma sundum.
Annem sadece bunu hatırladığıma değil, aynı zamanda favorim olduğuna da çok şaşırmıştı. "Yemek yapmak için eve çok geç geldiğim gecelerdi" dedi bana. “Başarısız olduğumu düşündüğüm gecelerdi bunlar.”
En azından bu anıda kardeşim ve ben bir aradayız: meyve tabağı rengarenk, lezzetli bir yemekti. Nadir bir okul gecesini izlerken sıklıkla sehpada yediğimiz en sevdiğimiz yiyeceklerden biri karikatür. Bizim için eğlenceli ve özeldi; ikimize de sevildiğimizi ve önemsendiğimizi hissettiriyordu; annemin yüz yıl geçse bile tahmin edemeyeceği bir sonuçtu bu.
Kurumsal bir işte hokkabazlık yaparak geçen yıllar ile iki küçük çocuğun tek başına karmaşık programları ve ihtiyaçları birbirine karışıyor. annemin "başarısızlık" olarak gördüğü anlarla, topların düşürüldüğü ve ideal olmayan kısayolların kullanıldığı anlarla yapılmış. Bence çocuklarının bu zamanlara değer verdiğini öğrenmek, o anıların rengini değiştirdi, o zamanlar kim olduğuna ve bunun bugünkü kimliğiyle nasıl bağlantılı olduğuna dair yeni bir yorum sundu.
"Bir anne olarak, eylemlerimin çocuğumu ve onun kim olacağını etkileme potansiyelinin derinden farkındayım."
Bir anne olarak eylemlerimin çocuğumu ve onun kim olacağını etkileme potansiyelinin derinden farkındayım. Neredeyse her gün işleri karıştırıyorum. Herhangi bir andaki sabırsızlığımın veya dikkatsizliğimin kızımın kim olduğu konusundaki anlayışını bir şekilde etkileyeceğinden endişe duyuyorum. Bu anlarda ben de kim olduğuma, başarısız olduğuma, yeterince iyi olmadığıma karar veriyorum.
Ona tebeşirle yaptığı çizimlerin ne kadar yaratıcı olduğunu anlatarak, koşarken sporcu olduğunu söyleyerek, komşusunun bebeğinin oyuncaklarından birini almasına izin verdiğinde nezaketini göstererek bunu fazlasıyla telafi ediyorum. Birbirimizle bağ kurmamız ve sonsuza dek hatırlayacağımız özel anlar yaşamamız için ayrıntılı oyunlar kurup büyük planlar yapıyorum. Neredeyse evrensel olarak bu kasıtlı anları görmezden gelir, hareketsiz kalır ve o sırada dikkatini çeken başka şeylerle meşgul olur.
"Hiç beklemediğim bir anda, dünyayı gerçekten deneyimlediği haliyle bana yansıtıyor."
Ama sonra, hiç beklemediğim bir anda, dünyayı kendi zamanında, gerçekten deneyimlediği haliyle bana yansıtıyor. Yakın zamanda nerede olduğumuzu veya ne yaptığımızı bile hatırlayamayacağım kadar sıradan bir anda şöyle dedi: 'Anne, sen en iyi annesin çünkü benimle ilgileniyorsun ve bana burnumdan öpüyorsun. En sevdiğim şey senin sarılman ve güzel şeyler söylemen. Bu yüzden sen en iyisisin."
Kim olduğumun temelini şekillendirecek, inanabileceğim bir çekirdek anı seçebilirsem, onu alacağım.
Stephanie H. Düşmek
